简单易学的蜜瓜瘦肉瑶柱汤美食做法
广式靓汤的确有独到之处，喝汤不光增加营养，还可以美容护肤，味道还很不错，真是比搽化妆品还要好！用料哈蜜瓜半只瘦肉半斤瑶柱10粒姜盐料酒蜜瓜瘦肉瑶柱汤的做法将哈蜜瓜去籽切块；猪肉洗净切块；瑶柱泡软。大火烧开锅中的水，放入...
瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜美味好吃的做法大全，瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜做法图解
用料冬瓜一圈虾干少量干贝7-8颗盐三分一茶匙肉末少许瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜的做法冬瓜切片，瑶柱，虾米洗净泡水备用冬瓜加入少许盐，铺在盘子上，瑶柱虾米肉末铺在面上大火蒸十分钟就可以了✅小贴士1.盐少许，一点点调底味，主要吃...
瑶柱丝瓜汤美味好吃的做法大全，瑶柱丝瓜汤做法图解 如何做瑶柱丝瓜汤最美味
夏天来了好缺水分就很想喝汤汤汤丝瓜的甜瑶柱的鲜快手又好味用料丝瓜1大根干贝4-5粒盐适量油5克姜丝若干克胡椒一小撮瑶柱丝瓜汤的做法瑶柱提前一个小时泡水，丝瓜去皮切滚刀，姜切丝少少油，下姜爆香，放丝瓜翻炒至丝瓜变软...
沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤美味好吃的做法大全，沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤做法图解
用料沙虫干10来条瑶柱10来颗瘦肉5块钱冬瓜300克姜1块沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法沙虫干选用粗大的，比较好吐沙，口感也好瑶柱用温水浸泡1小时，沙虫如图去沙袋从中间剖开，便于吐沙放入锅中小火烘炒炒至金黄放入水中，在水中用手...
南瓜小米瘦肉瑶柱粥美味好吃的做法大全，南瓜小米瘦肉瑶柱粥做法图解
这是煮好后三碗半的份量（家庭吃饭的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑶柱按自己喜欢盐按自己口味调/克南瓜小米瘦肉瑶柱粥的做法先提前把瑶柱泡好烧开称量好的食用水，等待水开的时间清洗一下小米，我只洗了一...
木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）美味好吃的做法大全，木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）做法图解
用料瘦肉8元姜8片木瓜1个瑶柱40个蜜枣1个食用水6碗（平时吃饭的碗）木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法准备材料，木瓜、瑶柱、姜切片、蜜枣首先，把瑶柱放水里泡开备用木瓜洗干净去皮，切成小块备用瘦肉洗干净切成小块用清水泡出血水，...
冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤美味好吃的做法大全，冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤做法图解
冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤，我喜欢把肉剁成肉碎，煮出来的汤水更鲜甜，小孩子也喜欢吃肉碎。这道汤祛湿解暑，止渴除烦，清热毒，润肤美容。三伏天必须喝～用料冬瓜适量瘦肉适量干贝适量盐适量生姜3片葱适量（小孩子不喜欢，可不加）冬瓜干贝（瑶...
瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤美味好吃的做法大全，瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤做法图解
深圳的闺蜜送了一罐瑶柱，天天想着怎么弄，蒸了几回蛋，很美味，在下厨房上逛着逛着，想起曾经在广东工作的时候喝过的广式靓汤，做来试试，想不到还很美味。用料瘦肉克冬瓜克薏米克盐克瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法瑶柱几粒，随心而放，不...
简单易学的瑶柱瘦肉苦瓜汤美食做法
用料苦瓜一点点干贝6粒瘦肉50克盐少许瑶柱瘦肉苦瓜汤的做法瘦肉、苦瓜、瑶柱、倒入锅里加入水。煮30分钟。成品。汤好前放入少许盐、（瑶柱是有点咸味的）所以盐放少许就可以了。细节图！小贴士坚持每天自己做饭带去公司吃...
简单易学的老黄瓜瑶柱瘦肉汤美食做法
用料老黄瓜一根香菜碎适量瘦肉适量瑶柱10-20粒姜片葱段大枣三枚枸杞一小撮盐胡椒粉适量麻油几滴老黄瓜瑶柱瘦肉汤的做法将老黄瓜洗净，用去皮刀打去皮后，再用去皮刀打成长条的瓜条瘦肉切片，干贝洗净汤锅加足清水和食材、...
简单易学的节瓜瑶柱瘦肉汤美食做法
瓜类靓汤～营养又清甜。做起来简单又快手，家人喝光光。用料节瓜1/4块鸡蛋1个干贝(瑶柱)一小把粒猪肉一小块盐少许节瓜瑶柱瘦肉汤的做法最左边的是广东特有的瓜类——节瓜（新鲜的节瓜摸起来毛茸茸的，有点刺手）1、瑶柱（干贝）用...
三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）美味好吃的做法大全，三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）做法图解
一个字形容——鲜！瑶柱即干贝，既能提升菜品的鲜味，且又有营养，做菜、煮汤、煲汤怎么能少得了它！用料丝瓜2条瑶柱适量干冬菇6朵瘦肉适量食用油适量盐适量酱油适量三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）的做法丝瓜清洗刨掉凸起来的外...
瘦肉瑶柱粥美味好吃的做法大全，瘦肉瑶柱粥做法图解 如何做瘦肉瑶柱粥最美味
用料瘦肉适量大米1杯瑶柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡萝卜一小截瘦肉瑶柱粥的做法淮山、香菇、红萝卜切小粒，猪肉也是切小粒，然后瘦肉放酱油、蚝油、胡椒粉、生粉、鸡精还有花生油腌制。瑶柱泡一下捏碎一些即可小贴...
