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哥本哈根第5天的精选大全
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哥本哈根第5天的精选大全
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简单易学的哥本哈根第5天美食做法
11-11
一整天肉肉的节奏……哇咔咔!!用料胡萝卜1根牛排(菲力)200g生菜西芹鳕鱼200g黄油1大匙柠檬汁哥本哈根第5天的做法早餐:1大根胡萝卜切碎,撒柠檬汁中餐:烤菲力牛排+新鲜的生菜沙拉+新鲜的西芹块晚餐:清蒸鳕鱼小贴士1:胡萝卜切碎...
哥本哈根食谱第九天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第九天做法图解
12-01
早:黑咖啡1杯+方糖1块中:低脂火腿200g+酸奶200g晚:牛排200g+生菜不限量今天是平台的第二天体重依然51.9kg~希望平台赶紧过去~毕竟没剩几天了~但是其实下百不下百也无所谓了~因为围度真的变化挺大的~虽然没量但是穿4天前的同一...
哥本哈根食谱第十天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第十天做法图解
12-01
吃了一半才想起来没写食谱呢~今天重复第三天的食谱~早:黑咖啡+1方糖中:2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量晚:水煮芹菜+1苹果1西红柿现在感觉起来好像没有那么饿了~但是夜里还会盼着早上的吐司!哈哈~夜里意志最薄弱啊!!昨天晚上做...
哥本哈根-第六天/第十三天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第六天/第十三天做法图解
09-28
第六天,其实都不会怎么饿了,但还是各种想念甜食~啊,想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з」∠)_总之,快一半了,坚持就是胜利~~第十三天打卡~~哦也结束了~撒花!*★,°*:.☆\( ̄▽ ̄)/$:*.°★*。其实结束之后想想,十三天过得还是挺快的,也没有...
哥本哈根食谱第三天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第三天做法图解
03-22
用料鸡蛋2只火腿200g生菜黑胡椒蒜泥哥本哈根食谱第三天的做法把食谱里的东西拌成沙拉加上自己喜欢的调味品希望能坚持下去13天...
哥本哈根减肥法第三天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥法第三天做法图解
12-02
第三天早:咖啡+方糖+一片吐司中:鸡蛋2个+生菜不限量+低脂火腿120g晚:番茄一个+苹果一个+芹菜不限量今天菜谱对于我来说实在太开心了基本除了火腿都是我爱吃的。。感觉口味变清淡了~已经第三天啦还有10天~坚持!用料咖啡1包方...
哥本哈根减肥法第六天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥法第六天做法图解
11-30
今早体重62.9kg第6日;早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片2中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁用料黑咖啡一杯全麦吐司一片方糖一块鸡蛋两个胡萝卜50g鸡肉130g生菜50g哥本哈...
哥本哈根-第四天/第十一天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第四天/第十一天做法图解
09-28
终于补到今天了中午都是流质下午两点就饿了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑厕所( ̄_ ̄|||)成都还下雨了回来鞋都湿了5555总之前几天都有掉秤,继续坚持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的网店买的白干酪,但是实在不好吃,只吃了不...
哥本哈根-第一天/第八天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第一天/第八天做法图解
09-28
经验者第二次尝试哥本哈根,上次有些食材偷懒了,这次好好准备好了再来一次~天然酸奶、白干酪和橙汁是在网上找专门店购买的,因为本地超市不是很好买,其他的都在伊藤购入~做为上班族,还好下班早,基本回到家也就不到六点,所以还...
哥本哈根食谱第五天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第五天做法图解
12-01
3月24日早:胡萝卜1根中:鳕鱼200g晚:牛排200g+生菜不限量+芹菜不限量今天早上量体重是52.7,好久没看见过52了~也就是说离我的目标还有6斤!!而今天是第五天~还有一半的路要走~希望成功下100~充满了动力!!用料鳕鱼200g柠檬1个牛排200...
哥本哈根减肥法第七天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥法第七天做法图解
11-30
今天是最艰难的一天,今早体重62.7kg,瘦的速度明显减慢了早餐:一杯茶不加糖中餐:不吃,喝很多水晚餐:200g羊肉。一个苹果用料乌龙茶一袋羊肉200g苹果一个哥本哈根减肥法第七天的做法乌龙茶直接泡水喝我是直接把羊肉放点盐放...
哥本哈根食谱第十二天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第十二天做法图解
12-01
今天是最惨的一天~早饭只能吃胡萝卜~不能好好吃早饭让我情何以堪啊!!还好中午有鳕鱼吃!!刚才查了下资料,鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼还要高~以后打算经常吃了~而且以后打算把我家的精米面都换成粗粮了~精米一周吃一次就够了~用料鳕...
哥本哈根-第二天/第九天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第二天/第九天做法图解
09-28
第二天是周六~基本就呆在家里哪里也不去了两顿都有肉肉其实很不错了我觉得o(* ̄︶ ̄*)o第九天打卡~食谱跟第二天一样哈~回顾七天的食谱,除了第五天,其实第二天的食谱很很幸福~中午晚上都有肉肉,而且中午还有酸奶,都是我喜欢的~...
