简单易学的青蛤菠菜全麦面美食做法
想吃菠菜面那就自己做！我是快乐的小厨娘~用料菠菜全麦面220g青蛤20颗左右洋葱1/4个大蒜1/2个口蘑10颗橄榄油3大匙黑胡椒适量海盐适量迷迭香适量黄油一小块白葡萄酒3大勺青蛤菠菜全麦面的做法准备工作：青蛤买回来放在清...
「减脂」菠菜牛奶全麦意面美味好吃的做法大全，「减脂」菠菜牛奶全麦意面做法图解
最近热衷于有颜色的食物，夏天来了，一片绿色看起来也很是开胃呢。用料全麦意面一人份菠菜一小把杏鲍菇三小个大蒜5瓣脱脂牛奶150克黑胡椒碎适量海盐适量【减脂】菠菜牛奶全麦意面的做法准备材料。杏鲍菇和菠菜洗净。大蒜...
菠菜全麦饼美味好吃的做法大全，菠菜全麦饼做法图解 如何做菠菜全麦饼最美味
和小姐妹减肥期间偷吃的小零食🥰用料菠菜2棵全麦粉100克鸡蛋1个盐半勺生抽1勺水适量菠菜全麦饼的做法菠菜洗净焯水（一定要焯水哦不然吃多了会有结石）切成小段，不用特别碎~全麦粉加一个鸡蛋搅匀再加入菠菜，盐，生抽加水搅拌...
菠菜荞麦面美味好吃的做法大全，菠菜荞麦面做法图解 如何做菠菜荞麦面最美味
来碗菠菜荞麦面。用料荞麦面菠菜鸡蛋盐生抽胡椒小麻油菠菜荞麦面的做法锅里水烧开放入荞麦面。磕入一个鸡蛋。转小火焖煮。用盐和少许生抽调味。加入菠菜。撒胡椒粉淋少许小麻油即可。出锅开吃。...
花蛤拌菠菜美味好吃的做法大全，花蛤拌菠菜做法图解 如何做花蛤拌菠菜最美味
据查：中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用，所有人都可以吃，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。而菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝...
全麦面菜卷美味好吃的做法大全，全麦面菜卷做法图解 如何做全麦面菜卷最美味
抖音上看到，将白面粉换成了全麦面粉，菜根据自己喜欢的加的用料韭菜一把鸡蛋4个粉条一把面粉全麦面粉胡萝卜半根全麦面菜卷的做法温水和面，软一点，揉面后醒10多分钟调馅：胡萝卜、鸡蛋、粉条、韭菜（有韭菜先放油，避免盐杀水），放...
菠菜蛤蜊汤美味好吃的做法大全，菠菜蛤蜊汤做法图解 如何做菠菜蛤蜊汤最美味
不知不觉已步入雨水节气，天气开始变化不定了。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土...
简单易学的全麦菠菜鸡蛋面美食做法
一直想做一个健康饮食系列从今天开始——全麦菠菜鸡蛋面用料菠菜150克鸡蛋1只全麦面粉1/4CUP中筋面粉350克全麦菠菜鸡蛋面的做法尽量选用BABYSPINACH,因为没有长的茎将菠菜放入锅内加300克的水，盐1克小贴士：不要多加水...
地道的蛤蜊全麦意面怎么做,如何烹饪蛤蜊全麦意面才更好吃
用料意文全麦意大利面1人份蛤蜊10只左右大蒜2个干辣椒1个欧萨意面酱番茄罗勒风味30ml白葡萄酒50ml欧萨橄榄油适量荷兰芹适量盐适量欧萨干酪粉适量蛤蜊全麦意面的做法取一锅水烧开，加少许盐，放入意面煮10-15分钟捞出，拌入...
全麦菠菜包美味好吃的做法大全，全麦菠菜包做法图解 如何做全麦菠菜包最美味
用料全麦粉400g黑麦粉50g菠菜150g水260g鸡蛋一个糖5g酵母5g盐6g橄榄油一点，装饰用奶酪粉装饰用全麦菠菜包的做法酵母+30度温水，静置30分钟，然后把全部的分类，酵母水，鸡蛋混合，揉到面团出筋，再加入盐和橄榄油，揉到扩展加入菠菜...
菠菜拌毛蛤美味好吃的做法大全，菠菜拌毛蛤做法图解 如何做菠菜拌毛蛤最美味
毛蛤，又叫麻蛤。生活在内湾浅海低潮线下至水深十多米的泥砂底中，尤于淡水流出的河口附近，以4-8米居多。毛蛤具有健脑、健脾胃、明目、润肠、美肤养颜等功效，但需注意的是不能与凉寒食物、啤酒、葡萄酒等同食，皮肤病患者禁...
菠菜拌蛤蜊美味好吃的做法大全，菠菜拌蛤蜊做法图解 如何做菠菜拌蛤蜊最美味
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜经常用来烧汤，凉拌，单炒等，而我最爱的还是凉拌。生活在海边，最常见的海鲜就是蚬子了，煮熟去壳的蚬子肉，搭配...
全麦菠菜大力水手面包美味好吃的做法大全，全麦菠菜大力水手面包做法图解
非原创哦。有一次在别家吃到，自己按照方子改了一下。然后尝试做了一下。加入了自己喜欢的亚麻籽和奶酪。低油无糖版本也蛮适合健身减脂期的宝宝吃。大家追求口感可以把椰子油换成黄油并适量加多克数。再放糖就很美味啦...
低糖少油全麦菠菜芝士咸面包美味好吃的做法大全，低糖少油全麦菠菜芝士咸面包做法图解
低糖少油的一款咸口全麦面包，加入菠菜和芝士丁更增风味。PS：过程图下次补上。老面的做法可参考厨友＠心香雨的菜谱用料高筋面粉380g全麦面粉120g老面60g糖10g酵母4g橄榄油13g盐10g水340g+10g菠菜叶一大把高熔点芝士丁适量...
