五彩牛肉肠沙拉的精选大全

用料玉米粒20克西兰花1/3朵鹌鹑蛋8个植物油（煎肠）少许牛肉肠2根紫甘蓝2片味极鲜1勺寿司醋1勺白糖1匙沙拉酱8克五彩牛肉肠沙拉的做法玉米粒放入开水中煮2分钟接着放入西兰花焯水2分钟鹌鹑蛋放入锅中，煮开后关火盖盖焖3分...

清爽不油腻用料五花肉100克西红柿1个生菜1片盐水3%蛋黄酱3大勺喼汁一点点黑胡椒适量五花肉沙拉的做法生菜切碎西红柿切片五花肉切片，用盐水浸泡煎熟装盘备用组装继续淋上蛋黄酱小贴士蛋黄酱很关键...

用料（肠粉）高筋面粉30克土豆粉30克澄粉10克玉米淀粉10克红薯粉4克植物油10克水200克（彩色肠粉）虾仁少许鸡蛋2个仙人掌果2个（酱汁）植物油10克生抽50克糖10克红葱酱10克水30克五彩肠粉的做法制作普通肠粉。将所有粉类食材倒入...

用料牛肉适量豌豆玉米胡萝卜适量生抽鸡粉糖蚝油淀粉黑胡椒粉适量五彩牛肉丁的做法牛肉切丁小苏打蚝油料酒淀粉黑胡椒粉腌制杂粮焯水沥干锅里放油煸炒牛肉丁变色倒入杂粮少许生抽糖鸡粉快速翻炒均匀少许水淀粉勾芡即可...

用料紫甘蓝适量生菜适量球生菜适量芝麻菜适量圣女果4到5个色拉酱（香甜味）适量色拉酱（芝麻味）适量番茄沙司适量盐少许纯净水一大瓶五彩色拉的做法先把所有的蔬菜洗净改刀，然后放在纯净水中加少许盐浸泡10分钟。把浸泡好的蔬...

有的人会说沙拉都是西式的，感觉中国胃吃不惯。当然要做成中式味道也是很简单的。这款还很适合带便当，因为沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡萝卜半根老豆腐半块蘑菇3，4个三文鱼一片红薯半个毛豆1大勺沙拉酱汁生抽1大...

用料鸡蛋个胡萝卜根淀粉虾西蓝花姜五彩虾肉肠的做法西蓝花，胡萝卜煮熟，打碎，剁碎也行。虾肉用姜片腌制半小时，打成泥。西蓝花➕胡萝卜➕虾肉泥➕鸡蛋一整个，淀粉，朝一个方向搅拌，上劲。模具里刷油，把虾肉泥放进模具。加盖，上锅...

用料牛肉200克洋葱1个青椒2个盐适量淀粉1勺蚝油1勺生抽2勺料酒2勺五彩牛肉丝的做法除盐以外的所有调料混合成酱汁洋葱青椒切丝牛肉切丝热锅冷油烧热下切好的洋葱青椒翻炒片刻入牛肉丝炒至牛肉变色倒入调好的酱汁撒盐...

夏天这道五彩沙拉，不光是颜值高，重要的是营养丰富，开胃清淡！本来计划是要用紫甘蓝和苦菊，结果买了两个超市都没买到，所以利用现有的食材补充一下，结果也是非常美味，连不爱吃沙拉的传统口味的老爸老妈都很喜欢。这个方子适合一...

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。平时我也很爱吃牛肉，今天给大家分享：如何同时完成两份五彩牛肉粒，大人和孩子都搞定！为了方便阅读，孩子的另写一篇哦～用料牛里脊500克胡萝卜1根土豆2...

沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...

天冷了需要来点肉食，自己来做小肉肠，早饭、点心都不错奥！用料肉糜140克杂菜50克冬笋30克西兰花头30克荸荠1-2个调料：料酒1勺蚝油1-2勺盐少许（半小勺左右）白胡椒少许糖半小勺香油少许玉米淀粉15克油少许模具1个刷子1个五彩肉...

