南瓜饭盅的精选大全

用料小南瓜（板栗南瓜）1个米饭半碗火腿肠1根香菇2朵白萝卜1/5根马蹄1个碎肉5克鸡蛋1个白糖，淀粉，生抽，料酒，盐，鸡精适量食用油2汤勺南瓜饭盅的做法南瓜去馕，洗净，火腿肠切丁，鸡蛋打散备用。香菇洗净泡软后剁碎，马蹄，白萝卜洗净剁碎...

特别适合中午孩子必须回家吃饭的一道米饭，南瓜盅饭+南瓜浓汤，从爆香到炒料到煮南瓜浓汤同时蒸米饭一锅到底，接孩子回家前准备好煮上，孩子接回家洗一洗手就可以吃饭了[跳跳]用料小南瓜2个大米1.8杯香菇10朵虾仁80克左右肉...

可爱小巧玲珑的南瓜配上糯米饭，闻着就香！用料小南瓜一个米饭一碗猪肉适量香菇几朵毛豆适量玉米适量胡萝卜适量黄瓜适量小南瓜盅饭的做法小南瓜洗净，顶部开口做成碗装待用；其他材料洗净，猪肉剁成肉糜，香菇黄瓜胡萝卜切丁，玉米...

小南瓜鲜美多汁，略带甜味，不仅形状小巧玲珑，惹人喜爱，尝起来也是清香可口、糯软润滑，用小南瓜制作素食“聚宝盆”，内材自由搭配。用料小南瓜一个豆腐500g玉米两根蘑菇250g胡萝卜一根腰果100g素南瓜盅的做法先小南瓜把柄处开...

集美貌与美味于一身的南瓜盅，还能作为盛饭的容器呢！以下的食材都是随意搭配的哟～用料南瓜一只蘑菇适量玉米粒适量青豆适量西兰花适量腊肠若干南瓜盅（蒸五彩饭）的做法首先，准备好各种炒饭的食材锅中倒入食用油，待油热之后加入...

本来想跟单发个随做，但是都是带肉的，那就自己发个素的版本吧。用料南瓜100g一个整个的小南瓜米饭🍚1小碗藜麦一点点，加入米饭里一起煮鸡蛋🥚1个胡萝卜🥕三分之一根素肠一小根黄瓜🥒三分之一根腌制黄萝卜一点点素南瓜盅饭...

魔法传说冯少的十岁生日Party是在有机农场度过的。全班同学由各自的爸爸妈妈载着，再加上同学们家中的兄弟姐妹；一行五十多人的队伍，浩浩荡荡开着车从上海市区出发，奔向位于崇明岛的“一亩田有机农庄”。大家在农庄里采瓜...

南瓜的好处有很多，前面的南瓜炒肉博文里已有介绍，在此就不赘述了。南瓜肉盅这道菜里，南瓜吃起来绵甜软香，很好吃！吃了南瓜主食还可以少吃点，减肥了~~~用料红绿椒适量南瓜半个五花肉300克盐生抽老抽料酒南瓜肉盅的做法南瓜切...

用料小南瓜1个米饭1碗虾仁8只玉米半根鸡蛋1个葱1根酱油1勺盐适量黄油适量南瓜盅炒饭的做法南瓜清洗干净从头部切开，挖出南瓜核南瓜蒸熟，40分钟左右把鸡蛋打入米饭里拌匀，虾去掉头部，从背部切开去掉虾线，玉米粒冲洗干净备用...

用料小南瓜一个虾仁若干姜两片料酒一勺生抽一勺南瓜盅的做法小南瓜洗净，从顶部切开，把籽挖出，备用虾仁去虾线洗净，切成段，炒锅上火热锅凉油，煸香姜片，倒入虾仁煸炒变色倒入料酒生抽，如果太干可倒入一丁点凉水煮开，倒入南瓜盅里...

米饭并非只有电饭煲才能胜任，对于不爱吃白米饭的宝宝来说，带着食材清香的蒸饭或许更有吸引力。今天分享一道用南瓜为器皿的家常美食，食材和做法都非常简单，甜糯的南瓜混着米饭的滋味，特别香喷喷。在大米中混入适量糯米，可以...

最后一段南瓜，用来焗个咸味南瓜盅。配方改编自法式咸派，因为南瓜圈儿没底，所以没有加诸如鸡蛋、奶油之类的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手边没有太多的料，看到高笋，也顺手切了一段，以增加内容，免得全是南瓜，内容单调，营养...

虽然没有肉，也没有海鲜，做法也简单，把炒饭放进南瓜里蒸，但是味道却绝不是普通炒饭可以比的，挖一勺，和里面的南瓜肉一起，大大口吃，又糯又香，很赞～用料南瓜1个米饭一碗豌豆50克胡萝卜1个香菇4个嫩南瓜盅的做法1、南瓜，皮很薄，很嫩的...

