生酮千层皮的精选大全

用料杏仁粉20克鸡蛋2个理想燃料能量瓶子90ml左右生酮可可粉10克赤藓糖醇5g生酮千层皮的做法两个鸡蛋加入赤藓糖醇先打发，倒入杏仁粉、可可粉再搅拌，最后加入90ml左右的能量瓶子，里面油脂丰富。平底锅烧热，倒入糊糊，转锅摊...

生酮千层蛋糕，饼皮制作是一个难题，用蛋卷模压制，成品大小合适，厚薄均匀，非常成功。用料鸡蛋3个扁桃仁粉30克椰子面粉10克洋车前子壳粉4克奇亚籽8克黄油30克牛奶70克代糖适量生酮千层蛋糕基础饼皮的做法大合集所有材料搅拌...

1汤匙=15ml，1茶匙=5ml用料千层皮无盐黄油50克鸡蛋3个奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精（可选）1/8茶匙椰子粉3汤匙千层馅奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴（并不甜可多加）生酮低碳-千层蛋糕的做法千层皮面糊准备：1.黄...

欢迎大家围观我的微信公众号：杨美团团子的碎碎念，获取第一时间的更新~继上次做土豆团子（详情请翻阅公众号历史记录）剩余红酱之后，天天都在想盘算着怎么把它消耗了。本团最近觉得淀粉类食物吃的太多了，正好做一个生酮饮食的...

用料鸡蛋(大鸡蛋的话两个就够)3个黄油20克淡奶油150ml牛奶(或者椰浆)120ml代糖适量椰子面粉15-18g可可粉(或者红丝绒抹茶)8g柠檬汁少许洋车前子壳粉2.5g椰子油适量超简单生酮版千层蛋糕的做法打入三个鸡蛋搅拌均匀后，...

*低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油注意：手残党勿做。手残党勿做。手残党勿做。研究了三天用掉了快20個鸡蛋，终于配出了这个方子超级薄炒鸡坚韧。都能做煎饼了哈哈。方子可以做15个，不会做或者想实验的小伙伴可以先减...

在北京的一家家庭意大利餐厅吃饭时，点完餐了，才发现有一道茄子千层面，虽然遗憾没能品尝，但这让我想起了早些在上海的一家十分正宗的意大利餐厅吃的parmigianaclassica。这道菜可以叫做帕玛森茄子塔，和千层面很像，但它用的是...

其实是三层～哈哈懒，只煎了三个饼其实用再小一号的锅煎五个会更好，会更高些。。最近迷恋椰浆，和椰子面粉，用椰浆打发的奶油也超好吃！！存个方子自己记录～快手又解馋～注意啊，椰浆要脂肪含量25%左右的才会好打发。。用料鸡蛋2只椰子...

趁热打铁的再来做一个面点。注意事项：1.不要像我这样用有菜的馅，要用纯肉馅能分层。肉馅酱油腌上色分层更明显。2.面皮很干吸水又吸油，煎的时候多放油才好吃。这是成功之母的经验之谈。3.偶尔一次可以一天吃完，老吃的话不...

更新了如何摊出更薄的千层皮。这个配方不仅仅可以做毛巾卷可以做班戟、千层盒子、千层蛋糕大家做起来。冷藏甜品吃起来。夏天来了～让我们一边过嘴瘾一边生酮瘦下来ԅ(¯﹃¯ԅ)配方可以做的9张皮。我的平底锅内存直径大...

生酮千层蛋糕，在满足你生酮需求的同时，带来更丰富的味蕾体验。浓郁的奶油，入口即化，加上淡淡的芒果草莓清香。每一口都是那么的浓郁细腻，留下的却又是水果的清甜。生酮千层饼（770.98千卡，2.69:1）用料鸡蛋704:1奇酮奶250ml淡奶...

转自YouTube@HungryElephant用料杏仁粉75克乳清分离蛋白粉25-30克黄原胶一茶匙鸡蛋（大）一个生酮千层面（面皮做法）的做法倒入杏仁粉蛋白粉黄原胶鸡蛋混合均匀，揉成团隔着油纸摁压摊平切成长方形备好喜欢的肉酱和芝士，一层层...

原方在此：改动了一下，记录在这里。面团总热量690kcal,蛋白质43g,脂肪49g,净碳水5g。脂肪供能占比64.4%。可以分成4份，每份热量172kcal,净碳水1.3g。可以说十分优秀了。------------------------------------------------...

