低脂奶油蘑菇意面的精选大全

想吃意面不愿意去餐厅？一盘好几十舍不得吃？现在自己也可以做啦，而且低脂，减脂期减肥期的集美们也可以放心食用哦！用料意大利面1人份口蘑5个培根3片黑胡椒一点点盐一点点牛奶半袋或者一袋黄油1块大蒜3瓣低脂奶油蘑菇意面的...

一个人在家太馋系列用料全麦意面200克蘑菇60克ClassicoPastaSauce60-120克ParmesanCheese适量盐适量黑胡椒适量低卡无油奶油蘑菇意面的做法锅中倒入适量清水，煮沸。加入意面和盐（1/2tsp-1tsp）大约煮9分钟同时，将蘑菇在沸...

用料意大利面一人份口蘑5个牛奶200克芝士片1片盐适量胡椒适量洋葱（可不放）适量牛肉馅60克奶油蘑菇意面（低脂有肉沫）的做法烧水加点油和盐煮熟意面。等面煮熟的过程切切配菜撸撸猫。锅里不用放油，直接下牛肉馅，加料酒炒散，撒...

平时吃的较多的是番茄培根意面，今天尝试做了奶油蘑菇意面，奶香味十足，别样的美味。用料意大利面1份培根3片白蘑菇4个淡奶油100克牛奶100克盐适量橄榄油1勺黑胡椒适量黄油一小块【意面】奶油蘑菇意面的做法锅中加水，加入一...

今天分享给大家一款，奶香十足，低脂健康的培根蘑菇意面。一个人懒得做饭的时候，这盘快手、简单有淡淡奶香，又有嚼劲的意面真的好适合。用料意大利面100克培根3片牛奶（或淡奶）200克蘑菇5个淀粉少许盐适量低脂饱腹,奶香浓郁培...

from：eolishhan之前做了低脂奶油炖鸡佐法棍，这次来个低脂奶油蘑菇意面，没有用奶油而是用牛奶代替，反而没有那么腻也很好吃‼️培根热量比较高我用了鸡胸肉，小朋友也爱吃，减脂期的最爱top3～用料鸡胸肉150克意面1人份洋葱1/4个口...

很适合家里有小朋友的。和之前的白酱有点点区别，偷懒没有特别的炒酱，味道也很好。用牛奶代替奶油，可以更低脂一些。用料意大利面份培根片口蘑个牛奶克芝士粉克洋葱半个大蒜2瓣黄油克黑胡椒勺意大利香料少量面粉少量盐克...

用料意大利面150克培根火腿适量牛奶150克黑胡椒一丢丢蒜2瓣杏鲍菇适量盐适量西兰花装饰水淀粉适量罗勒叶碎一丢丢低配版奶油蘑菇培根意面的做法准备材料。因为是低配版，所以蘑菇没用白蘑菇，培根也是用的火腿。植物油小...

意面是很好的减脂期食材不一定要全麦意面都是可以的很快手又好吃的一款酱来吧用料全麦意面50g纯牛奶（脱脂全脂都可以）100-120ml克蘑菇3-4个黑胡椒和玫瑰盐适量虾仁（或者鸡胸肉丁）50g西芹+胡萝卜适量伪奶油蘑菇意面增肌减...

食谱来自于b站up主伶莉分享，我做了一些修改。用脱脂牛奶代替了奶油，即使减脂期间吃起来也没有负担。用料意面蟹味菇或者其他菇类培根牛奶或脱脂奶粉蒜盐黑胡椒橄榄油十分钟快手奶油培根蘑菇意面（低脂版）的做法烧一锅水，开...

控制体重期间也能烹饪美味意面用料脱脂牛奶250克美式火腿片2片口蘑6个黄油一小块盐适量意面两人份橄榄油1勺生菜4片低脂牛奶蘑菇火腿意面的做法将意面煮一下（加橄榄油和盐）切口蘑，鸡腿。生菜洗净放在盘子里做底黄油少许...

减脂餐合集【自用】如有侵权，请告知会删除😘😘😘😘用料牛奶100毫升意面50克口蘑5朵一份肉类（可不加）一份淀粉一小勺蒜3瓣橄榄油1勺盐2克黑胡椒1勺【低脂】蘑菇牛奶意面的做法1.倒一勺油把蒜炒香煮意面口蘑切片，炒出香味有...