每次吃沙拉，我都是有两点原因，一是简单快手方便，二是轻脂健康，这款沙拉不仅满足以上两点，还颜值在线。不同颜色的蔬菜我写了几种不同的选择，根据自己喜欢的来，比如绿色可选的就很多，要营养选牛油果，低热量选西兰花、黄瓜等等。...

五彩清爽可口的健康果蔬沙拉！用料果蔬配料：黄瓜1根菠萝小半只小番茄（圣女果）若干个剥好的甜玉米粒一小把生菜1颗白煮蛋1只油醋汁配料：蜂蜜2勺黑胡椒粒若干香醋2勺橄榄油2勺五彩油醋汁果蔬沙拉的做法第一步：煮白煮蛋。鸡蛋放...

克服沙拉口味寡淡的缺陷，用丰富的口感带来一年四季都能享受的美味。用料牛油果1个虾仁10只鸡蛋2个小番茄20枚蓝莓10颗沙拉酱2勺黄瓜1根五彩斑斓的虾仁牛油果沙拉的做法虾仁开背，用料酒和白胡椒粉渍10分钟，然后开水烫熟。...

首先说明一下我创造这个菜谱只是为了记录一下我在微博看到的鸡脯肉的腌制方法，方便我以后翻看，并非我本人自创的用料鸡胸一块黑胡椒适量生菜适量紫甘蓝适量玉米粒适量番茄适量盐适量淀粉适量生抽适量丘比焙煎芝麻沙拉汁...

香草厨房的潮式青竹梅油醋汁，是大多数中国胃都能接收到的口味。不仅可以搭配各种西式沙拉，拌面、中式凉菜也适用哦~购买链接：用料牛肉200g彩色手指萝卜数根羽衣甘蓝若干黄色圣女果适量生菜适量香草厨房|潮式青竹梅油醋汁...

用料牛肉150克蒜3瓣黑胡椒碎半勺姜3片料酒半勺淀粉半勺彩椒2个五彩牛肉的做法牛肉彩椒切块备用，牛肉酱油胡椒粉盐腌制十来分钟。牛肉放入淀粉。起锅放底油七分热，放牛肉，蒜头炒。烧至3.4分钟，放入彩椒，加酱油盐，翻炒一会起...

用料彩椒红白各一个牛肉片或五花肉片若干番茄酱生抽大蒜牛肉五彩卷的做法将肉片提前拿出来解冻彩椒切丝，大蒜切末备用平铺一个肉片，将4-5根彩椒丝卷入其中不粘锅中倒少许油，下入卷好的五彩卷，先煎五彩卷最边缘的一面，待基...

用料水果软糖五彩缤纷软糖水果沙拉的做法准备水果还有软糖Ps牛油果🥑好好看呀完成放些丘比沙拉酱，味道更佳！...

营养爆棚，低卡路里，这道菜（二人份）全部食材佐料在一起不过是三百四百大卡。饱腹感强，原汁原味无任何添加的绿色食物。最时候想减肥瘦身的人，还有健身后补充能量的人食用。用牛油果代替萨拉酱，西兰花，花椰菜，红黄水果辣椒，还有胡...

4月是春天的尾巴，夏天的呆毛。再吃个沙拉吧，瘦一瘦。橄榄油、柠檬汁、意大利🇮🇹香草，地中海的风味扑面而来。用料牛油果1个番茄1个红甜椒1/2个黄甜椒1/2个洋葱1/4个黑橄榄10克马苏里拉奶酪球10克柠檬1/2个白砂糖5克橄榄...

用料胡萝卜小油菜米饭熟牛肉五彩牛肉饭的做法熟牛肉切小块，放到锅里翻炒，加入切碎的油菜和胡萝卜。蔬菜炒熟后加入米饭，翻炒均匀，加入适量盐、味精、胡椒粉。...

最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适...

用料以下为六人份用量鸡蛋4个芝麻菜200克黄瓜1根小番茄200克牛油果2个芒果半个橄榄油，盐，胡椒粉，意大利醋适量。五彩沙拉的做法上述食材洗干净切好，摆盘。撒调料。颜色五彩缤纷，口味酸甜适口，营养丰富。还可以加煮熟的大虾...