蒜香浓郁的西兰花的精选大全

这是一道快手菜，西兰花营养丰富，适合老人小孩，还有正在减脂人们。媳妇孕期比较爱吃，味道清爽，耗时短，爱吃青菜的不要错过哦用料西兰花1朵大蒜2-3瓣盐适量淀粉1汤勺蒜香浓郁的西兰花的做法西兰花收拾成小朵（一口吃下不费劲的...

给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...

其实这道菜应该是蒜蓉西兰花，可宝宝不喜欢吃粘满蒜蓉的菜，我就切成了蒜片，这样吃的时候可以挑出来。用料西兰花1朵胡萝卜1根大蒜头6瓣食用油适量盐适量鸡精适量耗油适量蒜片西兰花的做法西兰花切小朵大蒜头去皮去根部，胡...

用西班牙特级初榨橄榄油制作西兰花浓汤，味道浓郁，香气扑鼻。用料西班牙特级初榨橄榄油6勺洋葱1个胡萝卜2根芹菜1束蒜1瓣鸡汤4杯马铃薯2个西兰花1个全麦面粉15克牛奶2杯西兰花浓汤的做法将所有食材切碎。锅中倒入4勺西班...

按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西...

我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗...

这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...

简单好吃的家常菜用料西兰花一朵胡萝卜少许红椒少许大蒜适量蚝油适量蒸鱼豉油适量鸡精少许白糖少许蒜茸西兰花的做法西兰花切小块胡萝卜切棱形片水里加盐少许油将西兰花和胡萝卜焯水断生即可捞出冷水投凉控干水份备用...

用料西兰花半朵蒜头3-4颗蚝油少许盐少许蒜末西兰花的做法半棵西兰花切小朵，浸泡清洗一下蒜头剁碎，备用煮开水，加入盐，倒入洗净的西兰花，大概1分多钟灼熟，沥水备用热锅冷油，放蒜末，炒至金黄，冒香气，加入蚝油，搅匀，倒入西兰花，快炒上...

一场秋雨一场寒，清冷的帝都，纷纷扰扰，你需要的只是一碗暖暖的小清新：西兰花浓汤。营养丰富，简单快手，热量已经降到最低。不怕胖的，请参考小贴士中的高热量美味秘籍，成品更加香浓细滑、令人陶醉～请别忘了：倦怠时，就来厨房休息一下...

十分爱吃西兰花，估计是上瘾了。昨天一个人在家闲的无聊跑的去逛菜市场，直奔主题话说西兰花想搞的漂亮必须有种解剖的习气，一朵一朵切下来，既好看又不浪费。用料西兰花一朵蒜蓉5瓣浓汤宝半个油少许开水懒人蒜蓉浓汤西兰花...

想让孩子多吃点蔬菜。今天早上做了西兰花浓汤和披萨，味道不错。把西兰花浓汤写出来用料西兰花1朵土豆1个黄油少许克盐少许克姜少量大蒜2片菠菜一小把西兰花浓汤的做法锅里放油和黄油翻炒。加入切好的大蒜和姜炒香。土...

用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...

搞一道新菜庆祝38富女节！惊喜的是完成后发现异常浓郁，满嘴的香气，幸福🥰用料西兰花1/4朵大蒜5-6瓣腊肠0.5根姜8丝蚝油1勺盐少许食用油1.5勺隔夜白饭1碗幸福感浓郁的西兰花炒饭的做法西兰花3小颗切碎，盐水煮熟。煮西兰花的...

用料西兰花1朵马苏里拉芝士碎80克牛奶100克盐适量，如果芝士碎有咸味的，少放点盐。淡奶油80克奶香浓郁|芝士焗西兰花的做法水放盐和少许油，下西兰花焯水，2分钟左右捞出来过冷水牛奶+淡奶油+盐搅拌均匀过好冷水的西兰花放入...

用料西兰花2朵蒜四瓣生抽香蒜西兰花的做法西兰花切小朵，盐水泡五分钟冲洗煮水，加少量盐，油，西兰花焯三分钟，捞出过凉水西兰花跟朝上一朵一朵放进碗里，放满，将碗扣在盘子上，过会儿慢慢取下碗，西兰花在盘子中呈现饱满的碗状切蒜...

用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...

猪肉价格高，也不能吃土呀！来点素，超健康！浓郁的汤汁可以配饭，不要吃太撑哦～用料西兰花1朵大蒜5瓣小米椒4个盐少许鸡精3勺白糖3勺耗油4勺生抽4勺老抽2勺淀粉5勺5分钟浓郁蒜蓉西兰花的做法西兰花准备1朵，选择西兰花尽量的选择...

天气冷了，西兰花不想凉拌着吃了，所以今天做了蒜香西兰花。用料西兰花一大颗盐1勺蒜3瓣花椒粉1勺味极鲜酱油1勺蒜香西兰花的做法西兰花用盐水泡十五分钟后，锅里水开后下锅焯水。焯水五分钟，捞出，泡在凉水中。蒜切碎备用。起...

用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花...

麻麻这次从老家过来带了好多花生米，而我每顿都要吃花生米，这是改不了的坏习惯。油炸、干炒都吃腻了，这次换个小清新吧...初来乍到的人儿也伤不起啊，我最近因为太忙了，基本连潜潜水的时间都没有了...最近心情特别不好，最近呆...

成都的天气说变就变，前两天差点把羽绒服翻出来穿，这两天又是艳阳高照，这么火辣辣的好天气，难免让人想整点吃完之后酣畅淋漓的辣菜。正好最近看到附近的小龙虾餐馆人气高涨，桌子都摆到马路边上了，才惊觉这是又到了吃小龙虾的...

好吃不长胖🥰用料西兰花1颗虾仁300克盐适量大蒜2瓣淀粉1勺白蘑菇1盒黑胡椒适量料酒适量意面200克淀粉1勺脱脂牛奶1盒奶香浓郁的西兰花虾仁意面！的做法虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均...

用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐克水淀粉蒜泥西兰花的做法请忽略不是蒜泥哈，热锅下油，放入蒜粒～～～放入焯水后的西兰花，加蚝油、少许盐，出锅前水淀粉勾芡！完成✅小贴士1、西兰花🥦泡盐水洗干净2、炒之前记得焯水...