培根西兰花一人食的精选大全

一个人在家的时候总是有点懒，又不想将就，又想快速。这个就是三十分钟搞定的一人食。焖饭键按下之后,action!用料培根适量，我用了两片蒜一瓣切碎西兰花我用了半只，没用梗蚝油一茶匙培根西兰花一人食的做法清洗西兰花，切成小...

西兰花与虾仁章鱼丸的完美碰撞～本来不爱吃西兰花的我爱上了这一抹鲜甜～用料西兰花3瓣虾仁4个章鱼丸3个蒜3瓣蚝油2压泵一人食～西兰花炒虾丸的做法备料：西兰花切小块，章鱼丸切片，虾仁去壳去上下虾线，蒜拍碎切末。炒虾丸：起锅烧...

西兰花营养丰富，最近减肥，平时不爱的菜也进入了我的食谱。原谅我只是为了消灭冰箱里存放已久的培根，暂时顾不上它热量高了。但这道菜味道还是很好的哈哈哈用料西兰花1朵蚝油1小勺培根4片蒜2-3瓣盐适量酱油1小勺食用油适...

大部分都是凉拌，可我还是喜欢热炒的醋味儿更入味些🥦用料西兰花半朵盐一勺陈醋三勺食用油一人食·醋溜西兰花的做法一个人吃半颗西兰花🥦的量刚好，剪成大朵，放入清水，加盐，静置十五分钟捞出西兰花🥦，在沸水中焯一两分钟，颜色...

我经常用微波炉做熟西兰花，非常方便快捷，这次尝试在节目中看到的搭配:加上了培根和坚果。然而原方是用橄榄油和黄油分别过了一遍，热量惊人。改用微波炉的另一大好处就是不用额外放油了。健康美味吃起来压力小很多哦。用...

今天继续说西兰花冷冻菜谱。同时，今天这个菜谱，我觉得挺适合一个人宅在家里又不怎么想做饭的中午的。基本上是从走进厨房到吃饭，10分钟能搞定的菜谱啦。用料西兰花香肠米饭牛奶西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食的...

不会失败的快手菜，很简单，几分钟搞定用料荷兰豆适量培根适量蒜适量盐少许克【一人食快手菜】荷兰豆炒培根的做法准备材料,荷兰豆和培根不限量,不会影响口味,人多就多放一些,喜欢蒜味也可以增加一些荷兰豆抽掉筋培根有肥...

配白葡萄酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量土豆（洗净，削皮，切成一口大）80g洋葱（洗净，去外皮，切成薄片）50g盐少许西兰花（洗净，切成小束。和意面一起煮2分钟，沥干）20g培根（切成一口大）45g大蒜（去皮，切成薄...

方便好吃用料西兰花半朵培根2片精致好吃培根西兰花的做法西兰花切好，焯水少量油，煎培根培根表面焦香，放控好水的西兰花加鸡精酱油十三香炒3～5分钟左右出锅就好啦小贴士西兰花飞水后要过凉水更翠绿，控干水分再炒哦...

速冻的虾滑除了涮火锅也可以这样做哦，成品挺好吃的也很健康。用料虾滑100克西兰花半颗油30克盐1小勺味精1小勺糖1小勺一人食西兰花炒虾滑的做法放入油加热，把这种虾滑一点点挤入油煎熟。注意油温不要太高。等虾滑定形以...

颜色好看，味道也不错，做法简单快速，适合做配菜用料西兰花适量培根6片椒盐适量培根西兰花的做法平底锅加油预热，放入培根，西兰花，一起煎，看火候翻面，西兰花适量撒点椒盐摆盘，培根卷起来感觉漂亮些做配菜颜色不错...

西兰花苔Broccolini是西兰花与芥蓝菜杂交后的新品种它有着西兰花的花苞与芥蓝菜的长梗子吃起来口感会更嫩一些鉴于其独特的外貌与简单的烹饪特性我选用细长条的培根将其卷起简单的撒盐喷油烤箱快速烹饪即可上桌配以酸...

