简单易学的花菜牛肉蛋炒饭美食做法
用料花菜200g牛肉200g鸡蛋1个米饭适量盐适量鸡精适量花菜牛肉蛋炒饭的做法把花菜切碎成碎末打一个鸡蛋备用牛肉切丁，炒到八成熟备用把锅热了，先加点盐后放入打好的蛋液，炒到略凝固放入煮熟的米饭，翻炒后放入花菜末，炒均匀...
花菜炒牛肉美味好吃的做法大全，花菜炒牛肉做法图解 如何做花菜炒牛肉最美味
用料牛肉一碗淀粉半勺-一勺青椒红椒好多个姜好几片蒜随便几瓣料酒一勺盐一小勺生抽一小勺花菜半个花菜炒牛肉的做法牛肉切成片片，加入淀粉，加一滴水，拌开。花菜切成块条。青椒、姜、蒜随意切。小火热锅，保证锅里没水。倒...
蛋炒花菜饭美味好吃的做法大全，蛋炒花菜饭做法图解 如何做蛋炒花菜饭最美味
用料花菜小半个约200克鸡蛋2个胡萝卜一小段青豆10克早餐肠2根盐2克胡椒粉少许蛋炒花菜饭的做法准备配料，花菜和胡萝卜切成小块，青豆自然解冻（新鲜青豆先焯水断生），早餐肠切丁（肉类，菌菇，豆制品代替）。花菜和胡萝卜用料理机切成...
牛肉胡萝卜葱花蛋炒饭美味好吃的做法大全，牛肉胡萝卜葱花蛋炒饭做法图解
生病了，快手饭用料【食材】胡萝卜半根肥牛边根据口味鸡蛋1个【调料】啤酒味极鲜淀粉牛肉胡萝卜葱花蛋炒饭的做法牛肉解冻，加啤酒、味极鲜、淀粉腌制一会儿冷饭捣碎，放入切丁胡萝卜，放入鸡蛋液，混合均匀起油锅，放少许盐，先下...
菜花炒牛肉美味好吃的做法大全，菜花炒牛肉做法图解 如何做菜花炒牛肉最美味
用料花菜小半个牛肉150克姜1片葱小半根蒜4瓣盐适量生抽适量老抽适量西红柿半个青椒1个小青椒十三香适量味精适量菜花炒牛肉的做法准备好所有的食材🧄热锅凉油，油温8成热的时候放牛肉爆炒。等牛肉变色，血水炒干后放盐翻...
午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal美味好吃的做法大全，午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal做法图解
热量351kcal脂肪14.1g碳水25.5g蛋白质37g用料菜花碎一小颗约200ga洋葱丝1/4约60ga姜末2片鸡蛋打好备用1颗橄榄油1tsp牛肉末120g小葱末2根酱油1tsp蜂蜜/无糖糖浆1tsp午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal的做法锅热倒油1tsp倒...
「网红炒饭」花菜牛肉伪炒饭美味好吃的做法大全，「网红炒饭」花菜牛肉伪炒饭做法图解
用料鸡蛋1个胡萝卜一点点盐若干花菜1个黑胡椒酱1勺葱1根香菇4朵牛小排一小块蚝油1勺【网红炒饭】花菜牛肉伪炒饭的做法将肉解冻，花菜胡萝卜香菇洗干净。切好花菜，尽可能切小，比较累，会飞的到处都是，还是拿机器打碎比较方便...
牛肉蛋炒饭美味好吃的做法大全，牛肉蛋炒饭做法图解 如何做牛肉蛋炒饭最美味
用料牛肉适量（可根据饭量多放点）鸡蛋2个生抽适量盐少量米饭适量火腿肠1根大蒜头适量（可稍微多点）葱适量（点缀用，也可不放）牛肉蛋炒饭的做法先准备好食材油锅下蛋炒熟装碗备用放油适量开始炒饭加入配菜一起翻炒加入少许生抽，盐...
