简单易学的西兰花鸡肉焗饭美食做法
用料西兰花1颗鸡胸肉200克玉米粒少量胡萝卜丁少量番茄1个西兰花鸡肉焗饭的做法鸡胸肉切丁，用少许料酒、盐、黑胡椒酱腌制三小时左右。熟米饭各类蔬菜切丁备用蔬菜翻炒出锅加入鸡肉炒断生即可，再倒入刚出锅的蔬菜再加入...
西兰花香肠芝士焗饭美味好吃的做法大全，西兰花香肠芝士焗饭做法图解
非常简便的快手饭类，香肠饭可替换成任意口味的炒饭，西兰花和cheese是绝配。本菜谱为两人份用料米饭两小碗（够两个人吃就行）广式香肠一条（喜欢吃肉可以多加）西兰花一颗mozzarella芝士200g盐少许胡椒少许食用油两小勺西兰花香...
芝士牛肉西兰花焗饭美味好吃的做法大全，芝士牛肉西兰花焗饭做法图解
用料米饭1碗牛肉100克西兰花50克洋葱1/2个芝士碎适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1/2勺盐适量胡椒粉5克淀粉1勺橄榄油适量芝士牛肉西兰花焗饭的做法西兰花洗净掰小朵，洋葱切片牛肉逆纹切片；放入1勺料酒去腥，2勺生抽调味，1勺...
鸡胸肉西兰花糙米炒饭美味好吃的做法大全，鸡胸肉西兰花糙米炒饭做法图解
用料西兰花4朵鸡胸肉150克左右胡萝卜丁50克盐少许黑胡椒粉少许丘比沙拉汁日式风味2勺料酒1勺煮好的糙米饭一碗食用油10克鸡胸肉西兰花糙米炒饭的做法把鸡胸肉切成丁，加料酒、黑胡椒粉、盐腌2小时烧水，水开后把西兰花稍...
西兰花菌菇焗饭·奶素美味好吃的做法大全，西兰花菌菇焗饭·奶素做法图解
达美乐的菌菇焗饭下架了，自己做，还不是小菜一碟吗？这就动手！🙌🏻用料米饭1碗马苏里拉奶酪随意西兰花各种菌菇土豆1个******以下调味品******盐3克左右黑胡椒粉少许西兰花菌菇焗饭·奶素的做法西兰花择成小朵洗净，菌菇撕成...
辅食 鸡肉西兰花米饭糕美味好吃的做法大全，辅食 鸡肉西兰花米饭糕做法图解
用料西兰花朵鸡胸肉50g熟米饭50g鸡蛋1个胡萝卜一小截根辅食鸡肉西兰花米饭糕的做法按图操作...
焗海参西兰花&清炒西兰花美味好吃的做法大全，焗海参西兰花&清炒西兰花做法图解
之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...
芝士焗西兰花鸡腿肉（减脂版）美味好吃的做法大全，芝士焗西兰花鸡腿肉（减脂版）做法图解
🥗拯救不爱吃蔬菜星人系列🥗我们都知道蔬菜的营养价值，以及在减脂期间的重要性，但是无奈因为□感和味道总是......尤其是家里的小朋友大多也不爱吃蔬菜，小朋友只会根据口感和味道选择食物，大人呢?则可以可以通过把健康的...
牛奶番茄焗鸡肉西兰花美味好吃的做法大全，牛奶番茄焗鸡肉西兰花做法图解
意式风味带有浓浓奶香，配面包、米饭、面条都很OK，鸡肉和牛奶提供优质蛋白质和钙，番茄和西兰花富含纤维和维生素，营养丰富，低卡无负担，一锅解决美味的减脂健身餐。方子是一人一餐的分量，用小铸铁锅一锅煎煮烤很方便用料鸡胸或...
番茄西兰花龙利鱼焗饭美味好吃的做法大全，番茄西兰花龙利鱼焗饭做法图解
营养全面又浓香的焗饭，如果你或你的孩子不喜欢吃西兰花，那可以试试这个做法，也许你会改变你的看法。做法也十分方便哦！用料龙利鱼１片番茄一只西兰花半颗洋葱半个马苏里拉(mozzarella)芝士碎适量盐，料酒，淀粉适量米饭３００克番茄西...
地道的芝士焗西兰花怎么做,如何烹饪芝士焗西兰花才更好吃
今天给大家分享的师芝士焗西兰花的做法。今天这个是粤菜里面的焗，不是放在烤箱里面铺上芝士焗。这种做法做出来的西兰花奶香奶香的，带有芝士的味道又不会很腻，比起烤箱焗的香味会均匀很多。如果家里有不喜欢吃西兰花的小...
减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭美味好吃的做法大全，减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭做法图解
芝士就是力量用料西兰花100g鸡胸肉100g马苏里拉芝士碎随意米饭1碗黑胡椒粉适量减脂快手西兰花鸡胸肉芝士焗饭的做法西兰花切成一朵朵，放开水中焯2～3分钟。鸡胸肉提前用黑胡椒，酱油腌制好。将米饭铺在烤碗下面，再依次铺上...
