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果藜的精选大全
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果藜的精选大全
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三文鱼牛肉果藜麦饭美味好吃的做法大全,三文鱼牛肉果藜麦饭做法图解
01-06
拥乎啥一碗调味简单的杂粮减肥餐却能让人吃出满足与幸福感?通常减肥餐都是以减少油脂和糖为主要手段来降低脂肪的摄入,多采取水煮、生食、无油制作,这样一来自然就寡淡无味了,因为地球人都知道油炸过的东西才超级香。然鹅...
芒果牛油果虾仁藜麦沙拉美味好吃的做法大全,芒果牛油果虾仁藜麦沙拉做法图解
01-01
用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字...
地道的藜麦芒果布丁怎么做,如何烹饪藜麦芒果布丁才更好吃
09-10
百变藜麦布丁,DIY任意水果,都能做出不一样的味道干燥的冬季吃什么好?试试这道《藜麦芒果布丁》,Q弹润肺全营养如何做好“藜麦水果布丁”?跟着我们一起来DIY吧——藜麦芒果布丁用料芒果70g藜麦35g水150ml牛奶150ml白砂糖25g...
火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉美味好吃的做法大全,火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉做法图解
02-25
健康饮食是我们每天所需的,这么多年一直保持着原有的身材,都靠健康饮食哦……当然下厨房友友们见我几次哈……这道健康饮食分享给大家用料水果生菜适量黄瓜适量藜麦30克坚果适量芒果100克蔓越莓10克金果1个橄榄油几滴蔬...
芒果藜麦饭美味好吃的做法大全,芒果藜麦饭做法图解 如何做芒果藜麦饭最美味
03-09
脑洞大开,做了一款芒果藜麦饭,低脂美味。用料藜麦芒果半个芒果藜麦饭的做法1、藜麦泡两个小时,然后放一点水煮熟2、芒果切一半,和煮好的藜麦混合。摆盘就ok啦。那些绿色的是还没长好的薄荷ヾノ≧∀≦)o3、这样我是吃不饱滴,...
地道的藜麦水果塔怎么做,如何烹饪藜麦水果塔才更好吃
05-25
参考月龄:12M+今天来做的颜值营养双满分的藜麦水果塔。白藜麦作为高蛋白、高纤维、高矿物质的“三高”食材,它的蛋白质含量可与牛肉媲美,同时还拥有丰富的铁元素和钙元素。用料西瓜10克哈密瓜10克白藜麦15克中筋面粉30克...
藜麦百香果酸奶水果沙拉美味好吃的做法大全,藜麦百香果酸奶水果沙拉做法图解
07-22
用料三色藜麦酸奶百香果各种水果藜麦百香果酸奶水果沙拉的做法藜麦加水高压锅蒸熟各种水果切块切片色彩越丰富越好水果装盘,再放入新鲜的百香果籽,藜麦,淋上酸奶即可...
牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗美味好吃的做法大全,牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗做法图解
07-05
炎炎夏日最爱沙拉🥗营养均衡简单的切一切🔪拌一拌就阔以用料牛油果1个芒果1个鸡蛋1个生菜两片藜麦10克圣女果6个熟玉米粒15克牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法藜麦提前浸泡一小时,洗净上蒸锅蒸15分钟🕰后沥水晾凉。芒果🥭...
地道的藜麦水果早餐怎么做,如何烹饪藜麦水果早餐才更好吃
10-03
日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅,煮15分钟捞出备用;鸡蛋打入勺子,隔着勺子用开水烫熟;奇异果切片加入草莓装盘...
KitchenAid|藜麦果蔬沙拉美味好吃的做法大全,KitchenAid|藜麦果蔬沙拉做法图解
02-13
极具包容性的沙拉料理,美味爽口还低脂低卡远离高热量的同时,饱含营养。利用KitchenAid9杯食物处理机即可轻松做出一份有颜有料、能吃饱不焦虑的藜麦果蔬沙拉噢!一起来跟做!用料水500毫升橄榄油1茶匙藜麦50克红椒(切大片)30...
果蔬藜麦沙拉—Pamela美味好吃的做法大全,果蔬藜麦沙拉—Pamela做法图解
10-01
转自PamelaReif用料藜麦50g盐1.5tsp生菜一把番茄和黄瓜100g梨和蓝莓100g香醋2tbsp水1tbsp橄榄油2tbsp胡椒一点蜂蜜1tsp南瓜籽等等10g果蔬藜麦沙拉—Pamela的做法煮熟藜麦并滤除多余水分清洗蔬菜和水果,切好蔬菜酱汁:玻...
藜麦贝果美味好吃的做法大全,藜麦贝果做法图解 如何做藜麦贝果最美味
10-18
今天我向大家推荐一个快手早餐,做起来简单又方便。这个早餐是我在假期时实验着做给儿子吃的,没想到一次就成功了。您也可以试一试。它既可以象汉堡那样切开夹菜夹蛋,也可以象我这样创新一下,将蛋放在上面,金色的蛋黄,如同一...