毛蛤拌菠菜美味好吃的做法大全，毛蛤拌菠菜做法图解 如何做毛蛤拌菠菜最美味
超级简单，超级美味！用料毛蛤一斤菠菜半斤蒜2瓣毛蛤拌菠菜的做法拌菜焯一下（水开2分钟），毛蛤煮熟（泡沫顶盖30秒即可），蒜切末所有食材收拾干净后放入大碗中，倒入一袋日式调料包，拌匀即可。（没有调料包可放酱油、醋、糖、海鲜汁等）成...
蛤蜊青菜面（荷包蛋）美味好吃的做法大全，蛤蜊青菜面（荷包蛋）做法图解
嫂子喜欢吃蛤蜊，中午快手版午餐用料蛤蜊若干青菜1颗杏鲍菇12片土鸡蛋2只面条适量油盐适量蛤蜊青菜面（荷包蛋）的做法杏鲍菇切片备用；青菜洗净备用；不小心把蛤蜊放冷冻了，手动开口；水煮蛤蜊变色捞出备用；青菜和杏鲍菇可以先和冷...
菠菜蛤汤美味好吃的做法大全，菠菜蛤汤做法图解 如何做菠菜蛤汤最美味
用料菠菜1把肉150克蛤若干个鸡蛋1个菠菜蛤汤的做法起锅烧油，将肉丝倒入锅中翻炒至发白，倒入切好的菠菜梗，翻炒五六下再导入菠菜叶继续翻炒菠菜发软即可倒入水，大火煮开，放入蛤，倒入盐，少量味达美，鸡精，淋上鸡蛋液，待烧开撒上葱...
菠菜拌花蛤美味好吃的做法大全，菠菜拌花蛤做法图解 如何做菠菜拌花蛤最美味
用料菠菜250g花蛤1斤蒜3瓣生抽2勺陈醋1勺糖1勺盐半勺香油2滴香葱1根香菜1把菠菜拌花蛤的做法1.蛤蜊冲洗干净，锅中烧水煮沸后放蛤蜊，开口即捞出。2.煮好的蛤蜊去壳，用原汤冲洗干净，备用。菠菜焯水，30秒捞出，冲凉后切三段，放入...
菠菜全麦面美味好吃的做法大全，菠菜全麦面做法图解 如何做菠菜全麦面最美味
突然想吃菠菜面条，于是乎出门买了菠菜，青蛤做了回青蛤菠菜面~味道想到好。如果说，只加鸡蛋就是意大利面的话，我这个算是混血了~用料菠菜泥50g高筋面粉200g全麦面粉100g鸡蛋3个盐1/4小勺橄榄油1小勺菠菜全麦面的做法菠菜清...
香菇青蛤面美味好吃的做法大全，香菇青蛤面做法图解 如何做香菇青蛤面最美味
家在海边住，青蛤是在普通不过的了！用青蛤下面条，简单省时！比吃方便面可有营养多了！用料手擀面适量葱适量蒜适量时令青菜适量香菇适量青蛤适量生抽适量料酒适量香油适量盐适量鸡精适量植物油适量水适量香菇青蛤面的做法先将...
地道的菠菜青酱意面怎么做,如何烹饪菠菜青酱意面才更好吃
时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g牛奶50g意大利面（干）120g蒜2瓣淡奶油80g盐3g黑胡椒碎根据口味添加植物油适量菠菜青酱意面的做法烧一锅开水，水中放一点油和盐，然后放入菠菜叶，烫熟立刻捞出。将烫熟的菠...
菠菜全麦面包（无油无糖，微波炉）美味好吃的做法大全，菠菜全麦面包（无油无糖，微波炉）做法图解
用料全麦粉700克酵母7克盐若干水适量黑胡椒若干勺菠菜100克混合燕麦75克奇亚籽30克菠菜全麦面包（无油无糖，微波炉）的做法菠菜洗净打汁，加入适量温水，化开酵母粉将含有酵母粉的菠菜汁，少量多次倒入全麦面粉中，同时加入适量的...
全麦菠萝包美味好吃的做法大全，全麦菠萝包做法图解 如何做全麦菠萝包最美味
天天嚷着要减肥却偏偏爱吃菠萝包，所以就搞个自欺欺人的菜谱😅加了全麦减了糖感觉特别踏实😄用料面包部分高筋面粉200克全麦粉50克干酵母3克牛奶110克全蛋液50克细砂糖25克海盐3克软化黄油25克酥皮部分低筋面粉90克全脂...
花蛤菠菜汤美味好吃的做法大全，花蛤菠菜汤做法图解 如何做花蛤菠菜汤最美味
用料花蛤（根据人数定）15只菠菜350g鸡蛋1个面粉适量花蛤菠菜汤的做法水煮开，放入花蛤（买吐好泥的），开口后捞出，煮花蛤的汤保留。花蛤去壳，加鸡蛋、面粉拌匀。将洗干净的菠菜控水，锅热油，放入姜、葱花炒香，放入菠菜，加原来保留的花...
全麦菠菜饼美味好吃的做法大全，全麦菠菜饼做法图解 如何做全麦菠菜饼最美味
用料鸡蛋2个菠菜一小把150g左右胡萝卜一根全麦面粉适量水适量盐适量胡椒粉适量全麦菠菜饼的做法胡萝卜洗净擦丝备用菠菜洗净焯水菠菜捞出加点水放榨汁机打碎拿个大碗，鸡蛋打散，加入上一步打碎的菠菜汁加适量全麦面粉盐...