简单易学的无油减肥蔬菜汤美食做法
很简单的懒人中西蔬菜汤混合体用料tomatillos或者番茄土豆Squash白色洋葱红萝卜bayleafclovesbasil(grindedpieces)parsleyleaves(grindedpieces)cookingredwine鸡汤tapiocastarch牛奶Cajunseasoning黑胡椒磨碎的蒜末...
虾滑紫菜汤｜无油减肥随便喝美味好吃的做法大全，虾滑紫菜汤｜无油减肥随便喝做法图解
米饭要配个汤，想吃清淡一些的，又觉得没什么味道，来个很鲜又低脂的虾滑汤。懒得剥虾自己做虾滑了，买一包来做…这个配料挺简单，就是淀粉有点多😂用料虾滑1袋紫菜适量盐、鸡精、胡椒粉各一小勺香油、葱花适量虾滑紫菜汤｜无油...
无油蔬菜汤美味好吃的做法大全，无油蔬菜汤做法图解 如何做无油蔬菜汤最美味
用料各类蔬菜适量盐适量无油蔬菜汤的做法难煮的先煮...
豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油美味好吃的做法大全，豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油做法图解
继上次鸡肉饼之后，又想吃豆腐饼，自己想得菜谱有一股汉堡包里肉的香气用料鸡蛋1个豆腐1块盐适量蚝油1勺鸡胸肉1/3块胡萝卜半根洋葱一小把大米一勺花菜两小朵豆腐蔬菜饼❗低脂减肥适口无油的做法豆腐切块放到碎菜机打碎（其...
简单易学的减肥无油水炒蔬菜美食做法
身高168的我，体重有155，其实这个已经是我坚持减肥了半年之后的体重了。我减肥了半年坚持浅食，低脂低热量。减肥要管住嘴，迈开腿。我基数大都是管住嘴的。减肥不是不吃或者少吃而是多吃，吃好。所以我坚持下来了。也瘦了四十...
烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）做法图解
要减肥又想吃肉无油版烤鸡胸就基本没什么负担啦~！用料鸡胸肉1块250g黑胡椒适量生抽2勺耗油2勺老抽1勺蜂蜜1勺紫元葱适量大蒜三瓣甘蓝金针菇生菜适量（不用调味）烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）的做法把鸡胸肉上下片成两半每半上面...
无油蔬菜杂炖（减肥餐）美味好吃的做法大全，无油蔬菜杂炖（减肥餐）做法图解
用料胡萝卜半根芦笋4根冬瓜一片火腿肠1根海天辣豆瓣酱2勺无油蔬菜杂炖（减肥餐）的做法先把芦笋炒水搁置锅内水煮开后放入胡萝卜炖软接着放入冬瓜和芦笋煮熟再放入两勺海天辣豆瓣酱辣的比较入味小贴士蔬菜我觉得可以放自...
无油健康减肥蔬菜三文鱼面美味好吃的做法大全，无油健康减肥蔬菜三文鱼面做法图解
这是一道无油的健康美食。如果去掉调料中的薄盐生抽，就是彻底无油无盐啦，个人比较喜欢，很清淡好吃。适合减肥的妹子，同时，也适合天气热胃口不好的人。夏天可以做成冷面。用料三文鱼一块西兰花适量面条（我用的是一小束黑米面...
焖菜（无油无糖减肥减脂餐）美味好吃的做法大全，焖菜（无油无糖减肥减脂餐）做法图解
发现这个处理蔬菜的办法比水煮要营养、便捷，三分钟搞定，还节约水。记录下来，分享给有需要的人。附赠绿叶菜怎么炒才会翠绿的办法。用料蔬菜适量（具体见步骤）盐适量黑胡椒粒适量焖菜（无油无糖减肥减脂餐）的做法蔬菜建议用根茎...
健康蔬菜汤（减肥）美味好吃的做法大全，健康蔬菜汤（减肥）做法图解
超级鲜美的蔬菜汤！健康又营养，可以当减脂餐（晚上只喝这道汤哦）有助于减肥食材可以稍微DIY，但还是要注意搭配哈一般洋葱、西红柿、玉米、胡萝卜、芦笋（或莴笋）、芹菜的搭配就很好喝又减脂～😋P.S.这道蔬菜汤应该是在哪里看到过...
无油 减脂 综合蔬菜汤美味好吃的做法大全，无油 减脂 综合蔬菜汤做法图解
蔬菜、菌菇类可以随意放的，如果像我一样打算煮一次喝一天，就要用西兰花这样耐煮的蔬菜。用料西红柿2个土豆1个白玉菇1盒西兰花半朵魔芋丝1盒盐小半勺蚝油1勺白胡椒碎适量无油减脂综合蔬菜汤的做法油盐法，西兰花焯水2分钟...
无油快手蔬菜---减肥必备美味好吃的做法大全，无油快手蔬菜---减肥必备做法图解
上班比较忙，就想下班可以快快吃到晚餐，但是必须要有蔬菜。可是生性胆小，总是害怕刚洗完的蔬菜扔进油锅里噼噼啪啪作响的声音～于是乎，发明了此道快手菜，其实都是胡麻酱的功劳，味道棒极了！用料蔬菜（生菜，山茼蒿，油麦菜，各种菜均可）适...