无米牛肉肠炒饭（菜花）美味好吃的做法大全，无米牛肉肠炒饭（菜花）做法图解
减肥增肌的Paleo饮食，改良之后香喷喷停不下来，这是一人份，且一顿都吃光了。无碳水，高蛋白高纤维。用料牛肉肠两根（或其他肉）盐适量白菜花350克酥油或纯化黄油2勺（也可用其他油代替）蒜瓣2个葱花1根黑胡椒粉适量鸡汤半碗（没有的...
菠菜鸡蛋生炒牛肉饭美味好吃的做法大全，菠菜鸡蛋生炒牛肉饭做法图解
用料隔夜饭菠菜鸡蛋牛肉生抽十三香油菠菜鸡蛋生炒牛肉饭的做法把菠菜洗净，切小段，用开水烫倒，然后捞出，过凉水，挤干水分牛肉解冻，切成丁锅中加油，油热加点十三香，然后把牛肉放进去，翻炒至变色，再放一点料酒加入隔夜米饭，翻炒均匀...
牛肉汤清煮花菜，配牛肉炒饭，孙娃最爱美味好吃的做法大全，牛肉汤清煮花菜，配牛肉炒饭，孙娃最爱做法图解
用料牛肉500克大葱切段姜三片花菜半棵牛肉汤清煮花菜，配牛肉炒饭，孙娃最爱的做法高压锅压20分钟，捞出牛肉红烧。牛肉清汤煮花菜，加盐、少许胡椒粉，小葱花。牛肉撕碎，胡萝卜丁、芹菜丁、卤干丁、鸡蛋碎、美味酱油炒饭...
咖喱牛肉炒饭（菜花饭版）美味好吃的做法大全，咖喱牛肉炒饭（菜花饭版）做法图解
首先谢谢sunny分享的菜花饭，大家也可以换成其他饭（见贴士）这个菜谱来源纯属偶然，若有雷同敬请笑涵：上午妈妈整理冰箱，发现了一小截藕，一把四季豆，半根胡萝卜，然后说：扔了怪可惜的，中午你想法把它们吃了吧……so～不好意思，基于听娘...
紫菜鸭蛋咖喱牛肉蛋炒饭美味好吃的做法大全，紫菜鸭蛋咖喱牛肉蛋炒饭做法图解
在电饭锅里加鸡蛋拌匀，少刷个碗，主要真的好拌，一颗一颗拌用料鸡蛋个隔夜饭碗紫菜咸鸭蛋咖喱牛肉紫菜鸭蛋咖喱牛肉蛋炒饭的做法1.先把裹了蛋液的米饭进热锅炒一下2.加紫菜继续炒软「电饭煲实在炒不出来海苔🥀」3.再加咸鸭...
减脂餐系列之五：花菜牛肉鸡蛋“炒饭”美味好吃的做法大全，减脂餐系列之五：花菜牛肉鸡蛋“炒饭”做法图解
近段时间都没有更新菜谱因为我在减肥🤔健康饮食、早睡早起、戒掉零食饮料目前看来还是非常有效果的每天都是碳➕蛋➕维生素的科学搭配家常做法，让减脂餐不再难以下咽，让减肥不再半途而废🙏用料有机花菜半个大约250g牛里...
地道的芹菜牛肉炒饭怎么做,如何烹饪芹菜牛肉炒饭才更好吃
时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉末200g芹菜150g米饭300g大蒜10g小米辣10g食用油10g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g芹菜牛肉炒饭的做法油锅烧热，煸香大蒜和小米辣。放入牛肉末煸香，然后加入芹菜，翻炒均匀。接着...
牛肉花菜炒"饭"（≈331千卡）美味好吃的做法大全，牛肉花菜炒"饭"（≈331千卡）做法图解
在微博上看到的，用花菜代替米饭👍+蔬菜沙拉（68千卡）≈400千卡用料牛肉150克≈161千卡洋葱1/4个≈10千卡胡萝卜1/2根≈16千卡花菜1/4个≈40千卡鸡蛋1个≈76千卡芝麻5克≈28千卡生抽1勺橄榄油1勺盐1勺黑胡椒1勺大蒜1瓣牛肉...
