低脂娃娃菜鸡胸肉的精选大全

简单易学的低脂娃娃菜鸡胸肉美食做法

12-25

用料鸡胸肉1块娃娃菜盐小米椒汁黑胡椒生抽蚝油料酒葱姜低脂娃娃菜鸡胸肉的做法先用生抽、蚝油、料酒、葱、姜、盐、黑胡椒和鸡胸肉放一起腌制一晚上；锅中放入少量水、小米椒汁和腌制一晚的鸡胸肉煮熟，最后放入娃娃菜煮...

鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅美味好吃的做法大全，鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅做法图解

07-13

香菇，娃娃菜，鸡胸肉用料鸡胸肉娃娃菜香菇鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅的做法做法很简单，把香菇切断，鸡胸肉，娃娃菜切好全部放进电饭锅，放点盐和味精，拌均匀，平时煮饭的水就可以，再点开始煮饭就可以了，煮出来很清香哦。出锅后拌均匀就...

简单易学的娃娃菜炒鸡胸肉美食做法

11-20

瞎搞，简单美味。用料鸡胸肉200g淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺油适量蒜1瓣娃娃菜炒鸡胸肉的做法前天在美团买的鸡胸肉，提前三小时解冻，切条后加入生抽淀粉油拌匀腌制15分钟。娃娃菜洗干净切条备用。先把肉炒熟，再加入娃娃菜干炒2...

鸡胸娃娃菜卷（减脂餐）美味好吃的做法大全，鸡胸娃娃菜卷（减脂餐）做法图解

09-28

用料鸡胸半块香菇两个胡萝卜适量西兰花适量蛋清一个淀粉料酒酱油或生抽香油白胡椒粉盐鸡胸娃娃菜卷（减脂餐）的做法胡萝卜，西兰花，香菇，鸡胸剁碎加入盐，香油，酱油，淀粉，蛋清，白胡椒粉，搅拌好备用水烧开焯娃娃菜（下去烫一下就好不要...

超级好吃的鸡胸肉娃娃菜美味好吃的做法大全，超级好吃的鸡胸肉娃娃菜做法图解

03-11

减肥的日子总是寡淡无聊甚至暴躁易怒🙃吃腻了沙拉、水煮菜、煎鸡胸…偶然的尝试本以为是黑暗料理，没想法出乎意料的好吃~推荐你们试试😝用料娃娃菜4小个鸡胸肉一大块黑胡椒粉适量黄油适量盐适量生抽适量淀粉适量超级好...

娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）美味好吃的做法大全，娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）做法图解

06-06

用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块黑木耳10朵鸡蛋1个老豆腐1块料酒1勺娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）的做法鸡胸肉切成小块，加入料酒，搅拌，放10分钟左右菜准备好，黑木耳洗干净，切片，老豆腐切块娃娃菜切好，洗干净锅内倒入油，油热后将蛋液倒入锅内，翻...

地道的低脂娃娃菜卷怎么做,如何烹饪低脂娃娃菜卷才更好吃

12-16

时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料娃娃菜200g胡萝卜1根黄瓜条1根鸡蛋1个酱汁大蒜10g小米辣10g小葱10g生抽10g醋10g盐1g白糖1g低脂娃娃菜卷的做法胡萝卜、黄瓜擦成细丝备用。酱汁调制：将大蒜、小米辣、小葱、生...

减脂餐「娃娃菜包鸡胸肉➕金针菇」#鸡胸肉无油无淀粉腌制#美味好吃的做法大全，减脂餐「娃娃菜包鸡胸肉➕金针菇」#鸡胸肉无油无淀粉腌制#做法图解

02-05

这次尝试了腌制鸡胸肉，需要提早一个晚上准备（纯水煮真的不好吃，但我还是能接受，但和我同时减肥的妹妹完全接受不了）看到网上很多做法都是需要淀粉的，但这次没有放（因为我没有找到家里的淀粉）不过也是成功了呀，很好吃，反正比光水...

低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」美味好吃的做法大全，低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」做法图解

06-18

用料娃娃菜1颗酸菜100克瘦肉50克香菇2朵小米椒4个大蒜3瓣生姜2片蚝油适量生抽适量盐适量玉米淀粉1小勺水1大勺低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法我的娃娃菜是菜市场买的那种比较大颗的，所以一颗就够了。如果买那...

减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷美味好吃的做法大全，减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷做法图解

04-25

最近减肥的宝宝比较多，我就做了这道香菇鸡胸肉娃娃菜卷，低脂、美味减肥也不能亏了自己的胃用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇6朵娃娃菜一颗盐适量胡椒粉3克十三香1勺生抽两勺小米椒1个葱适量姜适量减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的...

减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜美味好吃的做法大全，减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜做法图解

12-20

哇呀呀，美味减脂的娃娃菜，给一盘肉都不换哦⊙∀⊙！请注意哦:这里是一人份的减脂菜哦！如果家里人多，材料请适当增加哦⊙∀⊙！用料娃娃菜半颗蚝油1勺生抽1勺大蒜3瓣小米辣3只盐适量淀粉1勺食用油少量减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃...

