哞前腿肉炒杂蔬的精选大全

用料前腿肉蒜苔芹菜胡萝卜木耳小葱红薯粉酱油哞前腿肉炒杂蔬的做法少许木耳泡发，蒜苔、芹菜摘段，胡萝卜去皮切丝红薯粉加少量水散开，前腿肉肥瘦分开，肥肉切碎。手抓水淀粉均匀后，倒入瘦肉中上浆。锅中放肥肉爆油，倒入菜籽油...

用料胡萝卜根芹菜蒜苔小平菇哞F4-1（四蔬合炒）的做法炒胡萝卜片放入蒜苔、芹菜段放入撕好的小平菇，发黑的那种小平菇加点蚝油、盐，很搭的好味道。开吃！...

空心菜叶子摘去捞水单做了，梗子则和冰箱剩下的各种杂蔬一起混炒啦用料空心菜梗玉米胡萝卜红椒盐、油、生抽、胡椒杂蔬炒肉的做法红椒切碎，没有红椒青椒也OK空心菜梗捏扁，切段，下盐渍，去掉菜梗中出来的水份，捞起猪肉切丝，下生...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡腿肉300g土豆1个胡萝卜1根洋葱0.5个大蒜20g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小葱10根据口味添加杂蔬鸡腿肉的做法油锅烧热，倒入大蒜煸香，加入鸡腿肉，煸...

用料肉片150克胡萝卜半根木耳莴笋2小根大蒜2瓣油15克料酒10克生抽10克盐少许糖粉少许红薯淀粉3克杂蔬炒肉片的做法猪肉片先用淀粉抓一下，腌制10分钟左右大蒜加油3分钟/V/反转小勺加入木耳、肉片、胡萝卜，料酒生抽，少许糖...

用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入...

非原创，版权【大圣婆婆】用料鸡腿肉只淀粉勺盐克杂蔬洋葱十三香酱油黑胡椒杂蔬鸡腿肉的做法4根鸡腿去骨去皮切块，半个洋葱切丁，一碗速冻杂蔬。少油炒洋葱和鸡肉，放十三香，黑胡椒，酱油炒匀。倒入热水，水面基本与鸡肉持平，倒入...

每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉的做法切好的鸡肉用所有的材料腌...

👩🏻：宝贝，今晚想吃什么？👦🏻：想吃玉米👩🏻：还有呢？👦🏻：想吃萝卜！👩🏻：还有吗？有想吃什么肉吗？👦🏻：想吃鸡腿🍗好的，安排😋用料鸡腿一只玉米半根萝卜半根土豆半个盐少许糖少许腌制鸡肉用料：耗油，淀粉，酱油少许杂蔬炒鸡腿肉的做法把萝...

喜欢让孩子们多吃蔬菜，早餐总是各种混搭，肉类、鸡蛋、蘑菇、蔬菜，越杂越营养。既补充了蛋白质，又有膳食纤维，都不可缺少的营养。虽然炒的方式不太健康，但我用的平底不粘锅只需一点油，香菇、蟹味菇、西兰花之类的先焯水，不想用...

主要是儿子不爱吃蔬菜，所以习惯混肉炒用料胡萝卜半根莴笋2条百合1个肉末350克左右盐适量酱油适量生粉适量糖适量杂蔬炒肉末的做法胡萝卜切丁莴笋切丁百合掰开洗净盐油糖稍微调味拌好。加小许水（主要是炒的时候好炒散，但...

用料猪肝克淀粉勺韭菜哞炒猪肝的做法猪肝25一斤，猪肝都快吃不起了猪肝切大薄片，泡水里30分钟，期间换水直到猪肝展开发白。否则不嫩也腥气。调汁：红薯粉、蚝油、酱油、醋、白糖、盐，葱。姜切片，菜籽油烧到冒烟，放猪肝炒，放生姜...

朋友们说很忙，忙到没有时间好好吃饭；他们说很累，没有精力再去打理一日三餐；他们又说外卖吃多了，也想减减肥，就是觉得下厨房一炒几个菜，太麻烦；我也很忙，有时也累，但我喜欢下厨房，做自己爱吃的菜，营养又健康，多好～减肥不是吃草，也不必...