10分钟准备时间,20分钟烹饪时间,在家轻松做出简单营养的晚餐.按照这个食谱做出来的是3-4人份的量.用料熏制培根500克西兰花250克豌豆粒/毛豆粒250克西红柿按喜好番茄酱按喜好意大利面300克黄油/炒菜用食物油1汤匙培根...

这是跟庄祖宜的视频学的，她是用的芦笋。视频里眼看着生蛋液被滚热的意面烫成粘稠的奶油状，真的是见证奇迹的时刻啊，立马决定一试。可这天寒地冻我上哪找芦笋啊，晚上睡不着的时候我灵光一闪，西兰花的梗子不是很接近吗哈哈。...

用料西兰花培根盐鸡精淀粉大蒜一瓣西兰花炒培根（超简易）的做法1、西兰花切块洗净2、过盐水焯3、水滚开后倒掉将西兰花过冷水4、培根过油煸炒熟盛出5、将大蒜拍碎切成粒6、蒜入锅炒香倒入西兰花翻炒7、加盐鸡精调味8、淀...

瞎做瞎吃。用料西兰花半朵虾仁8个油少许大蒜1瓣盐少许蚝油半勺一人食|西兰花炒虾仁的做法🥦焯水。准备好虾仁。开始炒。好吃😋嘻嘻嘻😜...

留学的日子很多时间都是自己一个人度过的，吃腻了楼下餐馆，最后经常都是自己做饭。准备在回国前记录一些适合自己一个人做自己一个人吃的菜～用料鸡蛋1~2个培根2片西红柿1个葱1/10根盐随意啦米饭一碗啦一人食•西红柿鸡蛋...

培根自然不消说，大爱，什么时候没有灵感的时候，培根都能给我满足。百搭，方便还有那独特的风味。上班的午餐自己走回家做，秋高气爽的天气真的很适合出来走走。一边做一边看神探伽里略，真是再美好不过了。吃完之后再给自己来杯...

生铜饮食后对饮食开始研究，用料西兰花半朵香菇6朵培根2片蒜2瓣盐少许蚝油勺猪油3勺约20克鸡精少许生铜饮食之培根炒香菇西兰花的做法西兰花效果洗净各自切好备用热锅先加入猪油，蒜瓣，翻炒几下再加入切好的培根翻炒培根至...

看到家里有现成的食材就拿来用了，几分钟就能吃上热腾腾的一碗面条用料盐少许西兰花半朵米面一人份鸡蛋2只酱油酌量酱肉有就加啦！油少量水少量懒人西兰花鸡蛋米面（一人食）的做法放少量油入锅中加热，然后放入酱肉、鸡蛋、西...

一个人不想煮饭，简单一点，方便还低脂用料西兰花一朵鸡蛋1个挂面一小把凉拌汁适量油辣椒适量一人食(西兰花，鸡蛋，面)的做法鸡蛋洗干净，冷水下锅，(水刚好浸没鸡蛋就好)煮沸后继续5min，关火闷两分钟(煮了两个，中午吃一个，还有一个...

一人份用料生菜2片培根1.5片盐一勺鸡蛋1只茶油一勺西兰花炒蛋培根生菜的做法自己保存...

用料西兰花1棵胡萝卜半根金针菇1扎培根六块葱1根姜适量西兰花培根金针菇卷的做法把西兰花切小块用盐水浸泡金针菇切走根部，用盐水泡，因为个人觉得用盐水泡过才干净在西兰花和金针菇浸泡过程中，准备好配料，喜欢吃胡萝卜的...

每天做一个早餐女王。最近接了一个case，所以一直在资料收集、整理、策略定位讨论中度过，加了周末两天外加一个凌晨3点的班，终于把40多页的全英文方案写完，可以回归正常的生活。今天的早餐创意根据冰箱里现有的食材而来，因...

用料西兰花朵培根片盐克西兰花培根的做法洗净西兰花。用手摘成适宜大小。培根洗净，切小。倒少许油，加入葱等（看自己口味）。倒入西兰花，炒至翠绿。小贴士加入盐等调味料。减肥必备，低盐低油...