有颜有味有营养的精选大全

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。但是宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。用料南瓜20克山药30克鸡蛋1个温开水适量适合6月+宝宝的辅食——山药...

今天做3款果蔬汁，一种是黄瓜和苹果汁，早上一杯可以很好地补充维生素。第二种是我喜欢的芒果汁；第三款就是火龙果果汁。三种果汁食材和营养也各不相同，个人偏爱火龙果汁，因为火龙果皮中含有花青素，可以修复细胞，抗氧化修复，强...

“葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱头，争相叫卖。这道菜好吃的最关键...

小开心宝贝3岁啦～每年生日都想用心给她过～懂不懂妈咪爱你呢～希望你懂，我的小宝贝❤️新的一岁，开开心心健健康康哟爸比妈咪永远守护你❤️～纯分享，多半为了晒狗，有不足请看我崽子这么可爱的份上原谅我～嘻嘻～用料鸡胸肉1大块600克左...

用料排骨400克糯米150克玉米1根胡萝卜1根土豆1个西兰花1块葱1根姜6片有机酱油1勺料酒1勺太太乐鲜鸡汁0.5勺蚝油0.5勺白糖适量豆腐乳0.5勺甜面酱0.5勺盐适量【孕妇食谱】糯米排骨蒸玉米，有荤有素，有颜有料，营养美味～的做法...

雪花酥的方子遍地都是，用了好几个方子都不是很理想，这个方子用了两次，自觉比较喜欢这个口味，记录方便后期使用，也分享给大家～用料棉花糖250克小福奇饼干150克坚果160克全脂奶粉50克（不包含最后雪花酥表面撒的奶粉）草莓干60克...

小时候，妈妈就用模具给我做这种饽饽，每个漂亮的饽饽都装载着妈妈满满的爱。那个模具后来就找不到了，每每看到这种饽饽就会让我回想起幸福的童年。如今，妈妈老了，我购置了模具给我的老妈蒸出同样的饽饽，愿妈妈幸福安康。❤用...

饿了(•̥́ˍ•̀ू)，想吃包子，想吃有馅料的包子，想吃有甜甜馅料的包子用料面粉500克水200克酵母6克冬瓜册200克花生200克水200克有内涵的包子-有料有营养还easy的做法1.糖+水=糖水，往糖水里+面粉，最后+酵母(按上述比例)...

小时候南瓜大部分都是蒸着吃或者做南瓜饼，现在吃的方法越来越多，熬南瓜粥、做饼、做汤等等，五花八门，不管怎样吃，我始终喜欢南瓜甜蜜的味道。用料南瓜500克牛奶150毫升淡奶油20克白糖5克简单版奶油南瓜汤，有颜值又有营养的...

因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料米饭一大碗鸡蛋2个火腿肠半根毛...

新的一年，多选用有好寓意，好兆头的菜品，今天就跟朋友们分享一道好吃又寓意好的新年开运菜——花开富贵。寓意好有年味，家宴待客倍有面。新的一年，大富大贵，万事顺意。花开富贵，传统吉祥图案之一，代表了人们对美满生活的向往。...

这是一款可以和小盆友一起亲子DIY的鸡蛋三明治，即有营养又有颜值。用料鸡蛋3个火腿3片小番茄2个有机生菜2片芝士片1片白芝麻适量竹签3根好吃易做有颜值有营养🔥鸡蛋三明治🔥的做法准备好所需食材，材料可根据自己家喜欢...

这种做法还是当年从婆婆那学来的。有一天我在客厅看电视，听见厨房里咔嚓咔嚓的剪刀声，跑厨房，婆婆在剪一团面，她说这叫雀儿舌头，嗯，听着名字还挺形象的。吃着也挺筋道，炒、煮、干拌都好吃。我再加工一下，做成果蔬面，吃着更健康...

