简单易学的无油照烧鸡腿肉美食做法
夏天吃梨能清热润肺，想到配上鸡腿肉做菜应该也会很好吃。重点是无油，作为减肥餐也是很好的选择。用料鸡腿2只洋葱半个梨1只大葱适量啤酒1罐照烧汁适量盐少许黑胡椒少许料酒少许生抽老抽糖可选无油照烧鸡腿肉的做法准备...
无油无水0⃣️难度的照烧小鸡腿美味好吃的做法大全，无油无水0⃣️难度的照烧小鸡腿做法图解
用料小鸡腿（鸡翅根）6个蒜2瓣姜4片料酒1勺酱油（生抽）2勺蚝油2勺蜂蜜1勺冰糖5颗无油无水0⃣️难度的照烧小鸡腿的做法1⃣️小鸡腿完全解冻，洗净（多洗几遍），擦干水份！2⃣️➕1勺料酒、1勺蜂蜜、2勺酱油（生抽）、2勺蚝油、5颗冰糖、蒜片、姜...
照烧鸡腿肉（含鸡腿剔骨及照烧汁做法）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿肉（含鸡腿剔骨及照烧汁做法）做法图解
家庭版照烧鸡腿，甜咸口味孩子们都特别爱吃用料鸡腿6只生抽1.5蜂蜜2勺料酒1.5勺蚝油1.5勺葱姜适量蒜片比平时炒菜多一些照烧鸡腿肉（含鸡腿剔骨及照烧汁做法）的做法鸡腿剔骨：首先在鸡腿软骨处绕圈把筋膜切断，其次在把鸡腿肉...
照烧鸡腿饭（少油无糖无盐）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿饭（少油无糖无盐）做法图解
用料鸡腿1只料酒2勺酱油2勺老抽半勺橄榄油3勺蜂蜜2勺姜片5片水小半碗白芝麻少许西兰花🥦3朵圣女果3个鸡蛋1个照烧鸡腿饭（少油无糖无盐）的做法鸡腿用水清洗干净，去骨放入姜片、料酒2勺（图片中小勺）酱油2勺、黑胡椒（可放可不...
快手｜啤酒照烧鸡腿肉(无油低脂)美味好吃的做法大全，快手｜啤酒照烧鸡腿肉(无油低脂)做法图解
这真的是一道无比简单快速又美味健康的菜！用料鸡腿肉1块洋葱半个生姜姜末少许啤酒半罐味淋少许酱油少许胡椒粉少许唐扬粉/辣椒粉可以不加五香粉可以不加罗勒可以不加快手｜啤酒照烧鸡腿肉(无油低脂)的做法鸡腿用剪刀去骨...
减脂期无油无淀粉照烧鸡腿美味好吃的做法大全，减脂期无油无淀粉照烧鸡腿做法图解
家里没有鸡胸肉了，但我在冰箱发现了之前买的鸡腿肉，于是把鸡腿肉的皮剥了，完成中午的减脂午餐用料腌鸡腿用料去皮去骨大鸡腿1只大蒜5瓣盐1g白胡椒1g姜粉1g料酒一勺生抽一勺耗油一勺照烧汁调配生抽一勺老抽半勺蜂蜜（一点糖...
照烧鸡腿（无油版）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿（无油版）做法图解
一直想做照烧口味的菜，感觉和传统三杯鸡差不太多，就是把其中的猪肉换成了蜂蜜，于是实践一下。用料鸡腿1只料酒2勺蜂蜜2勺生抽4勺蚝油1勺芹菜少量洋葱少量照烧鸡腿（无油版）的做法鸡腿去骨，鸡腿肉打花刀。芹菜切段，洋葱切大块，...
无油版💕照烧鸡腿饭美味好吃的做法大全，无油版💕照烧鸡腿饭做法图解
可以说很下饭了，而且最后的汁让蔬菜都变的好吃了👍用料鸡腿2只料酒2勺胡萝卜半根西兰花4朵黑胡椒酱1勺照烧酱2勺无油版💕照烧鸡腿饭的做法鸡腿去骨，用刀背松松肉，注意不要拍碎了，成这样两大片好煎鸡腿肉用料酒、盐、黑胡...
