简单易学的减脂头菜鸡蛋饼美食做法
这个饼减脂期吃非常好，我的版本放的面粉很少，以鸡蛋和菜为主，所以很健康，而且早晨吃也非常好！做起来！用料大头菜1/4个鸡蛋6个胡萝卜0.5根面粉50克盐1勺五香粉1勺胡椒粉1勺减脂头菜鸡蛋饼的做法头菜切成碎胡萝卜擦丝切碎打入...
地道的减脂蔬菜窝头怎么做,如何烹饪减脂蔬菜窝头才更好吃
用料玉米面适量盐少许菠菜适量清水适量减脂蔬菜窝头的做法准备的蔬菜焯水，加入少量盐，把水分挤干后方入盆内。加入适量玉米面，盐，小苏打后打散混合。然后加入适量的清水合成面团。盖上盖子醒发10分钟。去少量玉米面放入手...
全麦馒头（减脂版）美味好吃的做法大全，全麦馒头（减脂版）做法图解
减脂版：所以不会加糖、油、白面粉。口感：略粗糙，但比全麦面包湿润，个人比较喜欢，好下嘴用料黑全麦粉250克酵母3-4克水150克（可适当增加）红枣3-4颗（丰富口感）生燕麦少许全麦馒头（减脂版）的做法水➕酵母粉溶化放置五分钟，分次加入全...
减脂餐之「粗粮窝头」美味好吃的做法大全，减脂餐之「粗粮窝头」做法图解
用料玉米面500克开水400克黄豆粉100克白砂糖适量克减脂餐之【粗粮窝头】的做法玉米面、黄豆粉、白砂糖倒入盆中混合开水分次倒入盆中，边倒入边用筷子搅拌成团待面不烫手时用手揉搓抱团，最好戴上一次性手套揉面，不然会很...
玉米馒头（减脂必备）美味好吃的做法大全，玉米馒头（减脂必备）做法图解
最近测了下体脂，发现体脂超了，为了更换白米饭，天天吃杂粮饭也难过，就自己动手做了玉米馒头，一：热量低，二是：粗粮粗粮粗粮，好处不一一列举了，想要减脂的小仙女看过来，简单方便！！！用料玉米面400克白面粉100克酵母粉5克温水200克玉米馒...
减脂减脂。美味好吃的做法大全，减脂减脂。做法图解 如何做减脂减脂。最美味
记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...
减脂之---黑麦馒头美味好吃的做法大全，减脂之---黑麦馒头做法图解
用料黑麦粉适量（根据想蒸几个）酵母适量（佛系生活）牛奶适量蛋清2个南瓜/山药/大黄米/红豆适量减脂之---黑麦馒头的做法南瓜/山药/大黄米/红豆蒸熟（大黄米黏性较高，很好吃，推荐）放凉后用勺子或叉子压泥之前做蛋挞用的蛋清剩在那...
全麦馒头 减脂必备美味好吃的做法大全，全麦馒头 减脂必备做法图解
最近在减脂，碳水也不能少，给自己做了比拳头稍微小点的全麦馒头，一天吃一个😏用料全麦面粉400克酵母5克盐2克糖5克高筋面粉100克脱脂牛奶300毫升馅料部分：红薯4个全麦馒头减脂必备的做法全麦面粉和高筋面粉混合（减脂控制严...
全麦馒头 减脂瘦身美味好吃的做法大全，全麦馒头 减脂瘦身做法图解
买的是新良全麦粉，只是现在发货太慢了，这个成功率非常高，一次就成，做了很多次，一次比一次熟练配小米绿豆粥，做早餐。配个沙拉或者是拌个凉菜。早晨吃着很舒服。用料全麦粉500克酵母5克温水250克盐3克全麦馒头减脂瘦身的做法...
减脂 芋头蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂 芋头蒸鸡胸肉做法图解
在博主格子那看到的方子，做了觉得不错，记录自用用料鸡胸肉1块芋头2个辣椒1个大蒜4瓣减脂芋头蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切块，芋头去皮切块1勺淀粉+1勺料酒+1勺生抽+半勺老抽+姜丝+少许盐+适量黑胡椒，腌鸡胸肉和芋头10分钟...
全麦馒头（减脂主食）美味好吃的做法大全，全麦馒头（减脂主食）做法图解
用料全麦粉150克中筋粉150克酵母3克水170克脱脂奶粉25克葡萄干一把黑芝麻一把枸杞一把全麦馒头（减脂主食）的做法1、酵母粉3克放入面盆中，加入170克水溶解，再加25克脱脂奶粉拌匀。2、放入150克全麦粉150克中筋粉（想提高饱腹...
快手荞面和全麦减脂减肥馒头美味好吃的做法大全，快手荞面和全麦减脂减肥馒头做法图解
喜欢面食，又要减脂就吃这个！用料全麦粉一量杯荞麦面一量杯牛奶半杯水半杯酵母粉3克糖2克快手荞面和全麦减脂减肥馒头的做法先把牛奶和水放一起加热不烫手就好，放入酵母和白糖搅拌均匀，把荞面和全麦倒一起一点点加入水和牛...
减脂减脂美味好吃的做法大全，减脂减脂做法图解 如何做减脂减脂最美味
用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下，其他的可以过水煮，红薯蒸一下...
