海鲜杂蔬炒鹰嘴豆的精选大全

营养丰富的鹰嘴豆除了做豆浆，做沙拉，做零食，炒着吃也不错～搭配了海鲜和切丁的蔬菜，这款简单的小炒小朋友都爱吃～用料胡萝卜半根青瓜半根海鲜包（虾仁，蛤蜊，鱿鱼）170克鹰嘴豆80克蚝油2勺盐适量油适量水淀粉适量姜片2-3片海鲜杂蔬...

用美善品tm6数字化引导式烹饪食谱-时蔬焗鹰嘴豆+番茄酱的方子，简化程序，制作了这道好吃的意面，食材都是自家渠道提供，新鲜美味用料鹰嘴豆(泡发6小时以上)100克鸡胸肉(切丁)1块圣女果或大番茄500克豌豆30克蒜1瓣盐5克胡椒3...

第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰...

这是买了鹰嘴豆但不知道怎么吃的早晨方子来自skinnytastechickpeasalad可以用来当做小菜用料鹰嘴豆半罐黄瓜半根小番茄10-12个/2个大番茄调料黑胡椒香菜粉多来点可以柠檬海盐转个三五下洋葱粉抖几下马苏里拉奶酪球三...

周末总是过得飞快，15分钟搞定的美味晚餐祝你工作日也有好胃口。用料全麦意面鹰嘴豆（熟）新鲜绿豆水果萝卜西葫芦洋葱蘑菇蒜调料香菇蚝油泰式甜辣酱孜然粉黑胡椒麻油白芝麻植物油鹰嘴豆杂蔬意面的做法全麦意面按包装说明煮...

用料干鹰嘴豆100g隔夜饭一大碗青豆一大把火腿肠100g鸡蛋2个抄过水的杂蔬随意黑胡椒适量油适量盐适量黑芝麻少许鹰嘴豆炒饭的做法干鹰嘴豆用温水浸泡过夜。（5小时以上，中途最好换两次水。）鹰嘴豆加水煮熟捞出，拌盐和胡椒粉...

减肥的人怎么能不吃鹰嘴豆？可我又不爱吃沙拉，于是随便切两样时蔬炒一炒，绵甜的豆香、青菜的清脆，其味无穷，把这道菜当成一道主食料理，不光好吃，营养也达标！用料油适量盐适量胡萝卜一根油菜5颗鹰嘴豆100g清炒鹰嘴豆的做法鹰嘴...

消灭库存鹰嘴豆粉的快手饼干。配方来自McKenziesfoods.用料鹰嘴豆粉2杯泡打粉1小勺温水125毫升橄榄油30毫升海盐1小勺干迷迭香2小勺干百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海盐额外备用【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干的...

减脂期每天与鸡胸肉蔬菜为伍，总想变着花样吃得更开心！减肥的胖友们，举起你们的双手大家一起瘦！用料咖喱适量鸡胸肉半块洋葱1/3个胡萝卜1/3根秋葵3只咖喱杂蔬鸡胸肉拌鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆浸泡一晚上煮熟2.洋葱炒香下胡萝...

觊觎鹰嘴豆许久许久用料鸡蛋1只玉米粒青豆胡萝卜丁适量口蘑2只鹰嘴豆一小把杂蔬鹰嘴豆炒饭的做法鹰嘴豆提前一晚泡水浸泡完毕后水开煮四十分钟把杂蔬口蘑鹰嘴豆提前下锅炒制。蛋分开炒最后把所有配料炒至一起。出锅小...

用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能...

简单食材，简单做法，唇齿留香用料鹰嘴豆200克食用油适量生抽适量小米椒适量葱花适量水适量爆炒鹰嘴豆的做法洗净放入炖锅5小时，捞出沥干起油锅，油温七分热鹰嘴豆倒入翻抄，小米椒加入生抽加入（按自已口味），加入适量的水，开小火收...

