简单易学的秋葵鸡胸肉蛋炒饭美食做法
纯粹因为他说喜欢中式早餐，我才开始想要改变自己的用餐习惯…用料鸡蛋1个秋葵3-5根鸡胸肉100克米饭适量盐适量酱油适量料酒适量生粉适量秋葵鸡胸肉蛋炒饭的做法先将鸡胸肉切成细窄的长条或者切成小丁，用料酒和生粉腌制...
秋葵胡萝卜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，秋葵胡萝卜炒鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块胡萝卜1根秋葵12根大蒜，小米辣，生抽，耗油适量秋葵胡萝卜炒鸡胸肉的做法主角:鸡胸肉🐔，秋葵，胡萝卜🥕秋葵切掉尾巴，焯水2分钟（不用太熟，断生即可）鸡胸肉切块，加入生粉，黑胡椒粉，生抽抓匀备用（腌10分钟左右）秋葵炒熟后，切...
鸡胸秋葵饼美味好吃的做法大全，鸡胸秋葵饼做法图解 如何做鸡胸秋葵饼最美味
#餐餐有数据～350千卡#除了好吃，还是好吃，试试吧！用料鸡胸肉50克鸡蛋2个秋葵5个黑胡椒粉盐鸡胸秋葵饼的做法鸡胸肉切丁，秋葵切片，鸡蛋打散，加黑胡椒粉，盐搅拌，橄榄油热锅倒入蛋液，煎两面黄，起锅，另配油醋汁（苹果醋、生抽、小米辣、...
地道的秋葵炒鸡蛋怎么做,如何烹饪秋葵炒鸡蛋才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋3个秋葵150g食用油15g盐3g秋葵炒鸡蛋的做法秋葵洗干净以后，斜切成块，备用。锅烧热以后倒入油，鸡蛋打散倒入锅内。快速翻炒至鸡蛋凝固。倒入切块的秋葵和盐，再翻炒2-3分钟就...
鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗美味好吃的做法大全，鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗做法图解
这道菜是我最爱的黑胡椒味~用料鸡胸肉半块虾仁8只秋葵12根（小）生粉适量生抽适量黑胡椒粉适量洋葱胡萝卜适量鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗的做法秋葵过水，变色捞起，不用太久。1.腌鸡胸肉:切块，放入生粉，生抽，黑胡椒粉搅拌均匀备用2...
简单易学的秋葵辣炒鸡胸肉美食做法
用料蒜3瓣小米辣2个秋葵10根🔸腌制鸡胸肉鸡胸肉块李锦记锦珍生抽1茶匙厨邦料酒1茶匙盐¼茶匙黑胡椒碎适量太港玉米淀粉1茶匙🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎少许秋葵辣炒鸡胸肉的做法蒜切末小米辣切...
简单易学的秋葵炒鸡胸肉美食做法
买了秋葵又不想纯日式地酱油芥末，试试别的做法，以后便当又可以有新菜啦（重度减肥爱好者哈哈哈）用料鸡胸肉1块姜4片秋葵5到6根橄榄油2勺蚝油适量秋葵炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切成条状，加入四块姜片，一茶匙豉油鸡酱油，一丢丢...
秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块秋葵250g姜2片生抽1勺蚝油1勺十三香半小勺盐适量腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺盐适量十三香半小勺秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间片开、切丁，加腌料腌制10分钟左右。秋葵用盐搓掉表面绒...
鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉美味好吃的做法大全，鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉做法图解
一个人做两个人吃用料鸡胸肉4块蚝油2勺秋葵20根苹果1个黄瓜1根金枪鱼罐头1罐紫薯半斤鸡胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉的做法腌炒切焯炒炸分享...
鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿美味好吃的做法大全，鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿做法图解
鸡胸肉腌了一夜后很嫩很入味炒出来口感好味道也好搭配秋葵，低脂营养是不错的减脂餐加入胡萝卜增加调味也更好看噢用料鸡胸肉200g秋葵12根胡萝卜1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1勺盐适量腌制鸡胸肉的料:淀粉1勺...
秋葵「秋葵炒鸡蛋」鸡蛋美味好吃的做法大全，秋葵「秋葵炒鸡蛋」鸡蛋做法图解
秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食，制作原料主要有秋葵、鸡蛋等，营养丰富，老少皆宜。用料秋葵根鸡蛋个盐克秋葵【秋葵炒鸡蛋】鸡蛋的做法秋葵切片滑油备用锅内放入秋葵。加入鸡蛋液（加盐）。炒匀出锅小贴士秋葵可凉拌、热炒、...
秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）美味好吃的做法大全，秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）做法图解
在减肥期间想吃点有味道的东西但热量又不会很多的食物想到了这个做法。用料鸡胸肉一块秋葵100克蒜2瓣生抽2勺勺生粉2勺秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）的做法秋葵洗净切去头部。秋葵切斜块或者正着切⭐️也可以，鸡胸肉切块，切条，切...
秋葵炒鸡蛋美味好吃的做法大全，秋葵炒鸡蛋做法图解 如何做秋葵炒鸡蛋最美味
老人和小孩都爱吃！这个简单的做法既可以保留秋葵的营养成分而且不会吃到粘粘的感觉。用料秋葵12根鸡蛋4个盐2茶匙胡椒粉2茶匙料酒1勺秋葵炒鸡蛋的做法鸡蛋打散加入盐、胡椒粉和料酒拌匀，水煮沸后加入秋葵焯水起锅切成小...
