超美味的蔬菜吃法的精选大全

记录的是调蔬菜的汁，太美味了，百吃不厌用料蒜5瓣，小米椒1个花椒若干，八角1个，桂皮一小块油10g适量生抽、盐超美味的蔬菜吃法的做法蒜和小米椒放入主锅，3秒速度5打碎，加所有香料和油，5分钟120度速度1所有蔬菜焯水，加适量生抽，一...

用打火锅剩下的鱼豆腐和皮蛋煲一个汤。用料皮蛋2个海霸王鱼籽鱼豆腐1包菜心100克瑶柱10克盐1勺胡椒粉1勺蒜1瓣超美味的家常蔬菜皮蛋汤的做法准备材料，菜心洗干净，瑶柱用水泡半小时。把皮蛋切块。热锅下油，放蒜炒出香味后...

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈相信大家都有跟我一样比较懒，不想做太复杂的菜的时候。今天要介绍的，就是当我不想动脑想烧什么菜，或者想偷懒时必做的一道快手料理。这道菜还有一个好处，就是可把食材换成任何冰箱或者橱柜剩余的食材，弹...

晚餐自己做了份简单的蔬菜沙拉，吃的很happy。丘比的焙煎芝麻沙拉汁真的是蔬菜沙拉的绝配，百分之二百推荐👍🏻👍🏻👍🏻。用料包菜¼颗火腿肠半根黄瓜半根圣女果适量熟坚果适量沙拉汁适量超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉的...

这道美食背后的故事:昨天的饺子皮做多了今天做面条🍜😄用料中筋粉高筋粉番薯粉木薯粉菠菜汁番茄汁随意适量至成能切条的面团自制蔬菜面超美味！的做法蔬菜切小榨汁加入面粉(也可加入高筋粉番薯粉木薯粉更劲道)中搅拌均...

大家好，又是周六的欢乐硬派食堂时间，这次的主题是：好吃又低卡的美味！总是有不少人和我说：斌卡斌卡，你经常介绍一些适合运动后吃的高ＧＩ值和高蛋白的饮食，这是很有用，但是我要是平时不怎么运动，不想吃那么多肉，有什么又好吃热量又低...

疫情爆发大家都在家带着，除了工作学习，怎么能错过美食呢，这段时间尝试了不少，逐一新的美食记录一下用料西葫芦半个胡萝卜半根鸡蛋1个盐2克胡椒粉1克香油半勺面粉200克美味蔬菜饼的做法胡萝卜和西葫芦用擦子擦成丝，我们因为...

𐂂也是模仿关晓彤教程做的～都差不多，不喜勿喷～但是真的超级好吃！！！当晚餐吃坚持下来能掉好几斤～如果配合运动的话效果更好哦食材不限～可以添加自己喜欢的食材哦用料鸡蛋1个火腿一根黄瓜一小段猪肉片1～2片番茄酱个人喜好酌量添...

这个水煎包食谱背后有三个故事✨，第一个是小时候最爱妈妈做的韭菜鸡蛋，喜欢底部焦黄的脆皮；另外我特别喜欢看别人包小笼包，看着一个包子在手里慢慢转动着封口，就出来好看的褶皱，就是从看学会这个技能；第三个故事就是室友的妈...

用料冰糖800克、苦瓜4斤胡萝卜4斤时间约4小时左右不粘锅美味蔬菜干的做法苦瓜、胡萝卜洗净控干水分。苦瓜去瓤切成厚1cm长约5或6cm的条胡萝卜切成1cm的片加入冰糖一起放锅里搅拌均匀开火🔥煮。切记不能放水，冰糖融化后...

早上起来，老是伤脑筋吃什么？又要吃得好，又要方便快捷，蔬菜饼，绝对满足你！😊每次做，家里小子都得来上两大张。用料面粉150克鸡蛋1个西葫芦60克（一截）西红柿1小个火腿肠1根黄瓜半根盐5克料酒1勺胡椒粉3克黄豆粉20克黄豆粉随自己...

女儿不爱吃青菜，所以为娘就会想尽办法做各色美食来引诱小家伙，蔬菜饼效果不错👌用料鸡蛋3个水克面粉克植物油克小葱，芹菜叶，香菜美味又超级简单的蔬菜饼的做法把水，鸡蛋和面粉搅拌均匀成稀糊状，可以多放鸡蛋，适量牛奶，这样做...

把午餐肉换成酱牛肉，面粉换成玉米粉，减脂又好吃，我能旋一盆🤓🤓用料土豆1/4个胡萝卜1/4个鸡蛋2个酱牛肉一拳包菜1/4个玉米粉100克小葱半根盐少许胡椒粉少许超美味的改良土豆蔬菜饼😃的做法将土豆，包菜，胡萝卜酱牛肉切丝，加...

