西兰花鸡蛋包子的精选大全

女儿喜欢吃素包子，她们今天要回来，过去包的包子多半是肉包子。现看冰箱里有西兰花🥦，就用它了，鸡蛋有很多，因为扶贫每月要买单位对口扶贫的县出土鸡蛋一盒，🥚50元多一点。当然土产品很多种，每月必须消费50元，女儿选择鸡蛋很实...

从嵊州鸡蛋煎饺演化而来的黑暗料理哈哈哈，意外好吃！还健康低脂哟用料西兰花1朵鸡蛋2个盐少许克黑胡椒少许勺蒜末少许鸡蛋西兰花的做法🥦西兰花切成喜欢的大小大蒜切末备用两个鸡蛋🥚加适量盐跟黑胡椒调味，在小碗里打好热...

配了中午熬的美龄粥做主食。用料鸡胸肉100克西兰花1/4朵毛豆适量番茄1只蘑菇3朵西兰花鸡胸的做法懒惰如我，直接上图。鸡胸先做好，先放油，再放蒜蓉，再放西红柿粒，炒出汁，放西兰花和毛豆，还有蘑菇，七分熟的样子，放鸡胸肉，出锅前放...

少油解决剩饺子的好办法～也可以用新饺子，煮熟以后希望操作。比煎饺子健康又好吃用料西兰花朵鸡蛋2个饺子小白菜少许减脂快手西兰花鸡蛋饺子饼的做法小白菜切，西兰花过水，（就是用热水煮开，颜色变深，这样烤起来好吃）鸡蛋打碎烤...

爱美食，爱营养美食。用料西兰花半朵鸡蛋3个面粉500克西兰花鸡蛋糊塌子的做法西兰花洗净，切碎。放入蒸锅蒸到断生。把鸡蛋打入盆里。放入蒸好的西兰花，切好的葱。和面粉。搅拌均匀。并加入适量水搅拌。放入电饼铛。烙饼。...

之前出了个煎饺，友友们说我偷懒没有自己擀皮儿。好吧，这下搬来了头露老师的手工揉面法，全程手动，这下可累死我了。头露老师的动图教程，点这里：脆皮煎饺点这里：再说说这馅儿，是一位山东媳妇儿悄咪咪告诉我的——西兰花猪肉馅。...

因为出国定居，几年没有更新菜谱了。谢谢喜欢我的各位朋友!谢谢你们一直以来给我的鼓励和支持!今天来介绍一道老公喜欢的营养又减脂的快餐。用料西兰花2朵约400克鸡胸肉同西兰花重量相同胡萝卜1根姜5小片蒜4瓣小葱适量...

每次吃素饺子都是韭菜馅儿的，就想着给孩子们吃次不一样的，想了半天就觉得用西兰花，胡萝卜，鸡蛋做馅儿，搭配出来应该很好吃。果然，儿子吃了说可以打100分，营养又健康。用料胡萝卜1根西兰花1朵鸡蛋5个盐少许鸡精少许耗油少许胡...

家里有什么菜就做什么馅哈哈只要放了猪油面团暄软包子就会很好吃哇用料西兰花半朵鸡蛋3个清水160克面粉320克酵母3克盐适量黑胡椒粉适量猪油适量素包1-西兰花鸡蛋馅的做法清水面粉酵母再加两克盐放到面盆中揉成面团盖...

❄️初雪。上了三天课，明儿又是上班的日子咯，放学回家储备食物一一二种馅🥟用料牛肉克西兰花朵五香粉勺盐克生抽勺香油勺姜片老抽勺鸡精勺料酒勺大葱根葱油勺酱油勺鸡蛋个菠菜1把木耳若干朵西兰花1个西兰花牛肉饺子➕鸡蛋...

用料馅用量食材自行调整，虾仁300克香菇5朵香芹3根生抽3勺葱姜末适量盐8克十三香1勺鸡精1勺蚝油2勺，香油2勺，色拉油6勺2勺面粉1000克水（量自行调整）650克抱蛋鸡蛋5个西兰花适量盐适量黑芝麻适量西兰花抱蛋煎包/饺的做法虾仁...

