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低卡酱的精选大全
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低卡酱的精选大全
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低卡酱低脂全麦迷你汉堡美味好吃的做法大全,低卡酱低脂全麦迷你汉堡做法图解
10-05
大多人对汉堡和三明治的刻板印象可能是,汉堡高热量不健康,三明治热量较低较健康。其实我觉得,汉堡或三明治,区别不过是圆形和三角形而已。热量高低健康与否取决于夹在面包里的食材和酱料。每次撸完铁点汉堡王,都是跟店员说...
「生酮低卡酱」酸豆乳万能酱美味好吃的做法大全,「生酮低卡酱」酸豆乳万能酱做法图解
04-29
生酮只能放弃高碳水的酸奶,酸奶油/奶酪热量和价格都相当高,不敢放纵地吃..作为一个酱控,试过把嫩豆腐打成泥做各种酱,但是味道很寡淡。于是想到发酵酸豆乳来代替!买的白玉牌袋装豆浆,每100ml只有0.9g碳水,发酵后酸而浓稠,且热...
低卡低脂奶香芝士酱美味好吃的做法大全,低卡低脂奶香芝士酱做法图解
04-02
女朋友喜欢吃外卖的炸鸡特别中意里面的芝士酱每次外卖送的很少去网上看了热量又太高所以干脆自己动手找资料模仿一下没想到居然比外面卖的还好吃芝士和奶香味特浓!!!主要是热量非常低!!!爱吃芝士的小伙伴们冲起来吧用料低卡...
低脂低卡万能卡仕达酱易做又好吃的窍门
01-01
这款酱的配方真的非常完美做出来的卡仕达酱细腻丝滑冰箱冰一下冰激凌的口感真的很不错呢用料蛋黄4个牛奶400克玉米淀粉30克白砂糖40克低脂低卡万能卡仕达酱的做法蛋白蛋黄分离只用蛋黄(放入无水无油的盆中)加入40克白砂...
低糖低卡家庭草莓酱美味好吃的做法大全,低糖低卡家庭草莓酱做法图解
07-11
来做果酱吧,又简单又好吃,酸酸甜甜低能量。用料草莓适量柠檬适量白砂糖少量低糖低卡家庭草莓酱的做法草莓洗净切块后加一小撮白砂糖静置30min,目的是让草莓出水。之后加适量柠檬汁,像我一样喜酸的就多放,不喜欢就少放。柠...
低卡肉酱面美味好吃的做法大全,低卡肉酱面做法图解 如何做低卡肉酱面最美味
01-07
爱吃面的人,一定吃过杂酱面,我指的并非北京传统的。因为是南方人,杂酱更多的时候就等于肉酱。我曾眼睁睁的看着面摊老板大方的舀了一勺油亮亮的肉酱浇在面上。是,面瞬间香气扑鼻,但能否想象一下那一大勺油亮亮的肉酱要做多...
低卡版酱汤美味好吃的做法大全,低卡版酱汤做法图解 如何做低卡版酱汤最美味
11-07
这道酱汤,不放油,不炒制,木耳和海带有排脂的功效。在寒冷的冬天里,来一锅酱香浓郁又不油腻的酱汤,温暖家人的胃。用料豆腐半块土豆1个辣椒酱1勺洋葱四分之一个猪肉一块海带适量青菜适量木耳,蘑菇适量干虾仁适量朝鲜大酱1.5...
低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱美味好吃的做法大全,低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱做法图解
05-06
今天做了肉松卷,没有色拉酱怎么办~当然是趁肉松卷定型的时候赶快自己做一个超级快手又低卡的酱啦!搞了个差不多一两次就能用完的懒人友好型方子,记录下今天的配方用料🤤用料草鸡蛋1个(超级小,不到40g)柠檬汁5滴糖10g牛奶100...
低脂低卡鸡胸番茄酱美味好吃的做法大全,低脂低卡鸡胸番茄酱做法图解
06-03
鸡胸脯肉作为低脂高蛋白的食物一直受到减肥人群的追捧(我也不例外)但是上班族,学生党真的没那么多时间烹饪,做些方便快捷的酱料就很容易了。用料鸡胸肉500克西红柿5个花生油20克豆瓣酱2勺辣酱2勺蚝油2勺酱油2勺香醋1勺料...
