菠菜牛肉卷的精选大全

用料牛肉一小块鸡蛋1个菠菜6根菠菜牛肉卷的做法菠菜洗净焯水菠菜剁碎加面粉鸡蛋搅成糊糊摊成饼涂抹牛肉馅(牛肉馅我加了洋葱，盐，酱油，葱姜水搅拌)卷成卷，切成小块，上锅蒸熟孩子的午餐...

我家有两个不爱吃菠菜的小家伙各种想尽办法让他们吃发现这样做的饼皮小朋友特别喜欢吃你们可以试试噢用料牛肉200克彩椒半个胡萝卜半根青瓜半根火腿肠3根菠菜2棵面粉适量菠菜卷牛柳的做法牛肉切条提前腌制半小时（这样...

菠菜牛肉的营养价值很高，牛肉内有很高的维生素和蛋白质，而菠菜能促进人体吸收，两者合一的营养价值所以非常的好，很适合家中的老人和儿童食用。用料牛肉50克菠菜3把姜2片菠菜牛肉的做法准备好牛肉两块姜片蒸10分钟，完成小贴...

用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油，放入鸡胸肉煎煎好之后，加水焖煮半分钟，鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉，胡萝卜汆水煸...

换个花样，宝宝更爱吃用料鸡蛋1个面粉100克菠菜1把黑芝麻10克肉松20克红枣花生酱2勺菠菜肉松卷的做法准备菠菜鸡蛋面粉菠菜焯水菠菜汁面粉鸡蛋搅拌均匀放黑芝麻粒倒平底锅两面煎熟即可卷上粘红枣花生酱在粘上宝宝肉酥在...

健康营养的一道菜，适合做早餐、早午餐。用料牛排肉50g沙拉10g菠菜卷饼皮一张白煮雞蛋1/2颗莎莎酱2汤匙莫扎瑞拉起司2汤匙【n】墨西哥牛肉菠菜卷的做法菠菜卷饼皮先至微波炉加热20秒将牛排切成条状，用中火煎熟(牛排肉可...

如何给孩子做出又营养还方便的早餐可能是妈妈们每天最发愁的事。孩子不挑食还好，一挑食那真的是愁死人。为了让孩子吃个菜，妈妈们煞费苦心。今天小编推荐给大家的这款蔬菜饼，真是全营养，妈妈必会，咬一口就能爱上TA。里面放...

因为一直健身的原因，所以平时饮食也是低卡健康为主，这次用了全麦菠菜卷饼作为主食，卷入宁夏泾源现卷现切的牛肉卷，配上一些蔬菜，全程只加了一点酱油作为调料，蔬菜蛋白质碳水齐活，又因为食材的新鲜，搭配起来，极其美味！用料泾源牛...

用料牛肉末200克菠菜2棵鸡蛋2个盐1/3小匙香葱1/2棵姜1小块香菜1小撮淀粉1/2大匙菠菜牛肉羹的做法鸡蛋液打匀，香葱切葱花，姜切丝，香菜切段，菠菜摘好洗净去根，牛肉末备用。锅内放入少量油，待油热，放入姜丝爆香。向锅内加入牛肉...

这道菜的关键在于虾的选择，我选的是九节虾，之前买的活虾急冻在冰箱里，化冻后比较容易剥出完整的虾肉，且虾肉会比较Q弹。用料九节虾3条菠菜9片鸡蛋1个香菜一小撮研磨白胡椒少许盐少许百里香2枝清水2汤匙一级肥牛6片菠菜牛...

用料猪肉片菠菜盐芝士胡椒粉菠菜猪肉卷的做法菠菜焯熟，连同适量芝士、胡椒粉、放上肉片上。每份撒上适量盐，再将肉片卷起。肉卷上锅煎熟上碟。一份菠菜猪肉卷可以开吃啦！...

每天都吃饭，其实真的很腻，所以土豆替代主食是不二选。这菜谱虽然步骤有点多，其实都蛮好做的，接待客人也是很养眼的一道菜，而且老少咸宜。用料土豆2个马苏里拉芝士碎好多牛肉碎250克小西红柿5个洋葱丁少许蒜粉适量盐少许蒜...

