三鲜菌菇汤低卡的精选大全

白菜被爸妈顺走只能吃菌菇😶用料鸡蛋1个香菇3朵金针菇1把葱1根虾仁150g豆腐1块三鲜菌菇汤低卡的做法所有食材洗干净切好后把菌菇类和虾仁放入开水锅里焯水2分钟，捞出备用鸡蛋打散放入锅中定型，然后把小葱撒入后，捞出切成...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料火腿肠1根鸡蛋2个小葱2根干香菇3朵金针菇100g虾仁10只盐1小勺生抽1大勺香油少许三鲜菌菇汤的做法鸡蛋打散；平底锅中放油，烧热后倒入打散的蛋液，凝固后翻面，煎到两面金黄，盛出。鸡...

低脂低卡的一个大锅炖，真心非常好吃了无论怎能做都好吃的虾～放了4个小芋头做主食，这样就不用配主食啦，没有芋头的换成土豆也行用料虾10只番茄1只各种菌菇金针菇、白玉菇、鸡腿菇、香菇等等等一样来一点喽绢豆腐半盒芋头4...

小花非常喜欢的一款汤，简单好做，下班回家半个小时之内就能完成。有菜有肉，有鸡蛋和虾的优质蛋白，清爽好喝，热量也不超标哦。用料虾6-8只鸡蛋1-2颗蘑菇多一些番茄半个超好喝的鲜虾菌菇汤——健康低卡的做法蘑菇洗净，热水焯一...

比排骨汤还要鲜美的菌菇火腿蛋汤，低脂低卡～营养好喝还不胖，做法超简单，快来跟我一起学吧用料白玉菇、蟹味菇、火腿、鸡蛋、葱、盐见详细做法鲜掉眉毛的菌菇火腿蛋汤！低脂低卡好喝不胖的做法1⃣️，菌菇切段，火腿切给丁，锅中少许...

当一个菌菇爱好者拥有了一个砂锅之后。。用料金针菇小把香菇1朵平菇小把蒜1瓣生姜3勺三鲜菌菇面的做法把方便面放锅里，放金针菇，香菇，平菇。把蒜拍一下扔进去，生姜切片扔进去加一半的水，上锅大火煮开，转小火之后，放半勺盐，小...

吃饭喝汤是中国饮食的一个传统，特别是南方的朋友，餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水！秋冬正是煲汤补身的好时期，今天就来分享一些汤食谱用料见详细步骤见详细步骤西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！的做法西兰花半个，虾仁8...

鲜到掉眉毛的一碗靓汤，为明日高考的孩子们打气用料蟹味菇100g鲜虾10只香菇6朵鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量姜片适量三鲜菌菇汤-比味极鲜还鲜的菌菇汤。的做法蟹味菇洗净，鲜虾去壳去虾线，鸡蛋入锅滑散。香菇，生姜切片，胡萝卜擦丝...

不好意思，是烤鲜疏剩下的食材。其实也是换个角度说明我善于利用一切可利用的食材，要知道勤俭节约是我们大中华滴美德，嗯哼！用料香菇若干朵杏鲍菇若干个彩椒1干大葱绿色部分干郫县豆瓣酱袄自己口味放勺蚝油或者鲍鱼汁1勺盐...

一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3...

上周煲了滋补的玉米山药排骨汤🥣（）这次就来煲个快手鲜美的菌菇汤💁🏻‍♀️🌈俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”这款汤品5️⃣分钟即可轻松搞定，一口鲜掉眉毛而且低脂低卡，好喝不胖，快快做起来🧚用料白玉菇，海鲜菇（其他菌...

今天跟大家分享的虾仁三鲜菌菇汤、无敌鲜美！巨好喝😋😋😋特别适合这个凉凉的秋季！做法简单〰️〰️✅✅集美们要不要一起来造起来呢用料虾仁几只鸡蛋1个腐竹少许克鲜菇几个金针菇1把木耳丝少许海鲜菇少许火腿肠1根葱花少许...

倒春寒来得猝不及防，下班回家就想喝一碗热乎乎的汤。今天做一碗菌菇浓汤，味道鲜美，超低热量。好喝到根本停不下来，每一个细胞都熨帖了～用料鸡蛋1个平菇100克鲜香菇3朵葱2根料酒1勺生抽1勺盐1茶匙大蒜3瓣黑胡椒适量菌菇浓汤...

