简单易学的宇宙饮食非专业版美食做法
瘦身期的较严格，早餐只可无限量的吃蔬果配黑糖姜菜（其它一概不吃）；午晚餐，一餐肉一种或海鲜配无淀粉蔬果，另一餐配淀粉+蔬果；每餐保持30%肉或淀粉，70%蔬果严格版的主食种类越简单越好，午晚餐只可选A至I其中一种组合，其它一概不...
简单易学的宇宙饮食Day3美食做法
用料全天卡路里1401千卡宇宙饮食Day3的做法哈哈早：11:00牛油果煎蛋全麦吐司：牛油果半个沙拉酱3克煎蛋一个全麦吐司一块豆浆250克糖10克草莓168克蓝莓20克共523千卡午：14:00百里香黑胡椒牛扒130克（大希地西冷牛扒）香橙青瓜...
吃很饱的非专业减肥食谱^ ^美味好吃的做法大全，吃很饱的非专业减肥食谱^ ^做法图解
适量运动戒米饭碳水和肉类、水果尽量早午餐吃晚饭蔬菜海鲜吃到饱乱搭配的专业人士不要杠哈不挨饿才能好好减肥^_^用料西兰花适量鸡蛋适量牛排一块羊排一块鱼一条............吃很饱的非专业减肥食谱^_^的做法黑胡椒海...
宇宙烧麦美味好吃的做法大全，宇宙烧麦做法图解 如何做宇宙烧麦最美味
“宇宙烧麦”这篇菜谱出自于动漫《中华小当家》料理人：小当家用料猪宇宙烧麦的做法将猪的个部位肉混合做馅料用超薄的面皮包起来先用炭火烤一下在蒸熟...
简单易学的宇宙饮食Day2美食做法
用料全天卡路里949Kcal宇宙饮食Day2的做法什么鬼？比昨天轻了0.4KG？有点信心了早：10:45牛油果47克，水煮蛋一个，青瓜20克，圣女果25克，沙拉酱10克，火腿片5克，全麦吐司2片75克以上吃了半个酸奶111克，提子干10克共253千卡午：13:30烤南...
非专业版美龄粥（无糯米版）美味好吃的做法大全，非专业版美龄粥（无糯米版）做法图解
前段时间去南京时间比较紧没能去南京大排档，也没喝到美龄粥，所以我要自学成才了，下厨房搜刮了一圈都需要糯米，但是我胃不好，就用大米实验了下。用料大米适量铁杆山药2根黄豆适量（打成豆浆）冰糖少量水枸杞少许非专业版美龄粥（...
简易糖醋油条（非专业版）美味好吃的做法大全，简易糖醋油条（非专业版）做法图解
酸甜可口，美味酥脆，味道杠杠的!用料油条2根醋4勺糖3勺淀粉2勺葱适量生抽2勺老抽2勺热水适量简易糖醋油条（非专业版）的做法1.首先准备两根油条，然后切成小段待用。之后就是调汁，两勺生抽，两勺老抽，三勺白糖，四勺陈醋，适量的热水，...
味觉小宇宙美味好吃的做法大全，味觉小宇宙做法图解 如何做味觉小宇宙最美味
逛逛吃吃用料爱吃的心好吃的～味觉小宇宙的做法吃吃吃饱饱饱...
宇宙冷面美味好吃的做法大全，宇宙冷面做法图解 如何做宇宙冷面最美味
这不是一盘普通的冷面！还没来得及咬下去，酸甜交织的浓郁香味就已经让人感觉不可思议，仿佛有一股强大的力量从里面翻涌出来。当我带着对卖相的崇敬以及对香味的惊奇，轻轻咬下去的第一口——冷面，冷面竟然弹到牙齿！用料鸡蛋1...
非专业西点师的工作日常美味好吃的做法大全，非专业西点师的工作日常做法图解
自从师傅走后我就独挑大梁T^T用料专心耐心兴趣非专业西点师的工作日常的做法自己设计造型自己调整配方宝宝心里苦但宝宝不说...
吃遍全宇宙美味好吃的做法大全，吃遍全宇宙做法图解 如何做吃遍全宇宙最美味
用料爱下厨的小吃货吃遍全宇宙的做法₍₍⁽⁽(ી(･◡･)ʃ)₎₎⁾⁾...
小宇宙烧麦美味好吃的做法大全，小宇宙烧麦做法图解 如何做小宇宙烧麦最美味
更多细节请看用料酱猪蹄猪肚五花肉瘦肉香葱鸡蛋大张烧卖皮小宇宙烧麦的做法酱猪蹄切块猪肚切末五花肉和瘦肉剁陷后+葱+姜粉+白胡椒+糖+盐+料酒+生抽+香油调味然后把大烧卖皮摊在笼屉上，然后一层一层的码上肉馅然后蒸锅...
非专业家庭版全麦布里欧修小面包美味好吃的做法大全，非专业家庭版全麦布里欧修小面包做法图解
说来不好意思，作为一个西点师居然不会做面包，十次有八次失败。但是这一次的布里欧修没有失败，整整齐齐可可爱爱。配方修改自《我爱面包机》一书，但是面包机揉面真的不行啊！完全没有力。而且原配方里的全麦粉是低筋面粉，用全...
