燕麦仁荞麦西米露的精选大全

用料西米10克燕麦仁30克荞麦30克白糖20克燕麦仁荞麦西米露的做法燕麦仁放入电饭煲煮10分钟然后加入荞麦和西米再煮15-20分钟。煮好后加入适量白糖即可。我这里是2-3碗的量。...

👏👏👏先生晚上一般很少吃主食，而紫薯燕麦西米露可以增强饱腹感，还有美容保健的功效，瘦身的小伙伴也可以尝试用这款食品代替主食，健康又美味哦！！！用料紫薯2个西米适量燕麦适量牛奶600ml糖1小勺（可不加）紫薯燕麦西米露|健康营养...

用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备...

早上的麦香牛奶剩下来正好做成西米露用料烘焙型大麦牛奶白糖淡奶油西米麦香西米露的做法西米下沸水煮到透明捞出过冰水；大麦用纱布包裹后加入水煮沸后倒入1-2倍牛奶，加入适量白糖和2滴淡奶油微微加热后焖两分钟；待牛奶放...

本来想做菜团子，无奈这个馅太不成团，费了牛劲也滚不好干的粗粮面，于是改成饺子了，自己做的粗粮杂面，把家里有粗粮都放了，还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1...

有点儿像汤羹，稠稠的、甜甜的。好喝~~~~~用料快熟燕麦片六小把(用手抓)西米三小把桂圆干十颗牛奶半碗（约100克）水三碗糖三匙（约15~20克）牛奶桂圆燕麦西米露的做法准备材料，快熟燕麦片、西米、桂圆干。首先将桂圆干去壳去核，...

闷热的夏天，来碗蕃薯燕麦西米露，很享受哦~做完才想着发的，过程都没拍照用料西米露适量燕麦适量蕃薯两个蕃薯燕麦西米露的做法蕃薯削皮，切块锅里盛水，把切好的蕃薯放到水里煮，直到把水煮开水开后加西米（注意！放西米的时候要一...

喝厌了豆浆就喝杏仁奶吧，口感是有一点点稠的…用料杏仁50-60克燕麦米随手抓2小把盐一丢丢水600ml杏仁➕燕麦绝配杏仁奶杏仁露的做法生的杏仁洗干净后，用清水浸泡24小时，中间换两次水燕麦米是事先清洗浸泡，晾干后炒熟，每次...

1份量用料糖水燕麦1汤匙糖水芋头1汤匙西米2汤匙【椰奶底】佳乐椰浆30克牛奶60克水30克香芋燕麦西米露的做法混合所有材料。...

莲子清热败火，跟西米搭配消暑美容。用料莲子100克西米适量燕麦3包冰糖适量莲子燕麦西米露的做法莲子先泡一下水煮西米，先煮一次，盖上盖子闷一会，然后在煮一次，关火在闷一下。就没有白芯了。把莲子放沙锅内煮软绵，加入冰糖在...

芋头可用紫薯，番薯，南瓜替代～用料西米3勺牛奶/椰奶150ml芋泥3勺即食燕麦1勺芒果果肉适量糖(可不加)适量芋泥燕麦芒果西米露的做法芋头洗净，蒸熟，去皮，压成泥，可以加一些糖调味。挖几勺芋泥压在杯底，稍微压实点。加入燕麦。加...

用料西米100克干吃燕麦一小把纯牛奶250克白糖适量芋头2个水适量芋泥燕麦牛奶西米露的做法锅中倒入适量的水烧开，再倒入西米搅拌一下，烧至透明即可！捞出过下凉水备用芋头去皮，切块上锅蒸至10分钟左右，熟了出锅加入一勺白糖，...

玉米能降低胆固醇，玉米、荞麦和燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅可起到降血糖的作用，而且对心血管疾病、预防冠心病、动脉硬化、糖尿病并发症有一定的预防作用。营养米糊，为你带来活力每一天~！用料玉米荞麦燕麦枸杞荞麦枸杞燕...

脆脆的燕麦搭配软糯扣弹的西米露，再加上清爽的椰汁，搭配非常和谐。用料西米100克椰汁250毫升即食燕麦适量直饮水适量直饮冷水适量【椰奶燕麦西米露】的做法准备好材料中火水开之后放入西米，边搅拌边煮10~15分钟。关火闷...

减肥也能吃美味用料燕麦120g香蕉2根牛奶100毫升鸡蛋2个大的糖20g西米40g西瓜200g椰汁2罐低卡燕麦香蕉蛋挞➕西瓜西米露的做法香蕉去皮压泥，加入燕麦，拌匀烤箱180度预热燕麦香蕉装入锡纸杯，用勺子压成蛋挞皮。放入烤箱，180...

上大学时，学校后面小吃街入口那家专卖各种饮品，其中我最好牛奶燕麦这口，再加上些Q弹的西米，炎热的夏天来一杯冰凉爽滑还有些许燕麦和西米的嚼头的饮品，别提多美了。复制记忆中的味道，怀念美好的大学时光！用料西米适量牛奶适...

喜欢吃满记甜品的芒果西米露，吃过几次后，没事自己回来做，做了几次发现电饭锅真是好用的一塌糊涂用料A西米50克A燕麦50克A红糖50克B芒果1个B牛奶200克电饭锅版燕麦芒果西米露的做法电饭锅放入燕麦粒，打开用煲汤档共90分钟...

用料燕麦一袋红枣3颗腰果5颗西米一把燕麦西米露的做法锅内倒入开水，西米倒入锅内，开煮。煮到西米中心有个大白点，用清水冲洗西米。清洗后，继续倒入水煮沸准备燕麦及其他辅食煮熟的西米连同水一起倒入燕麦碗里搅拌小贴士煮...

用料小米70克荞麦80克燕麦40克玉米碎85克小米燕麦荞麦粥的做法见图...

妈妈微信上学来的祛湿利器让我做,除不除湿不知道反正觉得挺好喝的,有喝八宝粥的感觉(ฅ>ω<*ฅ)其实除湿红豆薏仁就OK(๑•ั็ω•็ั๑)用料红豆80g薏仁60g荞麦仁50g燕麦片(不是即食的)40g冰糖适量红豆薏仁荞麦燕...

夏日炎炎，着实没有胃口，那么就来一碗有饱腹感的甜品吧！用料西米50克大芒果1个椰浆200ML蜂蜜2勺燕麦50克蔓越莓干适量芒果燕麦西米露的做法燕麦用电压力锅一个“粥”程序煮好，程序后不要急着开锅盖，让余温多焖一会。另用砂...

用料燕麦米50g西米露20g糙米50g纯牛奶10ml冰糖若干燕麦糙米牛奶西米露的做法将燕麦米与糙米洗净放入紫砂锅或电饭煲中煮好。用冷水将西米露煮至透明，将西米露捞出来放入纯牛奶中。燕麦糙米煮好后根据口味放适量的冰糖，...

用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...

芋头的香糯椰奶的纯香西米的Q弹燕麦的麦香很喜欢的一道美味的甜品用料芋头250g燕麦片25g西米25g椰奶200ml炼乳50g糖适量水1500ml椰奶燕麦芋头西米露的做法煮西米，取500ml水大火烧开，放入西米小火煮至无白心（可煮至有一点...

大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定...