时蔬鸡腿肉的精选大全

超市现在真是很方便，完美解决各种不会剔骨的手残，鸡腿买来就是剔骨去油带皮的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)菜品少油少盐，营养健康用料鸡腿（去骨）1只盐适量百里香适量枝口蘑6朵百合2小朵荷兰豆适量时蔬鸡腿肉的做法鸡腿肉清洗干净，...

简单省事的烤箱菜，一锅端配个白饭就解决了一餐，营养还很全面！用料去骨鸡腿肉根茎类蔬菜土豆洋葱番茄盐黑胡椒罗勒叶可选菌菇类杏鲍菇烤鸡腿时蔬的做法鸡腿肉洗净，加盐黑胡椒粉腌半天，肉厚的话叉子叉洞根茎类蔬菜，土豆红薯南...

2人份烤箱预热180度用料鸡腿（琵琶腿）2根（约400克）洋葱小半个（约50克）西葫芦半个约150克鲜香菇3朵约50克红尖椒半个约50克大蒜15克生抽1/2汤匙（10ml）料酒1茶匙（5ml）油1汤匙（15ml）盐适量黑胡椒少量时蔬烤鸡腿肉的做法用一把锋利的刀...

减肥期间的饮食用料鸡腿（去皮）2只青椒杭椒104g黑木耳44g茄子45g南瓜70g小番茄4个生姜4片橄榄油5g现磨黑胡椒酌量蚝油6g蒸鱼豉油12g辣椒粉20g鸡腿肉烤时蔬的做法把时蔬切吧切吧放在盆子里，我还切了些小葱鸡腿去皮切小块用...

用料全鸡腿1个土豆1个青椒1个小番茄若干盐+黑胡椒+黄油鸡腿烤时蔬的做法首先来腌制鸡腿，用刀划开几刀，加入料酒，盐，胡椒粉腌制至少3小时。接着把土豆去皮后切块清水浸泡15分钟左右去下淀粉。把青椒切成自己喜欢的形状。用...

六哥不爱吃鸡肉为了让他营养均衡老母亲真是操碎了一颗心试了好几次这种添了胡萝卜和玉米的肠蒸出来最是香甜美味六哥分分钟能干掉一根需要的宝妈们做起来吧用料鸡胸肉120克胡萝卜20克玉米豌豆粒20克鸡蛋1个玉米淀粉10...

用料面粉（或鸡蛋）适量生菜，黄瓜，胡萝卜适量鸡胸肉适量时蔬鸡肉卷的做法面糊（我加了海苔)，或用鸡蛋2个，做成鸡蛋皮黄瓜，胡萝卜，切条，鸡肉入锅炸好厨房纸吸掉多余的油脂面皮是用玉子烧锅摊的，可用普通平底锅卷起来好啦～...

鸡肉一般的做法都会涩，用我的方法去做，鸡肉嫩，口感好。用料胡萝卜1/3根洋葱1/2个盐少量小西芹少许红薯粉根据肉的量决定六月鲜酱油适量黑醋适量姜片少许橄榄油适量时蔬炒鸡肉的做法没有拍步骤图。鸡肉切小细条，以适量红薯...

用料鸡胸肉200g鸡蛋2个胡萝卜一小块西兰花3小朵鲜香菇3小朵土豆1个香菇粉5g淀粉150g无盐虾皮一大把牛油果油少许时蔬鸡肉肠的做法取鸡胸肉➕鸡腿肉，打成泥土豆削皮洗净西兰花洗净掰成小朵香菇洗净去蒂各种蔬菜切小块打...

用料鸡胸肉2块鸡腿2只黑胡椒1克海盐1.5克橄榄油10ml意大利调味料2克甜椒粉1.5克大蒜粉1.5克西兰花1朵（小）蘑菇3个彩椒（黄）0.5个彩椒（红）0.5个时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗的做法220度20分钟吃喽～...

很好奇为什么夏天跟烤箱菜特别搭？是因为配冷饮特别爽吗？哈哈哈用料鸡腿2只胡萝卜1/2根玉米1根西兰花1朵虾仁8只料酒1勺黑胡椒盐适量南洋-鸡腿肉烤时蔬的做法两个鸡腿去皮起肉（或者直接买去皮鸡腿肉）用奥尔良鸡粉腌制过夜...

今天做的这个时蔬蒸鸡腿做法简单好吃，鸡腿软嫩多汁😋用料鸡腿3只蘑菇3个胡萝卜半根葱段适量生抽适量柠檬汁适量蚝油适量食用油适量时蔬蒸鸡腿的做法所以食材备好。鸡腿用刀斜切几下，这样腌的时候更容易入味。放入葱段+...