用料西兰花半朵蒜1瓣鸡胸肉半块盐少许生姜少许料酒1勺酱油1勺花椒粉少许黑胡椒粉少许鸡肉西兰花的做法生姜去皮，切末。鸡胸肉切片，放入生姜末、1勺料酒、1勺酱油、少许黑胡椒粉、花椒粉、盐，腌制20-30分钟。水烧开，放入西...

用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西兰花一起炒。加一勺蚝油，提味。翻...

用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋的做法用料木耳，西兰花焯水，加盐，一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁，下木耳西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，加盐。耗油，生抽...

用料西兰花朵鸡胸肉块胡萝卜根木耳盐克生抽勺淀粉勺蒜瓣料酒勺胡椒粉克蚝油勺酱油勺鸡丁西兰花的做法鸡丁味上，其它焯水...

用料鸡蛋2个番茄1个西兰花香油淀粉水西红柿鸡蛋西兰花汤的做法把鸡蛋的蛋黄蛋清分开放入两个小碗，用平底锅将蛋黄煎熟切丁备用。西红柿切小丁，烧开热油后，放入锅中编炒出汁，加适量水烧开放入蛋黄丁。蛋清打散放入锅中搅拌...

重点在于西兰花自己家种的很甜，鸡蛋也是自家鸡的土鸡蛋，没有腥味，重点这两样，味道就会很好吃，超级推荐用料鸡蛋一只西兰花面包块沙拉酱西兰花鸡蛋面包沙拉的做法面包块是我做三明治剩下的，切成一块一块的。(吐司是一鸣真鲜...

用料西兰花蒜瓣蒜子西兰花的做法西兰花切成小块以后，倒入沸水中汆烫捞出油锅中油热后加入五六个蒜瓣，煸至蒜瓣儿表面成棕黄色倒入西兰花煸炒，加盐和料酒调味出锅小贴士此菜的火候是关键，汆烫断生即可，煸炒时要大火快炒...

减肥可以用杂粮饭代替，份量要控制好！不减肥饭量随意！用料米饭2碗鸡蛋2个鸡胸肉1块西兰花半朵甜玉米（罐头）适量鸡胸肉腌制汤匙盐少许克淀粉1勺蒜末1瓣鸡胸西兰花蛋包饭的做法先准备好材料，玉米如果用新鲜的就先焯水。鸡胸肉...

挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...

用料西兰花400g鸡蛋2个杏鲍菇200g白糖2克酱油1勺盐2克熟豆瓣酱15g蚝油15g玉米油30g香油10g你没有吃过的包子馅儿～西兰花杏鲍菇鸡蛋素包子的做法炒鸡蛋，晾凉炒杏鲍菇至出现汤汁鸡蛋，杏鲍菇，西兰花晾凉加入熟酱，蚝油，香油，酱油...

鲜，香😄用料木耳5朵西兰花半朵胡萝卜半根鸡蛋2个盐丟丟姜，葱丟丟油丟丟月子餐西兰花木耳炒鸡蛋的做法切好洗净，焯水装盘待炒😀鸡蛋打散待炒😄😄😀😄...

用料西兰花1颗皮蛋1个油20克盐0.5克葱段少许蒜3瓣太太乐鲜鸡汁少许鸡汁西兰花的做法1、西兰花切成小朵，在盆里放少许盐把西兰朵浸泡10分钟。2、把皮蛋切成小丁，葱切成小段，蒜切片。3、锅加水烧开，把西兰花过水焯水几分钟，...

解锁了这么多鸡胸肉的美食，那么今天也来个不一样的，解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠，把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴，让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃，不会柴，而且还能做出鸡腿肉的感觉。感觉就是...

用料姜2片西兰花1个盐1勺蒜3瓣鸡丝一把蚝油一勺生抽半勺食用小苏打1勺鸡胸肉块鸡丝西兰花的做法锅里放适量清水，烧开后放入洗净的西兰花，接着放入一勺食用小苏打（目的是保持鲜绿色），待西兰花软烂后捞起备用锅内烧油，放入蒜...