杂果藜麦美味好吃的做法大全,杂果藜麦做法图解 如何做杂果藜麦最美味
12-22
营养健康,赏心悦目,杂果藜麦是大鱼大肉之后,让胃度度假,偷偷闲,开胃又不带负担的创意料理呢。用料藜麦1小杯水2小杯盐1/2茶匙红肉火龙果1/2粒牛油果1粒香蕉1条鲜奶125毫升杏仁16粒(预先烤香)蜂蜜1汤匙杂果藜麦的做法用筛子把...
吃藜麦上太空(青蔬杂果藜麦沙拉)美味好吃的做法大全,吃藜麦上太空(青蔬杂果藜麦沙拉)做法图解
08-16
藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促...
全麦藜麦贝果(无油咸贝果)美味好吃的做法大全,全麦藜麦贝果(无油咸贝果)做法图解
02-06
用料高筋面粉200克全麦粉50克水139克糖10克盐5.5克酵母2.5克熟藜麦20克全麦藜麦贝果(无油咸贝果)的做法藜麦提前浸泡30分钟,煮至冒出尾巴,没有白芯,捞出控干晾凉待用。将高粉、全麦粉、水混匀后,冷藏静置30分钟以上,使其自然...
「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬美味好吃的做法大全,「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬做法图解
06-09
用料去核枣子(这里用了椰枣)135克(3/4杯)水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升(1/4杯)椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋(室温)2个苹果(擦丝)1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或...
地道的水果藜麦粥怎么做,如何烹饪水果藜麦粥才更好吃
11-06
食谱名:水果藜麦粥参考月龄:12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合,舀一勺既能吃到清甜的水果粒,还能嚼到具有颗粒感的藜麦,再搭配浓郁的南瓜泥,好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜...
地道的藜麦青果怎么做,如何烹饪藜麦青果才更好吃
03-10
用料稼祺藜麦100克青团预拌粉250克肉松120克左右咸蛋黄9粒白糖2勺稼祺藜麦原浆酒少许橄榄油少许藜麦青果的做法备齐材料稼祺藜麦100克煮15分钟捞出沥水备用咸蛋黄用少许稼祺藜麦原浆酒泡一下上锅蒸熟咸蛋黄压碎加入藜...
地道的藜麦蔬果沙拉怎么做,如何烹饪藜麦蔬果沙拉才更好吃
05-24
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
牛油果火龙果藜麦沙拉美味好吃的做法大全,牛油果火龙果藜麦沙拉做法图解
05-14
当下很多人最通行的交流语言是什么,早已不是从前的:你吃了吗?而是最近有什么好的沙拉店推荐?昨天网购的肉松青团下架了,给你推荐一个低脂又健康的零食啊?你要不要体验一下多种蔬菜的沙拉瓶子?网红食品好多,牛油果就是曾经当仁...
藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉美味好吃的做法大全,藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉做法图解
06-26
减肥餐的搭配真是让我愁秃了头🤦🏼♀️买了各种各样的减肥期适合吃的食物,在冰箱里堆了一堆却不知道怎么才能吃出花儿来!!今天!来替你们解决冰箱里不知道如何解决的藜麦吧!🥭趁芒果还没下市,快去买个芒果来搭配藜麦饭,或者拌...
藜麦贝果🥯美味好吃的做法大全,藜麦贝果🥯做法图解 如何做藜麦贝果🥯最美味
04-24
用料高筋面粉150克酵母3克水若干克糖10克盐5克全麦面粉150克黄油12克藜麦100克泡煮淋干水分藜麦贝果🥯的做法不要把面团和稀了,和面途中一直降温,正在手持风扇为面团小主把凉。面团80g一个左右揉圆整形,我一般是一发直接...
水果藜麦粥美味好吃的做法大全,水果藜麦粥做法图解 如何做水果藜麦粥最美味
02-16
美好的一天从早餐开始~用料苹果1个牛油果1个金果1个酸奶200ml藜麦片适量蛋白粉15克温水400ml水果麦片适量奇亚籽适量水果藜麦粥的做法水果去皮去核切块,藜麦片和蛋白粉加温水搅拌均匀水果、酸奶和藜麦片蛋白粉混合物倒...
地道的藜麦水果粥怎么做,如何烹饪藜麦水果粥才更好吃
06-24
今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配,雪梨具有清热去燥,润肺止咳的功效,对退烧有一定帮助。除此之外,还在粥里加了些藜麦,它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截,可以弥补身体所...
无花果牛油果芝麻鸡丝藜麦美味好吃的做法大全,无花果牛油果芝麻鸡丝藜麦做法图解
07-20
最近都在研究藜麦好吃的方子,还是那个原则,既要兼顾口感、颜值、健康、减肥!用料藜麦(三色+白色)60G水200G鸡胸肉100G(随量)牛油果半个无花果1个烤南瓜(摆盘可以不要)200G芝麻适量芝麻油适量芝麻酱适量无花果牛油果芝麻鸡丝藜...
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