菠菜炒牛肉的营养价值很高，牛肉内有很高的维生素和蛋白质，而菠菜能促进人体吸收，两者合一的营养价值所以非常的好，很适合家中的老人和儿童食用。用料大蒜3瓣油20克牛肉150克，切小片生抽15克盐3克菠菜350克牛肉炒菠菜的做法...

胖子总想找些由头吃好吃的。比方说：牛肉不会胖、番茄不会胖、紫薯不会胖、胡萝卜不会胖、芦笋不会胖、菠菜不会胖。哇这个东西完全没有热量啦，我先干一个为敬！而我就是这个胖子。用料牛肉四片芦笋两根胡萝卜小半根紫薯半...

您可以在一天中的任何时候享用这些酥皮点心。使用飞利浦空气炸锅用料小洋葱1菠菜100克菲达奶酪50克牛肉末100克橄榄油0.5汤匙辣椒粉0.5茶匙鸡蛋1酸奶酸奶橄榄油1汤匙水2汤匙油酥面皮4空气炸锅牛肉菠菜卷的做法将洋葱...

用料鸡腿肉只菠菜肌肉卷的做法无...

用料黑胡椒勺鸡蛋2个菠菜饼皮2片牛油果1个黄瓜适量蕃茄酱适量菠菜牛肉片卷饼的做法饼皮先用不粘锅（不用加油）小火烘烤十几二十秒至柔软；牛肉火腿片也在锅里煎一下会更干洁香脆；开始叠料，自己喜欢什么放什么，家里有什么就放...

卤牛肉+菠菜=大力水手用料菠菜适量芝麻油一丢丢海盐适量椰子油1丢丢鸡蛋1只卷饼1张可可榛子酱适量樱桃番茄1个卤牛肉适量脱水酸奶适量黑胡椒适量榛子酱菠菜卤牛肉卷饼的做法芝麻油煮菠菜（范志红老师的油煮法），海盐调味，挤...

做女人很不容易，每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服，精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢？今天在《詹姆士的厨房》，我们就来做一道爱心“姨妈料理”，希望可以带给妈妈、...

包裹多种健康食材，清脆又柔韧的菠菜卷，一个不粘锅就可以把美味都卷进去。看达人@小耳Maggie的菠菜鸡肉卷。用料墨西哥波菜饼皮中筋面粉300g开水70g菠菜1棵清水100g馅料鸡胸肉1块胡萝卜1个黄瓜1个熟鸡蛋1个调味料玉米油...

用料鸡蛋5个菠菜卷卷的做法菠菜卷卷做法：食材：2斤菠菜，一小把韭菜，粉条，5个鸡蛋，肉馅10元的。做法：菠菜和韭菜切段备用，炒鸡蛋，煮粉条，备用，炒肉-热油，放花椒捞出，倒肉炒熟放葱姜末，全部食材倒在一起，放花椒面一勺，十三香一勺。和菜一...

懒人版菠菜牛肉卷饼可以提前准备卷饼饼皮菠菜、原味、全麦都有哦作为一个健身爱好者做好看好吃减脂餐是最开心的了！用料牛排200克鸡蛋2-3个海鲜菇150g生菜/菠菜卷饼2片盐适量黑胡椒碎适量酱油适量糖适量菠菜牛肉卷饼的...

用料特级初榨橄榄油，多备一些抹油用50克帕玛森奶酪，切块50克洋葱，切块1-2瓣蒜头，依个人口味调整4根新鲜欧芹，只取叶子40克面包粉400克牛肉肉糜2颗蛋1/2茶匙现磨黑胡椒粉2茶匙盐50克格鲁耶尔乳酪，切片(2-3毫米)或50克车达乳...

用料鸡蛋1个普通面粉适量菠菜汁适量奶粉适量肉酥适量菠菜肉酥卷的做法准备食材碗里放入面粉鸡蛋奶粉，搅拌均匀不粘锅煎至定型熟透即可放入肉酥卷起来完成...

买了厨师机赠送的压面机一直都没有用买的菠菜番茄牛肉也堆在冰箱里没有动下午卤完牛肉百无聊赖压个菠菜面条玩玩用料牛肉四片番茄一个胡萝卜半根盐适量鸡蛋一个菠菜汁八十克面粉二百五十克牛肉菠菜面的做法沸水加几滴...