手撕苞菜炒木耳的精选大全

手撕苞菜被冯妈表扬说炒得好吃，于是一得意又一得瑟，又泡了些木耳一起炒炒，觉得这样丰富了好多撒！用料苞菜干辣椒泡好的木耳蒜头（切小片）姜（切小片）盐油醋手撕苞菜炒木耳的做法苞菜洗洗，用手撕成一片片（不要大片，能快火炒熟的小片...

用料木耳朵白菜片生抽勺【快手】白菜炒木耳的做法木耳泡发，注意少泡一些，木耳很出数，泡大后要一个一个都仔细洗干净白菜切小块锅中放油，炒木耳和白菜，放入生抽...

芹菜具有降血压功效哦，而且富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，木耳也是常见的滋补佳品，还有胡萝卜富有维生素，一起炒，清爽脆口，营养好吃哦！👉食材：芹菜一棵、木耳一把、大蒜两个、胡萝小段、蚝油适量、盐适量、油适量、👉...

木耳菜含葡聚糖、粘多糖、β-胡萝卜素等类胡萝卜素及有机酸，还含皂甙、铁等。有滑肠、利便、清热、解毒、健脑、降低胆固醇等功效，经常食用能降压、益肝、清热凉血、防止便秘。秋天人体易燥，常食可防秋燥。小美无水低温...

用料猪肉木耳菜蒜淀粉盐生抽鸡精木耳菜炒肉的做法猪肉切片，瘦肉用淀粉和生抽腌制一下待用热锅放肥肉煸出油，放入切成片的蒜炒，然后放瘦肉炒熟肉熟后放入木耳菜翻炒，最后放盐放鸡精，起锅小贴士因为木耳菜很容易就熟了，所以肉...

不加肉的素菜更健康用料包菜1/4个木耳一小把小葱3根醋3勺盐2克蒜2瓣酱油2勺超简单的清炒手撕包菜配木耳的做法包菜适量用手撕成小块，木耳泡发好洗干净备用小葱三根切段，蒜瓣儿拍碎备用锅内放适量油，油热后下入小葱炒香接...

用料苞菜一颗猪肉葱姜蒜酱油盐糖淀粉苞菜炒肉的做法油锅烧热，葱姜蒜炝锅放入猪肉，加酱油，盐糖翻炒猪肉变色后加入切好的的苞菜一同翻炒加少许盐提味水淀粉勾芡...

用料木耳若干豬手150克小米椒一根蠔油少許麻油少許糖少許涼拌醋若干豬手炒木耳的做法东北黑木耳泡發木耳泡發豬手肉加小米椒翻炒加木耳翻炒一分鐘左右，加蠔油、涼拌醋、麻油、糖，攪拌均勻上碟😊...

心血来潮炒了这样一盘，鲜鲜的，还有些番茄的酸甜，真的是超好吃~用料包菜半个蒜3瓣蚝油半勺盐一匙木耳适量火腿肠2根葱花适量番茄1只味极鲜2勺番茄木耳炒手撕包菜的做法木耳温水泡发，泡好后撕成小朵。包菜用手撕成小片，清洗...

苞菜,也叫洋白菜、圆白菜或卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效,与芦笋、菜花同样处在较高的水平，是道美容的好菜，男女老少皆宜富含叶...

用料山药半根木耳1把葱2根盐适量〖快手菜〗山药炒木耳的做法提前几个小时把木耳泡好挑选一根（或者半根）心仪的山药刨皮，切块（或者切片都可以），然后泡在水里，不然容易氧化变色煮两分钟左右，这样比较好熟等待它煮的时候，把葱花切...

杏鲍菇真的是手撕了更入味更好吃！虽然每次很费事儿，但吃的时候你就会觉得撕杏鲍菇的功夫真是没白费！当然，最后好吃的关键还在于一定要放醋！用料杏鲍菇一个木耳7、8个酱油醋花椒大料葱姜糖手撕杏鲍菇炒木耳的做法木耳提前泡...

低卡高纤维，五分钟搞定的菜用料木耳70g泡发后芹菜60g葫芦卜1/4个葱花蒜末若干减肥快手菜-芹菜炒木耳的做法准备原材料热锅喷油，放入葱花蒜末炒香，加入芹菜胡萝卜翻炒片刻加少许水，加半勺盐，半勺鸡粉，几滴生抽，翻炒均匀，盖锅焖...