低卡沙拉酱美味好吃的做法大全,低卡沙拉酱做法图解 如何做低卡沙拉酱最美味
03-27
买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油!油!油!所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶,砂糖,色拉油全部装入碗里,之字形打发到乳化状加...
低卡豆乳酱美味好吃的做法大全,低卡豆乳酱做法图解 如何做低卡豆乳酱最美味
12-01
豆乳卡仕达和黄豆戚风一起做(共用豆浆)用料鸡蛋2个糖/代糖20克熟黄豆粉20克玉米淀粉8克低筋面粉10克【预留60g豆浆】无蔗糖永和豆浆(冲豆浆)3包开水(冲豆浆)260克低卡豆乳酱的做法1⃣️永和低糖豆浆:3包豆浆兑260g开水冲开,过滤...
🌼低卡墨西哥taco|低卡鳄梨酱|卷饼版美味好吃的做法大全,🌼低卡墨西哥taco|低卡鳄梨酱|卷饼版做法图解
08-19
一次性让你吃下多种蔬菜的墨西哥taco!酸甜开胃超好吃,吃一次就爱上了。一定要加上芒果口感更赞哦!用料鳄梨酱:牛油果半个,柠檬汁4勺,低脂沙拉酱,海盐,黑胡椒taco:圣女果,洋葱,芒果半个,香菜虾仁调味:海盐,黑胡椒,料酒🌼低卡墨西哥tac...
低卡酱汁美味好吃的做法大全,低卡酱汁做法图解 如何做低卡酱汁最美味
05-20
自用,转自B站咕噜健身厨房用料见步骤低卡酱汁的做法一味增汁:1/2勺甜菊糖,2勺清水,1勺生抽,1勺味增酱。搅拌均匀每份27大卡二照烧汁2勺料酒,1勺酱油,1勺耗油,适量蜂蜜。搅拌均匀每份30大卡三姜汁酱油1勺姜末,1勺生抽,一勺酱油,1...
「KETO生酮/低碳/低卡」超低卡无糖奇亚籽莓莓果酱美味好吃的做法大全,「KETO生酮/低碳/低卡」超低卡无糖奇亚籽莓莓果酱做法图解
12-07
这款果酱的热量大概只有普通果酱的1/4到1/3左右!而且用的是最低热量的莓果类,我这里是草莓、树莓、黑莓、蓝莓的混合。制作时间也就10分钟,强烈推荐。健康的奇亚籽带来了粘稠的口感,用了0卡路里的代糖(我一般用赤藓糖醇ery...
卡仕达酱(偷懒低卡版)美味好吃的做法大全,卡仕达酱(偷懒低卡版)做法图解
05-06
emmm懒得买全脂奶家里没有低筋面粉用的普通小麦粉代替懒得处理普通卡仕达酱剩下的蛋清干脆上全蛋不想一盒牛奶用80%所以干脆一整瓶倒下去了结果就是,卡仕达的颜色略淡了一丢,奶味更浓了,熬煮时间更久了,麒麟臂!最终成品170...
低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」美味好吃的做法大全,低卡低脂卡仕达酱「必备、柔滑美味」做法图解
08-28
❤️自己研究的方子,尝试多次,这个配比无论从口感还是成型度都非常好。❤️用脱脂奶粉代替黄油,低脂牛奶代替全脂牛奶,既可以有浓浓奶香,又降低了脂肪含量。❤️使用代糖时应根据代糖甜度来添加。❤️比较喜欢吃甜的朋友,或者没有进...
香弹酱牛肉(低卡低脂)260千卡美味好吃的做法大全,香弹酱牛肉(低卡低脂)260千卡做法图解
11-12
用料牛腱子卤500克(吃200g/260千卡)生姜1个八角3个大蒜5瓣香叶5片草果1-2个花椒30-40粒桂皮3块盐2勺生抽1勺香弹酱牛肉(低卡低脂)260千卡的做法准备牛腱子肉约500克,洗净沥水,切块准备生姜、八角、桂皮、草果、香叶、大蒜、...
