简单易学的煎不老的鸡胸美食做法
用料鸡胸200g烧烤酱煎不老的鸡胸的做法用烧烤酱把鸡胸腌制几小时酱不用放太多，拌匀就好平底锅不用放油（用不粘锅哈），热锅之后放一片腌好的鸡胸，两面煎到金黄就可以，顺便煎几根mini胡萝卜最后撒上黑胡椒，就可以啦要研磨的哦le...
地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃
忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放...
比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸美味好吃的做法大全，比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸做法图解
鸡胸很容易买到，裹腹感很强，脂肪含量低，对于健身、节食的朋友很适合。这个是我吃了很久的配方，很满足地吃完一大块，操作也简单方便，提前一晚腌好第二天就很入味，稍微煎一下就可以开饭啦。用料鸡胸肉300g淀粉1勺生抽2勺盐2克...
低脂低卡，不腥不柴的煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，低脂低卡，不腥不柴的煎鸡胸肉做法图解
减肥的人，都对鸡胸肉不陌生。但是怎样做到肉鲜嫩，不干不柴，有的人还不太会。其实也不难，掌握技巧就很简单哦用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺（依自己喜好）生抽依自己喜好耗油随意葱姜蒜末不喜欢的可以省略料酒我喜欢用古越龙山的花雕...
不柴不老的香煎鸡胸肉易做又好吃的窍门
一直说鸡胸肉是减脂减肥的好食材，但是每次烹调后总是又老又柴，现在用这种方式，鸡胸肉变的香香嫩嫩...
不会炒老的辣子鸡胸肉美味好吃的做法大全，不会炒老的辣子鸡胸肉做法图解
一想到鸡胸肉，我脑海中一直出现的画面感是像吃馍馍一样，没味道，自从做了这道菜，我重新定义了鸡胸肉的味道，真的嫩，这样处理鸡胸肉绝对不会像吃馍馍一样的感觉啦。用料鸡胸肉1块线辣椒5个红椒1个洋葱半个淀粉半勺料酒1勺生抽...
很有嚼劲又不老的鸡胸肉美味好吃的做法大全，很有嚼劲又不老的鸡胸肉做法图解
参考其他厨友的菜谱后自己自创的（完全不看菜谱随心做的，如有雷同纯属巧合）用料鸡胸肉250g黑胡椒适量耗油适量盐适量生抽适量淀粉少许很有嚼劲又不老的鸡胸肉的做法鸡胸肉冷冻状态下放入微波炉解冻，解冻过度边边的肉直接熟...
不柴不平淡的煎鸡胸美味好吃的做法大全，不柴不平淡的煎鸡胸做法图解
用料鸡胸肉1块盐1克蛋黄酱（美乃滋）2克烟熏红椒粉少许姜黄粉少许孜然粉少许黑胡椒少许油3克不柴不平淡的煎鸡胸的做法提前一晚将盐在鸡胸肉上涂抹均匀，1块鸡胸肉差不多用1-2克盐，能够均匀覆盖即可，然后保鲜盒或者保鲜袋密封...
煎鸡胸美味好吃的做法大全，煎鸡胸做法图解 如何做煎鸡胸最美味
隔离第一天用料鸡胸肉3块生抽3勺料酒1勺盐适量黑胡椒适量淀粉适量煎鸡胸的做法【准备食材】鸡胸肉化开，用水洗一洗，妈妈说白筋应该踢掉，能减少腥味。这个鸡肉还是有点厚，后来煎的时候外面比中间先熟了，下次应该提前从中间...
地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃
每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面...
简单易学的不老不柴鸡胸肉美食做法
一直不爱吃鸡胸肉，觉得太柴，结果自己做的这个意外的嫩，一点不柴，也不腥气。用料鸡胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒适量黑胡椒酱1大勺没有黑胡椒酱的看下一行耗油1勺酱油半勺黑胡椒粉适量糖1-2克洋葱四分之一个鸡...
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）美味好吃的做法大全，嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）做法图解
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎...
|克克原创| 黑胡椒不老鸡胸美味好吃的做法大全，|克克原创| 黑胡椒不老鸡胸做法图解
献给根本不爱鸡胸的MSY用料鸡胸肉两条洋葱1/4颗青椒1/2个黑胡椒粗磨多多多料酒一丢丢生抽一丢丢糖一丢丢面粉一丢丢盐一丢丢麻油一丢丢|克克原创|黑胡椒不老鸡胸的做法没有步骤图！炒个菜很累了！看字！腌肉：鸡胸切小块，放一...
嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）易做又好吃的窍门
本人有多年参与脂肪和美食之间战争的经验吃过各种水煮和煎的鸡胸肉，为了好吃与健康，所以练就了现在把高蛋白很容易做“柴”的鸡胸肉做的好吃的本领其实煎的多汁也有科学道理啦参考了牛排大厨煎牛排之道这次特意分享给大...
简单易学的不老不柴煎鸡排美食做法
不想长胖，又想吃肉，又想美味健康的小伙伴们可以试一下哦🤗。给挑食的小朋友来一份也是不错的哟。用料鸡胸肉青菜白果鸡蛋个番茄酱酱油耗油等调味料不老不柴煎鸡排的做法用刀背全方位捶打鸡排两面，这一步不能省，不然煎的鸡...
鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料美味好吃的做法大全，鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料做法图解
鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的...
不腌也很嫩的煎鸡胸美味好吃的做法大全，不腌也很嫩的煎鸡胸做法图解
就是突然看见鸡胸了，但是懒得腌，发现自己还有芝士粉，那就裹上蛋液试一试吧就像汪老说的，很多菜都是馋人（懒人）瞎琢磨出来的😂用料鸡胸肉1块蛋黄1个芝士粉多撒一点！不腌也很嫩的煎鸡胸的做法鸡胸剖开，用大瓶子把鸡胸肉擀一下，使...
不一样的轻脂煎鸡胸美味好吃的做法大全，不一样的轻脂煎鸡胸做法图解
用料鸡胸1块蚝油1勺六月鲜酱油1勺料酒或者花雕1勺蜂蜜1勺研磨黑胡椒1勺不一样的轻脂煎鸡胸的做法1、把鸡胸肉先放在案板上敲打敲打，让肉煎出来会比较嫩2、将鸡胸和所有配料混合，并抓匀，之后放入密封袋，存入冰箱冷藏一晚3...
香煎鸡胸肉（百吃不厌）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（百吃不厌）做法图解
用料鸡胸肉1块淀粉勺橄榄油1勺蒜5瓣鸡蛋清1个香煎鸡胸肉（百吃不厌）的做法1.超市里买的鸡胸肉，解冻一个，平行切成两层（我这次切成了三层，这样更薄，容易煎）。2.碗里边放一个蛋清（取蛋清或者蛋黄的方法其实很简单，准备两个碗，把一个...
鸡胸肉不要再油煎啦美味好吃的做法大全，鸡胸肉不要再油煎啦做法图解
用料鸡胸肉1块盐3克蚝油1勺生抽1勺小米辣2个热油1勺蒜5瓣鸡胸肉不要再油煎啦的做法鸡胸肉加入葱姜，料酒煮熟，撕成条状。碗中加入蒜，小米辣，生抽和蚝油，再加入一勺热油，拌匀把调料倒入鸡丝中拌匀。小贴士1.依据买的鸡胸肉大...
地道的煎鸡胸怎么做,如何烹饪煎鸡胸才更好吃
用料鸡胸肉200克盐适量橄榄油适量蚝油一勺生粉2勺洋葱碎50克煎鸡胸的做法鸡胸切丁，放入盐耗油玉米生粉腌制20分钟起锅烧油，洋葱碎爆香，放入鸡胸肉炒几分钟。超级简单没有任何难度太好吃了，没来得及照照片，就吃没了，只有一个...
减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法美味好吃的做法大全，减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法做法图解
减肥减脂期间可能都会买鸡胸肉，鸡胸肉本身脂肪含量很低，也适合减脂期间使用。但正因为脂肪含量低，所以做起来容易才柴。这次教大家的方法绝对不会柴，新手也可以尝试哦🥂用料鸡胸肉1块橄榄油适量料酒3勺生抽2勺蒜末2勺黑胡...
香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉做法图解
用料小鸡胸肉淀粉1勺生抽，葱姜蒜末，盐，耗油，胡椒粉，料酒，老抽克香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法小鸡胸肉如果太厚从中间切开，这样更容易入味加入姜蒜沫，胡椒粉，耗油，生抽，老抽，一点点盐加入淀粉抓匀，腌制20-30分钟平底锅加油，小火...
欲罢不能的香煎鸡胸美味好吃的做法大全，欲罢不能的香煎鸡胸做法图解
用料鸡胸肉1块杂蔬适量腌料适量欲罢不能的香煎鸡胸的做法肉锤（或刀背）延展鸡胸肉，双面斜刀划口方便腌制。姜末、盐、黑胡椒、小茴香、生抽、耗油、蜂蜜、红酒进行腌制，时长不超过2小时。玉米切块、芦笋切段、丝瓜切片，淋少...
香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法图解
鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5...