儿子不喜欢吃蔬菜，每次想让他多吃点，只有根据他的口味来做！用料苞莱三分之一颗番茄二个葱少许蒜五瓣盐少许苹果醋二勺鸡精少许手撕苞菜炒番茄的做法小贴士1.苞菜直接用手撕你想要的大小，个人觉得手撕的苞菜更能够入味。番...

木耳是中国传统菌菇食材，在古代是君王摆宴的时候才会出现的一道菜。这种脆嫩爽滑的口感，和满满地胶质，配上自带鲜味的柴鸡蛋，简直美味。因为我喜欢在放酱油的同时，再放糖，如果不喜欢的小伙伴也可以去掉糖。用料黑木耳15朵鸡...

这三样搭配很好吃很下饭用料皮芽子(洋葱)1小块西芹适量木耳1小把食用油适量盐1小勺黑胡椒碎适量蚝油1小勺快手菜-西芹炒木耳的做法先备菜小块皮芽子(洋葱)切条西芹我用了2根杆子斜切木耳提前泡发好撕成小朵焯水沥干调...

营养美味的木耳菜爽爽滑滑有味道用料新鲜木耳菜蒜3-4瓣花椒少许干辣椒3-4个盐糖鸡精蒜炒木耳菜的做法倒油并马上放入花椒干辣椒小火爆香变色后取出花椒加入蒜爆出香味倒入木耳菜大火翻炒变软后加入盐一小勺鸡精半勺糖...

春天，多吃蔬菜果蔬是不错的选择黑木耳：真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。南...

几分钟的事，简单粗暴，没啥特别的注意点，一学就会。加入红、青椒丝后色香味俱全，上的了台面。用料杏苞菇1个木耳150g盐少量菜籽油少量调味料根据口味搭配青椒少许红辣椒少许木耳杏苞菇的做法杏苞菇切片红、青椒切丝泡好的...

下饭菜！好吃！我用的最好吃的东北木耳哟，在洋葱app上买到的用料木耳500g猪肉100g芹菜300g辣椒15g木耳芹菜炒肉末（快手菜）的做法料备齐切碎肉末入锅翻炒，加少许酱油着色。然后加入木耳翻炒几分钟。加入芹菜和辣椒出锅啦！...

手撕包菜木耳，做的山药北瓜红枣小米粥，加一鸡蛋，营养简单用料包菜个半颗蒜二瓣花椒六粒鸡精适量勺盐适量克生抽适量勺姜二片蚝油少许勺手撕包菜木耳的做法木耳泡发，包菜手撕，开水焯。热锅凉油，七成热，加花椒大蒜姜爆锅，加焯好...

不吃辣椒可不加，很清爽的一款减肥素菜。用料包菜半个干辣椒5个干木耳一小把葱末适量食用油适量盐适量手撕包菜炒木耳的做法木耳泡发洗净，圆白菜洗净，撕中小块，干辣椒洗净，晾干，剪小块。油温10成热，爆香葱末辣椒末，倒入木耳，白...

这道菜式是我在一个美食节目中学到的，现在成为我儿子最喜欢的一道菜品。用料椰菜一个甜醋一勺辣椒一根（根据个人口味可以增减）蒜头4粒酱油适量手撕苞菜的做法将椰菜撕成块状，将辣椒跟蒜头剁成末，备用。起油锅，先将一半的蒜...

冬天就要吃腊味呀！失业的这段时间，我暂时在家里研究些吃的，总是想着这样或许就不会浪费那些值得的每一天。左思右想，决定炒个腊鸭腿吃吃，可又苦于不喜欢甚至不擅长剁骨头，最后便想出个比较独特的做法～先蒸后撕回锅炒？！关于辅料...

鸡胸肉食用起来又特别方便，不像鸡腿肉要剔骨或者剁碎，但鸡胸肉吃起来会发死，不那么嫩。很简单，我们把它撕碎，让它的组织断掉，就ok啦。用料胸肉一块尖椒半根干辣椒3个木耳一朵花椒10颗葱段姜片香葱盐1茶匙白糖1茶匙料酒2汤勺...