五香牛健子美味好吃的做法大全，五香牛健子做法图解 如何做五香牛健子最美味
有妈妈的味道。儿时，妈妈做这道菜时，知道家里有贵客了，感觉特别美味、特别幸福用料牛肉500克姜少许片花椒少量八角一个桂皮一片生抽适量老抽几滴红酒适量冰糖少许葱段少许五香牛健子的做法牛腱子肉洗净切成4段，放入烧开水...
健康减脂—牛肉炖柿子美味好吃的做法大全，健康减脂—牛肉炖柿子做法图解
营养指标【优质蛋白+复合碳水】用料番茄2牛肉100土豆120葱姜蒜适量花椒八角桂皮少许健康减脂—牛肉炖柿子的做法牛肉洗净切小块，番茄切小块，，土豆去皮切小块牛肉冷水下锅，焯水后捞出，温水冲洗，去血沫。净锅，倒两汤勺水，下葱姜...
炖牛健美味好吃的做法大全，炖牛健做法图解 如何做炖牛健最美味
防止忘了写下来，把牛健切成半小勺大小，酸姜爆锅下牛，加水煮开把油pie干净然后加上西红柿地豆炖，加盐就行了，大火炖开中火盖盖子咕嘟用料盐1克炖牛健的做法怕忘了...
健康肥牛饭美味好吃的做法大全，健康肥牛饭做法图解 如何做健康肥牛饭最美味
疫情时期，把大家都逼成了小厨娘"用料肥牛250克洋葱1个西兰花半朵胡萝卜1根白糖1茶勺蚝油1汤勺盐1茶勺淀粉1茶勺生抽2汤勺料酒1汤勺老抽半汤勺鸡蛋1个米饭1碗健康肥牛饭的做法做肥牛前先把米饭焖上，离米饭焖好前30分钟开...
卤牛健子肉美味好吃的做法大全，卤牛健子肉做法图解 如何做卤牛健子肉最美味
全家都酷爱牛肉，当时在有机食品店铺买了一个卤牛肉味道很赞，就是价格不美丽，心想自己研究一下看看，这样也能爽爽的吃个够，还特别适合携带外出野餐。用料牛健子肉2个八角1粒香叶2片当归少许一点就好调味用的生姜5片生抽1汤...
无盐低脂肉沫茄子（牛肉版健身餐）美味好吃的做法大全，无盐低脂肉沫茄子（牛肉版健身餐）做法图解
肉沫茄子是很常见的家常菜了，不过对于健身或减肥的人来说，常规做法其实是非常油腻的，热量也高。今天我做的这个版本是低油无盐版本，高蛋白低脂肪，吃了不怕胖。用料牛肉150克茄子2个蒜头4个橄榄油少许生抽1勺香醋2勺蚝油半...
香卤小牛健美味好吃的做法大全，香卤小牛健做法图解 如何做香卤小牛健最美味
卤香味浓用料小牛健1斤鸡蛋干0.5袋辣椒面2g香茅草0.5根香卤小牛健的做法准备一个平盘，用调好的椒盐画一个⭕️把香茅草划开放在圆圈里面鸡蛋干切片把卤好的牛健切片，小片的垫底.大片的铺面加花草装饰最后在上面拉一条辣椒...
惠子妈妈健康牛肉饭美味好吃的做法大全，惠子妈妈健康牛肉饭做法图解
用料肥牛1盒洋葱1个胡萝卜1根西兰花1朵生抽适量料酒适量水适量味极鲜少量淀粉适量蜂蜜少量蚝油两滴惠子妈妈健康牛肉饭的做法洗干净所有蔬菜，尤其西兰花，需要彻底浸泡洗净残留西兰花掰开、🥕切片（适中，不要太薄）、洋葱头切...
健身酱牛肉美味好吃的做法大全，健身酱牛肉做法图解 如何做健身酱牛肉最美味
几处菜谱综合的为了后面方便做记录的。用料牛1500克健身酱牛肉的做法牛肉3斤先腌:三大勺生抽，老抽，两勺耗油，一勺海鲜酱，冰糖两三个，三勺盐(酌情加），腌一晚。准备卤料:肉桂三个，树叶三个，八角2个，茴香适量，花椒粒十多个，葱结两个，...
比青团健康，好消化的水牛草团子美味好吃的做法大全，比青团健康，好消化的水牛草团子做法图解
要说春天最火爆的美食，那一定要算是青团了！但青团是用纯糯米粉做成，高糖高油的配方，也让很多人望而却步，为了家人的健康和自己的减肥事业早日成功，美美为自己家人打造了这款超级健康的“燕麦青团”。粗粮燕麦代替了一部分的...
健康粽子美味好吃的做法大全，健康粽子做法图解 如何做健康粽子最美味
市面上的真空粽子过于紧实，没有了糯米的清香松软粘糯。不如自己试着包一次。除了糯米还加了绿豆，小米，藜麦。这样更加健康👏用料糯米300克小米20克藜麦20克绿豆10克去核红枣颗红烧肉香菇腊肠粽叶50片健康粽子的做法各种...
牛油果菠菜叶子松子 沙拉 (痴迷健康的Ella)美味好吃的做法大全，牛油果菠菜叶子松子 沙拉 (痴迷健康的Ella)做法图解
用料牛油果菠菜叶松子仁牛油果菠菜叶子松子沙拉(痴迷健康的Ella)的做法菠菜洗干净，取叶子，牛油果切好，用橄榄油加盐加黑胡椒拌好...
