新西兰南瓜煲饭的精选大全

从小妈妈就喜欢用土豆、四季豆煲饭，我们当地说的是kong饭...就是煨饭！连妈妈都夸这个南瓜像板栗一样糯、香！用料南瓜半个（新西兰南瓜）米饭两桶（米桶杯）盐适量新西兰南瓜煲饭的做法把南瓜切半，把籽挖出来不用.（可以洗干净了晒干...

用料新西兰羊排500克黑胡椒海盐新西兰羊排的做法准备一块新西兰羊排解冻改刀平底锅两面各煎3分钟出锅撒上黑胡椒和海盐...

注意对食材不过敏才能吃。不喜欢吃吃蔬菜的小朋友也会喜欢，西兰花可以换成其它蔬菜，菌菇等，杂菜用料西兰花半朵大蒜1瓣南瓜1碗芝士1片盐1-3克芝士南瓜西兰花（宝宝）的做法把南瓜洗干净，切成小块。拿个小锅来做比较方便，热锅少...

用料南瓜10多片西兰花4朵米粉2勺南瓜🎃西兰花🥦米粉的做法老南瓜切片西兰花四朵洗净备用西兰花切小朵与南瓜一起上锅蒸米粉2勺西兰花蒸熟切碎南瓜用勺子按成泥米粉放入南瓜中用温水搅拌，加入西兰花碎，搅拌均匀完成✅小...

用料鸡250g花胶10-20克水适量姜4片新西兰花胶煲鸡汤的做法首先把花胶提前一天泡发好这是25-40克一头的泡发图再放一些姜，鸡还有花胶一同放进煲里面煲40分钟就可以了以上都是假的新西兰鳕鳘🐟以上都是假的鳕鳘🐟小贴士...

用料鱼条新西兰鱼柳的做法解冻腌渍煎...

去掉蛋白质，纯素饮食，更健康用料南瓜适量西兰花4朵盐适量酱油适量耗油适量秋葵1根木耳适量大白菜适量西兰花南瓜的做法开水过秋葵，南瓜，摆盘备好的所有材料放热油锅，上盘...

🐾✧𝙻𝙾𝚅𝙴𝚄˖✧(୨୧•͈ᴗ•͈)◞❤¹⁰⁰总想把世界上最好的都给你却发现这世上最好的就是你用料虾仁3只西兰花1朵胡萝卜小半根板栗南瓜小半个熟蛋黄1个宝宝虾仁南瓜胡萝卜西兰花炒饭的做法备好所需食材将虾，南...

南瓜汤真是件费事的活儿，蒸、炒、搅拌、过滤，边做饭边洗碗，足足花了我3个小时。滤出的汤渣扔了怪可惜的，就掺入豆腐鸡蛋做成蛋角炒西兰花。成果惊艳，就是有点吃不饱，幸好还做了一碗土豆泥。用料日本小南瓜1个，约2斤洋葱半个...

要陪娃玩儿又要做饭，翻出来南瓜和鸡肉，做了这个电饭煲南瓜饭🎃…用料南瓜500克大米3杯香菇15朵蚝油1勺虾皮1把青豆5克电饭煲南瓜饭的做法南瓜切块备用，香菇要选择干香菇💛泡香菇的水一定不要倒掉，提香的关键！提前淀粉料酒...

用料西兰花1朵胡萝卜小半根蒜3瓣盐花椒面酱油半勺清新西兰花的做法备菜西兰花根莫丢，留着凉拌。水鼎沸下水抄西兰花，2分钟捞出过凉水。油热下蒜爆香，加少许酱油。下西兰花胡萝卜翻炒，下盐花椒面出盘。...

用料南瓜20克西兰花20朵葱姜蒜南瓜西兰花的做法1先把葱姜蒜切碎，多切点姜。2贝贝南瓜削皮切块。3南瓜葱姜蒜放搅拌机打碎。（孩子不吃姜，但是今天有点受寒。）可以加点水，比较好打碎4水煮菜花断生5热锅热油，少一点葱姜蒜爆锅，...

宝宝8M+23准备给孩子引入手指食物，而且也可以引诱孩子做到餐椅上用料西兰花35克南瓜65克鸡蛋1个低筋面粉60克奶粉2平勺水60克西兰花南瓜小饼辅食的做法用料理机打碎酸奶稠度最小火煎，没有放油。小贴士做出来软软的，孩子...