用料南瓜500克胡萝卜1根料酒1勺腊肉20块香菇10朵糯米100克盐5克酱油1勺南瓜盅的做法配料：腊肉切丁，香菇切丁，胡萝卜切丁准备提前半个小时泡好的糯米，和配料一起搅拌均匀，在加点盐，料酒，鸡精调味南瓜瓢挖空，把配好的糯米装进去...

用料南瓜一个糯米适量葡萄干适量白糖适量烤南瓜盅的做法南瓜掏中间的籽，把适量糯米先煮一下，取出与白糖葡萄干拌匀，放入南瓜盅，根据米的硬度适量加水，参考蒸米饭时的比例，烤盘铺烤纸放入烤箱烤熟即可。软糯香甜...

用料南瓜1个熟米饭适量西蓝花3朵火腿丁少量番茄酱2克南瓜盅蒸饭的做法准备一个小南瓜🎃，用盐搓一下表面，洗干净。切开。南瓜籽掏空，上锅蒸20分钟出锅。西蓝花和火腿丁炒一下。放入蒸好的米饭。放南瓜里，挤上沙拉酱。嘿嘿，...

用料南瓜1只鸡腿肉2只姜适量干葱头1个蒜头2瓣葱2根豆瓣酱4茶匙黑椒酱2茶匙盐适量糖适量料酒适量酱油适量生粉适量南瓜鸡盅的做法备好各式材料：南瓜，鸡腿肉，葱，姜，蒜，豆瓣酱，黑椒酱南瓜用小刀往内插入切割出口向下的形状，把瓜...

电饭煲做南瓜盅最妙了用料南瓜半个水果红枣炼乳南瓜盅🎃的做法南瓜切半，放入喜欢的水果（苹果，梨）电饭煲放入水1厘米（不用很多）南瓜外面垫锡纸放入电饭煲按煮饭健，跳到保温后焖15分钟开盖，淋蜂蜜，捧出小贴士电饭煲的保温效果会...

用料小南瓜1只腐皮香菇肉卷三四厚片小南瓜盅的做法小南瓜切去顶部，把南瓜里面的籽掏干净。把南瓜肉削出少量出来。我是在一手店买的腐皮香菇肉卷。切三厚片，切丁，别太小。混合切出来的南瓜肉，放入南瓜内。盖上盖子，蒸15分...

好吃非常好吃空盘哈哈哈我用的速冻彩蔬直接用胡萝卜玉米豌豆粒也是可以的用料小南瓜一个牛肉80g彩蔬粒100g彩椒50g盐胡椒酱油料酒葱花蒜黄金南瓜盅南瓜炒饭的做法用盐料酒黑胡椒酱油腌制牛肉彩椒切丁准备好彩蔬和葱蒜...

炒饭坐上南瓜车遇见惊喜的味道，美美哒！🎃用料小南瓜1个米饭1碗玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒50克鸡蛋2个自制手工香肠1根虾5只盐适量料酒几滴葱花少许南瓜盅饭的做法准备材料：香肠（蒸熟）、虾（熟）切丁，鸡蛋打散加几滴料酒少许盐，胡...

秋天吃南瓜，养脾养胃，还养眼。用料小南瓜一只米饭一碗鸡肉一块虾仁数只胡萝卜、青豆、玉米粒等（可以直接用杂菜包）小半碗培根两片淀粉、盐、胡椒、生抽适量小葱一段黄金盅——南瓜鸡肉米饭盅的做法挑选一只颜值比较高的小...

今天是我家沙茶酱1岁生日，做个同它小伙伴分享用料小南瓜1个南瓜看着买紫薯1斤奶酪看着放牛肉沫看着下燕麦一小把宠物南瓜盅的做法把小南瓜，紫薯洗干净。紫薯切块，上锅蒸，蒸到筷子能轻易扎穿就是熟了。这期间给小南瓜开口，...

为宝宝专门做的美食，大人吃也很美味健康！用料日式小南瓜两只秋葵5支樱桃小番茄若干葡萄干一小把大米小半碗木耳三瓣手指胡萝卜一根橄榄油少许黑胡椒少许盐适量南瓜米饭盅的做法大米先用快速焖焖熟，水可以少点，米饭焖出来...

塑形减肥的最佳主食用料贝贝南瓜🎃1个鸡蛋1个瘦肉末200克酱油1勺花生油1勺盐适量蒸南瓜盅的做法酱油，花生油，鸡蛋，瘦肉末放在一起搅拌均匀，加入适量的盐，咸度适中，南瓜🎃把核挖出来空心，把调好味的瘦肉末放在南瓜里面，用保鲜...