韩式鸡胸的精选大全

用料鸡胸肉1块味好美部队火锅酱50克盐2克蒜末1瓣油少许黑胡椒少许韩式鸡胸的做法鸡胸肉挤入部队火锅酱，放入盐、蒜末、油调料，腌制20分钟。一夜更加好，比较容易入味腌制好的鸡胸，放入平底锅慢煎两面金黄，此时的鸡胸是没有...

【关于这道烧肉饭】大家平时吃日式烧肉饭比较多，但这道韩式的烧肉饭真的是完全不同的滋味。带一点苹果的清甜，但更多的是咸鲜。尤其是这个烧肉汁，大家一定一定要尝试一下！太惊喜了。味道霸道充足，但吃完又舒舒服服。是减脂...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料盐5g鸡胸肉200g小葱2根黄瓜1根酱料韩式辣酱100g温水20ml糖10g蒜末10g香油5g韩式拌鸡胸的做法做一锅开水，放入两根小葱，放入鸡胸肉，煮开2分钟后，加盖锅盖，浸泡20分钟，这是鸡肉不会...

翻冰箱翻出来一块前两天买的鸡胸肉,还剩一半,弄个炒菜吧,没有配菜,单独炒鸡胸肉还没尝试过,思来想去,决定自己发明一个,沿用一理通百理明的真理,这次用韩式辣酱来腌制,以前就用这个腌制过牛肉,味道很不错,我想鸡肉也...

用料鸡胸肉2块韩国蟹肉棒1袋黄瓜2根彩椒各半个胡萝卜半根洋葱半个酱料⬇️芥末膏3勺沙拉酱3勺蒜泥3勺青椒碎3个青梅汁2勺白糖1勺醋2勺盐1勺胡椒粉适量닭가슴살냉채韩式凉拌鸡胸肉的做法先煮上鸡胸肉，黄瓜洗净后对半切，用...

用料鸡胸肉两块葱1根酱蒜辣椒粉辣椒粒韩国辣酱香油蜂蜜生抽料酒芝士韩式鸡胸肉的做法鸡胸肉两块，切块~大蒜，生姜切末，葱切段辣椒粒1勺，韩国辣酱2勺，辣椒粉1勺，蜂蜜2勺，生抽1勺，香油1勺，黑胡椒。腌制30min下油，鸡肉炒至变色，料酒1...

用料大白菜叶6片鸡小胸4只蟹柳（没有可不加）12根贡菜（绑绳，韭菜葱可替换）6根欣和韩式辣椒酱2勺半白胡椒面1勺韩式辣酱鸡胸蟹柳白菜卷的做法准备食材，干贡菜需要泡软，新鲜的切段就好，实际贡菜只用了6根长的。主要是捆绑作用，也可...

关于鸡胸脯肉很多人的第一反应都是又柴又干不好7曾经介绍过一次用低温机(Sousvide)来处理60摄氏度煮90分钟（知识点）受到一众健身人士的爱戴但是的确低温机的价钱不是每家每户都能承受的（最便宜也要1200人民币）尤其是日常...

闷热的午后，倦怠的胃口，一份拌饭唤醒味蕾，侵汁的鸡胸，适口的米饭，大快朵颐的生活！！用料米饭3碗鸡蛋3个鸡胸肉0.5块菠菜1把西葫芦0.5个香菇5朵蕨菜1把胡萝卜0.5根葱0.5根姜3片雪碧3勺香油5勺白芝麻2勺白糖1勺蚝油1勺拌饭酱5勺...

我减肥吃的，土豆直接当主食了。用料鸡胸肉1块蒜2瓣洋葱四分之一个土豆1个胡萝卜1根香菇5朵韩式辣酱2勺辣椒粉1勺糖1勺生抽1勺蚝油1小勺盐一小小小勺韩式辣炖鸡胸的做法鸡胸肉、土豆、胡萝卜、蘑菇全部切块，洋葱、蒜切片...

鸡胸肉的柔软细嫩、红薯片的甘甜、年糕软糯的口感及酱汁的甜辣美味，都是这道菜百吃不厌的理由！用料年糕300克红薯（小）1个鸡胸肉1块a盐少许a胡椒粉少许a淀粉1大勺a料酒1大勺酱汁配料b韩国辣酱1～2大勺b生抽2大勺b蚝油1大勺b...

家里只有鸡胸肉猪肉太贵咯突然想到在学校吃的糖醋就是用鸡肉做的于是就改出了这么一好吃的菜又像韩式炸鸡的味道之前去西安的米屋肉库吃了炸鸡双拼一直念念不忘今天自己做出来的完全不输它啊开心用料鸡胸肉1块盐一小...