冬瓜瑶柱汤美味好吃的做法大全，冬瓜瑶柱汤做法图解 如何做冬瓜瑶柱汤最美味
冬瓜与瑶柱的简单搭配，不需要繁多的调料，味道就已经非常鲜美了，滋阴补肾，营养丰富，对女性非常好哦！用料瑶柱20来颗冬瓜一段姜丝适量葱花适量盐适量水适量冬瓜瑶柱汤的做法瑶柱热水泡发，冬瓜去皮，切片。锅中放少许油，放姜丝葱花...
节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）美味好吃的做法大全，节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）做法图解
每次哄熊孩子喝汤都是一件很费脑力的事情！鉴于他们不喝汤的几大借口：不甜、有怪味、汤里有好多油………用没一点肥肉的瘦肉来个炖汤咯、这下没借口不喝了吧～用料节瓜一条瘦肉200克瑶柱10粒清水4碗水节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版...
减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤美味好吃的做法大全，减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤做法图解
夏天想吃清甜节瓜，想吃鲜味瑶柱用料瘦肉300克节瓜半个瑶柱10颗厚肉冬菇1朵薏米1小把小米1小把姜5片减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法提前2小时泡发瑶柱，冬菇，薏米提前1小时腌制瘦肉，放酱油，花生油，盐切瓜备用养生壶选煲汤...
简单易学的瑶柱冬瓜瘦肉汤美食做法
冬瓜这样滚汤超鲜甜用料冬瓜适量瑶柱适量瘦肉适量盐适量瑶柱冬瓜瘦肉汤的做法瘦肉切好放点花生油，盐，腌15分钟。瑶柱跟水一起煮滚，放肉，冬瓜。冬瓜切薄点，快熟。冬瓜熟就可以。有葱叶，放点葱叶，没也行小贴士瑶柱香甜，元贝只是...
简单易学的瑶柱节瓜瘦肉汤美食做法
营养啊！熬夜必备，每天吃食堂，两个小时就饿了，所以自己动手！本来想用冬瓜，麦医生说冬瓜稍寒凉，不如用节瓜！老广最爱的节瓜！来一锅鲜甜的瑶柱节瓜汤用料干贝随手一小把节瓜一个土猪瘦肉2两虾皮随手一小把姜少许盐少许香葱1根鱼丸...
简单易学的冬瓜瑶柱瘦肉汤美食做法
清热解暑用料冬瓜500克瘦肉200克瑶柱10粒姜3片葱2棵油适量盐适量冬瓜瑶柱瘦肉汤的做法准备好材料，切好洗干净备用。瑶柱瘦肉加清水先煮开，撇去浮沫，再加入冬瓜一起煮大约40分钟，出锅前撒上葱花点缀就可以啦！哈哈哈～放入葱花...
简单易学的瑶柱瘦肉节瓜汤美食做法
用料干贝20粒瘦肉50克咸鸭蛋1个节瓜1个瑶柱瘦肉节瓜汤的做法准备好滚汤的材料，节瓜比片，干贝提前浸泡一小时，浸泡干贝的水不要倒掉。瘦肉切片备用。热油锅放节瓜下锅翻炒一分钟。倒入捏碎的干贝和浸泡干贝的水。放入咸鸭...
简单易学的冬瓜瘦肉瑶柱汤美食做法
广东人非常嗜好汤水，所以身体都非常好。当然适当的运动也很重要。但由于非常多的80后90后已经踏入工作，繁忙的工作量与压力使生理时钟渐渐失常，导致睡眠不好，皮肤变差之类的。对于大学生的我来说当然也有这种烦恼。但是要...
瑶柱瘦肉粥美味好吃的做法大全，瑶柱瘦肉粥做法图解 如何做瑶柱瘦肉粥最美味
就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑶柱（干贝）20粒左右瘦肉120克油5克盐3克蚝油5克生粉3克生姜（切丝）3片瑶柱瘦肉粥的做法瑶柱提前泡发，我泡了4个小时。这个时候瑶柱会非常软，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加进去。加入水和...
简单易学的节瓜、瑶柱瘦肉汤美食做法
夏季天气闷热，人体出汗多，消耗大，而肠胃消化功能在夏天也较为薄弱，故饮食方面宜进食清淡、易消化，汤水是每天必不可少的，汤水以清热解暑养阴生津为主。这个汤一般人群均可食用，体虚寒者不宜过食用。用料节瓜1条瑶柱15粒瘦肉2...
简单易学的瑶柱丝瓜瘦肉汤美食做法
滚汤，快手汤，非常快捷又好喝，此汤2-4人份用料丝瓜一根干贝一把瘦肉200g盐适量姜1-2片瑶柱丝瓜瘦肉汤的做法干贝冲洗干净即可，无需浸泡，放姜和干贝一起煮，大火煮开转中小火煮15分钟丝瓜和瘦肉一起下锅，重新开大火，煮开后转下火...
瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤美味好吃的做法大全，瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤做法图解
这是一款快手鲜美营养的滚汤，加一点点瑶柱起了提鲜作用。用料冬瓜500克瘦肉250克瑶柱3粒陈皮1小片姜2片盐适量清水适量瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法冬瓜去皮洗净切块，姜切片，瑶柱洗净弄碎些，1小块陈皮洗净瘦肉飞水，图片猪肉买...