减肥蔬菜汤美味好吃的做法大全，减肥蔬菜汤做法图解 如何做减肥蔬菜汤最美味
减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久...
Mutato soup（减肥蔬菜汤）美味好吃的做法大全，Mutato soup（减肥蔬菜汤）做法图解
Tomato,potato,andmushroomsoup:)为了减肥乱怼的汤想起个高大上的名字好难:）也不知道好不好喝，闻着挺好的。用料番茄（Tomato）三个土豆（Potato）四个小的蘑菇（Mushroom）5个大的洋葱半个蒜苗（小葱）一根姜适量蚝油适量日本酱油适量...
关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤美味好吃的做法大全，关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤做法图解
健康又营养，手残党也可以迅速上手的一道菜！优点是：可以放任何自己喜欢的蔬菜！用料番茄1个高山娃娃菜1颗金针菇1把黑木耳5朵虾仁10个香菜3根胡椒粉2克盐少许关晓彤同款蔬菜汤/胡辣汤/营养减肥蔬菜汤的做法准备金针菇，高山娃...
超好吃的金汤蔬菜（减肥无负担）美味好吃的做法大全，超好吃的金汤蔬菜（减肥无负担）做法图解
减脂期间多吃蔬菜，但是炒菜又麻烦还多油，正好家里有海南黄灯笼辣椒酱，所以干脆用炖金汤肥牛的方法一锅大乱炖。没想到超级好吃啊！！！酸酸辣辣还特别鲜！！关键是特别特别快手！用料娃娃菜芹菜土豆等任何你爱吃的蔬菜想吃多少放多少...
减肥 减脂 蔬菜豆腐汤美味好吃的做法大全，减肥 减脂 蔬菜豆腐汤做法图解
不用油，而且很好喝用料上海青一颗豆腐你看自己吃多少了北京方便面料一包减肥减脂蔬菜豆腐汤的做法洗菜，豆腐用凉水冲一下锅中倒水看看自己喝多少倒多少了水烧开之后放入豆腐煮两分钟，马上放青菜，再煮30秒，撒调料。轻微搅拌...
无油减肥减脂蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，无油减肥减脂蔬菜沙拉做法图解
减肥餐沙拉，怎么健康怎么来QAQ配菜随你喜欢，放你爱吃的一切蔬菜，最好选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、苦苣、玉米、西兰花、圆白菜等等等…土豆什么的就忍住不要加（小声哔哔我超爱吃）调味料只用了盐，黑胡椒，一点点柠檬汁用...
蔬菜汤（减肥营养汤）美味好吃的做法大全，蔬菜汤（减肥营养汤）做法图解
每每到夏天，看着各种各样漂亮的小裙子，都穿不上的伤心💔。用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐调料黄瓜1根西兰花香菜蔬菜汤（减肥营养汤）的做法把黄瓜、香菜、西兰花、胡萝卜切碎，鸡蛋打散备用。锅里烧开水，水开下黄瓜、胡萝卜、西兰花...
绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）美味好吃的做法大全，绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）做法图解
21天减肥法蔬果日三餐的量里面加了两小勺奶……用料土豆泥拳头大洋葱半个卷心菜一个牛奶两勺盐适量黑胡椒适量蒜粉适量日本酱油半勺绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的做法土豆泥是之前做好的。三餐的量取出拳头大小就可以。土豆切...
减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼美味好吃的做法大全，减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼做法图解
营养均衡轻松减肥！做法简单又特别好吃！不需要用油。一定要不粘锅。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇3个玉米1小碗黑胡椒适量盐适量料酒少许生抽适量减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼的做法香菇、胡萝卜切丁，玉米是整包买的速冻蔬菜...
蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）美味好吃的做法大全，蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）做法图解
爱黄花菜，要减肥。用料木耳二十小朵黄芽白嫩部5片（黄色的中间片部分）黄花菜一大把黄瓜1/4根肉沫一点儿水适量胡椒（不喜酸辣的不加）一大撮食醋（不喜酸辣的不加）3勺（根据喜好调节）盐适量亚麻籽油适量（我忘记放了，减肥也好）蔬菜酸辣...
蔬菜减肥汤美味好吃的做法大全，蔬菜减肥汤做法图解 如何做蔬菜减肥汤最美味
最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
减肥 蔬菜鸡蛋汤美味好吃的做法大全，减肥 蔬菜鸡蛋汤做法图解
一天几乎掉半斤到一斤。（开始掉秤难，后边掉秤快）一天不吃油，少吃淀粉。用料西红柿1个鸡蛋1个嫩丝瓜1根柿子辣椒1个减肥蔬菜鸡蛋汤的做法水烧开放蔬菜蔬菜多煮会，直到软（似乎时间长点好）打个鸡蛋放点酱油关火开吃小贴士有啥菜...
蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)美味好吃的做法大全，蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)做法图解
用料盐，生抽适量花椒粉适量芹菜（小芹菜，叶子多的那种）50克香菇50克木耳50克青椒50克瘦肉(因为油少)130克嫩豆腐（纯属个人喜好）40克蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)的做法1，芹菜洗净控水，一刀刀挨着切，也就是切碎的意思。装在盆里撒盐，腌...