昨天做的炸鸡有吃剩下的今天又不想吃和昨天一样的所以给炸鸡穿了外套👇食谱主要记酱料鸡怎么炸见上一份菜谱噢用料韩式甜辣酱2勺韩式豆瓣酱半勺薄酱油（李锦记）勺白砂糖适量蜂蜜适量大蒜3瓣韩式甜辣香酥炸鸡胸肉的做法甜...

处理无处安放的鸡胸肉，一个步骤瞬间地狱到天堂。快手三分钟搞定。用料鸡胸cheese片辣酱韩式cheese鸡胸的做法鸡胸肉随意撕，不要撕太碎或者太细的丝，最好是块状锅里热油，放鸡胸和韩式辣酱。可以放最近火爆的超辣韩国拉面里...

冰箱里最后的存货，一颗娃娃菜和一块冰冻鸡胸肉，嗯，还是可以想想办法的。很方便的汤面，早餐或午餐都很适合。材料按两人份标注。用料鸡胸肉一块大酱一大勺大娃娃菜叶5-6片水。。。黎记全蛋面饼2份韩式大酱汤面+鸡胸肉丝的...

减脂期花样吃鸡胸用料鸡胸肉一大块大概200g韩国辣酱2勺番茄酱1勺生抽1勺料酒1勺韩式烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片小块，加辣酱番茄酱生抽料酒，拌匀腌制半小时烤箱提前预热，烤盘垫油纸，肉铺均匀上下火250度烤十分钟小贴士1、减...

好想吃韩餐啊！！炸酱面炸酱面！离家最近的韩餐送过来面都坨了…之前家里买了春酱！家里没有五花肉所以用的鸡胸肉！（没有春酱就别做韩式炸酱面了哈）用料鸡胸肉1块洋葱1/4个包菜1/4个香菇1朵土豆1个春酱（一定得是韩式的春酱）一大勺...

食谱为一人份，按人数比例增加。姜末和白胡椒给春酱在酱香的基础上增添了辣味，使味道更有层次，更适合中国人口味。虽然用了鸡胸肉，比猪五花健康，但整体并不适合减脂人群。用料面克韩式春酱1勺鸡胸肉半片小葱生姜末生抽料酒...

时间：约40-45分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个土豆200g胡萝卜100g洋葱丝150g红糖10g生抽10g香油3g韩式辣酱30g熟白芝麻5g蒜片8g姜末4g盐1g料酒5g白胡椒粉1g玉米淀粉2g小葱5g韩式辣鸡胸的做法土豆、胡萝卜去皮，香...

很喜欢吃油醋沙拉菜，鸡肉做沙拉最合适，低脂肪有营养，搭配水果，蔬菜，简单又美味，吃出健康，吃到美味，用料小鸡胸2条黄瓜1根红柚3瓣木耳适量核桃适量橄榄油1勺玫瑰米醋1勺白糖1勺韩国生抽半勺红柚鸡胸沙拉#韩式生抽#的做法准备好...

mealprep便当菜试了一把韩式口味要的就是这股辣辣的蒜蓉甜辣味！腌制好了烤箱一烤就好，十分快手方便便当菜或快手晚餐的不二之选哦健身党当然是用了鸡胸肉个人觉得用鸡腿应该会更香哈哈鲜香菇切片一起烤是点睛之笔，增了鲜...

像是部队火锅与三汁焖锅的集合。肉管饱的那种。按个人喜好改良·佛系方子非正宗用料鸡胸肉1块橄榄油不粘锅底即可淀粉腌肉时可放可不放料酒1勺盐一丁点酱油小半勺韩式辣酱3大勺黑胡椒用量看个人口味蒜2瓣洋葱半颗大葱...

韩式炸鸡甜甜辣辣的口味很吸引人，但是炸鸡吃了负担很大减脂期和健身的时候炸鸡总是让人望而却步鸡胸肉虽然是健身减脂的第一选择，但是鸡胸肉口感干柴，口味平淡不如把这两样东西结合一下吧！是学习了木下2018.8.25的那期视...

用料鸡胸肉2块橄榄油1勺金针菇半把料酒1勺白芝麻适量香煎鸡胸肉（韩式风味）的做法两块鸡胸肉洗净切片金针菇洗净备用关键是这个大喜大的腌肉酱，孩子吃，我买的孜然口味（烧烤，麻辣等很多口味，我在家家悦超市买的）鸡胸肉放一勺料...

非常简单快手的一道适合减脂期食用的菜不需要厨艺简单的搅拌即可韩式泡菜的热量也很低不过很容易咸所以不用另外加酱油或者盐之类的鸡胸肉也可以换成去皮鸡腿之类的随你喜好🐢🐢🐢🐢🐢食材：辣白菜：108g❤❤36kcal小葱：10...