低碳鸡胸肉肉饼的精选大全

用料鸡胸肉（+椒盐）（橄榄油煎）200克蒸鱼豉油半盖葱三根大蒜两瓣饼皮亚麻籽粉40克椰子面粉40克洋车前子壳粉10克鸡蛋1个热水150毫升橄榄油适量低碳鸡胸肉肉饼的做法鸡胸肉去掉筋膜，用蒸鱼豉油腌制了一会，然后炒熟。鸡胸肉切小...

简单却不快手，但非常好吃，减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量，非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适量香油适量酱油适量胡椒粉适量盐...

最简单粗暴的做法！但是真的没想到这么好吃！鸡胸肉和三文鱼➕蔬菜🥬非常清甜、鲜美！完全没有用额外的调味料要吃的时候，淋上蒸鱼豉油就非常好吃！高蛋白❗️低碳水❗️一次做好一周的量放进速冻保存十二分推荐‼️‼️‼️用料鸡胸肉25...

一直低碳，还是有很多朋友问我，你这么瘦，还需要低碳吗？其实低碳生活之后，你会发现皮肤变好了，肠胃变好了，宿便也没有了，头脑还特别清醒灵活，人特别精神。低碳除了少吃精白米面，生活中很多甜点，高糖水果，甚至连某种蔬菜里碳水化合物...

💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底...

简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...

之前除了无油减鸡胸肉的食谱，但是还有一些厨友说怎么弄还是有一股鸡味，经过几次试做，有了今天的食谱，希望大家喜欢，转载请注明出处哦！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱1个个香菇若干朵芹菜若干根鸡蛋1个生抽两勺蚝油1勺五香粉若...

刷@花大钱微博看到的做法，正好最近在减肥但又不想吃草，let‘s动手！用料鸡胸肉160g玉米淀粉10g韩国辣白菜100g鸡蛋1个低碳水！超美味！一起来做鸡胸肉辣白菜饼吧！的做法准备好辣白菜（在便利店随便买的）、鸡蛋、淀粉（家里正好是玉...

冰箱冷冻的鸡胸肉已经快占满半壁江山了，为了快速解决掉他们以及剩下的蔬菜，好吃不长肉的鸡胸肉饼就这么横空出世了用料鸡胸肉250克左右虾仁25克鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜半根蚝油一勺酱油1勺代糖2克鲜香菇3朵洋葱小半个玉...

开始了低碳水减肥之路，见效很快，也不会觉得饿着自己。印度菜虽然看起来不是特别好看，但是因为用了很多的香料，减肥期间吃点不会觉得没有油水的感觉。用料鸡胸肉250克原味酸奶200克青柠檬1个盐2茶勺香菜籽（粉）1茶勺姜黄粉1茶...

儿子晚上经常要吃宵夜，有什么能饱腹又低碳水不增胖的东西呢？参考了厨友的菜谱，我做了这款饱腹低碳水的鸡肉饼。用料鸡胸肉230g胡萝卜1根西兰花半朵亚麻籽少许（也可不放）黑胡椒粉少许盐适量糖适量酱油适量玉米淀粉适量蒜头2...

依旧是和鸡胸肉“斗争”的一天，只是今天的鸡胸肉吃法是低脂低碳水高碳白的主食系列。说低脂，是因为只用了橄榄油，鸡胸肉本身脂肪含量特别低，蔬菜也只是纤维类。说高碳白，毕竟涵盖了一整块鸡胸肉。说低碳水，是只用了60g的意...

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。用料鸡胸肉（或者去骨鸡腿肉）1000橄榄油15蒜末、姜末少许克黄油50g高汤少许没...

新买的椰子面粉到了，在淘宝看到卖生酮零食的披萨里有椰子面粉，自己就试试能不能做个生酮披萨！面料的话不规定，自己喜欢吃啥就加啥啦。开始制作前记得先看看我的小贴士哦用料披萨皮用料如下洋车前子粉15g椰子面粉45g奶油奶...

最近在吃哥本哈根食谱，瘦了五斤了，第六天晚上是鸡胸肉，就做点炸鸡胸肉吃，外酥里嫩～用料鸡胸肉一块鸡蛋一个盐半勺十三香半勺料酒一勺胡椒粉适量淀粉半碗低碳低卡炸鸡胸肉|吃一口就爱上的小酥肉的做法鸡胸肉切成条状，放入碗...

突然想吃沙拉，就根据家里的食材，自创了一道沙拉，做法超简单，竟然出乎意料的好吃用料鸡胸肉1块彩椒红、黄、绿各1个秋葵10根蓝莓1盒黄瓜1根胡萝卜1根蟹棒5根海盐适量黑胡椒适量椰子油2勺橄榄油适量沙拉汁（或油醋汁）适量罗勒...

用料鸡胸肉（小胸）3块鸡蛋1个小葱一小把红薯淀粉15克盐1g黑胡椒2g料酒5g香葱鸡肉饼低脂低碳水的做法一颗全蛋加葱花打散待用。鸡小胸解冻后切小块稍稍剁一下不用成蓉。（用绞肉机就太碎了不易成型）剁碎后加红薯淀粉拌一拌。...

意大利的一道很好吃的前菜（虽然被我整的像中式老豆腐😅），口感细腻，回味无穷鸡胸肉可以选择水煮或者煎熟都可以，味道都很不错用料鸡胸肉100克淡奶油30克黄油30克盐适量黑胡椒粉适量蒜粉适量生酮低碳快手鸡胸肉慕斯的做法1⃣...

【一个记录】不太会做饭，今天这仨菜都不咋成功⊙﹏⊙‖∣°真尴尬～～不过毕竟是第一天嘛，以后还有很多次可以试验和改进的，加油！用料鸡胸肉2块玉米粒1袋芦笋1盒咸鸭蛋1只【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法鸡胸肉放...

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...

汤是娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版用料即食鸡胸肉/切块1块西红柿/切块1个鸡蛋/做成美式蛋煎蛋1个全麦荞麦面/煮3分钟过凉水1人量极味鲜酱油适量盐少辣椒仔/辣椒油2滴低脂低碳高蛋白西红柿鸡胸肉荞麦面的做法按照上面备菜，果...

吃腻了煎鸡胸肉，想换个口感，今天就试着做一个鸡胸肉饼吧！没有放淀粉，纯鸡胸肉配上蔬菜～营养低卡，吃起来还不错👍～减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬...

用料鸡胸110克青椒20克葱花5克料酒5ml马苏里拉奶酪30克黄油20克火腿20克盐3克鸡肉饼（低碳生酮）的做法鸡肉剁碎，青椒剁碎，放黄油，盐料酒搅拌放在烤盘上，铺上火腿，20克马苏里拉奶酪，烤箱180度10分钟拿出，放10克马苏里拉奶酪。再...

隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不...

对于生酮的小伙伴，确实鸡腿肉会更适合我们，又好吃又富含脂肪。但是曾经健身时候囤的鸡胸肉怎么办呢？我们得用最美味的方法生酮化它。鸡胸肉肉质紧实脂肪含量少，所以我们把它做成鸡米花，尽可能的让每块肉都吸收到满满的汁水...