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鸡胸肉快手备餐的精选大全
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鸡胸肉快手备餐的精选大全
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简单易学的鸡胸肉快手备餐美食做法
06-24
需要绞肉机哦不需要腌制和葱姜用料鸡胸肉1块蚝油1小勺生抽1大勺洋葱半个鸡胸肉快手备餐的做法将鸡胸肉的筋膜处理掉。可以用厨房剪,也可以切成小块。亲测洋葱冷藏之后再切一点儿也不辣!将半个洋葱切成大块。将洋葱块和...
超快手鸡胸肉系列餐美味好吃的做法大全,超快手鸡胸肉系列餐做法图解
02-17
过年期间发现周围小伙伴们都圆润了些许,这就刺激我必须鸡胸肉吃起来!韭菜鸡胸肉是绝配,差一点就鲜美至极,这不,就加了点杏鲍菇了!用料鸡胸肉1块韭菜250克杏鲍菇1个超快手鸡胸肉系列餐的做法鸡胸肉切片加葱姜料酒腌制10分钟...
快手减脂餐---香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全,快手减脂餐---香煎鸡胸肉做法图解
09-07
近日在喝greensmoothies清肠减脂,不过晚上饿了还是想要一点肉来填补,刚好鸡胸肉也是增肌的常用食材~到家后很迅速的做了下,发现口味还挺好~用料鸡胸肉适量黑胡椒少许盐1-2g孜然粉(可选)少许全蛋液适量葱末少许橄榄油适量快手...
《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜美味好吃的做法大全,《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜做法图解
08-27
每一个减脂的人都离不开这道菜~用料西兰花1朵鸡胸肉1块橄榄油少许黑胡椒少许盐少许蒜2瓣生抽少许《西兰花鸡胸肉🥦》减脂必备快手菜的做法鸡胸肉切成块,加生抽,黑胡椒,盐腌制20分钟~西兰花切成小块,放入锅中煮熟~起锅放一点...
快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干美味好吃的做法大全,快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干做法图解
01-28
靠饮食减肥已经一个月啦!瘦了8斤左右,没怎么运动,每天保证计步器6000-8000左右,刚开始不知道怎么做,现在慢慢的有点心得,家里人也跟着我吃起即营养又健康的食物!希望不知道怎么做减肥餐的小伙伴可以在一互相学习!一起瘦瘦瘦!用...
健身达人定制的减脂餐-每餐400Kcal都不到(快手鸡胸肉——减脂必备)美味好吃的做法大全,健身达人定制的减脂餐-每餐400Kcal都不到(快手鸡胸肉——减脂必备)做法图解
07-23
朋友是健身教练,也得过全国赛的冠军,他指导&指定的减脂餐,他和他的学员一天三顿都在吃,很多人觉得这样的饭菜吃不下去,喜欢色彩和种类丰富的,但用他的话说,那些花里胡哨的东西,你让他们算算热量?这些虽然其貌不扬,但是有效...
《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备美味好吃的做法大全,《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备做法图解
09-02
用料南瓜适量黑胡椒适量鸡胸肉适量《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备的做法鸡胸肉炒至金黄,加入南瓜~可以加一点玉米青豆,起锅放盐~...
鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐美味好吃的做法大全,鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐做法图解
10-16
灵感来自douyin@阿nic的每一餐再次吹爆神仙博主!豆角焖面没有陌生的了吧用意面改良简化一下低卡低热依然好吃到舔盘用料鸡胸肉1/2块豆角4整根洋葱1/5个扁型意大利面1小把盐(煮意面用)适量生抽1勺白胡椒粉适量黑芝麻(装饰...
快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜美味好吃的做法大全,快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜做法图解
01-19
用料芹菜1根鸡胸肉1块盐一勺鸡清1只生抽一丢丢料酒一丢丢快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜的做法将鸡胸肉洗净切条;芹菜切滚刀状;蛋清打散、加一丢丢生抽、一丢丢料酒,把鸡胸肉放入,搅拌搅拌,腌制5-10分钟。热锅,放入适量食用油,将鸡...
卤鸡胸肉(减肥备餐)美味好吃的做法大全,卤鸡胸肉(减肥备餐)做法图解
11-24
蛋白质减肥备餐吃不惯水煮加一勺郫县豆瓣酱香味更浓用料鸡胸肉2斤酱油4勺蚝油1勺老抽2勺郫县豆瓣酱(可不加)1勺干辣椒2个香叶2片姜片3片白胡椒0.1勺卤鸡胸肉(减肥备餐)的做法鸡胸肉不用切,整块焯水锅中加入所有调料和鸡胸...
减脂餐 |手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)美味好吃的做法大全,减脂餐 |手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)做法图解
07-04
用料鸡胸肉/鸡腿肉1块姜片3-5片葱段1-2根蒜瓣1瓣料酒2勺盐1.5勺油醋汁适量减脂餐|手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)的做法解冻:将鸡肉冲凉水快速解冻,接着用厨房用纸吸干鸡胸肉表面水分备料:葱根切段或打结,蒜瓣切片,姜切片水...
鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸(快手健身餐)美味好吃的做法大全,鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸(快手健身餐)做法图解
09-12
健身餐里永恒不变的主题-鸡胸肉,可如何让鸡胸肉变得更好吃而不单调,大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法,好掌握,还没有油烟,只要酱汁调的好,就会是大写的nice~今天分享的鸡胸肉吃法,是烤箱版的蘑菇鸡胸,无油无盐,依旧快手,...