地道的减脂豆渣馒头怎么做,如何烹饪减脂豆渣馒头才更好吃
为了控制碳水摄入，好多人都会选择不吃馒头，甚至不吃主食的都有，这样是不健康滴！！！早上打豆浆过滤出来的豆渣，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。据说食用豆渣，...
减脂——紫薯全麦馒头美味好吃的做法大全，减脂——紫薯全麦馒头做法图解
紫薯和全麦碰撞，更低热量，更好口感，更漂亮的颜值~用料全麦粉505g紫薯219g酵母若干减脂——紫薯全麦馒头的做法紫薯称重切块。装碗上锅蒸20分钟。蒸熟后取出，用勺子压成泥。取全麦粉505g准备好酵母面。酵母加温水倒入称取...
「低脂减肥」紫米馒头美味好吃的做法大全，「低脂减肥」紫米馒头做法图解
用料普通面粉5杯（量米杯）高筋粉1杯克紫米糊4杯酵母粉1小匙砂糖2大勺【低脂减肥】紫米馒头的做法1、紫米糊的做法很随意的，我这次刚好有一些昨天剩的豆浆，就加了一些紫米（多半杯）用破壁机稍微煮了一下打成糊糊了，很浓的糊糊，这...
减脂期芋头牛奶（消耗芋头）美味好吃的做法大全，减脂期芋头牛奶（消耗芋头）做法图解
想减肥还馋甜水？，这道芋头牛奶是很好的选择，我的牛奶放少了，芋头放多了，所以吃着很腻，吃几口就不想吃了（有助于控制食欲哦），而且低脂哦。不需要放糖!放糖不利于减脂!慢慢品尝，很香用料牛奶克芋头个减脂期芋头牛奶（消耗芋头）的做法...
全麦红糖馒头（减脂）美味好吃的做法大全，全麦红糖馒头（减脂）做法图解
为了减肥而研究各种减脂餐，全麦馒头就是其中一种，代替米饭让我饱腹还吃的很开心的食物用料红糖60克水适量全麦粉500克酵母5克红枣适量颗全麦红糖馒头（减脂）的做法疫情在家，就直接在网上买的，不一定同款买到合适的即可红枣去...
全麦馒头（简单减脂）美味好吃的做法大全，全麦馒头（简单减脂）做法图解
因为夏天要来了，减肥且保持身材是女人最基础的事业。最主要全麦馒头，健康还低卡。自己做的吃的放心。用料全麦粉500鸡蛋1个牛奶1袋安琪酵母粉5g全麦馒头（简单减脂）的做法面粉500g，倒入盆中，加热牛奶到稍微烫手就好，倒出来大...
「减脂减肥」全黑麦馒头美味好吃的做法大全，「减脂减肥」全黑麦馒头做法图解
用料新良黑麦粉300克葡萄干50克酵母粉3克细砂糖5克水150-160克【减脂减肥】全黑麦馒头的做法将所有材料和成面团，揉到表面光滑，发酵1-2小时（我家现在温度较低，我发酵了1.5小时）具体发酵时间要看环境温度，如果25-30度左右的...
零失败减脂馒头→全麦馒头美味好吃的做法大全，零失败减脂馒头→全麦馒头做法图解
用料全麦面粉400克德运脱脂奶粉40克盐3克酵母4克水140克鸡蛋1个(60克)零失败减脂馒头→全麦馒头的做法所有材料放到一起和成面团。和到面团光滑不粘手，盆里没有多余的面粉就可以。盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵到2倍大...
减脂馒头美味好吃的做法大全，减脂馒头做法图解 如何做减脂馒头最美味
随着人们生活水平越来越好，肥胖常常困扰着年轻人，这款减脂馒头含玉米粉，麦麸，全麦面粉，非常合适减肥人士。减脂馒头更适合高血糖、高血脂的人。用料玉米面(也叫棒子面)麦麸全麦面粉安琪酵母减脂馒头的做法玉米面放入盆中，慢...
减脂窝头美味好吃的做法大全，减脂窝头做法图解 如何做减脂窝头最美味
用料玉米面适量豆渣适量白糖适量水适量减脂窝头的做法打豆浆滤出的豆渣加白糖搅拌均匀然后加玉米面然后加水，加水分次加不要加的多了然后团成窝头，上锅蒸...
减脂菜窝头美味好吃的做法大全，减脂菜窝头做法图解 如何做减脂菜窝头最美味
刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养😐摸摸头……呐，这个窝头做法少碳水更有利于减脂，一起加油鸭🌟用料鸡蛋🥚Ｘ2菠菜🥬Ｘ1把👋🏻胡萝卜🥕Ｘ半根玉米面Ｘ2小碗减脂菜窝头的做法锅中少油先炒熟鸡蛋🥚，然后加入焯过水后的菠菜🥬+...
黑全麦馒头（减脂餐）美味好吃的做法大全，黑全麦馒头（减脂餐）做法图解
心心念想做包子类，感觉又费事，幸好有下厨房，让我这个厨房小白，很有成就感😁用料酵母3克全麦粉300克盐3克纯牛奶200克无牛奶，可用温水代替黑全麦馒头（减脂餐）的做法备好材料将全麦粉，盐，酵母，一起倒入大碗盆，纯牛奶分次倒入粉中，一...