补铁健脾的牛肉山药丸子易做又好吃的窍门
今日给宝妈推荐牛肉山药丸子，补铁健脾胃，香嫩弹爽又锻炼宝宝的咀嚼能力。澳洲M3牛排含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质营养，尤其是铁元素是每个添加辅食的宝宝都必需注意的营养成分。和健脾胃清爽的山药混合，减少了牛肉的...
牛肉丸子健康餐易做又好吃的窍门
用料牛肉丸5个紫薯1个西兰花5朵玉米粒适量鸡蛋1个姜2片鸡精适量盐适量生抽适量酱油适量耗油可不用牛肉丸子健康餐的做法•选紫薯：最好选长条形的，•处理：去皮洗净后，切成圆厚片装盘。厚度约0.5cm，太薄蒸后，容易碎。•蒸紫薯...
健身包子美味好吃的做法大全，健身包子做法图解 如何做健身包子最美味
500g馅料10g盐；500g炒菜6-8g盐；1g盐=5.5g酱油=2g鸡精。用料【鸡蛋青椒/黄瓜/茭瓜馅/西红柿馅】蛋液200克青椒碎300克盐10克香料油（就是炸过葱姜蒜的油）8克炒蛋油50克味精2.5克【素什锦馅】熟鸡蛋碎150克韭菜碎、粉丝碎各1...
简单易学的罗勒蒜子炖牛健美食做法
用整颗蒜子和香料小火慢炖的牛腱子，软烂入味。拌入香气四溢的罗勒橄榄油，让精瘦的牛腱肉也无比美味，不必担心肉质干柴。是一道很适合减脂增肌健身人士的大肉肉料理。牛肉撕碎做成三明治也很合适，汤汁还可以用来拌意面和沾...
𠧧牛健趾美味好吃的做法大全，𠧧牛健趾做法图解 如何做𠧧牛健趾最美味
牛肉是潮汕最爱的火锅，𠧧牛健趾更是下酒好菜。用小美𠧧牛腱，东西全部放进去，省事省心，全程不用看管，味道特别👍……切片做冷盘或者煮个人牛肉面，哇噻，开始流口水罗......用料牛腱2个约1000克左右姜4、5片八角10克桂皮10克料...
健身粽子美味好吃的做法大全，健身粽子做法图解 如何做健身粽子最美味
端午节到啦，想着给同事家人朋友们包点粽子，但是包的真的好丑。我用的糯米较少，加了别的杂粮。本来想用糙米的，超市尽然买没啦用料糯米100克粽叶20片老抽1勺生咸蛋黄5生抽1勺圆糯米100克香米250克小米250克黑米250克健身粽...
卤水牛健仔美味好吃的做法大全，卤水牛健仔做法图解 如何做卤水牛健仔最美味
第一次做的卤水味，非常成功够入味，我这份量是和邻居们一起拼单回来做的，用的是澳洲进口牛健仔。卤好分成三份用料牛2500克八角适量花椒适量香叶适量桂皮适量料酒一小勺老抽一大勺酱油三大勺陈皮三片冰糖适量盐适量姜片6...
简单易学的孩子健康腌牛排美食做法
两个孩子每天的早餐挺让我头疼的，因为要求的营养高，量不能大(早晨胃口没有打开)，还要制作速度迅速。所以牛排肯定是必备食材之一，成品腌制好的牛排会有防腐剂嫩肉粉，虽然口感好，但是健康营养成度大打折扣，好的口感要么用合成...
卤牛健肉美味好吃的做法大全，卤牛健肉做法图解 如何做卤牛健肉最美味
用料牛腱肉姜适量八角，桂皮，香叶少量盐适量酱油适量蚝油少量卤牛健肉的做法肉洗干净后，放入煮开的水里烫一下去血水再捞起来，跟所有调料一起放高压锅里，调肉15分钟压，然后起锅放凉直接切片，开吃...
减脂餐系列特别篇-健康卤牛肉（牛排或牛腱子）美味好吃的做法大全，减脂餐系列特别篇-健康卤牛肉（牛排或牛腱子）做法图解
吃出好身材用料sam卤料半份牛肋排1000克姜片6片白酒3小勺减脂餐系列特别篇-健康卤牛肉（牛排或牛腱子）的做法淘宝买了好几次才买到这家的好牛肉沸水中放入牛肋排，加姜片和白酒，焯好后切块为了方便，买的山姆超市这个卤料，如果...
卤牛健子美味好吃的做法大全，卤牛健子做法图解 如何做卤牛健子最美味
自己做的就是不一样的味道用料十三香炖肉料2包牛健子1000葱适量生姜适量花椒适量生抽适量老抽适量桂皮2个八角5个卤牛健子的做法牛健子出水下锅炖开大火煮20分钟小火慢炖一个小时...
「健康三餐」下饭的牛肉炒茄子美味好吃的做法大全，「健康三餐」下饭的牛肉炒茄子做法图解
即兴发挥的一道菜，不爱吃茄子的小龙从此爱上了茄子。老规矩，糖可以用甜菊糖代替。用料牛肉1斤左右，切细丝茄子1个大茄子，切条料酒适量酱油适量醋多一些葱花1跟小青葱蒜末多一些香草末多一些糖适量香油适量【健康三餐】下...
烤牛肉丸子（附健康番茄酱做法）美味好吃的做法大全，烤牛肉丸子（附健康番茄酱做法）做法图解
和三文鱼丸子一个做法。准备一些冷冻在冰箱。回家搭一份沙拉或蔬菜，几分钟就能吃到一顿营养的餐点。或者带便当。一份12个用料牛肉糜500g鸡蛋1个洋葱半个大蒜粉2勺盐适量黑胡椒1勺黑芝麻适量健康番茄酱番茄2个煮软的蔬...