减脂上汤娃娃菜的精选大全

用料娃娃菜150克皮蛋1个蒜3瓣香菇5-6朵虾米一小把油一小匙浓汤宝半个葱2根减脂上汤娃娃菜的做法娃娃菜洗干净，切掉兜子。香菇、皮蛋切小块备用。大蒜剁成蒜蓉。虾米温水泡10分钟。略微热一小匙油，放入蒜蓉炒香。加入香...

自用减脂用料娃娃菜3颗皮蛋1个蒜1瓣鸡精一丢丢(不喜欢就不加)午餐肉(无淀粉火腿肠也行)1片虾米一小撮上汤娃娃菜(减脂)的做法娃娃菜洗净对半切开蒜切成片(直接拍也行)皮蛋切丁火腿切丁切丁锅内入一点橄榄油放入蒜瓣炒...

减肥期真的不知道吃什么用料娃娃菜1颗皮蛋2个火腿4片金针菇1颗好吃减脂上汤娃娃菜的做法娃娃菜切根洗净备用，一颗就够了，也可以切成丝，我自己吃就懒得切了金针菇切根撕成小条洗净备用松花蛋2个切碎，火腿切碎备用锅中少许...

冬天的早上，我习惯早起煲一锅汤，用缓缓上升的雾气抵御室外的严寒，厨房的烟火气是一天开始最好的慰藉。这款娃娃菜，我家可以喝到一滴汤都不剩，我妈还一直问，是什么弄的这么好喝。。。绝不夸张，口感浓郁，汤鲜味美，健康低脂又好喝...

用料娃娃菜2颗皮蛋2个盐少许火腿一小半上汤娃娃菜（低脂版本）的做法把娃娃菜洗净把火腿切丁皮蛋切丁锅热加少许油，放入火腿丁跟皮蛋丁炒至油冒泡加入水，烧开，汤会呈现白色放入娃娃菜，烧开，加少许盐出锅小贴士可以加太太乐鸡汁...

我和姐姐都很喜欢吃皮蛋所以我们都一有机会就琢磨着怎么用皮蛋来做好吃d用料娃娃菜随便发蒜1小勺皮蛋半个广式腊肠半根咸鸭蛋半个魔芋丝一盒盐可放可不放低脂版上汤娃娃菜配魔芋的做法半个咸鸭蛋，皮蛋和广式腊肠切碎（忘...

用料豆腐1块娃娃菜1颗盐1克咸鸭蛋1个葱1根姜3片皮蛋两个豆腐娃娃菜汤（减脂汤）的做法把皮蛋，咸鸭蛋切碎葱姜准备好锅中油热，倒入葱姜，再放入皮蛋碎炒一分钟，再放咸鸭蛋碎炒一会，倒入开水。豆腐放盐开水中泡一会，免的煮汤时碎掉...

用料迷你娃娃菜1.5颗皮蛋切丁1广肠切丁半根蒜粒，浓汤宝或骨汤新鲜虫草花上汤娃娃菜-控糖低卡减脂的做法娃娃菜和虫草花上锅蒸5分钟其他食材水煮蒸熟后浇汁没有浓汤宝的话，放一点点生抽盐...

上汤娃娃菜🍲|低脂美味好久没吃娃娃菜了，今天去超市买了些娃娃菜和皮蛋，就来做一个鲜到掉眉毛的上汤娃娃菜，做法简单而且超好吃！我今天煮的量是一人食的量，如果吃的人比较多就多放点食材-🍲食材如下：娃娃菜*1皮蛋*1玉米*半...

能省一块是一块省下一块去买菜买了一颗娃娃菜做成饭店百元菜用料娃娃菜1颗皮蛋1个咸鸭蛋1个蒜3瓣火腿肠1根枸杞适量馋哭隔壁老头的神仙减脂餐—上汤娃娃菜的做法食材大集合～香肠切丁、大蒜切碎、枸杞泡水、虾米洗净、...

减肥永远是个终身课题，长肉容易减肉太难。小奶嘟断奶后开始了我的减肥路😭果然吃的肉都是要慢慢还的，减肥不能只吃草，只吃草开始会瘦，但是到了一段时间就很难再瘦，因为身体会自我保护，所以减脂一定要保持足够的蛋白质摄入，提...

上汤娃娃菜是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系。主要食材是娃娃菜，主要烹饪工艺是煮，而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。娃娃菜洗净后从中间剖开，劈成四段备用，蒜头切成片，皮蛋切成粒状。娃娃菜焯水后备用...

