鲔鱼沙拉的精选大全

无责任记录《昨日的美食》用料小黄瓜1根西芹1根莴苣1/4颗鲔鱼罐头鲔鱼沙拉的做法小黄瓜切薄片，西芹也切薄片1/4颗蒜末，鲔鱼罐头，砂糖一大勺，沙拉醋2大匙，盐1/2小勺，黑胡椒，搅拌均匀后淋在蔬菜上...

简单的水煮蛋用料鸡蛋（大个的）n只（依人数而定）鲔鱼（金枪鱼）罐头1盒鱼子酱随意（加一点，点缀用）西兰花一小坨（点缀用）橄榄油少许黑胡椒少许鲔鱼蛋杯的做法水煮蛋（都会的就省略了）煮好的蛋剝壳切两半把蛋黄挖出来放小碗备用剩下的蛋白...

新鲜的海鲜准备起来相对简单，配份时蔬，方便又营养，晚餐搞定:)用料鲔鱼排一份北极贝若干菜苔200g金针菇一把菜油适量酱油适量芥末适量耗油适量香煎鲔鱼的做法洗净鱼排，沥干水待用。凉锅放油，油至六成热，放鱼排，煎两面微焦即可...

用料80克藜麥，洗淨，歷乾185克罐裝魚，歷乾水份550克水100克板豆腐，切塊(約2公分)40克無鹽烤腰果10克柠檬汁15克蘋果醋10克黑糖30克葡萄籽油1/2茶匙盐50克奶油高苣20克小黃瓜，去籽，切絲30克洋葱，切絲藜麦鲔鱼腰果酱沙拉，运动后...

有一次在韩国同学那里吃到，口味很简单，但很迷人。麻油米饭鲔鱼海苔Mayo，几者香味和口感叠加起来意外地和谐。做起来也简单，没时间的时候就那么抓一个饭团放包里，不用热就可以直接吃。用料鲔鱼罐头米饭海苔麻油蛋黄酱盐芝麻...

方便好吃营养全面又有饱腹感健康减脂需要严格控制碳水扒拉扒拉的比例，沙拉是最好的选择啦～用料鲔鱼罐头西红柿水萝卜鳄梨生菜全麦多籽吐司纯绵羊酸奶黑醋盐糖夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉的做法水萝卜去头尾切丁，用一小勺盐腌，让...

家里这几天又弹尽粮绝了。翻了翻冰箱，只剩下土豆。柜子里还有一罐鲔鱼罐头。在海外的留学生就这么苦逼，一般一个礼拜去买一次菜，想每天吃到新鲜的绿叶蔬菜还真比较困难，因为经过长途运输蔬菜上架的时候新鲜度已经打了折扣...

将料理拌匀时，会有葱油味以及柴鱼香，洋葱不会有辛辣的味道，反而是非常甘甜的洋葱味，吃起来时，非常的爽口，口中会有淡淡的红葱香味，金枪鱼的香也会一同释放出味道，这道非常适合炎热的仲夏，可以让人非常的舒爽的料理。用料水渍金...

用料金枪鱼2罐糙米200g金针菇400g酱油4大勺米酒4大勺木糖醇方糖2块高汤粉2g滑菇鲔鱼饭的做法糙米浸泡4小时，更容易蒸熟。金针菇切去根部，洗净，切成3cm小段。锅里放入金针菇，放入所有调味料，煮3分钟。糙米泡好去水，放进电饭...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.2#9。ツナサラダ鲔鱼=金枪鱼史朗家的圣诞大餐之沙拉。酸酸甜甜的金枪鱼和清脆的蔬菜配在一起，好吃得停不下来。用料油浸金枪鱼罐头半个果醋2大勺黑胡椒末少量小黄瓜1...

多少要控制饮食的女生，在夜里饿得肚子咕噜咕噜叫的时候，想得最多的不是男朋友，而是明天早餐要吃什么。就算想男朋友，也是想男朋友能给她买吃的，然后跟她说：“你一点都不胖啊。”用料鲔鱼适量方包几片切达芝士片几片沙拉酱适...

用料400克水2顆蛋1/4顆洋葱，切塊1/2罐罐裝賄魚，歷掉湯汁20克美乃滋1小撮鹽1小撮黑胡椒粉100克羅蔓生菜，切小段(約2公分)10顆小蕃茄，對半切2大匙罐裝玉米粒鲔鱼生菜沙拉，早安美善品的做法1將水放入主鍋，置入網鍋，加入蛋，以14分...

夏天餐桌就是要凉拌菜,善用洋葱和鲔鱼的绝佳搭配,搭上好菇道雪白菇川烫过保留脆脆口感,每一口都能尝到鲜甜的好滋味,最棒的夏天凉拌菜,拌好直接当温色拉上菜也是美味满百。让孩子跟着一起做,简单方便更营养。用料紫皮...