低卡不胖的虾滑蔬菜菌菇汤，简单好做，鲜美好喝用料虾仁100克西兰花50克娃娃菜半颗白玉菇50克太太乐蔬之鲜5克太太乐鲜鸡汁1勺大蒜3瓣蛋清1个淀粉3勺低卡虾滑蔬菜菌菇汤的做法首先准备好主要食材虾仁加蛋清打成泥，加入淀粉...

最近控制体重中~每天少不了给自己做一份减脂汤，今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤，快来学呀！用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鲜虾蛋汤的做法1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛...

最近越来越懒了～今天分享个低脂低卡饱腹的鲜汤吃过了还想吃用料菌菇50克豆腐1块虾仁10个鸡蛋1个低脂低卡❗️菌菇豆腐鲜虾蛋汤的做法1⃣️锅里少许油，把鸡蛋炒凝固，盛出2⃣️锅中再次放油，把虾头放进去炒出红油，在把菌菇放进去炒...

来自微博号-两米小厨娘！用料虾仁料酒黑胡椒粉火腿肠香菇蟹味菇金针菇鸡蛋盐小香葱生抽三鲜菌菇汤的做法虾仁洗净，加料酒、黑胡椒粉，抓匀，腌制10分钟火腿肠切条，香菇切片，金针菇、蟹味菇切断鸡蛋打散加盐摊成薄饼，切丝热锅热...

今天给大家分享一道好喝不胖的鲜虾菌菇豆腐汤，味道巨鲜美，好喝又营养，老少都喜欢喝哦～用料蟹味菇50g白玉菇50g内脂豆腐100g虾15只鸡蛋1个巨好喝的鲜虾豆腐菌菇汤！低脂低卡，多喝不胖的做法1、👉锅里放少许油，将鸡蛋炒凝固盛出...

用料虾仁白玉菇蟹味菇胡萝卜鸡蛋葱花菌菇三鲜汤的做法准备食材，鸡蛋一个，青虾八九个，胡萝卜丝，葱花，菌菇两种。虾仁去皮，去虾线，加入白胡椒粉，料酒，少许盐，腌制一会炒锅倒油，葱花炒香，虾仁倒进去炒变色倒入菌菇，胡萝卜丝，翻炒，炒软加...

朋友送了一盘蟹腿肉，刚好天气转冷了，拿来煮一碗热乎乎的汤。用料蟹腿肉300克娃娃菜两颗西兰花两小朵香菇3朵大葱2小段蟹味菇半盒白玉菇一小把盐适量木鱼粉一大勺香油一小勺清水500克鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤的做法蟹腿...

这一碗一般只够2个人，两颗鸡蛋，10只左右的虾，一小碗面条，完全没负担。选用海鲜菇、蟹味菇和白玉菇，个人认为这几类比较适合煮汤，不适合翻炒。对于上班族，喝汤大多会在晚饭时间，20分钟左右完成一碗低卡好吃，又能饱腹的汤，是晚饭...

冬天就要多喝汤，今天来一道10分钟就能做出的～低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤！汤鲜味美，暖心暖胃，好喝还不胖哦～用料鸡蛋1个金针菇小把香菇5朵海鲜菇小把火腿1根虾仁10几个泡发木耳小把油盐葱花适量低卡减脂餐~三鲜菌菇汤的做法好吃...

今天给大家分享一道好喝不胖的鲜虾菌菇豆腐汤，味道巨鲜美，好喝又营养，老少都喜欢喝哦～用料鸡蛋1个蟹味菇50克内酯豆腐100克虾10-15只白玉菇50克巨好喝！鲜虾豆腐菌菇汤‼️低脂低卡的做法锅里放少许油，将鸡蛋炒凝固盛出。锅中...

💛哈喽～之前有小可爱让我多分享一些减肥餐，那么今天减肥餐它来啦🙈这个季节喝汤再好不过了，并且味道巨鲜美，好喝还不胖，爽口好喝快快安排起来呀！用料鸡蛋1个虾10只火腿肠2根香菇4朵金针菇1把木耳少量葱1根蒜1瓣低脂低卡❗️鲜...

鲜美无比的菌菇豆腐汤，减脂期宝宝可以试试。什么真菌菇类都可以加的哦！非常适合菌菇季节。当然见手青，红伞伞白杆杆，就不要尝试了😂😂用料豆腐1块鸡蛋1个海鲜菇250克蒜头4瓣🦏鲜美低卡—菌菇豆腐汤的做法豆腐切块，或者切片...