零卡冰的精选大全

黑咖啡有很多人都喝不习惯，这给一些既想喝黑咖啡，但又喝不习惯，又想减肥的人，可以尝试一下这低卡冰咖啡，把咖啡和冰一起打成像奶昔状，让其有丰富的气泡，有奶昔的口感，但又没有牛奶在里面，夏天来一杯，爽。超简单，只要有破壁机，把全...

琼脂粉无热量。甜菊叶热量也可忽略不计。白砂糖版的在这里用料琼脂粉（寒天粉）5克甜菊叶10片水500克无蔗糖零卡冰粉粉（甜菊叶版）的做法水里加上甜菊叶煮开，放凉。想要颜色、甜味重一点，可以多泡一会儿。捞出叶子。加入冰粉泡...

戒糖，是健身必经之路。但是无糖，很多美食黯然失色。甜菊，天然调味无糖之食，略有的芳草清甜，可以成全诸多美食不可或缺的一味。零卡低热量的特点，也适合制作健身餐。用料芝麻粉50克玉米面50克饴纯零卡糖10克水适量【零卡杂粮...

对不起！其实是魔芋用料魔芋块万能调料零卡鱼皮！的做法切片钝刀子直接往下压，别锯他撒盐搓一搓去腥味清水冲洗一下实在受不了腥味可以开水汆一下吸干水份微波炉高火30秒翻面，来回了4次就变鱼皮了忘了说，进微波炉之前撒了一...

用料脱皮绿豆300克无盐黄油30克玉米油40克代糖50克奶粉30克饼皮部分高粉150克低粉150克代糖32克玉米油50克温水152克耐糖酵母2克高粉和低粉也可以直接换成中粉，直接中粉300克零卡冰皮绿豆糕的做法脱皮绿豆提前一晚洗干...

用料咖啡粉适量巧克力2块椰子油适量牛奶适量炼乳冰球适量可可粉少许总统稀奶油适量冰摩卡的做法准备材料巧克力加椰子油隔水融化然后涂在杯子上加冰块加牛奶加咖啡液加炼乳挤上奶油筛一些可可粉即可...

这个做法简单，喝起来也没负担哦！用料牛奶250克红茶适量糖20克水200克零卡奶茶的做法先来个大合照把水煮开，放入适量茶叶，再倒入牛奶，加入饴纯零卡糖，再次煮开后立即关火，用滤网把茶叶滤出来(喜欢茶味浓的就多放一点)来喝奶茶...

用料海菜凉粉零卡糖浆零卡果冻的做法海菜凉粉切碎放在碗里加入喜欢的零卡糖浆，我用的香草和焦糖搅匀。加上喜欢的坚果或者水果或者任何液体（比如牛奶酸奶核桃奶杏仁奶椰子汁，奶油椰浆，或者各种零卡饮料，比如桃子汽水啥的，都...

用料元气燃茶随意啦新鲜柠檬或柠檬干一片夏日消暑零卡沙冰的做法就是将以上材料混合，冰冻一小时啦我用的是柠檬干...

之前买了内酯豆腐没用完怕过期了就整了个棒冰本来没抱多大期望结果意外地好吃！！！用料牛奶130毫升内酯豆腐120克抹茶粉3克赤藓糖醇20克蛋白粉5克紫米30克【低卡零食】抹茶豆腐血糯米棒冰的做法紫米浸泡至少2小时，加入平时...

外面卖的月饼普遍高油高糖家里有个三高的老妈🐶加上一个身体不太好需要控制饮食的我🐶于是参考了各个方子自己整了个无糖低油的冰皮月饼不比外面味道差的噢(〜￣▽￣)〜用料糯米粉25克粘米粉25克牛奶115克澄粉15克红豆100...

冰格版的香蕉牛奶,用碗盛着吃不怕融化,也不怕掉牛奶冰碎了(*ˉ︶ˉ*)***JAN小白的方便冰格版***菜谱分量一共140卡无糖香蕉一定要比牛奶多做出来口感才绵软哟~用来当零食解馋最好不过了(￣︶￣)用料香蕉100g牛奶80ml冰格香蕉...

今日份的冰激凌是我超爱的味道：🌰榛子摩卡口味的。手法依然是用的纯素。纯素健康版的冰激凌我是特别爱做的，为啥？对于喜欢吃冷冻甜点的人来说，这类甜点可以做的很好吃，然而它也不会给你增加额外的身体负担。如今的这个年代...