清爽鸡肉西兰花粥饭美味好吃的做法大全，清爽鸡肉西兰花粥饭做法图解
自打一次午餐吃了太多西兰花而导致一整天消化不良之后，久久不敢再碰这个块头大而纤维粗的“硬菜”。但因实在放不下对西兰花的爱，于是便琢磨了一个简单且易消化的西兰花“粥饭”做法。如此做出来的西兰花粥饭，味道纯朴，清...
西兰花鸡胸肉藜麦饭美味好吃的做法大全，西兰花鸡胸肉藜麦饭做法图解
用料鸡胸肉1块西兰花1颗藜麦30g大蒜3瓣西兰花鸡胸肉藜麦饭的做法鸡胸肉切块，➕生姜➕料酒➕生抽腌制，放冰箱过夜藜麦先泡半小时再水煮半小时西兰花先焯水3分钟热锅，热油3分，➕大蒜炒香，➕鸡胸肉，➕西兰花，➕盐，➕蚝油，最后➕藜...
简单易学的西兰花鸡肉焗藜麦美食做法
藜麦，鸡胸，西兰花都是减脂的不错选择，在Pinterest看到的做法尝试了一下还不错具体用量明天编辑用料鸡胸肉1块培根半根藜麦30g牛奶100ml面粉50g盐、黑胡椒适量芝士适量西兰花鸡肉焗藜麦的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制15分...
电饭煲·鸡胸肉西兰花饼美味好吃的做法大全，电饭煲·鸡胸肉西兰花饼做法图解
用料鸡胸肉一个西兰花半朵胡萝卜半根玉米粒半根盐适量姜适量料酒适量鸡蛋一个电饭煲·鸡胸肉西兰花饼的做法把所有材料切碎备好，玉米先蒸然后掰下来。把所有材料搅拌在一起了，加入鸡蛋、料酒和盐。热锅刷油放入姜片，锅热...
西兰花肥牛芝士焗饭美味好吃的做法大全，西兰花肥牛芝士焗饭做法图解
很久很久以前看到一个用西兰花肥牛做的焗饭，今天自己把它改良了一下试了下还算美味。其实焗饭这个东东是最简单最好发挥的一道菜了，喜欢吃什么就放什么，饭菜都有了，特别适合一个人吃饭的童鞋，当然啦，分享也是很快乐的~因为...
全世界最简单的手撕鸡腿西兰花焗饭美味好吃的做法大全，全世界最简单的手撕鸡腿西兰花焗饭做法图解
标题欺诈用料肯德基港式烧味脆皮大鸡腿饭1份马苏里拉芝士适量全世界最简单的手撕鸡腿西兰花焗饭的做法首先去肯德基买一份大鸡腿饭，记得备注要一个大一点的鸡腿趁热带上手套手撕鸡腿顺便把西兰花也撕了，搅拌好加入马苏...
西兰花鸡肉美味好吃的做法大全，西兰花鸡肉做法图解 如何做西兰花鸡肉最美味
用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西兰花一起炒。加一勺蚝油，提味。翻...
鸡肉西兰花美味好吃的做法大全，鸡肉西兰花做法图解 如何做鸡肉西兰花最美味
用料西兰花半朵蒜1瓣鸡胸肉半块盐少许生姜少许料酒1勺酱油1勺花椒粉少许黑胡椒粉少许鸡肉西兰花的做法生姜去皮，切末。鸡胸肉切片，放入生姜末、1勺料酒、1勺酱油、少许黑胡椒粉、花椒粉、盐，腌制20-30分钟。水烧开，放入西...
西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食美味好吃的做法大全，西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食做法图解
今天继续说西兰花冷冻菜谱。同时，今天这个菜谱，我觉得挺适合一个人宅在家里又不怎么想做饭的中午的。基本上是从走进厨房到吃饭，10分钟能搞定的菜谱啦。用料西兰花香肠米饭牛奶西兰花香肠焗饭－－冷冻西兰花菜谱，还是一人食的...
简单易学的鸡肉蘑菇焗西兰花美食做法
用料鸡肉2块洋葱1头大蒜4头口蘑4个西兰花半头西红柿/圣女果1个/适量芝士碎适量白酱面粉50g芝士30g淡味黄油30g牛奶450ml盐2勺黑胡椒粉适量水150ml鸡肉蘑菇焗西兰花的做法鸡肉用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。西兰花泡水加...
芝士焗饭——培根西兰花美味好吃的做法大全，芝士焗饭——培根西兰花做法图解
一家小三口，一顿营养均衡的芝士焗饭，回味无穷！用料鸡蛋液随意（4个）培根随意（少量）米饭按人头（3小碗）西兰花少许摆盘芝士-马苏里拉奶酪按口味加量盐、糖、番茄酱番茄酱可以自制，稍后上传番茄酱制作流程，简单芝士焗饭——培根西兰...
小美西兰花鸡肉饭团美味好吃的做法大全，小美西兰花鸡肉饭团做法图解
用料盐克小美西兰花鸡肉饭团的做法好好好好好...
焗西兰花美味好吃的做法大全，焗西兰花做法图解 如何做焗西兰花最美味
对于十字花科类的蔬菜，我十分钟爱。小时候，我还不知道西兰花的存在的时候，我最爱的就是白花菜。而如今，我又迷上了西兰花。每次去超市采购，我都会买好几朵西兰花。别看多，它可是我家餐桌上超受欢迎的菜。尤其是钟先生炒的西...