胡萝卜西蓝花鸡蛋炒牛肉--下饭菜（炒饭）美味好吃的做法大全，胡萝卜西蓝花鸡蛋炒牛肉--下饭菜（炒饭）做法图解
我没有做成炒饭，不过和炒饭差不多了！！！用料胡萝卜根西蓝花适量鸡蛋1牛肉末适量盐克黑胡椒适量胡萝卜西蓝花鸡蛋炒牛肉--下饭菜（炒饭）的做法所有蔬菜切丁，先先下锅了炒牛肉，待牛肉炒熟后，加入胡萝卜翻炒待胡萝卜变软后加入西蓝...
午餐肉韭菜花蛋炒饭美味好吃的做法大全，午餐肉韭菜花蛋炒饭做法图解
不算蒸米饭的时间，从准备到开动绝对不会超过15分钟，超级方便又好味的炒饭，下班回来炒上一碗，幸福感满满＼(^o^)／用料过夜米饭一碗午餐肉适量韭菜花一把花生油适量盐适量香油适量酱油适量花椒粉少许鸡蛋一个午餐肉韭菜花蛋炒...
菜花蛋炒饭美味好吃的做法大全，菜花蛋炒饭做法图解 如何做菜花蛋炒饭最美味
简单好吃，营养均衡，适合晚餐。用料菜花1颗红萝卜1根鸡蛋2只蒜4粒油适量酱油适量盐适量白胡椒粉适量菜花蛋炒饭的做法准备材料锅里热水滚后放菜花，烫两分钟。捞起放菜篮过冷水，待用鸡蛋放盐搅拌小火热锅，放少许油后将鸡蛋倒...
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭美味好吃的做法大全，减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭做法图解
减脂期间的小记录用料鸡蛋2个橄榄油15g盐少许卤牛肉150g菜花适量藜麦饭120g黑胡椒混合适量减脂小厨菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法煮藜麦饭准备材料菜花碎鸡蛋2个藜麦饭（熟）橄榄油烟黑胡椒碎锅里加入少许橄榄油倒入菜花碎翻...
牛奶少女-花椰菜蛋炒饭美味好吃的做法大全，牛奶少女-花椰菜蛋炒饭做法图解
搬运-微博-牛奶少女因为每次想做都要去翻一次她的微博23333用料花菜个鸡蛋1-2个虾仁or鸡胸肉胡萝卜黄瓜洋葱玉米粒蚝油牛奶少女-花椰菜蛋炒饭的做法食材鸡胸肉or虾仁都要腌制颗颗饱满少油小火蚝油和白胡椒粉...
牛肉炒花菜美味好吃的做法大全，牛肉炒花菜做法图解 如何做牛肉炒花菜最美味
用料牛肉300克胡萝卜0.5根香菇5朵花菜1/3个盐适量味极鲜1勺料酒1/2勺玉米淀粉1/3勺食用碱少于糖少于姜3片蒜2瓣葱1根牛肉炒花菜的做法将牛肉切薄片，加入味极鲜、料酒、淀粉、食用碱少于，搅拌均匀，表层倒油，封保鲜膜，放冰箱...
花菜蛋炒饭美味好吃的做法大全，花菜蛋炒饭做法图解 如何做花菜蛋炒饭最美味
3/7第一天，利用老妈的剩菜和剩饭炒饭。用料花菜鸡蛋饭花菜蛋炒饭的做法-...
牛肉饭炒蛋美味好吃的做法大全，牛肉饭炒蛋做法图解 如何做牛肉饭炒蛋最美味
不喜欢吃米饭，又想吃点蛋，做鸡蛋饼什么又嫌麻烦，家里还有点冷饭，不若混在一块，随着点解决晚饭💓为自己的机智点赞，好吧，我就是有点懒散用料鸡蛋3只牛头肉随心情🍚几百粒葱多多哒日式酱油好吃就行盐一点点老酒随意牛肉饭炒蛋...
牛肉炒菜花美味好吃的做法大全，牛肉炒菜花做法图解 如何做牛肉炒菜花最美味
这是一个比较家常的做法，牛肉提前腌制一下味道更好～只要前期食材准备好，炒制起来十分简单～用料花菜牛肉100克左右蒜2--4瓣干辣椒1--2个酱油腌牛肉用料淀粉少量，半小勺即可花生油适量生抽耗油黑胡椒牛肉炒菜花的做法食材准...