这是一道大菜，真的，千万别觉得西餐最简单，而其中最简单的是意大利面。因为我以前一直这么认为的，但真的第一次失败之后，我不再这么认为了…参考食谱《零基础意大利面》中炭烧风味意大利面与牛肝菌意大利面的做法。但是结合...

意面一直是健身者钟爱的碳水，健康又有满足，且做法多样化。作为一个健身的人，怎么能不会做三五款意面呢？用料意大利面两人份牛奶150毫升黑胡椒少许橄榄油两小勺盐适量口蘑4个牛肉糜50克鸡胸肉100克低脂奶香青豆蘑菇意面的...

只要准备好材料，配合3个简单的步骤，在家就可以轻松做出西餐厅的奶油意面。温柔感一点点渗出浓厚的汤汁，蘑菇和培根遨游在奶油感满满的白色海洋。味道有多好？试一次你就知道了！用料芦笋6根口蘑6个培根2片意大利面160g蒜蓉1...

用料意大利面1小把牛奶300ml薯粉10g蘑菇10个左右切片鸡胸肉切丁（数量随意）牛油果油2g蒜香海盐胡椒粉低脂蘑菇鸡肉白汁意面（伪奶油）的做法意大利面下锅小火煮25分钟，捞出备用。同步准备：炒锅加热，放油，下蘑菇鸡胸肉翻炒至8成熟...

低脂版（无奶油）蘑菇鸡胸肉意面，味道一样好吃不怕胖哦用料低脂牛奶50-70克总统牌9.5%低脂芝士1片鸡胸肉1块蘑菇5-6个洋葱1/4个蒜1-2瓣食用油（橄榄油）1-2小勺黑胡椒少许罗勒碎少许（可不加）意面一人份低脂牛奶蘑菇鸡肉意面的做...

我是个可以接受任何国家菜式的中西餐胃，吃面我特别爱吃有韧劲的面，所以中式的我爱吃碱水面，西式的就是意大利面了。这个是我平常最爱吃的简单快手低脂好吃的意大利面，奶油用了牛奶来代替，没有西式奶油吃多了的油腻感。我记...

用料意大利面适量洋葱适量虾仁、鸡肉等肉类适量口蘑适量牛奶适量黑胡椒适量盐适量减脂低卡白汁(牛奶)蘑菇意面的做法意面在加了盐的水中煮熟。锅热加橄榄油，倒入洋葱翻炒出香味。加入肉类翻炒，减脂期可放虾仁、鸡肉或牛...

居家隔离期间随手抓的食材，没有意面没有黄油和奶油，所以用了宽挂面和纯牛奶，低脂却意外的好吃。15分钟速成，没有摆盘，好吃低脂，有效对抗居家办公期间馋嘴和长胖的矛盾😋用料鸡胸肉1块口蘑6个香菇2朵洋葱1/8个牛奶100克面（意...

用料培根一片奶油适量蘑菇3个意大利面约10条蒜少量盐少量蘑菇奶油意面的做法成品成品...

用料意面50g菠菜150g洋葱1/4个蘑菇3个海鲜（鱼块虾仁青口鱿鱼圈）150g牛奶150克蒜1瓣伪奶油蘑菇海鲜面（低脂牛奶版）的做法菠菜焯水剁碎，意面煮到五分熟还有白芯（大概5分钟左右）锅热油，放洋葱丁和蒜瓣炒香倒入蘑菇和海鲜翻炒加入...

高碳水的意大利美食是我的最爱之一，意面除了最常见的红酱、肉酱、罗勒酱，奶油蘑菇白酱也是很经典的一款！但是总感觉吃完很罪恶，毕竟奶油啥的听着就胖😂于是，我就来了个纯素版，干脆不用奶油，换成椰浆！真的是有过之而无不及！没毛...

严格来说不是白酱，不是那么浓稠...但可以浇到面上做成意面也可以拌南瓜吃（比如我就拌南瓜了）。真的真的非常像奶油蘑菇汤味道！没有奶油所以更加的柔滑清爽！味道也被妈妈夸了！用料蘑菇虾仁白酱：口蘑可能用了10个虾仁一盘洋葱（...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料意大利面（干）100g口蘑10个培根3片洋葱0.3个牛奶600ml淡奶油100ml植物油10ml奶油蘑菇意面的做法洋葱切丝，口蘑切片，待用。锅内倒入10ml油，放入培根略微翻炒。倒入洋葱，炒出香味后拨...