秋葵蒸鸡胸美味好吃的做法大全，秋葵蒸鸡胸做法图解 如何做秋葵蒸鸡胸最美味
清淡爽口的秋葵外面裹上片薄的鸡胸肉，蒸上十分钟就可以淋个酱油吃啦用料鸡胸100g秋葵6个生抽适量料酒适量黑胡椒适量蘸的酱油别的配菜圣女果秋葵蒸鸡胸的做法将鸡胸片薄，三指宽吧。手掌那么长，放上生抽料酒黑胡椒腌一段...
地道的秋葵鸡胸卷怎么做,如何烹饪秋葵鸡胸卷才更好吃
时间：约12-17分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料秋葵200g鸡胸肉200g腌鸡胸料盐1g蚝油10g黑胡椒碎根据口味添加水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵鸡胸卷的做法鸡胸切片。放入盐、蚝油、黑胡椒抓匀后（使鸡胸腌...
秋葵炒鸡肉美味好吃的做法大全，秋葵炒鸡肉做法图解 如何做秋葵炒鸡肉最美味
做饭新手第一次做菜用料秋葵适量鸡胸肉1块黑胡椒生抽勺秋葵炒鸡肉的做法鸡胸肉切丁放入淀粉黑胡椒料酒腌20分钟左右秋葵洗净切丁锅内放入油再放入腌好的鸡肉翻炒再放入秋葵锅内加入盐生抽辣椒酱翻炒即可小贴士可在秋...
鸡胸炒秋葵美味好吃的做法大全，鸡胸炒秋葵做法图解 如何做鸡胸炒秋葵最美味
鸡胸肉由于脂肪少吃起来很柴，但是它又是很棒的蛋白质来源，健身一族的必备。这次用秋葵炒鸡胸，竟然十分滑嫩，而且用料简单。用料鸡胸肉一小块秋葵四只盐黑胡椒粉鸡胸炒秋葵的做法鸡胸肉切成小块，加盐和黑胡椒粉调味，腌制十分...
秋葵鸡胸肉美味好吃的做法大全，秋葵鸡胸肉做法图解 如何做秋葵鸡胸肉最美味
用料鸡胸肉1块盐1勺秋葵2根料酒1勺圣女果几个生粉少许糖少许鸡精少许秋葵鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加生粉、黄酒、少许盐腌制备用，圣女果一切二，秋葵洗净切小段秋葵过沸水5秒待用油锅热，放鸡胸肉轻炒约半分钟，放圣女果、秋...
「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷美味好吃的做法大全，「太阳谷鸡小胸」秋葵鸡胸肉卷做法图解
太阳谷的鸡小胸的花样吃法，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外❤️每一个秋葵鸡胸肉卷都是一个小星星⭐️用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐1克蚝油1勺料酒1勺糖3克酱油生抽1勺黑胡椒粉适量秋葵3根【太阳谷鸡小胸】秋葵鸡胸肉卷的...
减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉130g秋葵10根减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，淀粉，料酒，生抽腌制热锅喷油，加入鸡胸肉，小火煎熟，一面熟了以后再翻另一面煎，不需油倒入秋葵，轻轻翻炒，加点水，盐，盖盖焖煮一会儿加生抽，鸡粉，翻炒收汁出锅鸡胸肉...
秋葵蛋炒饭美味好吃的做法大全，秋葵蛋炒饭做法图解 如何做秋葵蛋炒饭最美味
厨艺剩菜处理专家用料秋葵根2鸡蛋个2米饭碗2盐克一勺胡萝卜根玉米根鱼丸生抽看上色程序白糖克半勺鸡精半勺勺蒜3瓣辣椒半个大辣椒个秋葵蛋炒饭的做法鸡蛋加盐拌匀打散翻炒盛出热油，蒜泥辣椒秋葵鱼丸玉米胡萝卜粒翻炒至...
鸡蛋炒秋葵美味好吃的做法大全，鸡蛋炒秋葵做法图解 如何做鸡蛋炒秋葵最美味
用料秋葵1盒鸡蛋2个青椒1个鸡蛋炒秋葵的做法两个鸡蛋搅拌均匀秋葵切小段青椒切碎。先放油，把鸡蛋炒熟炒散，然后乘出。再炒青椒断生。加入秋葵炒一分钟。加入鸡蛋，拌匀。最后加一点老抽生抽和盐调味，装盘开吃。...
减脂餐—秋葵炒鸡胸美味好吃的做法大全，减脂餐—秋葵炒鸡胸做法图解
鸡肉脂肪含量低，减肥的小伙伴也可以吃哟，放心吃！用料鸡胸肉半块秋葵200克盐适量生抽小半勺老抽小半勺玉米淀粉小半勺鸡精适量橄榄油5克减脂餐—秋葵炒鸡胸的做法鸡胸切丁，加生抽，老抽，一点点盐，玉米淀粉，腌制一会。这个时间把...
减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉做法图解
秋葵膳食纤维丰富黑木耳含铁量高都低热量低脂肪是减脂期的优选食材而单吃鲜贝饱腹感不强单吃鸡胸肉又有点柴二者搭配在一起正好互补啦这道菜吃不惯秋葵的亲们就不要尝试了会吃秋葵的可以试试低卡又健康哦用料鸡胸肉半...
秋葵炒鸡胸肉，营养超丰富美味好吃的做法大全，秋葵炒鸡胸肉，营养超丰富做法图解
秋葵营养丰富，低脂肪低热量。鸡胸肉里面的蛋白质和脂肪易被人体吸收，且还有丰富的铁元素，能够保持良好的新陈代谢。用料秋葵200克鸡胸肉1块小米辣2个蒜3瓣耗油1勺料酒1勺淀粉1勺鸡精1勺盐少许食用油少许秋葵炒鸡胸肉，营养...