照烧鸡腿肉美味好吃的做法大全，照烧鸡腿肉做法图解 如何做照烧鸡腿肉最美味
喜欢做菜，喜欢分享，喜欢照烧的味道。用料鸡腿2只料酒2勺盐半勺糖1小勺照烧汁50ml水250ml蒜瓣1瓣姜丝少许油少许克照烧鸡腿肉的做法1⃣️把鸡腿肉剔骨，在背面切划痕（方便入味，见图二），放盐、糖、料酒、姜丝（如有生姜粉可以直接替...
照烧鸡腿无水无油，不要葱姜蒜，不要勾茨，超简单超好吃的照烧鸡腿美味好吃的做法大全，照烧鸡腿无水无油，不要葱姜蒜，不要勾茨，超简单超好吃的照烧鸡腿做法图解
做法简单又超好吃的照烧鸡腿分享给大家，也可以加一点点的糖醋用料鸡腿料酒蜂蜜生抽老抽蚝油盐醋可不用照烧鸡腿无水无油，不要葱姜蒜，不要勾茨，超简单超好吃的照烧鸡腿的做法鸡腿可以剪小一点，用温水加盐白醋泡鸡腿，再清洗干...
无油照烧鸡腿空气炸锅版美味好吃的做法大全，无油照烧鸡腿空气炸锅版做法图解
工作日带饭便当🍱，照烧鸡腿一道方便好吃的美食。有了空气炸锅之后，就可以做无油版的照烧鸡腿了，减脂人士一大福音。用料鸡腿2只生抽10g蒜2瓣盐1g老抽10g蜂蜜10g蚝油10g无油照烧鸡腿空气炸锅版的做法将鸡腿去骨，变成鸡腿肉...
少油无盐版—照烧鸡腿美味好吃的做法大全，少油无盐版—照烧鸡腿做法图解
用料鸡腿2只料酒5勺酱油4勺蜂蜜2勺老抽0.5勺姜5片白芝麻5克少油无盐版—照烧鸡腿的做法鸡腿洗净去骨～加入适量白胡椒粉和2勺料酒，姜片，腌制30分钟起锅不不不加油，小火放入鸡腿煎煎的时候勤反面，中间过程就会有腌制鸡腿的水...
蜜汁照烧鸡腿（无油无水版）美味好吃的做法大全，蜜汁照烧鸡腿（无油无水版）做法图解
这道蜜汁照烧鸡腿，软糯多汁、没有骨头特别适合孩子吃，配上米饭🍚或面条🍜超级好做又美味，再调点凉拌菜，完美。用料琵琶腿1只蒜5瓣或适量姜片或姜粉3片生抽2勺料酒2勺蚝油2勺蜂蜜2勺老抽半勺白芝麻适量厨房剪刀1把蜜汁照烧...
照烧鸡肉饭（琵琶腿）少油无糖美味好吃的做法大全，照烧鸡肉饭（琵琶腿）少油无糖做法图解
用料琵琶腿1只蜂蜜两勺生抽三勺白酒（家里的西凤酒）三勺蚝油1勺老抽1勺胡萝卜少许(配菜摆盘）芝麻（摆盘）少许胡椒粉少许盐少许西兰花少许（配菜摆盘)照烧鸡肉饭（琵琶腿）少油无糖的做法琵琶腿入骨不去皮，铺平用松肉针（没有就用叉子）...
无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手美味好吃的做法大全，无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手做法图解
用料鸡腿2只鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蒜末3瓣生煎片3片白糖/冰糖更好15g克葱丝若干无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法准备调料，洗鸡腿🍗除了葱丝，调料全倒进去，抓匀腌半小时电饭煲铺上葱丝和姜片...
「减脂餐」无油照烧鸡腿美味好吃的做法大全，「减脂餐」无油照烧鸡腿做法图解
用料鸡腿、两勺料酒、一勺蚝油、一点盐、两勺生抽、零卡代糖适量【减脂餐】无油照烧鸡腿的做法1⃣️鸡腿去骨，加两勺料酒、一勺蚝油、一点盐、两勺生抽、零卡代糖腌制半小时，空气炸锅180度18分钟，中途翻一次面。⚠️：介意鸡皮...
