低脂快手西士多的精选大全

五分钟搞定西士多🥧低脂快手早餐💪用料面包2片鸡蛋1个酸奶（稠）一小盒橄榄油少许低脂快手西士多的做法面包片去边切成小块。（要绝对低脂的话可以选择全麦面包）放酸奶。两片面包夹起来，变成酸奶夹心面包哈哈。裹鸡蛋液。锅里...

用料鸡蛋1个芝士碎适量白吐司1片黄油7克糖霜适量牛奶少许酸奶适量快手早餐之酸奶减脂西多士的做法取一片吐司，切去边边，平均分成四小片鸡蛋打散加少许牛奶在小吐司片上涂上酸奶盖上去放入蛋黄液里沾一沾～动作一定要快！小...

用料鸡蛋2个牛奶适量沙拉酱适量黄油适量吐司面包若干快手早餐--西多士的做法吐司面包去边，每两块切成大小一样的方块，做成一口咬的大小特别适合给孩子，也更入味。取一块切好的吐司，涂上沙拉酱（可以多涂点），与另一块粘在一起，...

村上春树曾说：“仪式感是一件很重要的事情”。之所以说仪式很重要，是因为它让我们枯燥无味的生活变得有趣点，它像生活中的小确幸一样，充实着我们的人生。疫情在家的这段时间，有了丰富的时间和家人一起相处，最有成就感的莫过...

这个做法适用于家中食材不丰富口味要求不高或正在减脂的厨房小白用料炼乳适量鸡蛋2个生吐司2片黄油、糖、牛奶我没加，随意选择【快速消耗吐司】快手甜品爆浆炼乳西多士（低糖版）的做法准备适量生吐司（其他牛奶吐司也可以）切...

之前做的芋泥西多士很多小伙伴表示都喜欢今天带来一款不一样的吃法💁🏻‍♀️水果酸奶西多士相比较更低脂！更健康！做法更简单快手！10分钟高颜值早餐一气呵成，味道完全不输哦~-将草莓、芒果丁与浓稠的无糖酸奶混合包裹进吐司...

用料鸡蛋2个面包六片果酱／芝麻酱／沙拉酱随意糖10克快简西多士的做法吐司去边，对切两半材料，鸡蛋两个打散，根据个人口味可以加少许糖或者盐，喜欢的话加点五香粉也可以。锅里少许油，小火。两片吐司中间放上喜欢的酱料，家里的蓝...

早餐是一天开始的基础能给你带来一天的活力普通的面条，粥又不想吃其他又太费时间这款早餐的材料网上都能买的到省时省力，做多了了都很顺手用料安佳芝士片2片鸡蛋2个牛奶适量四季宝花生酱1瓶嘉顿切皮方包1袋糖粉适量安佳...

用料黄油10克鸡蛋1个吐司2片花生酱适量抹平“早餐”快手版西多士的做法准备好材料，鸡蛋打散成蛋液放一个盘子里。拿一片面包抹上花生酱盖上，对切。对切后的面包全面裹上蛋液，黄油融化后煎至两面金黄。喜欢炼奶的同学可以...

🎀有烤箱会更方便哦！🎀🏅快手早餐，教主吃过之后，觉得不错，又来2刷！没有烤箱用「不沾平底锅」，参考步骤6、步骤7。🎀某妞，今年的计划里居然写着：吃小婷子的美食，和小婷子一起旅行！不晓得这月我们可以实现彼此的计划不？🎣期待哈！用...

整份不到三百卡，简单好吃。用料切片面包1片鸡蛋1个芝士1片牛奶少许椰子油少许一人份低脂芝士西多士的做法切片面包横4竖4平分成16份，鸡蛋打散加入少许牛奶混匀，芝士片平分成8份。两份切片面包中夹一片芝士，两面粘上鸡蛋牛...

没有早课的时候终于可以安心吃一顿丰盛的早餐🥣这是一款中西合壁式早餐，仅仅用了家里剩余的食材完成，一个人也要好好吃饭哦😋用料鸡蛋1个牛奶少许全麦面包1片虾仁少许豆腐1/3块芦笋5根手指胡萝卜3个盐、黑胡椒少许蓝莓...

喜爱吃西多士，但又怕长胖，总觉得外面的食物又不好，糖放太多？自己在家做吧。用料鸡蛋1个花生酱勺全麦面包2片橄榄油一勺少油低脂版西多士的做法1、吐司边，横竖“十”字两刀2、在切成小块的面包上涂上花生酱，再拿一小块面包盖...