上班族想要吃的健康，但是没时间怎么办？想自己带饭但是太懒怎么办？作为一个朝九晚五的典型，我一直在琢磨怎么又方便又快捷的做好吃的便当。两年前在豆瓣上建了一个楼，分享了一些在宿舍做的便当和我在国外交换的时候的烹饪经...

这不，这两天琢磨出了一道只需要蒸，就可以让孩子无负担的吃下蔬菜的食谱，立马就赶来给大家推荐啦~其中，鸡肉馅中加入了我的小巧思，放一点甜玉米粒，甜甜汁水在嘴里爆开，和鸡肉简直是最佳搭配！重点就是这次我没有用油煎，直接上锅...

软嫩鲜香的鸡腿肉焖时蔬，美味汁液配上营养又饱腹的杂粮，好吃下饭又不怕长胖！用料大米、黑米、三色藜麦、燕麦米1：1：1：！鸡腿肉只口蘑10个左右胡萝卜半根黄瓜半根西红柿半个洋葱适量葱一根黑胡椒少许生抽1勺料酒1勺盐少许今天...

用料胡萝卜1根料酒3勺酱油3勺盐5克红黄绿辣椒若干鸡肉烤时蔬的做法鸡肉切块和蔬菜拌匀腌制30分钟左右入味待用。均匀放入烤盘，烤箱180度预热10分钟180度烤箱加热20分钟左右鸡肉鲜嫩多汁香气扑鼻小贴士放了生抽腌制可以...

美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，...

用料鸡腿3只胡萝卜，彩椒，蘑菇（搭配一）胡萝卜，蘑菇，山药，油菜（搭配二）淀粉勺料酒勺盐克生抽，耗油，醋葱姜蒜末鸡腿肉炒时蔬的做法鸡腿肉去骨，切条。时蔬切条。蘑菇我用的香菇2朵和杏鲍菇较小一根。鸡腿肉放料酒，少许盐和胡椒粉，淀粉抓...

用料鸡胸肉大米胡萝卜白菜🥬小葱鸡肉时蔬粥的做法鸡肉冷水下锅加入葱姜煮沸捞出备用，小葱切碎，把胡萝卜白菜一起放打碎，鸡肉切碎放入泡好的米中开火熬煮！煮至大米软烂加入白菜碎葱花碎熬煮一分钟出锅！然哥张嘴...

好吃到没朋友的鸡肉饭用料鸡腿2只腌鸡腿食材：淀粉1勺料酒1勺生抽1勺酱汁：清水2勺生抽2勺蚝油1勺白糖半勺盐少许淀粉半勺老抽一点点玉米适量豌豆适量红萝卜适量蒜末3瓣食用油适量鸡肉时蔬饭的做法鸡腿肉去骨，切成小块放入...

吃腻了水煮鸡胸肉，可以尝试下鸡腿肉。琵琶腿去皮腌制，放入烤箱，简单快手。有减脂和无麸质饮食需求的都可以尝试下这道简单的料理。用料鸡腿1只盐适量料酒2勺酱油2勺黑胡椒适量白胡椒粉适量辣椒粉适量皮蛋1个水果椒一点点...

頭露的懒人烤箱菜搬了新家开始照顾自己的一日三餐、不知道生活为何物！总该有点烟火气吧！鸡肉是家常的材料、试试做出不一样的味道.！可以一边烧菜一边烘烤、一点也不占用时间！用料鸡腿肉1只盐3克生抽1勺白糖5g克黄豆酱20g...

减肥期、空气炸锅摸索期、一人食（留菜谱自用，勿杠）用料鸡腿1只贝贝南瓜半边胡萝卜1根西红柿1个圣女果6个空气炸锅鸡腿肉时蔬的做法洗瓜果切小块薄片，同时烧滚水滚水加油盐，倒入瓜、胡萝卜焯水两分钟捞出加一点油、葱姜蒜，等...

鸡肉，搭配各种时蔬煎成的肉饼，好吃又营养。挑食的宝宝也会喜欢的哦用料鸡胸肉200克玉米粒20克胡萝卜20克芹菜15克鸡蛋1个淀粉10克调味料：胡椒粉少许盐2克蚝油1勺香油少许时蔬鸡肉饼的做法材料一浏先把玉米和萝卜，放入绞肉...

亚麻籽芝士华夫饼看这里用料小鸡腿2只（去骨重100g左右）时蔬（按喜好）适量（按饭量）橄榄油10g左右腌料：牛油火锅底料10g生抽5g耗油5g料酒5g花生碎（可不放）10克白芝麻（可不放）5克盐适量生姜或者姜粉适量百里香几枝黑胡椒适量辣椒酱适...