自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱美味好吃的做法大全,自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱做法图解
03-06
遍寻下厨房,草莓卡仕达都是整颗草莓➕原味卡仕达酱。那就自己做一个试试看吧。吃腻的果酱也可以有第二春。如果是买的果酱,建议卡仕达酱少放5-10g糖。草莓酱:用料鸡蛋1个糖30克普通面粉16克或普通粉+玉米淀粉8+8克牛奶20...
低卡炸酱面美味好吃的做法大全,低卡炸酱面做法图解 如何做低卡炸酱面最美味
05-19
大致按照硬派健身的菜谱,拿现成的材料发挥着做的😂用料胡萝卜1/3根黄瓜1/3根水萝卜1/3根鸡胸肉半拳豆瓣酱(稀)一尖汤匙大葱白一小块姜一小小块荞麦面一人份小香葱一撮低卡炸酱面的做法荞麦面煮好放凉水浸泡,如果嫌胡萝卜...
低卡草莓酱美味好吃的做法大全,低卡草莓酱做法图解 如何做低卡草莓酱最美味
01-19
早餐想来了草莓酱三明治?逛街看电影想来一杯草莓布丁奶茶?不不不,虽说原料是草莓,但其中的热量炸弹岂止是表面看上去的那样,添加剂、高糖分,时刻让热量爆表,减肥是不可能的了。今天给大家做一道低卡的草莓酱,原料新鲜,热量极低...
低脂低卡茄子酱 humms美味好吃的做法大全,低脂低卡茄子酱 humms做法图解
02-28
低卡低脂,适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃~用料茄子🍆一个花生酱或者芝麻酱,我用PB2获花生粉的20g蒜头半个一瓣柠檬汁半个肉桂粉3g盐3g胡椒粉5g辣椒粉3g黑胡椒粉2g罗勒叶5片叶子代糖一小撮水100到150g低脂低卡茄...
「懒人」卡仕达酱×低卡美味好吃的做法大全,「懒人」卡仕达酱×低卡做法图解
04-27
这款是巧克力味的用料原味:蛋黄2个牛奶150克糖30克玉米淀粉9克低筋面粉6克巧克力味:巧克力20克可可粉5克「懒人」卡仕达酱×低卡的做法蛋黄中加入糖搅匀加入牛奶过筛入粉类加入巧克力搅匀小火加热不停搅拌至浓稠离锅...
低卡无油红薯卡仕达酱美味好吃的做法大全,低卡无油红薯卡仕达酱做法图解
10-09
减肥的妹子一定要试试这个酱!不用烤箱!低卡无油好吃百搭!海螺面包一般是夹奶油的可是减肥的妹子是不是心里有些抗拒?但海螺造型真的很可爱,虽然我做的并不可爱,太胖了。做好的面包冷冻,吃的时候烤箱热风循环烤三分钟就和刚做...
菠菜青酱意粉--低卡低Gi低脂美味好吃的做法大全,菠菜青酱意粉--低卡低Gi低脂做法图解
05-16
健身期也并不是只能吃寡淡无味的水煮菠菜,明明就有很好吃又简单的青酱意粉嘛!改良版本,没有添加大量橄榄油,浓郁的油脂香味来自于松子,是优质的不饱和脂肪酸,菠菜是健身期常吃的蔬菜,意粉更是低Gi饮食必备,痘肌的胖友也很适合...
地道的低卡荷兰酱怎么做,如何烹饪低卡荷兰酱才更好吃
05-27
喜欢吃班尼迪克蛋的小伙伴们又想减脂怎么办~我们来一个低卡的荷兰酱~放心大胆的吃用料南瓜适量克低脂奶酪40克盐一小撮(可选)牛奶(低脂或脱脂)适量低卡荷兰酱的做法先蒸南瓜,然后压烂备用蒸南瓜的水不要倒掉,奶酪放在小碗里...
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