撕青的精选大全

这款凉拌笋干，做起来相当简单，只是有一样，就是先要把笋干撕成细细的条，结果却把我的大拇指撕的生疼，到现在还不敢碰。用其它笋干也可以，嫩些的最好，否则不好嚼呢。用料青笋干适量蒜两瓣，切末盐适量辣椒油适量凉拌手撕青笋干的...

太阳谷去皮鸡大胸，低脂营养，高蛋白。搭配青瓜，清爽好吃！用料太阳谷去皮鸡大胸1块青瓜1小根蒜头3-4瓣姜3片辣椒2根芝麻1勺香菜少许酱汁米醋2勺酱油3勺盐少许鸡精1克辣椒酱1勺麻油1克青瓜手撕鸡#太阳谷菜谱#的做法太阳谷去...

没有故事，一道家常菜。用料杏鲍菇1.5-2个肉丝一小块青椒半个盐少量姜2酱油少量耗油3勺料酒1勺橄榄油少量手撕杏鲍菇炒肉丝青椒的做法杏鲍菇手撕成一条条的，这是1.5个杏鲍菇的量。青椒切丝肉切丝先把杏鲍菇用水焯一下捞...

手撕鸡胸肉可以一次做两三次的分量冷冻那就很快能搞定用料青椒3个胡萝卜1个鸡胸肉1块青椒手撕鸡肉的做法准备食材，手撕鸡胸肉（鸡胸肉切片，开水放鸡胸肉加一点料酒，焯水煮熟，过凉水洗净，再手撕）实在不会可以进我主页看我之前...

小青桔手撕鸡，清新酸辣，美味低脂，超级开胃。小青桔独特的清新滋味，带来味蕾上的绝妙体验。用料琵琶腿5只小青桔5个盐2克糖5克香醋5勺生抽1勺蚝油1勺辣椒油2勺香油1勺香菜1根小米辣1个大蒜2瓣洋葱半个小青桔手撕鸡的做法蒜...

方便、简单，适合夏天吃。用料青椒生抽酱油香油或花椒油凉拌菜（手撕青椒）的做法用微波炉把青椒烤软（用牙签在青椒上扎几下）用手撕成条，淋上生抽酱油、香油即可。小贴士香油或花椒油加不加由自己的口味。只加酱油也可以。烤青...

这个方子我觉得出来的面包非常松软，含水量正好👌🏻买不到罗勒叶也可以用小葱或者其他香叶用料青酱橄榄油25ml大蒜2瓣罗勒叶20克松子2把盐一勺夏威夷果5个帕玛森奶酪30克面包面包粉250克黑麦粉50克淡奶油50克冰水120克...

午餐快手菜，简单好学又好吃😋用料杏鲍菇一般两个就可以，如果杏鲍菇太小适当增量胡萝卜一小块青椒配菜多少都可，不能吃辣记得用不辣的辣椒葱蒜姜生抽盐青椒手撕杏鲍菇（一看就会）的做法1⃣️杏鲍菇撕成条家里只有一个杏鲍菇了，...

用料鸡腿4只小青桔（还是小青柠来着。。。）6个黄瓜半根冰块一碗料酒1勺姜5片大葱寸段1段香菜（可以没有）2根白糖2勺生抽3勺蒜蓉辣酱1勺盐半勺~1勺芝麻香油半勺青桔手撕鸡的做法姜切片、葱切大段。鸡腿冷水下锅，加入1勺料酒、...

这种烂糊糊的东西一看就知道是超级下饭菜一类的啦。我是从头到尾处在辣到濒临崩溃的边缘中干掉了3碗粥……辣的你脸红眼热，牙齿打架头皮发麻，鼻涕眼泪唰唰唰的，想体验这样辣入云端的感觉么，就是它了！用料茄子1根番茄一个青...

收到味好美青花椒和椒盐粉时，我立马就行做这道菜了，刚好冰箱有鸡扒两块，于是立即动手做了这道菜青椒椒盐手撕鸡，简单快手美味，受到家人一致好评👍🏻用料味好美青花椒椒盐一小勺味好美青花椒二十粒（大概）鸡腿肉2只生抽2勺耗油...

夏天没胃口？有了这道菜可以多吃两碗饭😊用料皮蛋2个青椒6个花椒油三分之一小勺生抽2勺盐少许蚝油三分之一勺椰子油二分之一勺香醋三分之一勺鸡精少许手撕青椒皮蛋的做法准备好6个青椒和2个皮蛋把皮蛋剥好切小块摆盘放...