宇宙蛋炒饭美味好吃的做法大全，宇宙蛋炒饭做法图解 如何做宇宙蛋炒饭最美味
做过很多次，好吃的根本停不下来，谁吃谁知道！(｀_´)ゞ用料白米饭常量多一点午餐肉不要比饭多青尖椒一根胡萝卜和肉差不多鸡蛋蛋小2，蛋大1海盐一小撮黑胡椒一小撮无浓郁香味的食用油常量宇宙蛋炒饭的做法要想炒饭好吃，最好是...
爆香鸡块(非专业但原创)美味好吃的做法大全，爆香鸡块(非专业但原创)做法图解
前几天过年嘛，然后菜多了吃不完，其中剩了一块煮熟的鸡，当时是准备吃红油鸡块的。原本我想着把它切成块状蒸了之后吃凉鸡的，后来又觉得没胃口(毕竟在冰箱里冻了几天了，已经不新鲜了)后来就说把它炒了，然后就自己炒了这样一盘...
小宇宙包子美味好吃的做法大全，小宇宙包子做法图解 如何做小宇宙包子最美味
哈哈，小当家有小宇宙烧卖~俺有小宇宙包纸~红豆绿豆任你挑~btw,大碱口味滴，怪姐姐的怪口味~不喜勿入厚厚厚~不会捏褶子的人掩面==，但素，但素，你不觉得那不规则的收口很口耐咩！用料面粉4份碱面（苏打）0.1份红豆/绿豆水酵母3g小宇...
记录我做的减脂餐 （非专业）美味好吃的做法大全，记录我做的减脂餐 （非专业）做法图解
记录篇……随便做的🍳用料家里有啥就用啥记录我做的减脂餐（非专业）的做法🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷...
简单易学的非专业de糖画美食做法
隔离一个多月，小朋友吵着要出去了，虽然现在疫情没有之前那么厉害，但是还是乖乖在家比较好。只能想一些东西来忽悠忽悠了。糖画，小朋友特别喜欢，外面买的都特别大，所以家里做就很合适，小小的，不过，就考验艺术能力了。第一次画，经...
懒人版非专业卡士达酱美味好吃的做法大全，懒人版非专业卡士达酱做法图解
用料低筋面粉15克(或玉米淀粉15克)细砂糖15克鸡蛋1个牛奶200克懒人版非专业卡士达酱的做法1个鸡蛋🥚，大家做的是2个蛋黄的，我不想去琢磨消耗剩下的蛋白，直接就一个全蛋了，所以非专业。电动打蛋器打到发白加入低筋面粉，因为...
超好吃的牛肉做法(非专业健康减脂版)美味好吃的做法大全，超好吃的牛肉做法(非专业健康减脂版)做法图解
跟同事每天都在交流训练和吃啥~最近新买了空气炸锅，试一试发现超好吃，比平时自己炒的好吃。所以跟大家分享一下用料牛肉适量(我一个女生自己吃的约150g)克淀粉1勺酱油1勺料酒一小勺蚝油1小勺盐适量克胡椒粉(黑胡椒白胡...
速成餐寿司～非专业版本哟！美味好吃的做法大全，速成餐寿司～非专业版本哟！做法图解
用料鸡蛋1个火腿3片腌萝卜2条黄瓜半根蟹棒4根焖米饭1碗寿司醋1勺（🥄）速成餐寿司～非专业版本哟！的做法准备原材料，如图，图中除鸡蛋火腿外都是一卷的量（封面图），鸡蛋和火腿是两卷的量鸡蛋调匀，平底锅摊蛋饼，切条而成～喜欢用蒸蛋的可...
一个月减脂饮食记录（非专业）美味好吃的做法大全，一个月减脂饮食记录（非专业）做法图解
用料低碳尽量少油少盐努力高蛋白增肌也不能忘撸铁拳击有氧加油💪好好拉伸好好放松一个月减脂饮食记录（非专业）的做法2021.02.21早餐午餐外食😂：今崎烧·寿喜锅晚餐：芋头条运动：19:00—背+腹+有氧热身：高位下拉15kg*25*2组正...
小+宇宙美味好吃的做法大全，小+宇宙做法图解 如何做小+宇宙最美味
仅记录用料真心耐心爱心小+宇宙的做法啊.......
宇宙无敌懒人龟苓膏重口味饮品美味好吃的做法大全，宇宙无敌懒人龟苓膏重口味饮品做法图解
这款饮品的颜色可是非常暗黑了，但是味道还是很不错的，简单好做，不如你也试一下用料龟苓膏一盒百香果1到2个饮用水适量宇宙无敌懒人龟苓膏重口味饮品的做法把龟苓膏和百香果果肉都放到搅拌杯里面，放上龟苓膏送的蜂蜜用破壁...
简单易学的宇宙饮食Day1美食做法
买了唐安琪的宇宙饮食书好多年了最近突然想健康饮食就拿来观摩不一定要减多少就想看看这样吃有什么改变2020年4月1日开始如果日后坚持不了也能恬不知耻地赖上愚人节用料全天卡路里共983Kcal宇宙饮食Day1的做法早上起...