低脂低蛋白娃娃菜鸡肉香肠鸡蛋汤美味好吃的做法大全，低脂低蛋白娃娃菜鸡肉香肠鸡蛋汤做法图解

08-19

用料娃娃菜2颗番茄酱适量勺盐少量克老抽少量勺白芝麻适量克熟鸡蛋1个低脂低蛋白娃娃菜鸡肉香肠鸡蛋汤的做法少油，鸡肉香肠微煎翻炒出锅，娃娃菜翻炒到发软，加入水，水量盖住菜，水开后加入番茄酱（喜欢新鲜的加番茄）少量老抽少量...

低盐低脂粉丝娃娃菜美味好吃的做法大全，低盐低脂粉丝娃娃菜做法图解

09-05

吃菜嗦粉的完美结合，可以说是非常简单的一道菜了。用料娃娃菜1颗粉丝1把生抽1勺味极鲜1勺大蒜1头葱装饰用清水按需添加糖一小勺蚝油1勺低盐低脂粉丝娃娃菜的做法热水泡粉丝20分钟左右至粉丝变软备用。娃娃菜一颗切成几...

低脂低热量酸辣娃娃菜美味好吃的做法大全，低脂低热量酸辣娃娃菜做法图解

12-29

用料娃娃菜1颗盐适量蒜3瓣生抽1勺醋2勺泰式酸辣酱2勺泡椒3个白糖少量色拉油适量低脂低热量酸辣娃娃菜的做法娃娃菜一颗去根切条撒盐杀水份，这需要3-5小时，这样才能爽脆哦。会慢慢杀出很多水份清水洗两遍，洗去盐分，挤干，一...

香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）做法图解

10-15

之前按方子都会有点腥味，这次方法和用料随意发挥了一下竟然很完美。不减肥，口味重，乱搭配，只是自己记录一下。炼乳看起来槽多无口，但它有奶香+微甜，代替蜂蜜并不健康，但是是好吃的来源～～用料鸡胸肉一块生抽适量蚝油适量炼乳适...

低脂低蛋白娃娃菜鸭蛋汤美味好吃的做法大全，低脂低蛋白娃娃菜鸭蛋汤做法图解

06-19

不是那种一般的好喝是非常非常鲜非常好喝不加鸡肉肠汤色会更漂亮用料娃娃菜1颗鸭蛋1个鸡肉纯肉香肠1根盐少量克低脂低蛋白娃娃菜鸭蛋汤的做法鸡肉肠切片、鸭蛋拌碎、娃娃菜去根摘片锅内橄榄油热后放入鸡肉肠两面微煎，...

简单易学的减脂娃娃菜鸡胸美食做法

01-21

用料鸡胸肉切片娃娃菜切丝味极鲜黑胡椒粉减脂娃娃菜鸡胸的做法娃娃菜煮熟水还在涨的时候放入鸡胸肉焖熟大列巴上锅蒸一蒸很好吃+厚厚的奶酪加入味极鲜...

减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷美味好吃的做法大全，减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷做法图解

06-11

碳循环食谱（第一循环第一天：午餐）用料娃娃菜200g鸡胸肉150g干香菇10g干木耳10g小米辣2只食用油8g料酒适量生抽适量蚝油适量胡椒粉适量木糖醇适量减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷的做法准备好所有材料木耳、香菇泡发，和鸡胸肉一起...

娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋美味好吃的做法大全，娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋做法图解

12-16

用料娃娃菜1/2颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块鸡蛋2个黑胡椒碎1/2茶匙百吉福芝士片1片娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋的做法娃娃菜放入盐水浸泡10分钟洗净切小段即食鸡胸肉撕小块鸡蛋➕黑胡椒碎搅匀娃娃菜均匀铺在烤碗放入即食鸡胸...

鸡胸肉炖娃娃菜（减脂必备）美味好吃的做法大全，鸡胸肉炖娃娃菜（减脂必备）做法图解

10-10

用料娃娃菜鸡胸肉鸡精盐生粉酱油鸡胸肉炖娃娃菜（减脂必备）的做法现将鸡胸肉洗净，可切丝可切丁，用生粉、盐、鸡精、酱油抓一下，让鸡胸肉不那么柴.娃娃菜洗净，切块.将抓过的鸡胸肉洗净淀粉，放入开水中烧.待肉熟后，加入娃娃菜，鸡...

热量超低的丝瓜娃娃菜鸡胸肉肠虾皮炒粉丝美味好吃的做法大全，热量超低的丝瓜娃娃菜鸡胸肉肠虾皮炒粉丝做法图解

11-28

快过年啦，冰箱里还有一堆存货没吃完，趁着回家前最后一个周末有空，把冰箱里的存货清光光！这道丝瓜娃娃菜番茄鸡胸肉肠虾皮魔芋粉丝，鲜到掉眉，所用食材都是平时减脂必备的，整道菜热量不超过350卡，而且吃得饱饱的。幸福减脂。用...

减脂期娃娃菜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂期娃娃菜炒鸡胸肉做法图解

10-15

用料鸡胸肉100克料酒1勺老抽0.5勺淀粉1勺娃娃菜1颗蚝油1.5勺生抽1勺盐适量老干妈（非常重要！）2勺减脂期娃娃菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成细条或者是一切你喜欢的形状加入料酒生抽淀粉腌制娃娃菜一分为四后切条锅里加入老干...

简单易学的鸡胸肉蒸娃娃菜美食做法