简单易学的时蔬泡面沙拉美食做法
用料植物油1/2杯米醋1/3杯糖3大勺酱油2大勺香油2茶匙干脆面1包混合沙拉蔬菜16盎司切丝的荷兰豆1杯烤巴旦木3/4杯剁碎的香葱4根盐适量胡椒粉适量时蔬泡面沙拉的做法植物油、米醋、糖、酱油、香油搅匀。拿包干脆面，面饼...
吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱
这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大...
减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉做法图解
用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净，放水中...
地道的时蔬玫瑰沙拉怎么做,如何烹饪时蔬玫瑰沙拉才更好吃
时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌料白醋20g盐2g糖10g雪碧50g凉白开180g食材火腿片4片鸡蛋2个胡萝卜1根白萝卜1个水萝卜250g小萝卜60g青萝卜1个小番茄80g生菜40g苦菊40g时蔬玫瑰沙拉的做法腌料：将白糖、盐、...
地道的意面时蔬沙拉怎么做,如何烹饪意面时蔬沙拉才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半，...
地道的时蔬沙拉意粉怎么做,如何烹饪时蔬沙拉意粉才更好吃
夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮，对半切片，青瓜对半切片，洋葱切碎水沸腾后放盐，下意粉，中火煮10分钟后捞起将切好...
时蔬沙拉🥗美味好吃的做法大全，时蔬沙拉🥗做法图解 如何做时蔬沙拉🥗最美味
用料各种想吃的时蔬菜食盐1小勺沙拉酱4勺炼乳1勺白醋1勺柠檬汁3滴黑胡椒适量时蔬沙拉🥗的做法把所有想吃的时蔬（卷心菜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝等等）洗净切碎，放入盆中，加一小勺盐搅拌均匀，等待十几分钟备用，目的是为了让蔬...
简单易学的时蔬粗粮面包沙拉美食做法
用料焯水圆白菜拳头大1团玉米半根黄瓜半根鸡胸肉半块全麦面包3片番茄酱1勺味好美美式风味辣椒青柠调味汁适量时蔬粗粮面包沙拉的做法黄瓜取芯切片（我用的是水果黄瓜，炒着吃凉拌吃都好好吃😋）圆白菜切块，鸡胸肉切丁，玉米粒（...
时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱美味好吃的做法大全，时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱做法图解
减肥食谱，减肥就是吃草😅用料生菜3片黄瓜1根西红柿1个煮鸡蛋2个洋葱2片时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法所有的食材切成自己喜欢的形状，加入图中推荐的沙拉汁，热量很小，酸甜口味道不错，也可以用自己喜欢的沙拉酱，加芝麻，拌...
时蔬沙拉美味好吃的做法大全，时蔬沙拉做法图解 如何做时蔬沙拉最美味
用料生菜片苦菊紫甘蓝虾时蔬沙拉的做法生菜，紫甘蓝，苦菊，洗净撕扒到盘子里虾洗净，加盐微微过油加入沙拉酱，搅和搅和😘...
烤鸡翅时蔬坚果沙拉美味好吃的做法大全，烤鸡翅时蔬坚果沙拉做法图解
用料鸡翅200克紫甘蓝80克圆白菜80克小香芹叶30克熟腰果10克油醋汁适量烧烤料适量酱油适量烤鸡翅时蔬坚果沙拉的做法1所有食材(除熟腰果)洗净,圆白菜、紫甘蓝切丝;鸡翅两面划刀,放酱油和烧烤料腌渍6小时。2烤箱上下火...
糙米饭低脂时蔬沙拉美味好吃的做法大全，糙米饭低脂时蔬沙拉做法图解
用料糙米未煮35g西兰花100g鸡蛋1个红腰豆20克鹰嘴豆20克生菜50g圣女果50g糙米饭低脂时蔬沙拉的做法🍚糙米提前泡两三个小时跟大米1:1做糙米饭口感会更好些🥚鸡蛋煮熟切片摆盘后撒胡椒粉🥦西兰花水焯一下🍅圣女果洗净...
低卡健康时蔬热沙拉美味好吃的做法大全，低卡健康时蔬热沙拉做法图解
要低卡、健康、熟、热的食物，就制作这款热沙拉🥗，蔬菜放自己喜欢的就好，制作简单，又很有饱腹感，适合健身减脂。用料土豆1个西兰花半个白蘑菇3个小蕃茄10个小萝卜6个玉米半根大蒜6瓣醋2勺盐若干橄榄油1勺洋葱若干鸡蛋1个低...
鸡胸牛油果时蔬沙拉美味好吃的做法大全，鸡胸牛油果时蔬沙拉做法图解
鸡胸肉采用微波炉烤制，避免了用油煎制的过程也节省了热量摄入，水嫩多汁，方便快捷。搭配牛油果和丰富的蔬菜，带来更好的饱腹感，只用少量的橄榄油和生抽调味。用料鸡胸100g牛油果小半块西兰花适量彩椒适量笋瓜适量生菜适量鸡...
