红枣紫薯糊的精选大全

用料紫薯30～35克红枣大4颗大米10克红豆10克水650克红枣紫薯糊的做法食材备齐🤗...

家里有小朋友，早餐营养很重要。自从入手了破壁机，每天都在考虑打一些营养均衡，又看着超有食欲的糊糊。营养糊本身就比较扛饿，加个鸡蛋，蒸个包子或来一个小餐包，完美简单的一餐。家里有学生的妈妈们一定要试试看哦。用料和田...

柠檬汁一定要加，不然你就只能得到一锅蓝色的粥了！之前准备的时候没有拍图，但是我想这个不拍大家也应该能理解是什么样子的吧。用料紫薯一个大米一杯红枣十几颗冰糖适量柠檬汁适量紫薯红枣粥的做法大米、红枣淘洗备用，紫薯...

早上一杯糊糊，饱腹感好强，因为有了红枣的加入，所以口感甜蜜蜜的用料红枣去核7颗（约36克）红薯去皮150克水600克核桃仁20克红薯红枣糊的做法所有食材放入主锅盖上主锅盖，15分钟/100度/速度1，最后两分钟/速度10糊糊就好了装杯即...

用料紫薯180克红枣12颗小米40克水1100克紫薯红枣小米糊的做法紫薯去皮，切小块枣洗净，去核。小米洗净全部倒进豆浆机里按米糊键20分钟就好了，香甜。不用加糖也甜...

用料紫薯1-2个红枣6-8颗牛奶适量水适量大米半杯冰糖5-6颗紫薯红枣牛奶米糊的做法紫薯切丁，大米前一天晚上泡好，红枣去核。把准备好的食材全倒入九阳豆浆机，倒入牛奶，水，冰糖，到最低水位之上一点按营养米糊，等待！好了！一家人都...

哈哈哈哈我喜欢吃番薯也喜欢吃红枣用料紫薯1个枣5颗大米150克红枣紫薯饭的做法先讲大米洗净，浸泡，放水：1:2的比例，因为有紫薯比较难熟。紫薯和大米一起浸泡然后开火煮，等饭基本熟的时候加红枣，然后再煮5分钟。饭里就加上红...

【紫薯山药红枣米糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。吃紫...

紫薯营养丰富含有大量花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍，维生素E的50倍。花青素对10多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体必...

其实就是不想吃白粥面条的早餐，家里有啥就拿起来打成糊^o^没想到很好喝，紫薯和红薯是今年上半年自己种的，真是无心插柳柳成荫，怀宝宝在家没事做，楼下的人都在花坛里种菜，我闲的无聊也插了几颗红薯和紫薯，没想到还真长了，本来...

补血养颜用料大米豆浆杯半杯紫米半杯小米半杯红枣三颗枸杞少许薏仁少许核桃仁少许红枣紫米糊的做法所有材料洗干净，放入豆浆机，加入1300毫升水，米糊键开始加热豆浆机停止，米糊就可以喝了，给孩子家人一份健康早餐...

用料紫薯一个红枣四五颗山药一小根水900克小米60克紫薯山药小米红枣糊的做法放料理机中，迷糊功能，太好喝了...

紫薯和红枣都是优质碳水化合物的来源，也是十分营养的粗粮用料紫薯3个（我买的很小）红枣5个牛奶250ml水牛奶紫薯红枣糊（豆浆机）的做法紫薯红枣洗净紫薯去皮切小块，红枣去核切小块紫薯红枣块放入豆浆机加入一盒牛奶在家适量清...

紫薯的营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等。而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥...

在寒冷的冬天，让健康、好喝的热饮，帮你开启充沛的一天！做法非常简单。用料紫薯1个红枣6颗大米20g（一小小把）饮用水适量冰糖可加可不加健康热饮【紫薯红枣米糊】的做法紫薯去皮，切小块。红枣去核。大米洗净。把食材放入破壁...

米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。用料大米紫米红枣紫薯紫薯红枣饭的做法将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟紫薯切粒将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中放入电饭锅蒸熟即可...

暖心暖胃用料红枣15颗左右小紫薯4个葡萄干15克桂圆干15克紫薯红枣羹的做法红枣洗净葡萄干洗净桂圆干剥皮洗净小紫薯去皮切块没过食材1.5被的水，让它们共浴爱河。煮10分钟左右，小紫薯成糊糊状，加红糖。完美！女人，一定要懂得...

用料紫薯1个红枣4颗米汤一碗紫薯红枣泥的做法紫薯削皮切块儿，红枣去核，一起上锅蒸熟，倒入适量米汤一起打成糊糊即可。...

宿舍里还剩两包红枣，还有刚买的用来做冰皮月饼的紫薯，晚饭想不到吃什么就乱炖一下啦~之前红糖放着太难闻就被我扔掉了...于是就放了点糖粉进去...最好还是要用红糖的。用料红枣一把紫薯一块红糖紫薯红枣汤的做法紫薯去...

这个菜谱原本是按照紫薯百合米糊记录的，然而今早将原材料换成了红枣，紫薯和大米后，感觉口感更加细腻香甜且健康，果断修改重新分享。灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小...

因为整牙的原因，不能吃硬的东西，所以煮了这款美味的营养粥。用料紫薯1个冰糖0克紫薯，小米，红枣，白米红枣紫薯粥的做法备好的食材熬出的成果。必备的食材...

清凉的早晨喝一碗热乎乎的紫薯核桃红枣糊暖心暖胃！用料紫薯一根300克核桃20克红枣20克黑葡萄干10克枸杞4-5粒清水600克紫薯核桃红枣糊的做法准备好食材。紫薯去皮切块除枸杞外所有食材放入主锅加入清水加主锅盖和量杯...

紫薯可起到清除体内自由基及防癌抗老的作用，红米味甘、性温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。红豆、紫米和红枣可美容补血，此款米糊适宜女性食用，能起到补气养血、美容抗衰的效果。营养米糊，为你带来活力每一天~！用...

紫薯和红枣都是我的爱！单煮紫薯吃真是又费煤气又费时间，和红枣一起打成糊糊又省事又快捷~随时想喝都可以，只需要30分钟~这个味道真是太爱了，连续四五天早上喝这个感觉身体都变暖了~！实在是女生的养颜佳品！用料紫薯一个红枣5...

用料小紫薯8个去核大红枣6颗糯米粉适量低筋面粉适量牛奶100ml紫薯红枣糕的做法紫薯和红枣放在一起蒸熟，这次用了18分钟。本来用搅拌机试一下，结果，电机罢工，原因不明。只能手工压成泥。先加糯米粉，这里真的没办法定量，因为...