0202年来临，换个花样做素菜，颜值高，美味，健康，营养--西兰花南瓜煎饼！用料西兰花（切碎）100克；南瓜（切丝）50克；土豆（切丝）50克；红洋葱（切丝）50克；鸡蛋1个；淀粉10克；低筋面粉20克；盐，胡椒，玉米油适量助料：泰式酸辣酱素食新煮意：西兰花南瓜煎饼的做...

自从有了这个做法每次都会光盘大人小孩儿都爱吃用料西兰花1朵蒜3瓣热油少许蒸鱼豉油3勺西兰花新吃的做法西兰花洗净切断蒜切沫西兰花根部也可以吃打皮切片但是我买的有点老就没留水开焯三分钟过凉水控水放入一个大一...

夜已深，喜玲家的厨房在煲汤，小哥最近好辛苦，项目有两个接近尾声各种出包测试，今晚可能又要下半夜才能回家，煲些滋补的汤水，正好我前几天泡好了澳洲金勾鱼翅冰箱拿出来些食材，煲好放炖盅保温等着深夜回来喝一碗热热的汤水是件...

用料西兰花200g南瓜300g牛腩300g酱油适量糖适量米饭看个人西兰花南瓜牛腩焖饭/面的做法将西兰花南瓜牛腩切好，放入酱油、糖翻炒入味电饭煲焖饭到示数剩余十三分钟左右饭煮成这样的就可以啦～或者再生一点也是可以的。把...

喜欢菜饭方便、美味最关键，是省心省事要是一个人吃洗个锅就完事了做好才想起传菜谱、没有步骤图、下次补用料广式香肠两三个根、喜欢就多放点大米两量杯、三量杯，看人数多少西兰花一个中等大小盐、香油、葱西兰花香肠菜...

就突发奇想就自己做啦！而且健康的食品总是会让人有食欲，南瓜糯香的感觉！用料南瓜250克盐3克大米2.5杯胡萝卜适量豌豆粒适量火腿肠一条南瓜饭（电饭煲版）的做法热油下蒜头来爆香，然后再加豌豆。差不多的时候就下胡萝卜丁然后...

用新西兰南瓜做的南瓜饼，南瓜非常甜，加了糯米，成品软糯Q弹，好好吃！（买回来一直没想好怎么吃，这几天重庆天气非常热，晚饭准备熬粥，就做了这款南瓜饼下稀饭。）新西兰南瓜果然名不虚传，果肉厚实致密，口感甜，面，无渣，蒸熟以后直接吃就像...

一个人开小灶，追求简单快捷用料西兰花1个（中等身材）蒜头2瓣姜2片花生油盐少许电饭煲蒜蓉炒西兰花的做法西兰花清洗后切成小朵，姜片切丝，蒜头剁成蒜末在电饭煲里加油，放进姜丝，蒜末，西兰花，调至煮饭档，盖上煲盖期间根据个人口味...

南瓜富含丰富的维生素配上燕窝简直幸福感爆棚，不过牛奶一定最后再放啊用料泡发好的燕窝30g冰糖20g枸杞6个小南瓜1个矿泉水150g牛奶150g新西兰栗香燕窝南瓜盅的做法燕窝与矿泉水放入锅中炖20分钟将炖好的燕窝，冰糖，枸杞放...

黄黄绿绿健健康康用料西兰花1朵南瓜300克盐适量南瓜西兰花的做法所需食材西兰花洗净切块，南瓜洗净去皮切块水煮开后，倒入西兰花和南瓜，焯水约1分钟将水倒掉，在锅中加入少许油翻炒2-3分钟，加入盐调味出锅...

kamokamo是新西兰的一种本地的南瓜，据说名字是来自于毛利语。这种瓜吃起来有毛利瓜zucchini/courgette(维基百科中文叫西葫芦，但是比中国的西葫芦小很多)的味道，冬瓜的口感，一点也没有南瓜味，不甜，而且没有特殊的味道。kamo...

用料西兰花1朵木耳4片南瓜60克小米25克野生淡干虾皮3g辅食之南瓜西兰花木耳小米稀饭的做法如图如图如图如图如图...