照烧鸡腿堡（无油健康）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿堡（无油健康）做法图解
小时候很喜欢吃德克士的照烧鸡腿堡，所以对它进行复刻，又想把它做的尽量健康一些，因此用皮塔饼替换了外面的面包，蔬菜我选择了西兰花和胡萝卜，这两种蔬菜都和照烧的口味很搭，而照烧鸡腿排的做法也被我尽量的简化，没有用到一滴...
无需油煎的照烧鸡腿美味好吃的做法大全，无需油煎的照烧鸡腿做法图解
简单好吃，小朋友最爱。用料鸡腿4只蜂蜜2勺盐3克姜3片酱油3勺蚝油2勺料酒3勺洋葱半个葱结3根无需油煎的照烧鸡腿的做法腌制鸡腿，放入冰箱冷藏2小时，更入味。铺入高压锅，洋葱，姜，葱段垫底。高压10分钟。也可以回锅收汁，或者直...
健康无油•照烧鸡腿饭美味好吃的做法大全，健康无油•照烧鸡腿饭做法图解
鸡胸肉做了很多次，都感觉太柴，果然鸡腿肉才是王道，便宜又好吃用料鸡腿2只照烧汁比例：（适用2只的量）蜂蜜1勺生抽2勺水2勺米醋2勺糖1茶匙生姜2*2*2切片大蒜1瓣淀粉0.5茶匙老抽0.5勺其他材料：黄瓜少许葱花少许芝麻少许健康无油...
日式照烧鸡腿无油版美味好吃的做法大全，日式照烧鸡腿无油版做法图解
所谓无油，是不额外添加任何油，因为鸡腿本身就很油，哈哈！用料鸡腿2只（约500g）老抽1勺&1勺生抽3勺&3勺料酒3勺&3勺蜂蜜1勺姜末20克白糖20克日式照烧鸡腿无油版的做法大鸡腿剔骨，用叉子在鸡皮面戳洞洞。加入姜末、...
照烧鸡腿饭（无盐微油）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿饭（无盐微油）做法图解
⛔️注意：全程没有放盐！用料鸡腿1-2只西兰花若干朵料酒1勺蜂蜜2勺生抽2勺耗油1勺清水半碗米饭适量照烧鸡腿饭（无盐微油）的做法我用的华都冰鲜鸡腿清洗干净去骨，用刀在鸡皮这面儿戳一戳，腌制时更容易入味儿加入蒜末、生姜、蜂...
照烧鸡块（照烧鸡腿肉饭）美味好吃的做法大全，照烧鸡块（照烧鸡腿肉饭）做法图解
原料和制作细节都决定着成品效果。用料鸡腿肉100g淀粉适量料酒少量生抽少量食用油适量成品照烧汁适量照烧鸡块（照烧鸡腿肉饭）的做法准备鸡腿肉块（通常情况下一个人大概能吃100g～200g净肉），用清水反复清洗掉血水并沥干水分。...
地道的照烧鸡腿肉怎么做,如何烹饪照烧鸡腿肉才更好吃
用料鸡腿1只料酒3勺生抽3勺蜂蜜2勺老抽1勺姜3片蒜1瓣照烧鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨洗净，切成两半放入姜片，蒜头，料酒适量腌制调制照烧汁：1勺老抽，3勺生抽，3勺料酒，2勺蜂蜜锅里刷点油鸡肉有皮的那一面先煎，煎至两面金黄放入照烧...
照烧鸡腿肉【烤箱
用料鸡腿只冰糖克酱油勺味淋照烧鸡腿肉【烤箱】的做法1⃣️100g味淋+60g冰糖小火融化，加入120g海鲜酱油，继续加热，直到溶液浓稠一点……放凉。2⃣️鸡腿肉去骨，放进厚厚的保鲜袋，加入姜蓉、料酒、日式酱油，放凉的1⃣️，抓它个十分...
照烧鸡腿饭（微辣无油版）美味好吃的做法大全，照烧鸡腿饭（微辣无油版）做法图解
2人食用料鸡腿4只姜片（腌料）适量黑胡椒碎（腌料）适量盐（腌料）半勺蒜3个青椒/红椒1个料酒（照烧汁）2勺蜂蜜（照烧汁）2勺老抽（照烧汁）1勺生抽（照烧汁）4勺水（照烧汁）4勺照烧鸡腿饭（微辣无油版）的做法❶琵琶腿去骨，姜片、黑胡椒碎、盐腌制十分钟...