好吃的三明治做法超多的，今儿给娃做了一款，跟大家分享，以后再给大家分享更多❤️用料鸡蛋1个面包片2片火腿2片千岛酱2勺新鲜生菜🥬少许超美味三明治🥪之蔬菜版😋的做法鸡蛋煮熟（大概15分钟）然后切碎。新鲜的生菜叶洗净，然后切...

减肥的吃货，受不了寡淡的烤鸡胸，研发了这款好吃多了的烤鸡腿用料橄榄油两勺黑醋（balsamicVinaigrette)两杯勺黄芥末两勺蜂蜜两勺黑胡椒适量盐适量克蒜末四瓣辣椒粉一勺鸡腿肉5-6块不同蔬菜够铺满烤盘超级美味的减肥餐鸡...

天气超好的，该穿薄衣服啦，最近胖了不少所以开始健康吃起来啦～用料生菜🥬1颗西红柿🍅半个玉米/豌豆粒少许香蕉1根熟核桃仁少许鸡蛋🥚2个沙拉酱5勺超级美味的蔬菜碗的做法生菜🥬洗净切小段，铺盘。西红柿🍅去皮切小块儿加入，...

研究生期间在葡萄牙生活了一年，被他们不用沙拉酱的低脂蔬菜沙拉深深吸引。无论放什么菜进去，调味料只需要橄榄油+苹果醋+盐，味道很赞。今天晚上我做的是鸡胸肉改良版。用料鸡胸肉200克鸡蛋1-2个罗马生菜1朵水果胡萝卜4根...

用料胡萝卜半根土豆两个洋葱一个芹菜两根大头菜半个培根四片盐5克黑胡椒适量美味蔬菜汤的做法锅内放入土豆，洋葱和胡萝卜，加盐，放入没过蔬菜的高汤或水，大火煮沸转小火煮15分钟；把芹菜斩长段，大头菜切四瓣，培根切中段，加入锅...

做给男朋友吃的第一道美味~既要简便，又要美味~之所以写成菜谱呢，当然是为了让我能干的小可爱学会了给我做呀~哈哈哈~用料米半纸杯虾5只香菇3朵香油若干白胡椒粉若干盐若干鸡精若干超方便的美味香菇鲜虾蔬菜粥的做法当当...

第一次这么走心的做沙拉，真是好吃！用料圆生菜半个鸡胸肉五块西红柿1个西兰花半个橄榄油几滴胡椒少许盐少许千岛酱一些超级美味蔬菜沙拉的做法把菜洗干净切成小段，西兰花用热水稍微煮一下，然后一起放到锅里，放几滴橄榄油，适...

用料花菜洋葱蒜瓣杏鲍菇油一勺综合调味料美味烤蔬菜的做法蔬菜洗净，加入调味料（我是马爸爸买的综合调味料，里面有盐，洋葱粉，胡椒面，百里香等等），一勺油，搅拌均匀拌匀的蔬菜铺在烤盘上，烤箱无需预热，200°烤15-20分钟即可。小贴士...

用料面粉400g温水240g食用油20g少量盐6g泡打粉8g生菜一棵黄瓜一根火腿一根黄豆酱适量美味蔬菜卷的做法将面粉，水，油，盐，泡打粉，拌匀后和成光滑面团，静置20分钟。将面团分成若干小剂子，赶成圆形单饼，去平底锅两面煎熟。不用放...

下班后不是很饿，但是又想吃点东西，又不想搞得太复杂，蔬菜汤，美味又健康，来一波～用料西红柿个水果玉米红肠蟹味菇胡萝卜干豆腐丝老豆腐超级美味健康蔬菜汤的做法1.冷锅热油，将切碎的西红柿下锅翻炒；2.炒碎后倒入热水，加入水果玉...

一道小盆友和大盆友都喜欢的蔬菜沙拉🥗这个假期不能出门，我们都圆起来了，今天开始走健康的路子😂用料邱比沙拉酱2勺（可根据口味调整）生菜一小颗鸡蛋2个玉米适量开心果几颗芒果1个盐一点点（我没有放，因为沙拉酱比较有味道了）...

10个月的小盆友可以尝试全蛋啦，初次添加可少量添加蛋白实验有无过敏拉稀等情况。只用蛋黄也可以。没想到朋友圈这么多人找我要菜谱，图片没有拍摄，下次再补上吧。用料鸡蛋1个清水20克虾仁随意胡萝卜一小块生菜（或其他蔬菜）2...