day32的精选大全

多蔬菜少水果用料黄瓜1/2根香蕉1根熟南瓜3勺每日减脂果蔬汁day32的做法妈妈和我有同样的搅拌机，可是她就说她坚持不了做到代餐减肥，原因是颗粒感严重。嗯，和我刚开始玩搅拌机的时候一样，不过做了转折以后，每一次都会用一样...

我是一个本来不爱吃南瓜的人，但是南瓜热量低又饱腹，是替代主食的优秀选择，自从上次做了烤南瓜沙拉，就爱上了它。这一次单独发个菜谱出来，换了意大利综合香料更好吃了。用料南瓜500克盐1茶匙橄榄油10克黑胡椒1茶匙意大利综...

用料虾仁350克玉米粒80克青豆粒80克胡萝卜半根料酒1/2勺淀粉1勺鸡精少许油适量Day32三色虾仁的做法虾仁用牙签挑去虾线，洗净，加料酒腌制片刻待用玉米粒、青豆粒洗干净，沥去多余水分待用淀粉加适量清水调成水淀粉胡萝卜去...

用料芝士片鸡蛋个橙子🍊猪肉泥白菜鸡蛋每天不重样的儿童早餐day32的做法鸡蛋肉沫粥蚝油白菜炸猪肉丸子西多士橙子🍊...

零食Day用料吉野家肥牛1包豆腐块泡菜克盐克韩式辣酱减脂Day32：肥牛泡菜豆腐汤➕青葡萄➕零食的做法一大碗。Costco买超好吃！Costco的个人觉得不好吃诶。甜啊！...

Day32继续嚯嚯手抓饼系列，早餐手抓饼真是万能的，哈哈～用料手抓饼2张豆沙适量牛奶（稀释豆沙，可不用）少许黑芝麻一小撮Day32上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐豆沙肉松酥的做法我家的豆沙比较稠，所以要用牛奶稀释一下，大...