过足嘴瘾不怕胖的精选大全

健康又美味的自制小零嘴，麻辣鸡肉干，鲜香麻辣有嚼劲，绝对让你爱吃的停不下来。健身和减肥的朋友也不用担心，食材选用了低脂高蛋白的鸡胸肉，好吃零负担，制作又简单，特别推荐大家做来尝尝。鸡肉干好吃的秘诀在于腌料的配比，我做...

今天咱们做的这道纸包鸡，不是那么的操作繁琐，又适合年轻人的口味。既想吃炸鸡，又不想吃到那么多油，既要焦香又要多汁......没问题！用料琵琶腿小米辣食品专用油纸洋葱香葱姜片料酒耗油蜂蜜盐黑胡椒花椒想吃炸鸡不油腻，烫嘴焦...

地软富含蛋白质，钙、磷、铁及纤维素，具有清热降火、养眼明目、祛脂降压、健脑益智功效；羊肉蛋白质含量较高而脂肪含量较少，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒，具有温补肝肾、明目、补血益气功效。用料面粉10...

用料面粉克鸡蛋个盐克黄油克细砂糖克馅料克水克不得不吃虎皮麻薯卷来啦，料足吃过瘾！的做法1234567891011121314151617181920...

想过过酒瘾又害怕会醉的来试试这一款，柠檬汽水加啤酒。汽水和啤酒的比例可以根据自己的口味调整，不喜欢柠檬汽水的也可以换成雪碧。（汽水和啤酒是冰的才会好喝哦）用料柠檬汽水100毫升啤酒100毫升想过酒瘾又怕醉的看过来Cl...

芝士蛋糕一度风靡，走在大街小巷都闻得到浓浓的香味。每次被馋得不行了，就回家烤一炉。可是天气越来越热，加上对芝士热量的恐惧，算是把她打入冷宫了。正好昨天做了酸奶，就想到做个酸奶蛋糕来山寨一下。果然口感类似轻乳酪，湿...

很快就要过年了，大家都买好各种年货小零食了吗？是的，这个一年一度放纵自己的时间到了，但作为一个聪明美丽的小仙女，我相信你应该懂得在自我放飞的同时，还是能做出一个更好更健康的选择的。所以今天我们要做一个看起来颜色非...

大家好..🥰🥰🥰作为一个重度火锅爱好者，（嗯，回国五天之内去了四趟海底捞）也比较注重健康…这可能有点矛盾吧🤣🤣🤣我创作了这个火锅替代方案，希望给身在美国的朋友们分享这个简单易做，又比较健康的配方。你们有更好的做法也...

喜欢吃更喜欢吃辣，宅在家刚好有时间做饭，想给你分享这道我超级爱吃的一道菜。减脂期间的我真的研究着鸡胸肉的一百种方法，这个绝对是NO.1，吃起来太过瘾了，香的魂都掉了用料鸡胸肉200豆芽100g香菜50g红椒1个蒜2瓣麻油1勺生...

😁分享自己喜欢的食物，也是一种快乐！用料钱😂各种过瘾下饭菜零嘴的做法力诚的香辣香脆肠。当零嘴也很不错，但我最喜欢用来煮面煮米粉，特别香！再加个蛋就是一顿美味的早餐！安逸~还有力诚的麻辣肠！我最喜欢啦！从小到大，总是用来...

之前在新疆吃过这道椒麻鸡就一直念念不忘，看不到一粒花椒却能麻掉嘴，真的超级爽！用料鸡腿2只青椒1个红椒1个洋葱1个姜4片大葱1根花椒粒30粒藤椒粒50粒看不到花椒却麻掉嘴的椒麻鸡！好吃不怕胖！的做法冷水中放入鸡腿，加入葱，姜...

👉冬天来一碗酸辣汤，从头暖到脚，好喝还不胖❗️🙂今天把家里零七八碎儿的食材正好做了这道酸辣汤，简直不要太好喝😋大家做的时候也可以自行增减自己喜欢的食材哦。用料豆皮1张金针菇1把香菇4朵西红柿1个火腿肠1根葱1根香菜...

首先我是一个南方人，饭包是从来没有做过的，其次，我是一个厨房小白，做什么都是看网上教程的，但是网上教程有些是要各种复杂的调料啊，这样乱七八糟的东西，所以说我的这个版本只适合小白啊，只适合小白。只适合去感受一下饭，包过一...

