上班族妈妈福音的精选大全

这是一款有酵母，但不用等待发酵的面包，晚饭后开始做，也能在正常时间睡觉。酵母在整形和松弛的过程中就开始工作，最后在烤箱里全力爆发。成品比刚整形完大一倍多，相对一次两次发酵的常规面包，口感没有那么松软，比较扎实有嚼劲...

适合上班族。周末做一些，平时时间不充足，随取随吃用料面粉500克猪油（面团）20克热水150克凉水150克盐涂抹适量猪油涂抹适量手抓饼皮【上班族的福音】的做法猪油：我用的五花肉。一点就够油脂乐。好吃的呢一半面粉用热水，再加...

上班族带饭麻烦，外买吃着不安心，一锅烤好方便，晚上腌制，早上起来烤一下就装兜带出门～省心用料鸡胸肉1块鸡胸肉腌制调料料酒许多勺姜数片生抽3勺糖半勺醋1勺烧烤酱2勺甜辣酱1勺蔬菜可自选西红柿1个黄瓜半根菜心适量蔬菜腌制...

疫情结束上班再也不能愉快的霍霍面粉啦😒。太想做吐司，于是尝试了冷藏中种发酵法，效果好惊人。😍发酵时间大幅缩短，而且成品特别柔软细腻。除了加中种揉面的时候有点崩溃，其它都很完美。❤️记录下来，下次再试一次用料中种面...

作为一个上班族妈妈，又想宝贝吃的健康，高兴，又要省时省力，所以做面包很多时候我不是冷藏二发就是直接法，虽然可能口感上要差些，但是不影响，上班的妈妈懂的。用料冰鸡蛋+冰牛奶220克酵母3克盐2克高筯粉金像300克糖10克黄油25...

用料水饺我吃了15个绿叶菜没有不影响把盐半勺鸡精1/4勺白胡椒半勺生抽1勺老抽半勺醋3勺糖根据口味可放可不放葱花/蒜末适量油泼辣辣灵魂调料3勺美味快手酸汤水饺上班族福音的做法各种调料先备好，加入碗内，用烧开的饺子...

上午要带宝宝，妈妈可以起床先蒸上食物，然后整理其他，等宝醒了一拌就可以用餐了，节省早晨的宝贵时间。而且荤素搭配的早餐对宝宝生长发育有好处，颜色鲜艳又加了番茄酱也增进早餐食欲。用料熟鸡肉（鸡胸，鸡腿都可以）我选择了一只...

Day39这个芦笋虾仁炒蛋非常简单易学，且少油少盐，非常适合减肥健身人士，但是，由于芦笋的嘌呤含量极高，虾仁的嘌呤也不低，有痛风的亲一定要少吃哟～用料鸡蛋2个虾仁10个芦笋1把Day39上班族妈妈的早餐系列芦笋虾仁炒蛋的做法虾仁...

这款早餐营养全面，做起来也是相当的简单，对于天天赶时间的上班族来说，真的是光速完成吖！快快get起来吧😁用料鸡蛋一只（最好是常温的）桂格即食燕麦（或者快熟燕麦也行）我用家里普通勺子7勺奶粉4勺开水大概280毫升吧糖有需要的按...

Day40最近这段时间太忙，回家时间一天比一天晚，连食谱都要等到半夜才有时间发，自然很难购买到太多特别丰富的食材，但我坚信一天的营养70%来自早餐的说法，所以尽管忙，但早饭还是要保质保量的😇早上起来的时候，翻找了一阵冰箱里...

Day38周六的早上，不用赶七点收拾上班，时间比平时充裕些，决定炸几根油条，方子是早些时候从抖音上学来的（｡ӧ◡ӧ｡）我自己调整了一点点比例，因为家里人不多，比起那些动辄一斤面的方子，我这个分量非常小，两个人的话，就刚刚好😁油条这...

Day47第一次吃桂花藕还是在中大读书的时候，同学带我去了一家江南菜系的餐厅吃饭，第一口就爱上了这个味道，之后每年总会在家做几次，吃货的世界……😅以前的做法是用汤锅小火熬的，奈何这次买的藕太大条了，我家汤锅不够大，只好...

我是新疆的，新疆的不会做大盘鸡可不行，不过我这种大盘鸡可不是饭店里那种大盘鸡哦，只是我妈妈平时在家做的家常版本而已啦～周末了，上班族的周末睡够以后时间还是比较多的啦，周末，宜做道硬菜哈哈哈哈～其实我发现做这个的过程可...