鲔鱼=吞拿鱼=金枪鱼。我会在另一篇菜谱中介绍胡萝卜的切法。用料米饭1碗鲔鱼1块胡萝卜0.5根盐1茶匙糖3匙米醋2匙酱油3大匙甜白葡萄酒3大匙芥末1勺鲔鱼握寿司的做法糖醋盐按照3：2：0.3的比例溶解，倒在热米饭上拌匀，冷却。一...

用料賄魚沙拉80克洋葱，切塊120克罐裝賄魚，歷乾水分120克罐裝玉米粒，歷乾水分1大匙美乃滋(市售或自製)V茶匙黑胡椒粉1/4茶匙鹽烫种面团50克牛奶50克高筋粉主面团100克牛奶25克細砂糖1/2茶匙乾酵母粉270克高筋粉30克低筋面...

用料刺身级鲔鱼（吞拿鱼）200克葱花一汤匙米饭一小碗生抽一汤匙Ponzu（没有可以忽略）半汤匙芥末半茶匙海苔一张葱花鲔鱼饭的做法海苔在火上烤一烤，撕碎备用。葱切成葱花放在凉水下冲洗干净，沥水。鱼肉洗干净用厨房纸巾抹干表面...

金枪鱼又叫鲔鱼，这次买的是大目鲔鱼（短墩、大眼金枪）鲔鱼是大洋性洄游鱼类，在日本常做刺生食用。根据“《一百种健康食物排行榜》金枪鱼包含在内！低脂肪，富含DHA、EPA保护心脏血管。鱼肉含有硒，抗衰老有不错的功用。除了刺生...

用料牛油果半个金枪鱼1罐圣女果4个鸡蛋2个午餐肉2片生菜1颗螺旋意面少量橄榄油3勺黑胡椒现磨柠檬半颗海盐少量鲔鱼牛油果沙拉便当的做法螺旋意面和鸡蛋分别煮熟放冷。意面煮到没硬芯，鸡蛋冷水下锅到水开后八分钟关火。...

日本料理喜欢把鲔鱼做成生鱼片或者寿司，一般超市的新鲜鲔鱼没有经过特殊处理，不是寿司级别的，所以生吃不安全。这道菜必须用寿司级别的鲔鱼。这道菜必须用寿司级别的鲔鱼。这道菜必须用寿司级别的鲔鱼。寿司级别的鲔鱼不...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.11#83。にんじんとツナのサラダ做过好几次以油浸金枪鱼（鲔鱼）为原料的料理。油浸金枪鱼直接食用口感比较腻，与蒜泥和醋搭配后，油腻感减轻很多，是个很不错的思路。这道菜...

清淡爽口的主打酸味与胡椒味儿的意面沙拉，属于吃的时候似乎没啥大感觉，但是回味起来又觉得还是会想再吃一次呢。比较简单快手，即使算上烧水的时间也最多15分钟就能搞定，再加上低油低热健康营养味道也不赖，可适合做早餐呢。...

用料500克水100克南瓜去皮、去籽，切小丁(約1公分)100克馬铃薯去皮，切小丁(約1公分)140克罐裝鲔魚，歷乾50克小黃瓜，切丁1大匙橄榄油1大匙樟檬汁1大匙日式醬油黑胡椒粉，少許30克洋葱，切絲盐1/4茶匙南瓜马铃薯鲔鱼沙拉，低卡新食...

我妈称我是“爱吃鱼的猫”，哪怕就连吃个三明治也不会放过小鱼儿的...还真别说，这个普通的罐头金枪鱼升级一下，也可以很美味！用料吐司两片金枪鱼适量黄瓜适量洋葱适量芝士1片沙拉酱少许黑胡椒粒少许鲔鱼三明治的做法洋葱切...

用料金枪鱼1盒（两人份）白煮蛋3-4个色拉酱少许黑胡椒少许鲔鱼鸡蛋沙律的做法鸡蛋煮熟拨壳备用，金枪鱼过油倒入大碗将白煮蛋和金枪鱼用压榨网碾碎，加入色拉酱拌匀，撒上现磨黑胡椒粉即可。还可以加入黄瓜片增加口感。小贴士冷...

这款面包，是娃每次到格林咖啡的首点款。自己试着捣腾，受到了娃娃的好评。其实很简单，很快手，10分钟内就可以入烤箱。然后，早晨该干嘛干嘛，在面包的香味中完成洗漱，开吃享用吧！用料吐司2厚片鲔鱼松……我没有，用的肉松适量马苏...