西兰花是很多孩子不喜欢的蔬菜，但西兰花富含维生素C（100g生重含89mg），其中钙质（100g生重含47mg）。一般市售纯牛奶是每100ml含120mg。西兰花是营养价值很高的蔬菜。鹰嘴豆营养价值也很高，富含蛋白质、膳食纤维，煮熟后还有坚果...

这就是个看着有点复杂其实简单到就是切、炒、炖就可以的懒人快手菜，空口我都能吃下一大碗，酸酸甜甜的番茄酱汁包裹着各种蔬菜，不时吃到一颗软软糯糯的鹰嘴豆，幸福不过如此，拿来配欧包，做topping都很赞，下次试试搭配南瓜、土...

简单营养美味的蔬菜汤。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，非常有营养又不会胖哦！用料干鹰嘴豆100克胡萝卜半根洋葱30克花菜100克蟹味菇50克熟牛肉50克美善品鸡肉高汤酱1汤匙水1000毫升美善品鹰嘴豆杂蔬汤的做法鹰嘴...

鹰嘴豆营养很高，但是不会做？搭配芝士各种蔬菜肉类，营养满分用料鹰嘴豆100g鸡蛋2个鹌鹑蛋11个彩蔬丁1碗肠1跟奶酪80克番茄酱20g三文鱼2块鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙的做法鹰嘴豆凉水泡过夜，去皮...

突然很怀念蒜蓉烧生蚝，但又吃不到，所以有了爆香蒜蓉搭上虾仁🍤和海参，非常鲜美可口！用料鹰嘴豆200克海参1只虾仁3只蒜瓣3瓣蠔油少许蒸鱼豉油少勺青豆几颗鹰嘴豆炒海参的做法G&G加拿大野生海参，参滋味菜谱专用的海参！食...

用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切...

用料鹰嘴豆1罐洋葱2个番茄罐头1罐西兰花120克胡萝卜1根玉米笋5根青椒1个杏鲍菇150克大蒜碎一勺素炖鹰嘴豆杂蔬的做法鹰嘴豆罐头豆子和水分离，所有食材切小块锅中放油炒香洋葱大蒜碎，加入番茄罐头和600毫升开水。再倒入...

秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭👇用料西红柿1个巴沙鱼柳1条鹰嘴豆20克胡萝卜半根番茄酱3勺海盐少许黑胡椒少许白葡萄酒（半甜雷司令）1杯葱姜蒜粉适量欧芹碎适量茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳的做法巴沙鱼柳正反面刷葡萄籽油➕...

鹰嘴豆跟藜麦一样，是出了名的“超级食物”，宝宝生长发育需要的营养元素它都有，更难能可贵的是它的钙含量很高，甚至不输给牛奶。对妈妈们来说鹰嘴豆更是量身定做的美食，高蛋白低脂肪，好吃不怕胖，健身达人们对它的偏爱也是有理...

煮了鹰嘴豆，偶得一个老外的鹰嘴豆菜谱，发挥成了素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面用料意大利面份西红柿3个洋葱1个黑胡椒少量菜椒2小个胡萝卜半根芹菜2根蘑菇5个鹰嘴豆一碗蒜3瓣素炖鹰嘴豆杂蔬意大利面的做法配菜这么多洋葱和蒜先...

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

用料鹰嘴豆75g洋葱35g番茄80g海鲜菇36g杭椒6g水450g黑胡椒少许五香粉少许番茄酱2勺欧芹少许鹰嘴豆鲜蔬汤的做法食材如图，洋葱番茄杭椒切丁鹰嘴豆凉水下锅，煮开后放入番茄酱黑胡椒五香粉少许煮一会儿后放入蔬菜（注意水量...

为了夏天好看的裙子，冲鸭~用料洋葱半个西兰花四小朵胡萝卜半根鸡蛋1个虾仁50克蟹棒2根口蘑两朵海鲜炒杂蔬的做法西兰花洗净后掰成小朵焯水备用，胡萝卜去皮切成菱形片，洋葱切大块，口蘑切成厚片；鲜虾去皮去头挑虾线，洗净后放...