蔬果鸡胸肉坚果快手早餐美味好吃的做法大全,蔬果鸡胸肉坚果快手早餐做法图解
01-12
菜谱来源于《日本医学博士亲身实践的饮食法,有效减重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病》,书中日本医学博士提到,用花椰菜、番茄、酪梨和高丽菜,加橄榄油、坚果一起当早餐吃。我稍改动,加入了鸡胸肉。坚果配酸奶一起吃。梨我...
快手早餐—煎鸡胸肉美味好吃的做法大全,快手早餐—煎鸡胸肉做法图解
03-23
家中常备鸡胸肉,学会了鸡胸肉的各种吃法!煎鸡胸肉算是最简单的了,腌制过程很重要,直接影响到最后的口感!用料鸡胸肉1块食用油适量大蒜4瓣生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量快手早餐—煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净为了能更入味也为...
健身餐鸡胸肉备餐(水汆)美味好吃的做法大全,健身餐鸡胸肉备餐(水汆)做法图解
03-09
每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐,油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身,也开始关注饮食健康,开始尝试自己带饭。经过大半年摸索,总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是水汆的鸡胸肉...
黑椒鸡胸肉快手减脂餐美味好吃的做法大全,黑椒鸡胸肉快手减脂餐做法图解
12-08
谁说美味与减脂不可兼得,简单美味的黑椒鸡胸肉带给你好吃又减脂的体验,简单美味,夏天做个美美的瘦身达人吧~用料鸡胸肉1块黄瓜1根小番茄4个味好美黑椒酱适量黑椒鸡胸肉快手减脂餐的做法将鸡胸肉切片,切薄容易入味。将切片...
快手健身必备鸡胸肉 太太乐鲜鸡汁快手菜美味好吃的做法大全,快手健身必备鸡胸肉 太太乐鲜鸡汁快手菜做法图解
04-19
家有健身教练,鸡胸是冰箱里永不断货的肉,鸡胸的营养,大家都知道,就不多说了,今天用太太乐鸡汁来做快手鸡胸,鸡汁的鲜和鸡胸肉真的是百搭。用料鸡胸肉500克太太乐鲜鸡汁12克生抽5克盐1克白胡椒粉(黑胡椒粉,意大利香草,肉桂粉,孜...
鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版美味好吃的做法大全,鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版做法图解
08-19
研究了太多鸡胸肉做法实在不想买烤箱机缘巧合有了一个二手微波炉用料鸡胸肉一整块黑胡椒一勺生抽一勺鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版的做法准备一块鸡胸肉为了口感可以去掉多余脂肪和筋膜切一厘米左右...
快手健身餐~煎小鸡胸肉美味好吃的做法大全,快手健身餐~煎小鸡胸肉做法图解
10-27
简单又不像大鸡胸那么柴用料鸡胸肉300克色拉油适量手磨黑胡椒适量盐适量快手健身餐~煎小鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块下油锅煎至变色我觉得有点像炒油少放些盛起来撒上黑胡椒和盐小贴士鸡胸肉选新鲜的最好我是某生鲜上买...
快手鸡胸肉美味好吃的做法大全,快手鸡胸肉做法图解 如何做快手鸡胸肉最美味
07-22
用料鸡胸肉100克生抽2勺蚝油0.5勺玉米淀粉1勺快手鸡胸肉的做法解冻后把鸡胸肉切成小块状加入2勺生抽,半勺蚝油,搅拌均匀加入玉米淀粉,搅拌均匀后腌制一个小时最后一步,放入平底锅,开煎!...
减脂必备超快手鸡胸肉干美味好吃的做法大全,减脂必备超快手鸡胸肉干做法图解
09-21
试用了我妈的空气炸锅,惊为天人,二十分钟就搞定了,以前这道菜我是直接炒出来的,口感略有不同,个人觉得文火炒出来的更有灵魂(当然,含油量也多得多)用料鸡胸肉4块蚝油按自己口味盐按自己口味糖按自己口味胡椒粉按自己口味鸡油(...
健身餐鸡胸肉备餐(烤制)美味好吃的做法大全,健身餐鸡胸肉备餐(烤制)做法图解
03-09
每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐,油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身,也开始关注饮食健康,开始尝试自己带饭。经过大半年摸索,总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是鸡胸肉,分别是...
备餐mealprep鸡胸肉方便美味好吃的做法大全,备餐mealprep鸡胸肉方便做法图解
09-16
方便用料鸡胸肉2块大概五百克多点吧姜料酒葱啥都行少些备餐mealprep鸡胸肉方便的做法切块水沸后放入料酒,姜,去腥的东西都可以,没有也没关系。放入切好的鸡块。煮10分钟。肉类煮10分钟后嘌呤最低10分钟后捞出鸡肉放凉捏...
无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉,减脂餐必备单品美味好吃的做法大全,无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉,减脂餐必备单品做法图解
06-13
夏天喜欢吃轻食,但又不想只吃草,蛋白质不能少,这个烹调方式也适用于大虾。用料鸡小胸7块(两人份)生抽1勺盐少许蚝油1勺迷迭香一小枝胡椒粉适量无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉,减脂餐必备单品的做法鸡胸肉腌制前用刀背稍微...
超快手无油凉拌鸡胸!可备餐,超百搭美味好吃的做法大全,超快手无油凉拌鸡胸!可备餐,超百搭做法图解
06-13
自己折腾出来的快手、低脂鸡胸肉吃法~一次可以做3天左右的量,每次做好放冰箱冷藏,吃的时候拿出来即可~目前开发出了随餐吃、做凉面、卷全麦饼/贝果~1⃣️各种配料都可以根据自己口味来变更用量。比如喜欢辣可以多加小米辣,盐&...
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