减肥之路很漫长，买了紫薯，之前做过紫薯饼什么的，感觉那个比这个麻烦，这个食谱还是要感谢抖音里的一个爱做饭的人，让我看到了并在里面加了点东西。很简单，动手做起来吧！用料紫薯1个面包片4片鸡蛋一个火腿肠一根调和油一点盐低...

🌟我最最最喜欢的快手早餐之一巨香！！🌟真的超级快手好吃无比🌟低脂低卡无油无糖适合所有人群🌟花生酱和酸奶的搭配是你想不到的美味🌟早中晚都想吃的花生酱酸奶一口西多士用料鸡蛋1个脱脂90%花生粉（不减脂直接用花生酱）适...

吐司真的很万能用料吐司片2片花生酱（沙拉酱）1勺适量鸡蛋1个淡奶油或牛奶适量油（黄油）平底锅锅底适量炼乳10克西多士（快手早餐）的做法两片吐司四边切掉照片忘拍了其中一片吐司上涂抹花生酱或沙拉酱把另一片盖上切成四小块鸡...

用料鸡蛋1个牛奶等量鸡蛋体积切片面包2片油一点点口味随意快手西多士的做法一个鸡蛋打盘子里，等量牛奶搅合搅合切片面包两面都泡一下平底锅刷点油两面都煎黄完成！小贴士喜欢甜可以加糖，喜欢咸加盐鸡蛋牛奶一比一，牛奶多了...

想要美味的西式早餐，非他莫属用料鸡蛋2个面包片4片牛奶适量低脂简单快手早餐西多士的做法两个鸡蛋，适量牛奶打入盘中用筷子搅拌鸡蛋，蛋清蛋黄分离即可面包片两面沾不粘锅放入少许油，小火两分钟左右反面，看成熟度出锅装盘小...

好吃好吃好吃用料鸡蛋2只切片面包芝士片火腿片沙拉酱快手西多士（电饼铛）的做法土司去边放上奶酪片和火腿片～也可根据自己喜好增加一片蔬菜～火腿片也可以换成午餐肉～没有奶酪片或者怕卡路里高的也可以不放奶酪片～一样很好吃...

花生酱用的低脂花生酱TB可以买到哦粉粉状的用料鸡蛋2个牛奶30克水果若干花生酱2勺低脂甜点｜水果西多士的做法面包切小块抹花生酱按紧夹花生酱的面包两个鸡蛋和牛奶搅拌均匀裹鸡蛋液上锅几面煎黄切水果放上面，可以加一点...

如题，减脂人事收藏哦。。。无油无芝士/低脂健康版「西多士」走起，给自己解馋，好吃不怕胖✌️✌️✌️红薯泥可用山药泥替换哦，南瓜🎃含水量太大，不建议。。。空气炸锅，烤箱和平底锅均可！用料吐司3片鸡蛋2个红薯1个蔓越莓干适量黑芝...

想吃西多士，又怕发胖罪恶感？自制低脂鸡蛋西多士安排！！用料鸡蛋1个全麦吐司1片糖浆5克橄榄油1勺零失败～低脂鸡蛋西多士的做法打蛋，放入全麦面包。双面泡蛋液。下橄榄油，下锅。两面煎金黄色后出锅！可以加一片芝士，花生粉，和0卡糖...

减脂低油的版本，一人份，一点都不油不甜，清淡饮食的老妈都说非常好吃用料鸡蛋1个全麦面包片2片蓝莓酱适量橄榄油少许蓝莓（可不加）少许减脂低油无糖蓝莓西多士的做法今天的主角们，面包建议吃全麦的，鸡蛋打散去边，切四方块把一片...

早餐十分钟就可以完成的快手早餐🥣营养又好吃😋如果你感兴趣的话就继续看下去吧👇tips：下面的量是一人餐的量可以根据你的实际情况增减用料鸡蛋🥚1个吐司🍞2片酸奶🥛1杯快手港式西多士低脂早餐的做法准备材料吐司去边...

用料安慕希酸奶鸡蛋色拉油面包片酸奶西多士（快手）的做法面包去掉四个边，切成四个小正方形涂上浓稠的酸奶，另一半放上去外面裹上蛋液锅中倒入适量油，油热，小火煎制，先煎制四个边，封口，再煎制两面，切记小火哦(*^_^*)摆盘上桌，微甜，...