我来清心清补凉的精选大全

连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。用料沙参玉竹白莲子...

秋老虎来临，一定要学会做的清补凉果冻～润燥滋阴，清凉解暑。用料玉竹10克沙参10克淮山10克薏米10克茨实5克枸杞5克莲子5克蜜枣1个白凉粉20克水600克糖适量牛奶适量每日坚果1包清补凉果冻的做法所需材料将所有材料洗干净加...

用料老母鸡半只红枣10颗枸杞25克党参10克桂圆10颗当归8克干香菇4朵冰糖36克盐14克纯净水2000ml料酒1勺老姜1块清补凉鸡汤的做法鸡肉切成小块，开水里加入料酒，放入鸡肉煮2分钟煮出浮沫捞出来过两遍冷水，控干水分备用汤锅...

广东老火靓汤—清补凉鸡汤乃是我们广东潮州人的最爱。一只鸡的骨头都深入着老火汤的精髓。一口一口鸡肉。用料鸡1只百合10掰莲子10粒红枣5粒党参2条北芪5-6片玉竹4-5片沙参2条清补凉鸡汤的做法党参，北芪，沙参，玉竹，百合，白...

地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好用料绿豆克西米克红豆克薏米克芋头个西瓜个葡萄干克清补凉海南清补凉椰奶清补凉的做法内地学校甜品教学加...

抗疫期间，要提高免疫力，少生病，不添乱。夏日炎炎一家老小就适合清补了，一碗清补凉乌鸡汤，沙参玉竹养阴生津，莲子淮山健脾胃，薏米芡实去湿气。用料乌鸡半只沙参40克玉竹40克淮山40克莲子30克薏米30克芡实30克陈皮（不喜欢可不放...

广东煲汤用料百合克玉竹克莲子克党参克薏米克蜜枣山药根扇骨枸杞清补凉汤的做法扇骨非水全部材料倒进去锅里，加水。大火沸腾后转小火煲一个小时！...

清补凉是脍炙于两广地区的一种糖水，也有人用清补凉的料来煲猪骨。我这里除了传统的清补凉配料外，还加入了罗汉果和水牛乳分别提供甘甜的味道、香醇的口感。（也有人使用椰奶，但我个人认为椰奶香味太重，掩盖住了清补凉本身的...

三亚市当地美食，清凉饮品。滋补养颜。我这里没有放椰子粉。如果有的话放一些。还有这是四人份的。用料椰奶适量（别买无糖的）红豆小碗半碗绿豆小碗半碗芸豆小碗半碗西米半碗芋头半个西瓜适量芒果适量蜂蜜少量冰糖40粒椰子...

今天是大暑，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。炎炎夏日，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状。清补凉以“清热气、补元气、祛湿气”著称，健脾益气，既清热...

没有一丁点技术含量，只是各种食物和饮料的简单混合，让你感觉回到三亚。用料芒果半个椰汁豆子用的煮绿豆汤里的豆豆清补凉到来！超级简单的做法在碗里添加喜欢吃的各种水果、豆豆，我选择的芒果和绿豆汤里的豆儿。倒入椰汁。...

夏天来啦，西瓜、龟苓膏、绿豆、薏米各种清凉又解暑。自己做的比外面的健康又好吃，非常简单快手，每天都得吃上一大碗。用料西瓜随意龟苓膏随意薏米随意玉米1-2根绿豆随意妃子笑随意可不要清凉祛火-水果清补凉的做法首先是...

滋补清热，健脾益气，补而不燥用料猪展4块红枣4颗圆肉4颗莲子一小把百合一小把沙参一小把玉竹一小把薏米一小把芡实一小把淮山五片四季清补凉的做法先将猪肉飞水，然后用温水洗干净！再将红枣去核，跟所有食材放到锅中隔水炖3个...

昨天拍完婚纱照去大悦城点了份椰语堂家的清凉补，一份二十六，就两块冰粉粉，两块西瓜还有两块芒果，一点点的葡萄干，都是绿豆，太坑了，最主要是服务员态度不咋好，去了跟我杀他家人了似的，奶奶的今天自己做一份，开了一个椰子煮绿豆汤...

每到炎热的夏季，我都会想到一种有健脾祛湿的糖水，那就是清补凉啦😬每个人煲清补凉所用到的食材不同。我主要用了👇🏻的材料:用料薏米2元海带3元绿豆3元莲子3元冰糖适量清补凉的做法1.把绿豆和薏米提前泡好，我泡了一个晚...

想清凉一夏？叮，你的降温汤已上线用料北沙参15克玉竹15克莲子20克百合15克淮山15克薏米100克腐竹50克枸杞10克冰糖30克广式清补凉的做法将所有药材洗净，浸泡2小时，捞起腐竹切条，泡水备用起锅，煮水，水沸后倒入药材，慢火煮30分钟...

入冬之后，明显感觉到连空气都变得干燥了，暴露在外的皮肤被风吹得紧绷，喉咙有点干痒。是时候来一些清润的汤水给身体补充一下水分。我们家地处广东，因地域性气候的缘故，秋冬季节最是容易上火干燥。在这里，一年四季都离不开下...

用料薏米35克芡实20克莲子25克百合15克玉竹20克扁豆25克淮山15克沙参10克冰糖110克水1800克清补凉的做法莲子扁豆等豆类提前泡两个小时莲子有芯的要把芯去掉（莲子芯晒干可以加甘草泡水喝哦，对失眠挺有效的）百合玉竹沙参...

一到夏天，就特别想念小岛的清补凉，思念成灾，于是决定按照记忆中的清补凉自己复刻。大学一放暑假就约上同学，一起到小巷子吃清补凉，小巷子经过几轮整改，但清补凉摊依旧在那里等着我们～记忆中的清补凉没有这么多花样，清爽的椰子...

海南清凉补用料西瓜哈密瓜绿豆椰子汁芋头清凉补的做法下次做...

用料牛奶克绿豆克西米适量红豆适量红枣颗莲子克椰浆克西瓜适量椰奶清补凉的做法看看吧想想吧...

煲汤，是水和各种蔬菜肉类以及佐料经过长时间文火慢炖，各种物质香味跟营养混合在一起。此汤清凉又滋补，最适合夏天了。用料主料：猪骨配料：薏仁，山药，莲子，百合，玉竹，芡实，盐清补凉煲汤的做法把猪骨放入水中略煮，去血沫清水煮滚，加入...

🍥🍥清补凉🍥🍥💕💕富含多种维生素、性质温和、有下火消暑、清热解毒、润滑肠道、健脾、补肺、减少脂肪、美容等功能。💕💕用料猪骨500克姜片3片盐1勺薏米少许赤小豆少许玉竹少许淮山少许蜜枣1个无花果3个龙眼干10粒...

清凉一夏的圣品用料龟苓膏粉10-20克（根据自家人用，上面有说明书）西瓜根据自家人定葡萄干自己定夺奶粉或者牛奶奶粉或者牛奶用一点即可白糖根据牛奶来定简易清补凉的做法先照说明煮好龟苓膏在切西瓜，把西瓜切成想要的大小...

清补凉中薏仁、绿豆以清泻为主，淮山药、大枣以补益为主，而莲子、百合既能清又能补，整体性质是比较平和的。共同为汤有健脾利湿、清心安神、益气补血、润肺生津的作用，适宜夏日日常保健食用。用料绿豆薏米莲子百合芡实淮山...