无油烤箱盐酥鸡的精选大全

用料料酒3勺盐6克鸡蛋1个全麦面包1片辣椒粉1勺鸡胸肉1块白胡椒6克十三香2勺蒜4瓣无油烤箱盐酥鸡的做法鸡蛋、蒜泥、料酒、生抽、耗油、盐、白胡椒、十三香腌制切全麦面包烤箱180℃15min敲碎直接裹上180℃20min...

健康主食用料小土豆400克大概9个盐20克烤箱版无油,盐烤小土豆的做法把小土豆洗干净不用去皮，皮湿湿的抹上盐，排放在烤盘里用锡纸包好。烤箱中下层，预热好，用烤番薯模式200度烤40分钟，完成。打开锡纸稍稍放凉，剥去外皮，开吃。...

夏季，给孩子每天夏令营带饭，没有微波炉和冰箱，只有鸡块、鸡排一类最合适了，但不想油炸，所以用了烤箱。用料鸡胸肉5块面包糠适量盐适量淀粉适量鸡蛋1个简版香酥鸡排（无油、烤箱）的做法1、鸡胸肉刀背拍松，酱油腌15分钟。2、打一...

用料椒盐、芝麻酱、豆腐乳、老干妈、榨菜、橄榄菜各少许鸡蛋1个火腿肠1根手抓饼1张椒盐火腿酥-手抓饼烤箱版-无油烟、用料少的做法手抓饼对半切老干妈豆腐乳芝麻酱各一勺加蛋清混合火腿肠切一半刷混合酱少许榨菜另一...

家里有个6月大闺女，需要磨牙棒了，就开始研究研究！上一翻做的都让老大吃了，这次专门给老大做一次！用料蛋糕粉130g牛奶100g10L烤箱❤️无油无盐磨牙棒的做法130g蛋糕粉直接牛奶，小月龄的宝宝用冲好的奶粉，冲90就差不多了！用筷子搅...

用料速冻盐酥鸡适量食用油适量椒盐少许烤箱版盐酥鸡&鸡米花的做法烤盘铺上锡纸，抹上油，盐酥鸡码上，表面涂油。放入烤箱190度烤8分钟，取出翻面再刷油，再烤6分钟。取出撒上椒盐即可。又做一份，成品图...

用料土豆1个无油无盐原切薯片（烤箱版）的做法将土豆去皮洗净，手工切片，越薄越好。切片之后再一次用水清洗，这样可以洗掉一些淀粉。将切好的土豆片沥水，放在厨房纸巾上一片片铺开，在上面再盖一层纸巾，吸走多余的水分。将吸净水...

用料市售老玉米粒1把无油无盐烤箱爆米花的做法购买普通老玉米粒放入烤箱250度，8分钟，关火之后不要立即取出烤箱，因为余温还可以让没爆开的玉米粒继续爆破。...

用料鸡胸肉2块面包糠350g玉米淀粉60克鸡蛋2个黑胡椒粉1勺生抽1勺花椒粉1勺盐适量外酥里嫩无油烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切“拇指”大小，加入黑胡椒粉、花椒粉，盐，生抽腌制2小时.腌制好的鸡胸肉，先均匀沾满淀粉，再放入蛋液...

不加油的鸡柳，味道是还行，尤其是趁热的时候，但是其实还是没有油炸的好吃😂用料鸡胸肉1块，250左右鸡蛋1个玉米淀粉适量面包糠适量糖适量奥尔良腌料15克清水15克香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）的做法鸡胸肉洗干净。根据自己喜欢...

就是懒人做法，买了一包二斤装的盐酥鸡。要是用明火炸费油，冷冻食品下锅还容易蹦油。我就自制懒人做法。用料盐酥鸡（冷冻速食）适量（看自己能吃多少）食用油适量锡纸两张烤箱盐酥鸡的做法把烤盘拿出来，铺上锡纸。锡纸我喜欢厚一...

超级想吃烤鸡，又不敢吃，决定用鸡腿肉做个鸡米花，用烤箱烤就可以，不用炸，无油低脂，减脂期也可以吃‼️用料鸡蛋一个鸡腿一只生粉适量面包糠适量无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花的做法鸡腿🍗去骨去皮，鸡肉切成小块，用孜然粉，黑胡椒粉，蚝...

只是为了充分发挥烤箱的作用。用料鸡胸肉1.5块鸡蛋1个黑胡椒粉1小勺盐1小勺料酒1勺面包糠适量玉米淀粉适量自制香酥鸡排（烤箱无油版）的做法鸡胸肉洗干净。横向切成薄片。放入碗里，加一小勺盐。一小勺黑胡椒粉，也可以加自...