快手菜，少油，低脂菜肴必选用料娃娃菜1颗皮蛋1个虾皮1把盐适量糖少许食用油适量减肥必选上汤娃娃菜的做法①每片娃娃菜用手掰成两段洗净沥水备用②皮蛋切小块备用③大火起锅烧油，油热下洗净的娃娃菜少许盐翻炒片刻加皮蛋...

疫情期间胖了好多，这段时间经过调整饮食结构已经基本回到从前了😂上汤娃娃菜是我喜欢的，记录下来吧。用料娃娃菜1颗皮蛋1个自制午餐肉1片香菇1朵金针菇1小把香葱1根小米辣1个盐醋鸡精蚝油适量适合减脂期间的上汤娃娃菜...

请一定用砂锅！不用油！很减脂，鲜甜美味！用料娃娃菜2颗盐3小勺蚝油2勺生抽五六滴提色虾丸鱼丸龙虾丸十来个上汤娃娃菜，减脂利器不放油~的做法洗娃娃菜，切细长的条。丸子切切锅里放娃娃菜，丸子。放水，可以mo过娃娃菜，也可以不没过...

娃娃菜可炒，可蒸，但是以做汤为最佳，夏天马上到了，需要露肉的季节，今天给大家分享一道无油低脂版的上汤娃娃菜。(分享的是三人份)用料娃娃菜2颗皮蛋2个咸鸭蛋黄1个蟹味菇1盒虾仁40克火腿80克白胡椒粉适量盐适量生抽1勺鸡精...

用料都在图片里啦笔芯减脂餐！鲜掉眉毛的上汤娃娃菜的做法超简单！...

疫情期间，工作的地方附近没有好吃的饭店开门，不想吃泡面，那就亲自动手做一顿减脂餐吧！假期过的太油腻，减肥从现在开始！用料娃娃菜1颗蒜子适量小葱1根减脂娃娃菜的做法将娃娃菜切成菜叶和帮子两部分，切除帮子上面多余的叶子（这...

儿子和我都特别喜欢吃的一道菜，就用心学着做了…用料娃娃菜1颗盐2克火腿3-4片鸡汤宝1块大蒜头1只上汤娃娃菜的做法娃娃菜叶子掰开泡水后把叶子整条一切二备用水烧开后放娃娃菜下去烫10分钟左右使其柔软看到娃娃菜柔软...

看起来清淡，但是很好喝！鸡腿上的肉，一人食的时候当然是做焖饭啊用料娃娃菜1小颗盐几克虾皮看情况鸡腿骨3只皮蛋看情况白菜/娃娃菜高汤低脂减肥的做法锅中冷水＋姜丝＋料酒＋鸡腿骨头煮到涨开骨头冲洗备用白菜稍大的对半分后冲...

⚠️科普时间：皮蛋和变蛋？突然发现很多宝宝都会把皮蛋和变蛋混淆，其实它们不是一个东西哦😉变蛋是用鸡蛋🐣来制作而成的，而皮蛋是用鸭蛋🦆制作而成的。用料娃娃菜1颗皮蛋1个火腿肠1根金针菇半把葱白、生姜适量胡椒粉半勺盐...

用料娃娃菜1颗豆腐半块咸鸭蛋1个水适量食用油（橄榄油）适量娃娃菜豆腐汤（减脂晚餐）的做法跟蛋黄分离的蛋白切丁豆腐切小块（这样看着多，可以多吃一会😊）娃娃菜一分两半（你喜欢就好）烧水放多少水取决于想喝多少汤水开放一勺橄榄油...

简单美味的娃娃菜汤，我们就称它为上汤娃娃菜吧，真的鲜美而且简单！用料娃娃菜半颗皮蛋1个火腿肠1根盐半勺姜3片葱2根金针菇小把上汤娃娃菜的做法葱白切段，生姜切成片或丝，皮蛋切块。油热爆香葱姜，放入皮蛋块翻炒一下，倒入两碗...

今日份减脂餐～鲜掉眉毛的娃娃菜皮蛋汤！可真的太好喝了做起来也很简单，不费时，哈哈，是快手汤了用料娃娃菜2颗皮蛋1个火腿肠1根蒜牛奶盐减脂餐｜简单版上汤娃娃菜，味道超鲜美的做法皮蛋，火腿肠，蒜切好备用娃娃菜洗净切开热锅少油...

不会雕发的大厨👩‍🍳不是一个好的美妆师🤪不需要用到高汤也能料理的上汤娃娃菜，快手低卡鲜掉眉毛😋好吃到连菜汤也不会放过哦～😍用料娃娃菜2颗午餐肉80克蒜6、7瓣皮蛋1个咸蛋1个水淀粉小半碗盐适量鸡精少许或不加低卡...