下厨房找了好几个千层蛋糕的方子，也没看到适合小酮人的。自己摸索着做了一次，居然成功了！除了奶油夹少了点，味道还是超好吃的！不比市面上卖的千层盒子差！用料面皮部分椰子面粉30克淡奶油200克鸡蛋5个黄油40克代糖适量海盐酌...

改编自我自己的娜帕里勇食谱。看着老公娃们吃得开心，自己馋不过，改成了生酮版。生酮友好粉不适合做酥皮，索性做成了千层皮。夹心部分保持和娜帕里勇一样，只是白砂糖换成了赤藓糖醇。绝对脂弹！面皮带着椰香，夹心厚厚的黄油…...

摊千层皮的时候满脑子想的都是:我的天，我为什么要搞我自己？吃到嘴里的时候:值了！用料🌵千层皮:鸡蛋4个黄油40克淡奶油100~200克水100~200克杏仁粉60克洋车前子壳粉8~10克赤藓糖醇（饼皮）20克香草精几滴🌵奶油:淡奶油200克赤...

疫情困在宿舍的发明用料饼皮材料鸡蛋2个赤藓糖醇5克理想燃料能量瓶子90ml左右杏仁粉20克可可粉10克内馅淡奶油200ml（小盒）抹茶粉（丑山）15克赤藓糖醇15克生酮千层or毛巾卷的做法鸡蛋两个加赤藓糖醇打发，（有条件过筛会更细腻）1...

饼皮不薄是正常饼皮两三倍。但减脂能吃到类似的就很开心～万能饼皮也可以卷菜！喜欢水果的可以加适量蓝莓。也可以去掉椰蓉加适量干果。用料鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉5克水17克奶油110克赤藓糖醇4克椰蓉4...

用料披萨芝士100克茄子1个ragu肉酱1份奶油1盒茄子千层面lasagna（生酮）的做法ragu肉酱，番茄肉酱，注意低碳水，mozzarella奶酪，茄子，锡纸盒，做菜的奶油茄子按照锡纸盒大小切片，尽量薄先在平底锅上用橄榄油，煎熟一层茄子，上面是奶油，...

失败多次生酮千层，要么是容易破没韧性，要么需要做很厚这个方子手残也能做，前提是，你有一个真•不粘锅这个方子出来面糊很多，做废几张不碍事，照样能做出一个高高的千层蛋糕，多的饼皮拿来做班戟卷饼也很好我是做千层做怕了，干啥...

生酮期间突然想吃各类主食，哪怕生酮之前不爱吃的现在突然很想吃，比如千层饼。方子参考用料【面团】洋车前子壳粉25克杏仁粉30克马苏里拉芝士30克鸡蛋1个椰子油10克【肉馅】猪肉馅（肥瘦）120克生抽2勺老抽1勺蚝油1勺椰子油1...

想减肥的小姐姐可以试试，添加的赤藓糖醇。用料鸡蛋个奶油克牛奶克黄油克赤藓糖无糖（生酮）千层水果蛋糕的做法1.鸡蛋加赤藓糖打散，加少量牛奶混匀过筛，目的是去除气泡和大颗粒。黄油隔水化开，蛋液中加一勺。2.找一个不粘锅，用...

出去野餐做一个美美的蛋糕🥰饼皮借鉴了别人的方子需要一个6寸模具切割饼皮用料千层皮鸡蛋4个杏仁粉（敬松庄园碳水低）65克赤藓糖醇15克洋车前子壳粉5克水200克黄油25克颜料每个颜色适量夹馅淡奶油300克奶油奶酪150克赤藓...

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料巧克力派皮黃金亚麻子粉40g无糖黑可可粉40g海盐适量酪梨油75ml无酒精有机香草精1茶匙椰子细粉55g罗汉果糖50g无铝泡打粉10g蛋1只香草鮮奶油椰子...

用料赤藓糖醇树莓干45克淡奶油200克鸡蛋3个喜马拉雅海盐3克生酮树莓千层的做法1.用鸡蛋液加入盐，用煎锅做出多个薄饼2.树莓切成碎3.打发奶油，与树莓搅拌一层鸡蛋薄饼一层奶油，就做好了，很简单，可惜成品没拍照小贴士鸡蛋薄...