清热苦瓜炒鱿鱼的精选大全

用料鱿鱼2只苦瓜1根霸王酱1勺耗油1勺盐半勺清热苦瓜炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净切小块，苦瓜也切段。锅热放蒜末，爆炒鱿鱼，翻炒到鱿鱼断生后盛出。炒苦瓜，加少许水焖熟。炒好苦瓜后加入鱿鱼，加霸王辣椒酱（别的酱料也可）一勺，一勺耗油...

这是一个超惹味的神仙搭配，这道菜的原创应该是我靓妈吧，哈哈哈。反正我身边好些朋友，在我家出这个菜品之前都说从来没有这样吃过，全是来我家后才第一次尝试这种吃法，划重点:吃过后都赞不绝口。炒法很简单，很家常，家里有干鱿...

用料鱿鱼1只淀粉1/3勺青椒、红椒各半个葱姜蒜切沫适量料酒2勺盐适量糖少许几粒食用油少许清炒鱿鱼君的做法鱿鱼洗净，将鱿鱼表面一层薄膜用手轻轻撕掉(不撕掉的话，做出来的鱿鱼会比较腥)洗干净的鱿鱼，根据自己的喜好切片，...

用料爱心💗1颗苦瓜1根鸡蛋4个蒜5瓣食用油适量盐半勺下火清热少油版苦瓜炒鸡蛋的做法准备食材洗干净，鸡蛋打在碗里打散，苦瓜去瓤切片，准备几瓣蒜切片备用…锅里倒入适量的食用油，油温7成热下入鸡蛋，鸡蛋炒熟后盛出备用…盛...

【9种苦瓜做法合集】夏日苦瓜，有苦有味有健康，烹饪简单，颜色可喜，滋味清新，营养丰富！赶紧学一道~用料看图找料～～～苦瓜炒鱿鱼🐠的做法😘...

这几天好想吃苦瓜~今天休息刚好做一个~用料苦瓜2根辣椒3个蒜2瓣一看就会滴清热降火炒苦瓜的做法准备如图的材料洗干净~我用的螺丝椒，我觉得螺丝椒比青椒好吃~🥰不喜欢螺丝椒的可以用青椒哦~将苦瓜对半切开，如左图，然后将...

用料苦瓜1根肉片适量蒜3瓣盐适量耗油适量胡椒粉适量夏季#清热解毒～苦瓜炒肉片的做法1、肉片用适量盐，耗油和胡椒粉腌制10分钟2、苦瓜去籽去瓜腩后切薄片3、肉片下锅炒至8分熟捞起备用4、蒜片爆香后下苦瓜5、苦瓜炒至断...

夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益...

鸡蛋能很好地中和苦瓜的苦味，清热去火，适合夏天食用！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐少许清热去火【苦瓜炒蛋】的做法苦瓜去瓤，切丝备用。热锅起油，炒鸡蛋，盛出备用。如果有底油，直接爆香葱花，放入苦瓜翻炒，加入鸡蛋，撒一点点盐，翻炒均匀出...

苦尽甘来用料苦瓜1根鸡蛋1个葱10克清热最佳的苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净切丝鸡蛋拌匀小贴士很容易做...

用料苦瓜1根鸡蛋2个水果彩椒2个葱鸡精、盐清热消暑的苦瓜炒蛋的做法苦瓜炒蛋食材简单，以上就是全部啦！鸡蛋打碎搅匀，苦瓜去瓤切片，葱丝彩椒切好备用。热油，先把鸡蛋液倒入，成型即关火盛出。再次热油，将葱、彩椒倒入翻炒。倒...

用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量鸡精适量麻油适量白胡椒适量蚝油一点点料酒适量清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋的做法苦瓜去白瓤（这一步很重要，如果你和我一样不喜欢太苦的话），切成碎小丁放入碗中。打入三颗鸡蛋加入鸡精，盐...

第一次做菜用料苦瓜一根鱿鱼若干苦瓜炒鱿鱼的做法炒呀炒...