哥本哈根第三天中餐美味好吃的做法大全,哥本哈根第三天中餐做法图解
11-23
用料香蕉吐司生菜火腿鸡蛋哥本哈根第三天中餐的做法香蕉和蒜香吐司生菜炒火腿鸡蛋米酒➕红糖...
哥本哈根食谱第七天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第七天做法图解
12-01
今天第七天了~早上上称51.4kg~据说前七天减的最快~貌似还没到平台。。用料炖肉料适量羊肉400g红茶1包料酒适量调料包一点要放孜然!葱姜蒜适量哥本哈根食谱第七天的做法羊肉泡1小时,然后下锅煮,火开后去血沫~煮10分钟~羊肉煮好...
哥本哈根食谱第六天美味好吃的做法大全,哥本哈根食谱第六天做法图解
12-01
-3月25日早:黑咖啡1杯+方糖1块+2片吐司中:鸡蛋2个+胡萝卜1根晚:鸡半只+生菜不限量昨天虽然吃了但是还是饿的头昏脑涨的~真的快死了的赶脚。。不知道是不是因为昨天躺了一天的结果,起床眼前发黑。。心脏突突跳~忽然觉得人生...
哥本哈根菜谱第四天美味好吃的做法大全,哥本哈根菜谱第四天做法图解
12-01
早:黑咖啡1杯+方糖1块中:1杯橙汁+1杯酸奶200g晚:胡萝卜1根+cottagechesse200g或低脂奶酪一片+鸡蛋1个本来买了低脂奶酪的,后来无意中看见一个制作白干酪的做法,相当简单啊决定自己撸了!!真是个不怕麻烦的女汉子~但是真心一点...
哥本哈根减肥第三天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥第三天做法图解
11-14
打卡第三天:没称用料黑咖啡1包老红糖1块火腿1片鸡蛋2个生菜一棵芹菜1根西红柿1个梨1个哥本哈根减肥第三天的做法早餐:依然是黑咖啡+糖,外加一点全麦红糖坚果欧包午餐:2个白煮鸡蛋+1片火腿+生菜沙拉晚餐:1个梨,一个西红柿,家...
哥本哈根-第三天/第十天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第三天/第十天做法图解
09-28
第三天是周日,依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司烤烤吃吧~我就直接就这么吃的,配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出关了~现在一直在想出关了要吃什么哇哈哈嘛,也就是想想,刚出关...
哥本哈根减肥法第十天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥法第十天做法图解
11-30
好郁闷噢今天,明明严格控制,为什么还反弹0.3kg,想来想去唯一的可能性就是昨天中午用的不是双汇无淀粉火腿,而是荷美尔低脂火腿!今天食谱是重复第三天的食谱早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片)中餐:2个煮鸡蛋,200g低脂火腿,...
哥本哈根5美味好吃的做法大全,哥本哈根5做法图解 如何做哥本哈根5最美味
11-12
想说这个食谱对我这种淀粉狂热者来说还是挺有效的我没有体重计然后其实也不太在乎体重这个数字比体重计更准的是那些穿不上或者穿上就被勒死的裤子而且之前吃饭之后一直胀气现在虽然有点饿但是完全不胀了但是还是疯狂...
哥本哈根-第七天/总结美味好吃的做法大全,哥本哈根-第七天/总结做法图解
09-27
今天是标志着已经过半的第七天,其实没想象的难熬啦。早上终于都是茶水,就是一直跑厕所哈哈还好今天很闲,混了一天~结束啦结束啦,今天开始复食了~先说一下结果,一共瘦了7斤,数字不大,但是我很满足了~因为我在实行哥本哈根之前...
哥本哈根减肥第一天美味好吃的做法大全,哥本哈根减肥第一天做法图解
07-26
低脂火腿(无淀粉)225g,脱脂酸奶(无糖)200g用料低脂火腿(无淀粉)225克脱脂酸奶(无糖)200克哥本哈根减肥第一天的做法如图...
哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu美味好吃的做法大全,哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu做法图解
02-28
希望下辈子是一粒可爱的CLA用料饮品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉类牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鳕鱼200G2份鸡肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂奶酪100G2份脱脂酸奶230G4份鸡蛋14个面包土司6片番茄4个胡萝卜6根苹果3个...
哥本哈根-第五天/第十二天美味好吃的做法大全,哥本哈根-第五天/第十二天做法图解
09-28
有鱼有肉滴一天~然而中午吃的鳕鱼只够塞牙缝的啊,下午好饿啊55555第十二天打卡~只有一天就结束了咩哈哈~中午用微波炉加热鳕鱼的时候好大的海腥味...进出厨房的同事都在问,什么味道,谁带的带鱼么....对不起,我的错m(__)m晚上...
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