煲仔饭大家都喜欢吃，里面有腊肠，有鸡蛋，有青菜，营养美味。但是想要做出底部有焦脆的锅巴，色香味俱全的煲仔饭，可是有小窍门儿的哟！快来看看吧！用料大米200克矿泉水240克广式腊肠2根鸡蛋1个花生油适量菜心3棵调味料蚝油1勺酱油...

太多版本的星空燕窝，眼花缭乱，今天奉上一款简单易上手的教程，希望能让大家轻松get用料炖好的燕窝一杯石蜂糖或蜂蜜适量黑枸杞或蝶豆花十颗左右懒人版快手星空燕窝有营养更有颜值的做法石蜂糖放入空杯中如果是蜂蜜一定要...

让全家吃的健康，有营养！操作又简单，就是它了！用料盐可以不放克生抽适量勺椰子油适量耗油适量萝卜一根胡萝卜半根肉猪肉或者牛肉克葱适量根姜适量片有营养有颜值蒸菜花开富贵的做法做馅剁碎肉，然后放姜末，葱末混合然后放椰子...

米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！用料糙米1小碗牛油果2个盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量熟黑白芝麻适量坚果碎适量柠檬适量薄荷叶适量牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法糙米洗净，倒入电饭煲中，加水焖煮。（糙米吸水，水...

蘑菇富含蛋白质氨基酸，自带鲜味儿，搭配鸡蛋，营养又美味用料三菇平菇姬菇白玉菇鸡蛋三个料一盐生抽料二姜片青红椒葱叶三菇炒蛋，有色相，有色香，有营养的做法姜切片青红椒斜切片三菇焯水待用，也有人过油，还是焯水好些，油脂少鸡蛋...

用料鱿鱼花小甜椒姜丝营养美味又有颜值的鱿鱼花的做法主料一定要选好的，这样吃起来才有Q劲，而且颜值也高先将章鱼花常温化冰，（这里特别提醒海鲜冻品不要直接打开丢水里化冰，这样会影响海鲜口感和缩水）然后用水冲洗一下就可...

好像很多地方都有米粉，江西湖南常德...圆的扁的...粗的细的...今天跟大家分享一个我最爱的江西炒米粉，有菜有肉有蔬菜，营养又美味！用料鸡蛋1个肉50克豆芽1把葱花若干干米粉若干有蛋有肉有蔬菜，营养美味的江西炒米粉的做法...

在万家乐特约赞助的2018《锋味》中，谢大厨在万家乐厨房做了一道有荤有素、高颜值、味道美的锋味菜：油灯茄子卷，用到了MATE7自动烹饪系统和万家乐烤箱。这道锋味菜创意十足，甚至能感受点小浪漫。鸭肉、茄子、番茄等食材的...

宝宝最喜欢的菜用料鲜虾半斤荷兰豆300克彩椒少许有颜又有营养的虾花荷兰豆的做法先把鲜虾洗净，剥皮去头从中间切开荷兰豆去头尾洗净放入开水中焯水控干水分热锅放油，放入虾仁翻炒，炒至开花变色再放入荷兰豆一起炒...

前几天尝鲜先吃上了粽子。非常喜欢芦苇叶的味道。又采集了一些，做了蒸米饭。味道非常棒。我家宝不太喜欢吃各种素菜。把小豌豆。香菇丁这些混合到她喜欢吃的排骨饭里面。吃了一大碗。哈哈。用料粽叶（我用的芦苇叶，你们也...

用料山药半根手枪腿1个有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法山药去皮切滚刀块（戴手套手套哈要不贼痒）鸡肉去骨切块按自己喜欢的口味腌制半小时（减肥的小伙伴注意控制盐的摄入放了咸味的调料以后适当减盐）山药铺底码上鸡肉进...

用料火锅料适量黄豆芽、圆生菜、金针菇、午餐肉、其他喜欢的配菜适量面饼适量有姿有味营养丰富的泡面的做法锅中加入火锅底料。用珐琅锅最好，短时保温又可直接上桌。加入黄豆芽、午餐肉、面饼、金针菇，煮大约三分钟。将...