用料油盐墨鱼半斤苦瓜一根料酒油姜蒜墨鱼（鱿鱼）炒苦瓜的做法苦瓜切斜片，墨鱼切圈，锅里烧开水，放入墨鱼焯下捞出，然后放入苦瓜焯下，想吃熟的就焯久一点捞出过冷水爆香姜蒜，加入墨鱼苦瓜翻炒加入调料就好了...

苦瓜和鸭蛋都是适合夏天食用的，可以清热解暑，以免上火哦。用料苦瓜1根鸭蛋2个大蒜1瓣小米辣1个料酒1小勺生抽1勺蚝油1勺食盐适量清热去火的苦瓜炒鸭蛋的做法首先将苦瓜清洗干净，切成薄片，放少许食盐，拌匀，腌制10分钟左右。...

苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲、帮助消化的作用，同时还能益气补血，苦瓜清热消暑，鸡蛋健脑益智，都是很健康的食物。用料苦瓜2根鸡蛋2个油适量盐适量剁椒一勺姜2片苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做法两根苦瓜去芯切片，有两种做法:①...

最近天热，喜食清淡，所以爆炒鱿鱼双椒鱿鱼炸鱿鱼圈都被我拒绝了，做个清爽的黄瓜鱿鱼吧。用料鱿鱼2只黄瓜1根蒜生抽清炒鱿鱼的做法鱿鱼洗干净，去除内脏，撕掉表皮。从中间划开，铺平斜刀切纹。换个方向继续斜刀切纹，注意不要切断...

很多人拒绝苦瓜就是因为它的味道比较苦涩，所以消解苦味就是关键～用咸蛋黄盖过苦瓜的苦味，使得浓郁的咸蛋黄搭配苦瓜，吃起来更加脆嫩清爽，特别去火。喜欢苦瓜的朋友不妨可以试试看哦～用料咸蛋黄2个苦瓜1根盐2g食用油适量既消...

用料鲜鱿鱼10只苦瓜1根姜蒜适量蚝油1勺淀粉1勺苦瓜炒鲜鱿鱼的做法苦瓜切薄片鱿鱼改花刀姜蒜一勺耗油一勺淀粉加水搅拌均匀下油煸姜蒜有香味后倒入苦瓜翻炒苦瓜变软后倒入鱿鱼炒至卷起来加入水淀粉，适量盐调味就可以出...

秋冬总爱上火，问老公吃啥，他都会说苦瓜炒蛋。苦瓜是个宝，能清热降火，又对高血压糖尿病的病人都大有裨益。用料苦瓜1根鸡蛋4个清热解火的苦瓜炒蛋的做法将苦瓜切成小丁，把鸡蛋打进去搅散，加入少许十三香，少许料酒，适量的盐热锅...

苦瓜，性味偏凉，具有一定清热解毒的功效。常吃不仅可以清泻心中烦热，还可以降血糖。分享一道简单的炝炒苦瓜，为大家解解这些个燥热～❤️用料苦瓜1根葱姜蒜末少许干辣椒2-3个盐1茶勺陈醋少许生抽少许橄榄油少许清热解毒❤️炝炒...

用料鲈鱼1条猪肉若干苦瓜1根油麦菜若干清蒸鲈鱼，苦瓜炒肉，清炒油麦菜的做法日常分享菜谱...

突发奇想的一道菜用料苦瓜1个蚝油适量盐适量鲜鱿鱼须适量洋葱适量葱适量蒜头适量苦瓜炒鱿鱼须的做法苦瓜焯水倒出来用凉水淋为了不发黄，热锅，放油，放蒜头炒香，放鱿鱼须，耗油，翻炒出汁下洋葱翻炒三四次下苦瓜翻炒片刻放葱段...

用料鸡蛋2个苦瓜1根盐一小勺油适量味精少许苦瓜炒蛋-清热去火的做法准备苦瓜一根洗净，鸡蛋两个打散用勺子把苦瓜的内层挖干净，白色的一定要挖干净，不然容易太苦放少许盐用手抓一下，再洗掉，这样容易去除苦味，再烧热水焯一下...

、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀用料苦瓜1根蒜3瓣盐适量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一...