塔吉锅据说是南美洲人民发明的，有节约用水个快速均匀加热的强大功能，适合没时间雕刻一桌晚餐的家庭。随性，百搭，好吃，方便，是我爱上塔吉的四大理由！肉食只要提前腌制好，把菜肉码码齐，一层一层铺上去，开火，只要15到20分钟就能吃啦...

Day48感觉今天这个食谱根本不能称之为食谱，因为毫无技术含量嘛ヾﾉ≧∀≦)o这几天的早饭我都刻意选了更加简单的食谱，因为昨天开车去洗车的时候，在广场那么宽敞的停车场上，一位大爷倒车把我的车撞了……于是车子送修了，这几...

Day43昨天有朋友羡慕的跟我说，真好呀。你家的早饭总是很丰盛，我只有烧饼咸菜吃，可是我觉得，烧饼咸菜也已经很丰盛了呀😁😁用料手抓饼3张肉沫拳头大小一坨（约150克）咸菜2袋Day43上班族妈妈的早餐系列榨菜肉沫馅饼的做法咸菜...

Day59天干物燥的，最近好上火，多吃点苦瓜，但是奈何不管是我还是我闺女都不爱吃苦（｡ӧ◡ӧ｡），所以每次吃苦瓜都要经过各种处理😅用料苦瓜1条肉沫150克鸡蛋1个盐（腌肉沫）1小勺约2克生抽（腌肉沫）半勺老抽（腌肉沫）半勺胡椒粉（腌肉沫）一小撮...

每天中午上初中的儿子要回家吃饭，如何让儿子吃好，是我每天的功课，分享出来，供宝妈们参考。用料蔬菜500鸡蛋2个肉眼牛排2块蒜2头上班族妈妈的快手午餐搭配（随时更新）的做法今天做的蒜子牛肉，西红柿炒蛋，海米小白菜，主食搭配的是...

我们家的小学生太挑食了，只有做点她爱吃的，尽量让她多吃点，第一次发文记录一下，我要上班，每天早上也挺赶的。用料鸡蛋，牛奶水果蔬菜主食小学生营养早餐（上班族妈妈快手早餐）的做法牛奶，蛋挞，粑粑柑，炒的一个瓜（不知道名字）黄粑，牛奶...

上班族妈妈们的福音，早餐这样做，快速营养又好吃，饼皮京东买的。用料灌饼皮1张鸡蛋2个彩椒适量火腿适量上班族福音·鸡蛋灌饼的做法准备彩椒，火腿，鸡蛋准备一张灌饼皮彩椒，火腿适量，切一下放入拉蒜器，没有这个工具的就切一下吧...

上班族妈妈要倒腾一个面包很不容易啊，又要上班，偶尔还要加班，还要二次发酵个面包到半夜，太痛苦！不要不要的。于是我在下厨房里狠下了一番功夫，根据自己的需求，找合适的方子不停地组合，搭配，调整成我的方子。请大家别拍我是抄袭...

Day49车子还没修好，还是要蹭同事的车，只能继续敷衍的假装可以当做食谱做早餐╮(╯▽╰)╭今天这顿早餐，我们可以称呼它为“顶瓜瓜”套餐，既然冬（东）南西都有了，没道理三缺一的嘛，翻箱倒柜拉了个苦瓜出来滥竽充数ヾﾉ≧∀≦)o用...

上班族妈妈都有的困惑吧，中午时间短，孩子还要回家吃饭，吃什么啊？为长身体的孩子呈现一餐美味营养的午餐，有时感觉真的比做财务报表还难，加油吧！和我一样的宝妈们！用料大米2杯广式腊肠2根中等大小土豆1个胡萝卜1根香菇4朵生抽2...

Day42原本觉得材料和做法都挺简单的，就没有提前一天准备，结果错误估计了蒸桂花糕的时间，早上差点迟到😅这个点心还是应该留着周末不太忙的早上或者下午茶做的😅用料粘米粉140克糯米粉70克糖20克温水100克Day42上班族妈妈...

Day46五一节最后一天啦，睡了个大懒觉，做好吃饭的时候已经是十点钟，所以今天这顿是正儿八经的brunch😅用料肉沫150克糯米半碗胡萝卜两三片日本豆腐1条姜2片生抽1勺半蚝油半勺糖一小撮十三香一小撮（可选）Day46上班族妈妈的早...