特别喜欢吃椰蓉，但外头买的或者常规做法的椰蓉馅都是高油+高糖+高热量，爱美食却更爱健康的减肥党表示：“臣妾hold不了呀～”😂于是，自制了这款低脂&低糖&低热量的减肥版椰蓉馅。为了健康，没加黄油，没加糖，口感自然是会...

鸡爪又出新做法，好吃到销魂！用料鸡爪适量八角适量香叶适量姜适量料酒1勺生抽1勺陈醋1勺盐半勺白糖1勺蒜蓉辣酱1勺芝麻油1勺花生米适量香菜适量凉拌蒜蓉鸡爪-满足！过瘾！的做法鸡爪洗净剪去趾甲。斩断。锅中倒清水，放入鸡爪，...

魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。用料魔芋粉丝1袋胡萝卜0.5根菠菜...

💯今天给大家分享一款鲜美低脂的番茄酸辣汤，酸辣过瘾特开胃，一口接一口根本停不下来，冬天里来一碗酸辣汤太暖心啦，关键低脂低卡，喝多也不是问题，超级简单零失败！快来试试～用料鸡蛋1个番茄1个木耳6朵香菇2朵豆腐3块金针菇1把香...

魔芋结是减肥爱好者的心头好，口感爽滑Ｑ弹、即当菜又当饭，一次吃一盘也不怕胖！用料魔芋结一盒黄瓜一根香菜一根小石窑麻辣香锅汁一罐香辣过瘾，多吃不胖的香辣凉拌魔芋结的做法准备食材：魔芋结买的成品，黄瓜香菜清洗干净黄瓜切...

这个麻辣鸡丝看着油很多，但实际那里面都是鸡汤呀！吃起来麻辣鲜香！再配上一些喜欢的蔬菜，实在是太过瘾啦！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根豆芽1小把木耳几朵麻辣鸡丝￨吃不胖超级过瘾的做法鸡胸肉加姜片，料酒2勺，八角香叶各2个...

吃面吃够了对不对炒菜不解馋对不对做肉很麻烦对不对来了你需要一份解馋过瘾还不胖容易好做还不累的肉拌饭！！！！！用料鸡腿肉两只杭椒三只小米辣五只盐适量料酒两勺老抽半勺生抽两勺淀粉一勺蚝油一勺醋一勺糖半勺黄豆酱一勺火...

广东菜，早茶必点，鲜嫩咸香，可惜量很少，不过瘾，自己做，过足瘾用料排骨400克豆豉一大勺葱白半根生抽一勺盐1/3红薯水淀粉三勺胡椒二克蚝油一勺糖半勺料酒一勺姜三片蒜四瓣过足瘾的豉香蒸排骨的做法准备食材，具体计量看用料明细...

网红这个字，现在非常流行，当然红肯定有红的道理，所以我忍不住要尝试下，过过嘴瘾😜😜用料牛蛙2只料酒2勺盐2勺生粉1勺金针菇1把荞麦面300克家乐酸汤酱1袋小葱2根洋葱半个过嘴瘾网红金汤牛蛙面的做法牛蛙切块后洗净，加入料酒...

喜欢早起，感觉每天比别人多了几个小时。一日三餐最喜欢倒腾早餐，一天正能量的开始！用料早起每天用心每餐快乐每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜寻自己想吃的食材或喜欢的方子早起享受做早餐的过程开启愉悦新一天！小贴士一日...

冬季就是要大口大口的吃🍓呀～作为一个注重身材的烘焙博主我要怎样吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不发胖呢？！答案就是使用零卡糖做甜品啦！以下配方都是使用零卡糖制作的无糖版🍓胖胖杯～赶紧学做起来啦！❤️❤️❤️（配方中的分量够...

用料鸡胸肉或鸡腿肉5只小鸡腿肉干辣椒盛饭的小碗一平碗料酒1平勺姜适量蒜4瓣生抽3勺蚝油2勺糖2撮🤏孜然3～4勺花椒2～3勺不油炸的辣子鸡丁！减肥期间过过嘴瘾毫无负担！的做法鸡肉切丁，放料酒一勺、生抽两勺、蚝油两勺抓匀腌一...