色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后...

只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适...

牛肉味快手菜～用料m&s牛肉饼（有香料版）1个甜椒半个洋葱半个免洗菠菜1把蘑菇3-5个杂蔬炒肉饼的做法热锅，倒油，下肉饼煎的时候切蔬菜，牛肉快熟的时候，下洋葱，甜椒，蘑菇等洋葱金黄甜椒变软，放一点盐，下菠菜。翻炒5秒即可。小贴...

用料胡萝卜1根木耳适量猪肉1块杭椒2个肉丝炒杂蔬的做法切肉丝腌制，生抽老抽料酒胡椒粉淀粉各1勺，腌制15分钟蔬菜切丝锅里多放些油，锅里冒小泡后，倒入腌制好的肉丝，迅速用锅铲来回炒，防止粘锅肉丝变色后起锅即可，炒久了就不嫩...

第一道骏哥拿手菜，猪肉专挑无公害黑猪前腿肉，肉质好，今天让老板送了一斤前腿肉，第一步：洗净切好，放入麦饭石锅中香煎，第二步，熬糖色（少许冰糖20g），第三步放入煎好的肉，翻炒，倒入生抽，料酒（鼓山老酒）骏哥最喜欢这个料酒，哈哈哈，香喷喷的...

用料洋葱葱姜蒜香菜蘑菇香菇橄榄油花雕酒法式前菜杂炒烩蔬唇齿留香的做法一材料：洋葱，葱姜蒜，香菜，蘑菇和香菇，全都切成小丁粒。二调味：花雕酒。三做法，倒下橄榄油，锅热后，炒洋葱，出香味后倒入葱姜蒜和香菜，出香味后倒入香菇蘑菇...

用料鸡蛋3个隔夜饭3碗小葱2根卤牛肉切碎包心菜或鸡毛菜切碎胡萝卜焯水切碎甜豆焯水虾仁5个切粒榨菜头少许切粒哞牌蛋炒饭的做法鸡蛋搅散，锅中热油，倒入蛋液用筷子炒松散炒碎盛出。原锅虾仁粒倒入喷料酒，炒干酒气，调入适量...

每到周末，都有两个世纪大难题：午饭吃什么？晚饭吃什么？迷你电饭煲拯救懒人之“杂菇超前腿肉窝蛋焖饭”用料杂菇（金针菇、香菇、鸡腿菇）三元（一小把金针菇、两个香菇、一根鸡腿菇）猪前腿肉两元鸡蛋（可要可不要）一个花生油两勺辣油...

最简单的家常菜，也是最养生的，圆椒Vc含量高洋葱在欧洲称蔬菜皇后，其美称：脑路通。胡萝卜的食用价值多到说不完，大家可查百度哦！用料柿子椒（圆椒）1个洋葱1个胡萝卜半根瘦肉100克葱姜蒜，酱油，盐，鸡精，生粉，水淀粉肉片炒杂蔬的做法胡...

用料蘑菇猪肉芹菜哞蘑菇炒肉的做法猪肉切片，油盐、酱油、姜蒜、淀粉、水、老菜油、芝麻油冰箱腌渍入味蘑菇切片，少许芹菜切段先炒好肉丝，盛出炒蘑菇，炒出水汽，加盐，加肉丝，加芹菜出锅，注意这道菜油要多一些，出锅时要留点汤汁...

夏季减肥快手菜，蛋白质➕蔬菜用料鸡腿3只蔬菜（随意）洋葱、豆芽、白玉菇盐料酒味好美黑椒酱减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬的做法鸡腿扒皮去骨切块，蔬菜洗净，要切的切好热锅倒油，油烧热后倒入鸡腿肉翻炒，➕适量料酒去腥炒到鸡腿肉变...

我家小伙子钟情于西兰花跟菜心，其它蔬菜很不感兴趣，为此也是很让我头痛啊！想尽办法让他多吃蔬菜！这个粒粒炒菜专治不吃蔬菜的小孩！！玉米粒+茭白青椒+胡萝卜+紫甘蓝+鲜虾粒+猪肉（蔬菜肉类随意）！加核桃油（花生油，牛油果油，芝麻油随...