简单易学的简单快手紫甘蓝美食做法
用料紫甘蓝半个蒜3瓣西红柿2个盐2克生抽1勺简单快手紫甘蓝的做法1.紫甘蓝，西红柿切丝2.热锅烧油，放入蒜瓣3.加入西红柿翻炒出汁4.加入紫甘蓝翻炒小贴士1.紫甘蓝切细才能入味哦2.翻炒西红柿出汁才更好吃...
「生酮」简单快手紫甘蓝芝士牛肉碎美味好吃的做法大全，「生酮」简单快手紫甘蓝芝士牛肉碎做法图解
紫甘蓝生食没有青甘蓝那样的辣味，所以略炒就可入口。总之就是非常简单。用料紫甘蓝150克牛肉馅130克切达奶酪40克椰子油4克/1茶匙老抽酱油1～3滴盐少许黑胡椒少许【生酮】简单快手紫甘蓝芝士牛肉碎的做法工具和主要材料...
紫甘蓝黄瓜等快手沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝黄瓜等快手沙拉做法图解
用料如图可见，就某天回家冰箱里只有这些，凑到一起却意外好吃用料紫甘蓝半颗黄瓜半根小番茄10个吧香菜5根（现在香菜有点贵）剁椒酱一勺麻油一勺康乐醋两勺紫甘蓝黄瓜等快手沙拉的做法如图可见，就是各种切丝切块，然后混到一起...
快手早餐--紫甘蓝煎饼美味好吃的做法大全，快手早餐--紫甘蓝煎饼做法图解
用料紫甘蓝1/6颗面粉少许水适量香葱一把食用盐少许芝麻油适量快手早餐--紫甘蓝煎饼的做法紫甘蓝逆纹切成末。加入面粉，食盐。葱切成末，面粉加水和成糊后加入葱末。调入1/4的食用油。锅内放油，先将面糊倒入锅中，均匀的摊平...
减肥快手菜—醋溜紫甘蓝美味好吃的做法大全，减肥快手菜—醋溜紫甘蓝做法图解
用料紫甘蓝200g减肥快手菜—醋溜紫甘蓝的做法锅中无需放油，放入紫甘蓝煸软，用筷子轻轻拨动➕半勺盐，半勺生抽，一勺醋，翻炒均匀即可...
快手凉菜:凉拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，快手凉菜:凉拌紫甘蓝做法图解
花青素的代表---紫甘蓝绝对是减肥必备。用料紫甘蓝半个白醋一勺生抽半勺盐适量蚝油半勺白糖少许蒜1瓣熟芝麻适量快手凉菜:凉拌紫甘蓝的做法1.紫甘蓝洗净控水，切细丝。2.加入少许盐和糖抓匀，腌一小会。3.倒掉腌出的水，加...
「抗氧化、低热量」简单快手的紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，「抗氧化、低热量」简单快手的紫甘蓝沙拉做法图解
夏天来了，清淡营养简单快手的沙拉是不二之选。而这一款沙拉，没有使用高热量的沙拉酱，尤其适合减脂人士。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质...
98道快手菜👩🍳068紫甘蓝美味好吃的做法大全，98道快手菜👩🍳068紫甘蓝做法图解
用料紫甘蓝、小油菜、胡萝卜丁玉米粒、白芝麻98道快手菜👩🍳068紫甘蓝的做法橄榄油炒所有蔬菜，少许盐和生抽，出锅后撒一把灵魂白芝麻...
清炒紫甘蓝&红菜根（当紫甘蓝遇上红菜根😄红得发紫）好吃好做！五分钟搞定的简单快手菜！美味好吃的做法大全，清炒紫甘蓝&红菜根（当紫甘蓝遇上红菜根😄红得发紫）好吃好做！五分钟搞定的简单快手菜！做法图解
紫甘蓝与红菜根都是对人体非常有益的蔬菜，而且都是可以生食的，平时都可以做凉拌菜，这回换个花样，改一改口味，真的很好吃！😄还可以这样吃（柠檬红菜根）用料紫甘蓝半个红菜根1个植物油少量小香葱1根耗油1勺鱼露1勺盐2克芝麻油适...
快炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，快炒紫甘蓝做法图解 如何做快炒紫甘蓝最美味
平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...
新手超简单凉拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，新手超简单凉拌紫甘蓝做法图解
一个人在家，不能总吃番茄炒蛋，蛋炒番茄吧？整个凉拌紫甘蓝！偶买噶，这也太简单了吧！用料紫甘蓝半个盐适量生抽适量香醋适量藤椒油1勺老干妈半勺冰糖四五粒香油2勺新手超简单凉拌紫甘蓝的做法像哈士奇一样暴力拆卸，再洗净切丝。...
简单易学的快手手撕紫甘蓝美食做法
用料紫色甘蓝一个生姜适量大蒜2瓣香菇若干调料:盐黑胡椒橄榄油柠檬汁适量快手手撕紫甘蓝的做法紫甘蓝用手撕成碎片、洗净、沥干水姜蒜备用香菇泡软，切丝备用锅烧热，倒入橄榄油，加热，爆炒姜丝蒜瓣至浅金黄色把紫甘蓝放进去...