时蔬炒泡面美味好吃的做法大全，时蔬炒泡面做法图解 如何做时蔬炒泡面最美味
出国留学的小伙伴，平时没太多时间做饭就总想吃点泡面🍜。泡面总泡着吃会腻，换一种炒面的方式，味道相当不错哦用料西兰花小半颗西红柿一个洋葱一颗鸡蛋一颗方便面一包葱花少量酱油一勺黑胡椒粉适量时蔬炒泡面的做法蔬菜切...
油醋汁虾仁时蔬沙拉美味好吃的做法大全，油醋汁虾仁时蔬沙拉做法图解
伴着夏日的到来，一碗不油腻的轻食沙拉是最好的晚餐，营养丰富又色香味俱佳，关键是油醋汁加虾仁和时蔬的搭配，还不用担心长胖，简直太棒了！用料黄瓜半根虾仁15只生菜半颗紫甘蓝2片青豆20克玉米粒10克荷兰豆6片西兰花30克禾然有...
水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉美味好吃的做法大全，水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉做法图解
用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果，根茎类的，胡萝卜心里美小萝卜啥的，颜色越多越粉嫩越好。各种...
藜麦时蔬鸡胸肉沙拉美味好吃的做法大全，藜麦时蔬鸡胸肉沙拉做法图解
用料沙拉食材:藜麦30克鸡胸1块鸡蛋2个生菜1颗红萝卜半根黄瓜半根豌豆50克南瓜80克西红柿1个西兰花100克醋汁料:橄榄油20克白醋30克盐2.5克黑胡椒粉适量藜麦时蔬鸡胸肉沙拉的做法1.准备好藜麦，黎麦君家的西藏藜麦，免洗免...
田园时蔬虾仁全麦意面沙拉美味好吃的做法大全，田园时蔬虾仁全麦意面沙拉做法图解
勾芡大法好，无需意面酱。可以根据自己喜好放各种蔬菜进去。虾仁可以用鸡胸肉或者鱼片代替，低脂美味饱腹感强！用料虾仁50克洋葱50克莴笋100克玉米粒（即食罐头）50克全麦意面50克玉米淀粉5克味好美椒盐1小勺味好美黑胡椒粉半...
减脂营养餐~时蔬沙拉美味好吃的做法大全，减脂营养餐~时蔬沙拉做法图解
用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...
藜麦鸡胸肉时蔬沙拉美味好吃的做法大全，藜麦鸡胸肉时蔬沙拉做法图解
三四月不减肥，六七八月徒伤悲，如何让自己吃而不胖又营养健康呢？今天就给大家介绍一款健身达人都推崇的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉！这款沙拉用到了鸡胸肉、藜麦、鸡蛋和各种蔬菜。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，高蛋白低脂肪，易吸收，还能增...
土豆吞拿鱼时蔬沙拉美味好吃的做法大全，土豆吞拿鱼时蔬沙拉做法图解
很简单可以当晚饭的沙拉用料吞拿鱼罐头青红甜椒自创的加了witlof增加爽脆感各种你本人喜爱的蔬菜都OK意大利酒醋盐，胡椒土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都无妨．煮好的土豆用勺子稍微压碎不用...
烤时蔬配娃娃菜沙拉美味好吃的做法大全，烤时蔬配娃娃菜沙拉做法图解
天越来越热，饭就越来越不想做，动辄一身汗，等饭菜做好，早也就没胃口吃了。烤箱是个好工具，尤其当你手边没啥菜能成席的时候，调个味丢进去，无汗，也要不了多少时间，就可以“开饭啦”！用料牛排1片玉米1根娃娃菜（烤）2个娃娃菜（生吃）1个杏...
超省时的健康鲜虾时蔬沙拉美味好吃的做法大全，超省时的健康鲜虾时蔬沙拉做法图解
色彩丰富营养健康时蔬沙拉用料苦菊50克圣女果5个玉米粒50克西兰花7朵胡萝卜半根鲜虾10只食用油15克柠檬沙拉汁1勺超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法准备食材。鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。胡萝卜洗净去皮切花，圣女果...
中式沙拉—时蔬大拌菜美味好吃的做法大全，中式沙拉—时蔬大拌菜做法图解
清脆爽口，口味酸甜，是一道消暑解腻的佳品。用料可生吃的各式时蔬适量糖、陈醋、生抽适量比例中式沙拉—时蔬大拌菜的做法将时蔬洗净改刀成合适大小，种类不限。如生菜、苦菊、圣女果、黄瓜、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜等。将糖...