汤种配方，组织更绵软的菠萝包。空口吃、夹最好的黄油或自酿的果酱都是好吃的。配方里的蛋黄可以替换成等量的全蛋液，因为我做马卡龙剩余的蛋黄无处安放，所以…刷表面用蛋黄、酥皮用蛋黄、面团也用蛋黄，就是要耗费蛋黄…用...

減肥中夏日消暑首選每枝15一20卡用料桃子1个蜂蜜水適量零脂低卡夏日香桃冰條的做法將桃子切粒在冰棒架內放滿桃子，剩餘的空位用蜜糖水填滿放入冰箱最少兩小時成形...

鸡胸肉也可摇身一变成为你爱吃的零食，关键是它热量低，好吃不发胖，减肥期的最佳零食之选！用料鸡胸肉2块🍅酱4汤匙油少许现磨黑椒粉少许低卡零食的做法清水加1汤匙料酒，3块姜片一起煲滚，整块鸡胸肉放入煲至熟透，凉后按肉的纹路...

用料哈密瓜50克草莓三个全麦麦片30克蜂蜜一大匙柠檬汁一匙可可粉适量低卡零嘴的做法将哈密瓜和草莓洗净后切丁。取一个小锅，放入哈密瓜和草莓丁，加上蜂蜜和一点水，开小火。煮至蜂蜜和水融合在一起，水分开始蒸发，蜂蜜有点焦...

纯个人喜好。我总是时不时想吃点东西磨牙，经常想吃甜品想吃冰，然后既管不住自己又担心热量不想长更胖...于是就瞎冻瞎吃，意外发现这个口味口味还非常ok～于是也分享给贪嘴（当然可能只有我贪嘴）又不想吃太甜太腻太负担的朋友...

夏天到啦！自制冰激淋你学会了嘛！零卡无添加水果冰激凌减脂期都可以吃哦受不了香蕉味的不要尝试用料喜欢的水果适量酸奶（要稠的）适量香蕉（必须准备）适量例:（作者这次做的）蓝莓适量奇异果适量香蕉适量酸奶适量牛奶（可加可不加，就...

夏天还是最爱清爽好吃的水果冰淇淋今天做一个芒果🥭冰淇淋没有任何香精色素，纯天然更健康市售的冰淇淋各种添加剂🙄🙄配料表越看越害怕😨咱们还是自己做吧做法简单，味道可一点儿都不简单🉑而且是无蛋版，适合鸡蛋🥚过敏的...

以下为两人份，大杯。用料牛奶300克冰块10块左右（可无）爱乐甜零卡糖粉10克（可根据自己口味适当增减）鲜奶油70克意式浓缩咖啡2*2Shots极简零卡糖奶油冰拿铁甜美丝滑冰爽的做法提前一天将牛奶冻成冰块。第二天开始制作。先打...

夏天怎么能不吃冰淇淋呢！！！！今年买了冰淇淋模具，打算开启自制之路，有好吃的就安利大家，一起实现冰淇淋和健康自由！冻香蕉的口感超级绵密，冰碴子的比例很少，甜甜的香蕉加浓郁的花生酱，有一种热量爆炸的错觉，但实际上健康得不要不要...

想吃蛋糕又担心热量，把糖换成零卡糖，保你满足了口欲还不怕发胖用料鸡蛋4个低筋面粉90克饴纯零卡糖30克色拉油50克牛奶65克柠檬汁几滴安佳淡奶油200克饴纯零卡糖10克零卡蛋糕的做法所有食材合个影4个鸡蛋，蛋黄蛋白分离，这...

0卡哈哈三包红茶，半个柠檬切片放到水里煮15分钟颜色差不多放入三包代糖，晾凉用料柠檬个红茶包零卡冰红茶的做法。。。...

天气越来越热了，每天都想吃点冰冰凉凉的东西来消暑解渴，冰淇淋🍦热量太高，突然想到了最近很火的水果冰淇淋，做来尝试一下哈哈～吃完感叹，这是谁发明的，还挺好吃的，加了香蕉🍌和酸奶，口感顺滑细腻，类似于冰棍口感，没有很明显的冰渣...