超级快手的炝拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，超级快手的炝拌紫甘蓝做法图解
秋冬季节吃火锅烧烤感觉有些上火，需要吃凉拌菜平衡一下。这种炝拌的方法很方便，五分钟能上菜了。用料紫甘蓝半颗蒜米适量花生碎适量盐醋蚝油适量油适量超级快手的炝拌紫甘蓝的做法半颗紫甘蓝切细丝，蒜米或者压蒜器压蒜泥...
简单易做快手菜 素炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，简单易做快手菜 素炒紫甘蓝做法图解
紫色的圆白菜，颜色漂亮，小喆麻麻会用它调色做面食，天然色素非常棒！今天来一道素炒的，卖相差了些，忍忍吧。用料紫甘蓝1小颗盐适量生抽适量葱姜适量清水一点儿花椒10几粒干辣椒1个醋适量简单易做快手菜素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝...
手撕紫甘蓝美味好吃的做法大全，手撕紫甘蓝做法图解 如何做手撕紫甘蓝最美味
手撕紫甘蓝，营养且开胃的青菜——用料紫甘蓝1个干辣椒少许蒜末少许手撕紫甘蓝的做法准备食材撕碎洗净配好调料锅内干辣椒蒜末爆香倒入紫甘蓝，大火翻炒加入调料颠锅放一小勺盐、胡椒继续炒个30秒就可起锅了小贴士撕完紫...
快手早餐之蒸紫甘蓝美味好吃的做法大全，快手早餐之蒸紫甘蓝做法图解
紫甘蓝除了拌沙拉，蒸着吃也很美味哦！用料紫甘蓝数片面粉适量盐适量五香粉适量白醋几滴快手早餐之蒸紫甘蓝的做法取几片甘蓝洗净控水，切丝用盐，几滴白醋腌制下。白醋可以让颜色鲜艳，但是放多了味道会怪，所以一定少放一点。之...
妙手紫甘蓝美味好吃的做法大全，妙手紫甘蓝做法图解 如何做妙手紫甘蓝最美味
听有的妹子说紫甘蓝很不好吃炒着软趴趴又甜甜的很奇怪所以还是凉拌比较好健康又好食忽略我很幼稚的刀工自创的口味还是很赞的~怎么说。。。难道是巷口小推车凉皮的味道嘛总之不必那个差~用料紫甘蓝1/4棵胡萝卜一小根...
「简单素食」之凉拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，「简单素食」之凉拌紫甘蓝做法图解
【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘蓝盐糖白醋生抽香油【简单素食】之凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝备用；依次放盐、糖...
酸酸甜甜的快手紫甘蓝美味好吃的做法大全，酸酸甜甜的快手紫甘蓝做法图解
用料紫甘蓝糖盐陈醋香油酸酸甜甜的快手紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，抖散，放糖4份相对比盐量！放盐1份淋一圈香油加陈醋，平时调凉菜的量翻拌均匀就可以吃了，不过最好放置一会，味道会更好！...
快手早餐～紫甘蓝煎饼美味好吃的做法大全，快手早餐～紫甘蓝煎饼做法图解
我妈不让买紫甘蓝……原因是她吃不惯………………你是挑食的熊孩子吗？！😂作为一个素食控，这事不能忍！😡早餐用了20来分钟，做了这个煎饼，她一边嫌弃一边吃完了～😜用料紫甘蓝小半个鸡蛋1个面粉适量盐10克十三香1小勺快手早餐～紫...
简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）美味好吃的做法大全，简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）做法图解
用料紫甘蓝适量凉拌醋适量盐适量冰块适量新鲜的小红辣椒适量胡萝卜丝适量香菜适量简单的凉拌紫甘蓝（偏咸）的做法将紫甘蓝扒开，洗净后，用开水煮熟。然后放在冰块中至冷却后捞出。将捞出的紫甘蓝放在一个干净的盘子里，撒上适...
「简单素食」之清炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，「简单素食」之清炒紫甘蓝做法图解
【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘蓝盐糖油【简单素食】之清炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切片备用；锅内放油，油热后放紫甘蓝...
七夕紫甘蓝果冻（首创.无添加剂.简单快手）美味好吃的做法大全，七夕紫甘蓝果冻（首创.无添加剂.简单快手）做法图解
七夕，给自己或者所爱的人，做上一杯紫甘蓝果冻。愿天下有情人终成眷属🎋💕🍃虽然生活中时常会有些苦涩，相信在漫长的人生旅途中，它仅是一段小插曲。或许在若干年后，当回想起它时，会另有一番别样的感觉……用料紫甘蓝果冻的食...
快手菜❤️凉拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，快手菜❤️凉拌紫甘蓝做法图解
非常简单又省时间的凉菜。可以在早餐做来吃，既营养又不费事。用料紫甘蓝按需求适量生抽1勺陈醋少许白糖（提味儿）少许蚝油少许玫瑰盐1/2茶勺香油（芝麻油）少许芥末油少许快手菜❤️凉拌紫甘蓝的做法按自己的需求切适量紫甘蓝（切...
快手凉菜之炝拌紫甘蓝美味好吃的做法大全，快手凉菜之炝拌紫甘蓝做法图解
紫甘蓝又名紫包菜，营养丰富，是轻食爱好者的好朋友。但做沙拉凉拌生吃的口感和味道我个人不太喜欢，于是融入中餐炝拌的烹调方式，既保留了脆爽的口感，又让紫甘蓝更入味、接受度更高，夏日快手凉菜非它莫属。用料紫甘蓝半个蒜末...