烤箱版易制作，口感酥脆，肉质嫩滑，不放油更健康！用料鸡胸肉300克奥尔良腌料10克蚝油1勺生抽2勺盐2克五香粉2克料酒2勺甘汁园面包糠适量甘汁园玉米淀粉适量鸡蛋1个无油香酥烤鸡排~烤箱版的做法准备好食材；①鸡胸肉去皮去筋洗...

松软酥脆的盐酥鸡，小酥肉一直都是美味的小吃。油炸的高热量让人对这些美味退避三舍，如果用这个空气炸锅配方做出来，就没有这方面的后顾之忧了，依旧美味，依旧让人恋恋不舍。用料鸡腿肉4块料酒3勺盐2克鸡蛋1个裹料红薯淀粉1...

因为是为了减脂，所以我尽量不添加其他食材，比如牛奶鸡蛋等。想要味道更浓更香一些的，可以把温水改为温牛奶，在和面的时候再加一两颗鸡蛋哦~用料全麦粉500克酵母粉8克红薯1个葡萄干30克无油无盐全麦红薯欧包(无烤箱版)的做...

想吃薯条又要减肥，悲伤😂😂😂用料土豆1个大土豆盐克烤薯条烤箱版无油无盐的做法土豆去皮切条，切粗一点，洗去淀粉泡十分钟。锅里烧热水，要能没过薯条的量。烧开把薯条放进去煮三分钟。锅里加了一点点盐，不加也可以的。捞出...

🏠附近有家好吃的餐厅，每次去必点盐酥鸡，外皮酥肉质嫩，蘸着黄芥末酱回味无穷。有了北鼎小黄最想做的就是盐酥鸡，空气炸功能代替油炸，摄入的热量相对低一些，吃起来罪恶感少一点！用料鸡腿2只鸡蛋清1只生抽1勺清酒1勺蚝油1勺海...

用料鸡胸肉1块淀粉适量鸡蛋适量面包糠适量蜂蜜3勺椒盐少许料酒3勺姜片2片葱段2段椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）的做法取一个鸡胸肉，去掉多余油脂，用刀背敲打鸡肉，将肉改成条状备用。腌制鸡胸肉，放入蜂蜜、椒盐、去腥三件套（料酒、...

小朋友的零食～用料腰果适量烤箱腰果（无油无盐版）的做法腰果前一天晚上洗好晾干铺锡纸摆腰果（不扎堆）烤箱180℃6分钟（这步忘拍了，图在翻面了，略焦黄）翻面（对，就是用筷子一个一个翻）165℃12分钟时间到烤箱待冷却两分钟左右取出出来...

用料花生300克无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法上下管165°，10分钟，无需预热。放凉装瓶。颗颗香脆！...

想吃炸排骨，但是又减肥好纠结。想到之前用烤箱烤过无油鸡排，猪肉自带油水也能烤呀！我家正好有天妇罗粉就用了，里面有鸡蛋粉不用另外加鸡蛋了，没有的，可以普通面粉拍个鸡蛋，一样的。家里有炸鸡粉的，可以直接用炸鸡粉代替调料粉...

减肥期间，想吃炸鸡块，又怕油太多太长肉，所以做了这道烤箱版香酥鸡块用料鸡腿肉两片面包糠一小碗鸡蛋一个料酒两勺盐少许生抽两勺黑胡椒一丢丢蚝油一勺好吃的香酥鸡块-烤箱无油的做法先腌鸡腿肉，料酒，蚝油，生抽，黑胡椒，调料放...

用料半成品盐酥鸡块适量锡纸1张《盐酥鸡》(烤箱版)的做法做法：1、烤网上垫一层锡纸；（注：烤网比烤盘导热更直接，上色度和口感更棒）2、将半成品鸡块放在已垫好锡纸的烤网上，直接放进烤箱；3、烤箱设置：180度，30分钟。注意事项：鸡块...

用料鸡蛋1个鸡胸肉100gweet-bix燕麦2片无油无盐酥脆鸡肉条的做法1.将鸡胸肉切成条2.鸡胸肉条加鸡蛋（因为是低脂因此无加入任何佐料）可根据个人口味，加黑胡椒，橄榄油，白糖，料酒，酱油等佐料腌制1个小时3.将燕麦片捏碎，越碎越好4...