低碳慢碳酱香饼的精选大全

为了减肥，踏上了美食实验的不归路。哎，还不是街上酱香饼太香了，减个肥总是被它的酱香味打败。既然偶尔要破戒他，那我就做个慢碳的呗。尝试过2种，全麦粉的和全麦粉+面包粉参合的，最后因为口感留下了第二种。没有对比就没有伤...

用料鸡蛋2个盐少许西兰花胡萝卜洋葱口蘑玉米芝士无淀粉鸡肉肠随意奇亚籽壳子粉亚麻籽粉椰子粉随意低碳蔬菜饼的做法所有蔬菜材料切丁，西兰花胡萝卜莲藕需焯水加入两个鸡蛋（鸡蛋忘记拍了）壳子粉椰子粉，亚麻籽粉五香粉少许，...

用料河虾250克鸡蛋2个五花肉100克椰子粉20克西兰花胡萝卜80克姜汁5克喜马拉雅海盐10克低碳虾滑饼的做法1.分别将河虾蒸熟，五花肉加姜汁海盐烧熟，西兰花胡萝卜煮熟。2.混合后加鸡蛋，放入搅拌机中搅碎。3.再加入椰子粉。平...

这款葱油饼很适合作为常备点心。一次做好多个，要吃的时候直接用平底锅油煎或者加颗鸡蛋，快速又美味。★因为手残面皮擀不太开，这种基础饼胚，能擀薄基本可以当做手抓饼或者卷饼吃。配各种馅料，还可以做有面感taco，真的是基础...

一直低碳，最近有点想念烘焙品的味道。自己动手丰衣足食咯用料黄油150克自制无糖酸奶80克椰子面粉60克亚麻籽粉30克盐3克低碳酥饼的做法黄油软化，打发至略微发白加入酸奶，盐打发到有光泽分两次加入椰子粉，亚麻籽粉烤箱预热...

我今天直接用无麸质燕麦片打成粉来用的。这餐不算生酮饮食吧，毕竟严格生酮的不能吃燕麦，我比较随意，嘿嘿。最近也开始转到低碳饮食用料鸡蛋1个椰子面粉20克燕麦麸皮粉or燕麦粉10克洋车前粉2g泡打粉2克清水100克左右低碳...

适合低碳生酮的同学😍操作简单味道也很棒用料黄油20克杏仁粉100克淡奶油50克盐2克泡打粉3-4克低碳饼干的做法超级简单所有材料就这些所有材料混合后搅拌随意做造型圆的长的扁的方的随意～😄所有材料碳水含量都非常优秀...

低碳已久，还是会馋玉米，这款简单的玉米饼足了嘎嘣脆甜而且还无面粉！用料鸡蛋55g甘竹玉米罐头65g自制咖喱肉松8少许盐克随便啥调料只要自己喜欢洋车前子粉1g低碳玉米饼的做法所有食材混一起，平底锅小火煎至两面金黄即可！噢...

时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这个是纯杏肉620克加入赤藓糖醇料...

酱香味十足！一点都不输店里卖的！用料鸡肉焯水祛腥提香：小柴鸡or随便什么鸡肉啦（剁成小块）适量（此餐我用了一只小柴鸡）姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量不用太多酱爆汁：“三不加”牌头道香酱油5勺“三不加”牌老抽酱油2勺瓦...

迷恋柑橘类水果的香气。低碳生活一年半了，自制酸奶里有时想加点果酱，但又不喜欢各种添加及糖。于是自制一款，用来加酸奶，抹低碳水小餐包都可以。对味觉是安慰。不低碳的人把赤藓糖替换成同量的白砂糖或冰糖即可。用料金桔...

💓最喜欢的饼干配方～💓完美低碳小零食～💓简单易操作～果酱食谱请见：……………………………………………………⏱准备时间：10分钟❄️面团冷藏：1小时⏱烹饪时间：15分钟……………………………………………………配方可做14块饼...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

（文字转自微博：@张景琦Unlimited）注：1.肠胃不好或肝肾功能较差者严禁使用该方法；2.女性不要在经期时测量体重。女性在经期前或经期时体内有过多水分驻留，这会使体重上升，造成长胖的假象；3.饮水量务必要按照文章标准执行，如果感...

方便记录每天的慢碳饮食用料碳水：糙米、藜麦、全麦、燕麦、玉米、黑麦、鹰嘴豆、红豆、黑豆、绿豆、豌豆、黄豆、乌冬面可替代碳水：土豆、莲藕、红薯、紫薯水果：除猕猴桃和各种瓜类蔬菜：不限蛋白质：鸡肉、牛肉、羊肉、虾，鱼...

疫情期间定的蔬菜包里剩了好几个紫甘蓝，家里人不怎么吃，就东看看西查查，终于做出了可以让我吃掉一盘的紫甘蓝此配方没有面粉，成型的话有点难，，大家可自行加入面粉、燕麦或全麦粉，严格低碳或生酮的可加入椰子粉或杏仁粉又是一...

低碳饼卷一切搭配意式浓缩开启元气满满的幸福早餐用料椰子粉10克面筋粉10克亚麻籽粉1克洋车前子粉1克水适量低碳早餐饼的做法所有材料搅拌均匀+水整成面团醒面10分钟，盖保鲜膜擀成薄饼平底锅温热小火烙起小鼓+鸡蛋鸡蛋...

易上手，20分钟版低碳水葱花饼，快来试一试欢迎关注微信公众号：野兽生活用料椰子面粉32g圆苞车前子壳粉12g椰子油28g温水80g盐1g泡打粉1g（可根据实际情况调整）香葱碎适量鸡蛋1个（去壳约45g）低碳水葱花饼的做法将鸡蛋打散，放一旁...

符合生酮饮食的美味薄煎饼。不用面粉的松软煎饼！用料奶油1/4cup杏仁粉1/3cup鸡蛋1个海盐少许无盐黄油适量低碳薄煎饼的做法这里列出了所有材料和量器。把除了黄油的所有材料均匀搅拌把煎锅烧热，火力中等，放入黄油倒入搅...

用料杏仁粉100克鸡蛋1个盐少许克低碳杏仁饼的做法把鸡蛋打散，放些许盐搅匀把杏仁粉倒到鸡蛋液中搅匀，成粉团然后把粉团压成薄饼烤箱180度预热5分钟，把压好的粉饼放到烤箱烤20分钟即可成品出炉...

低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

需要一个蛋卷模，比较好做。用料鸡蛋3个椰子面粉30克奇亚籽10克黑芝麻粉20克洋车前子壳粉3克椰子油40克温水100克低碳水薄饼的做法椰子油融化，将所有材料混合搅拌成流动状态。搅拌完静置10分钟左右。做第一张薄饼时蛋卷...

慢碳饮食法。请微博搜张景琦有介绍哒！[将日常食物中的快速吸收碳水化合物（白色碳水化合物，或高GI食物）全部去除。这样做的好处是：①防止胰岛素快速分泌，促进脂肪堆积②增强饱腹感，保证长时间的稳定能量供应；③降低糖尿病等疾...