天越来越热，想吃点清凉又重口的☺️快手菜，好上手，超好吃😋用料香菜2棵醋1.5-2勺香油1勺蒜8瓣料酒1勺姜半个白糖1.5勺生抽3勺鸡胸肉1盒青柠1个蚝油1.5勺白芝麻1勺花椒粉0.5勺油3勺小葱0.5根老抽0.5勺青柠凉拌手撕鸡的做法...

平时就很爱青花椒的味道，一般会买新鲜的青花椒做菜，但是每次都用不完，放在冰箱冷冻下一次用的时候，口感就不是特别好了……这次收到了味好美的金阳青花椒和青花椒椒盐，真是太🉑️了！赶紧做一道青花椒手撕鸡！其实一点都不难，就是...

用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺香菜5根盐少许姜3片醋1勺小青柠2个小米辣2个胡椒粉少许蒜末2瓣口齿留香的小青柠手撕鸡的做法鸡胸肉，姜片一起煮熟，放凉后撕成小条，各种调料一起拌匀，腌制5分钟，小青柠挤汁淋上，口齿留香~...

没有故事～用料鸡胸肉2块香菜2根葱2根姜3片大蒜1瓣青柠1个生抽5勺醋2勺蚝油1勺辣椒粉1勺糖20克胡椒5克小米辣随意芝麻食用油青柠手撕鸡的做法食材准备，香菜和葱切小点，小米辣切丁，蒜姜末，具体用量看准备的鸡肉克重煮鸡胸肉（...

用料小尖椒数条蒜香油藤椒油生抽盐鸡精手撕青椒的做法炒锅烧热，入青椒烘烤至皮发黑。烘好的青椒泡凉水，把黑皮撕掉后，再撕成细条。细条青椒入盘，加蒜、香油、藤椒油、生抽、盐、鸡精拌匀。...

这一道菜，我一直很爱吃，总觉得青椒和杏鲍菇是绝配，怎么做都好吃😊。杏鲍菇手撕一下，炒出来会更入味。这一道菜，在色泽上，感觉清爽、简单；在味道上，就能吃出恩爱夫妻的不离不弃，虽然简单，却是你融入我、我融入你。用料杏鲍菇5个（...

好吃营养更简单！用料面筋1个青椒3个红椒1个洋葱适量干辣椒3个蒜2瓣生抽1勺蚝油1小勺十三香适量青椒手撕面筋的做法面筋用手撕成条青红椒和洋葱切丝。干辣椒切段，蒜切碎锅中倒入适量油烧热➕蒜和干辣椒爆香➕青红椒、洋...

虽然在寝室条件受限，但是光吃素也太寂寞了，鸡腿咱还是可以给自己加的🍗用料杏鲍菇1个青椒2个红椒1个蒜2瓣琵琶腿2只生抽适量鱼露适量黑胡椒适量杏鲍菇青红椒手撕鸡的做法琵琶腿解冻，划上几刀，入锅加水没过鸡腿，电饭煲煮30...

真不愿意吃外面的，一个人吃简简单单又不要待薄自己，健康简餐，我是一样一样做好，单独放，吃好几次的，除了青菜要当次煮用料鸡胸肉半块青菜适量杂粮饭适量盐小许橄榄油小许胡椒粉小许（简餐）手撕鸡青菜杂粮饭的做法饭用电饭煲煮熟...

用料鸡胸肉1块青椒3个豆瓣酱1勺葱姜蒜若干青椒手撕鸡的做法把鸡胸肉切成几段，用冷水煮开，待水沸腾，鸡肉变色一段时间后可以捞出来。注意：鸡肉块不宜过大，不然里面不熟。捞出来后用厨房用纸吸水，慢慢撕！撕完的鸡丝倒腾到干净...

对湖南人来说的下饭神器。但是很多饭馆里面处理得并不好，不是整个没去籽的虎皮青椒，就是压根没有豉香，也没有蒜香，不下饭。甚至部分还没有炒熟。用料大青椒6个大蒜粒2个大蒜叶（非必选）1根阳江豆豉一小搓洋葱末，葱末适量手撕...

这道菜，味辣且香，有股火烤的后的香味。加了薄荷，每口都有薄荷的清香与青椒的辣味。用料青椒250g盐适量酱油适量糖适量小葱适量熟菜油适量凉拌手撕青椒的做法点开燃灶，把青椒丢到火里烧，烧熟徒手撕青椒O_o加入适量盐，酱油，拌...

各种口味的肉条都做过了，收到味好美的金阳青花椒好香，觉得试一下青花椒口味的。用料猪里脊肉一斤青花椒五克青花椒椒盐两克青柠风味辣椒汁适量青花椒手撕肉条的做法把所有原料和切条的猪里脊和一起码味六小时。把码好味...